👨‍⚕️«Не сутулься, выпрями спину!»

Правильная осанка имеет не только эстетическое значение. Мышечный дисбаланс, возникающий в результате сутулости, негативно сказывается на дыхании и кровообращении, что приводит к низкой концентрации внимания и быстрому утомлению. Кроме того, провоцирует проблемы со зрением, сколиоз и остеохондроз.

– Когда ребёнок начинает ходить (как правило, ближе к году), можно приступать к профилактике искривления позвоночника. Малыш всего-навсего должен много двигаться – бегать, прыгать, преодолевать различные препятствия, а не проводить долгие часы в песочнице. Физическая активность естественным образом укрепит мышечный корсет, – говорит врач-травматолог Центральной поликлиники ДФиТ МВД Егор Скальчук.

Как правило, проблемы с осанкой у детей усугубляются из-за длительного пребывания за школьной партой. Поэтому дома рабочий стол ребёнка должен соответствовать его росту: локти лежат на столе под углом 90 – 120 градусов, а коленные и голеностопные суставы находятся под углом 90 градусов.

🖥Монитор следует располагать на уровне глаз, а книги – желательно на подставке, чтобы снизить нагрузку на шейный отдел. Работая в положении сидя, рекомендуется выпрямить спину, не поджимать и не закидывать ноги одна на одну.

– Учить ребёнка держать осанку нужно своим примером. А проверить правильное положение можно следующим образом: встать к стене, прижавшись пятками, ягодицами, лопатками и затылком, – советует врач-травматолог.

🛏Следить за положением тела полезно в том числе во время сна. В этом помогут грамотно подобранные подушки и матрасы средней жёсткости. Такие изделия обеспечивают ровное положение на поверхности постели, снимая напряжение с мышц спины и разгружая позвоночник.

📰По ссылке найдёте простые упражнения, которые укрепят мышцы спины, в домашних условиях.

@NA_STRAGE | Instagram

👍Участковый инспектор ИДН Алина Валюшко и старший инспектор по агитации и пропаганде ОГАИ Кристина Шаховская из Ленинского РУВД Минска желают нашим подписчикам лёгкой и плодотворной недели.

➡️⏪️Офицеры напоминают, что с 25 августа по 5 сентября в стране проводится профилактическое мероприятие «ВНИМАНИЕ – ДЕТИ!». Водителям необходимо включать ближний свет фар или дневные ходовые огни при движении в светлое время суток (п.166.9 ПДД). За нарушение этого пункта предусмотрен штраф до 3 базовых величин – до 120 рублей.⏩️

@NA_STRAGE | Instagram

🚔На единый портал «Е-Паслуга» добавили новые электронные услуги АИС ГАИ

С 21 августа в сервисе доступны к заказу эти запросы👆Их окажут в автоматическом режиме через информационную систему Госавтоинспекции МВД.

@NA_STRAGE | Instagram

💸 В Климовичском районе 19-летний парень, желая подзаработать, по просьбе знакомого в социальной сети передал ему сведения о своём абонентском номере, паспортные данные и пароли из СМС, которые присылал банк для подтверждения авторизации операций в системе дистанционного обслуживания.

Используя эти аутентификационные данные, приятель открыл на имя обвиняемого счета в двух банках. Затем учащийся колледжа передал реквизиты платёжных карт, обеспечив знакомому доступ к его счетам и картам.

За это парень получил 20 рублей. А через несколько дней – ещё 60 за банковские карты трёх других молодых людей.

В судебном заседании обвиняемый признал вину полностью. Ему назначено наказание в виде трёх лет лишения свободы. Исполнение наказания отсрочено на два года.

Денежные средства, которые молодой человек добыл преступным методом, конфискованы в доход государства.

@NA_STRAGE | Instagram

🌞Рекомендации ГАИ водителям и пешеходам во время жары

В прогнозах на неделю мелькает температура выше +30°С, а по юго-востоку на завтра снова объявлен оранжевый уровень опасности. Такая высокая температура воздуха может ухудшить физическое состояние, вызвать головокружение, обезвоживание или потерю сознания.

Если в жару за рулём стало плохо, сохраняйте спокойствие и не делайте лишних движений. Постарайтесь остановиться за пределами проезжей части. Под рукой всегда должны быть холодная вода и лекарства.

Пешеходам же лучше оставаться в тени. Пагубное влияние жары на здоровье усиливается под прямыми лучами солнца

@NA_STRAGE | Instagram

Погода: от +25°С до +33°С. ⚠По юго-востоку снова объявлен оранжевый уровень опасности из-за жары.

Преимущественно без осадков. Атмосферное давление будет слабо расти.

@NA_STRAGE | Instagram

⚡️Отчим издевался над падчерицей – девочка боялась рассказать всё маме

Гомельчанка обратилась в милицию: бывший муж истязал её дочь. Пока отчим жил с ними в одной квартире, ребёнок не решался об этом рассказать.

С декабря 2018 года по май 2021-го 40-летний мужчина периодически бил свою падчерицу и неоднократно подвергал её сексуальному насилию, наказывая за непослушание. На момент начала совершения преступления жертве было 10 лет.

Возбуждено уголовное дело. Задержанному фигуранту грозит до 15 лет лишения свободы.

❗️ Если вам стало известно о противоправных деяниях в отношении несовершеннолетних – незамедлительно сообщите в милицию.

Родителям следует выстраивать отношения с ребёнком так, чтобы он не боялся рассказывать о случившемся с ним. Когда такого уровня доверия нет, постарайтесь не упускать из виду изменения в поведении и психологическом состоянии детей.