#сахарозаменители #похудение

⚡️ ВОЗ рекомендует отказаться от сахарозаменителей

📌 В новом руководстве по не содержащим сахара подсластителям (NSS) не рекомендуется их использование для контроля массы тела.

‼️ ВОЗ предупреждает, что заменители сахара неэффективны для похудения и могут нанести вред здоровью, вызывая «потенциальные нежелательные эффекты».

«Медицинский вестник»

💥 Весной женщинам всегда хочется чего-то новенького… А похудеть — больше всего! Тем более что ученые доказали: сбросить вес весной гораздо проще, чем в любое другое время. Организм будто сам напрашивается посадить его на диету. Но главное при этом — себе не навредить!

📌 Так, например, никто ведь не станет спорить, что овощные соки полезны для здоровья. Соки, быть может, и полезны, при условии умеренного и правильного потребления, а вот соковая диета с эффектом «детокса», к которой зачастую прибегают страждущие избавиться от лишних килограммов, однозначно исключена, убеждают исследователи.

#похудение #исследование

«Медицинский вестник»

💥 Общеизвестно, что для того, чтобы похудеть, нужно либо меньше есть, либо больше двигаться, или делать и то и другое одновременно.

⁉️ Но сколько калорий из своего ежедневного рациона действительно следует сократить, чтобы похудеть?

📌 Оказывается, в большинстве случаев гораздо меньше, чем принято думать. Даже небольшие изменения в рационе могут привести к устойчивой потере веса, говорят научные исследования.

#похудение #исследование

«Медицинский вестник»