История о практике, которая пришла ко мне сама, началась с того, что я размышляла о том, что сейчас происходит в наших жизнях.

Кажется, что вроде бы разное, но на самом деле, есть одно, что объединяет всех: жизнь не будет прежней.

Как бы ни развивались события, вернуться назад не удастся. Экономика, политика, взаимоотношения, цены, возможности и ограничения - это и многое другое будет иным. И значит, нужно будет действовать по-другому.

Как именно, пока во многом туманно. Горизонты планирования в мгновение схлопнулись ещё и потому, что мы продолжаем стоять вполоборота в прошлое. Цепляемся за то, “как было хорошо” и переживаем, что теперь так не будет.

И именно “так” - точно.

Чтобы нормально двигаться дальше, нужно отпустить прошлое. Отгоревать его утрату, если хотите. Очиститься от сожалений.

Если вдруг вам показалось, что это программирование себя на плохое, то вовсе нет. Освобождение от привязок расширяет возможности, включает способность увидеть с другой стороны.

И во время прогулки по парку, у меня случилось открытие, как это отпускание сделать. Причем не только самой, но и в группе.

Практика достаточно простая, но требует Силы от меня. Отдохнула я хорошо, состояние правильное, теперь дело за вами.

По стоимости скажу чуть позже, но хотела бы провести в ближайшее время. По продолжительности ориентируюсь на час. День и время выберем.

Что скажете? Откликается?

Решила поделиться с вами фрагментом занятия с замечательной практикой(всего 5 минут)

Её главный смысл в том, чтобы заземлиться, прочистить ворота, через которые входит в тело энергия Земли.

Дополнительные плюшки в виде лёгких ног и радостного настроения - прилагаются

Пост с практикой разместила во ВКонтакте.
https://vk.com/wall2110386_3675

Доброе! Так и что? Кто-то делал практику? А то тишина такая, что я и не знаю, надо ли ещё что-то подобное полезное(как я думаю) делать.

Извините, но не могу удержаться, чтобы и сюда не прислать. Просто потому, что это то, за что я держусь, что делаеь меня счастливой.

Благодарю всех, кто поучаствовал в опросе, потому что это отлично отражает реальную ситуацию. Можно было выбрать несколько вариантов ответа и очевидно, что многие испытывали несколько разных проблем с телом в феврале-марте.


И меня совершенно не удивило, что меньше всего ощутимых проблем в ответах именно с печенью, хотя все остальное напрямую или косвенно с нею связано.


Посмотрите на то, как идёт Меридиан Желчного Пузыря: начинаясь на голове, он проходит через все тело, ныряя к лопатке, печени, крестцу. Соответственно, если тут затруднён ток энергии Ци, то это оказывает влияние на все части тела и внутренние органы по его ходу.


Дело в том, что печень - орган, который не болит, но его переполнение, увеличение в размере способно создать дискомфорт соседям, также может быть заметно по увеличенному правому боку.  


Мы неоднократно отмечали, что после практики, происходит опускание нижних ребер, вроде бы само по себе. Но нет))) мы избавились от переполнения и потому они перестали торчать)


Одна из таких гармонизирующих  практик - Цигун 12 Рек - мы его делали с вами в одной из вечерних практик. Найти просто: это самое первое видео в разделе МЕДИА.


После его выполнения станет лучше внутренним органам(желчному пузырю, печени, прежде всего), легче спине, глазам и повысится общий энергетический тонус. И конечно, система Дерева, которая нам сейчас особенно интересует, в ней тоже прорабатывается.


Вы можете сделать это занятие самостоятельно или приходите на регулярные занятия для более глубокой проработки. Пишите в комментариях, если нужны подробности о расписании и главе вопросы.

Интересно ли то, что я рассказываю, нет? Буду рада обратной связи.🙏

Меридиан Желчного Пузыря

А пока вы голосуете, поделюсь тем, что помогает мне вставать с той ноги или даже, на обе сразу)). (время на прочтение 2 минуты 🙃 )

Для того, чтобы утро было добрым, прежде всего, важен режим и качество сна.
И начинается все со времени отхода ко сну. Из каждого утюга вы слышите, что для поддержания здоровья, нужно быть в постели до 23:00. И утюги, как ни странно, правы.

Чтобы дать телу достойный физиологический отдых, я ложусь спать в 22:30. Но лечь - не значит, заснуть, правда же?
И вот тут важно правильно подготовить свою нервную систему:

👍 полчаса перед сном без гаджетов. читать? да, но длинные книги в таком формате не заходят, поэтому томик стихов - это вещь! у меня - японские пятистишия.

👍 теплая ванна с магнезией(если нет противопоказаний)

👍 драже валерьянки - можно попить месяц. средство легкое и хуже точно не будет.

👍 цигун вечером. поэтому, например, сегодняшний подъем в 6:45 к утреннему занятию, прошел легко и просто.

Утром тоже хорошо позаниматься, так как если все же нога не та ;-), то можно легко выправить состояние и избавиться от последствий дурных снов.

Если вам подходит практика по утрам, то знайте, что с апреля стартует новый абонемент на месяц. Часовые эфиры 2 раза в неделю, а главный цимес в том, что доступ к записям весь месяц.
Стоимость 2500 руб за все)

Посмотрела данные опроса. С одной стороны, порадовалась, что много тех, кто в норме. Но вот, кто тот человек, что продолжал лежать. Если для удовольствия, то Ок, а вот если от бессилия, то это совсем нехорошо. Маякните, если нужна помощь❤️

О НАС

Мария Калашникова и Владимир Волынкин - инструкторы китайской оздоровительной практики цигун и энергопрактики.

Помогаем людям обрести баланс души и тела.

И хотя непрерывно мы практикуем с 2010 года, но интерес к цигуну открылся намного раньше. Еще в 90-е Владимир по журналу “Цигун и Жизнь”(да-да, был и такой) разучивал комплексы. А Мария, еще в школе занималась ушу, и тогда тренер впервые показал, как ощутить шар Ци, как его сжимать, перекатывать в ладонях  - это было завораживающе прекрасно!

Наши корни

Нам невероятно повезло с Учителями и Школой. Они дали прочную базу и продолжают вести по широкому диапазону возможностей практики - от самых простых физических цигунов, до высших духовных техник.
Мы являемся восемнадцатым поколением инструкторов . Такая долгая история нынче большая редкость даже в Китае, так как во времена Китайской революции даосская традиция потеряла много монастырей, Учителей и письменных источников. Но нам повезло быть причастными к истинным знаниям, тем самым, что передаются от Мастера к ученику лично.

В Китае продолжателем Традиции и Наставником нашего Учителя был даосский монах И Тинг. Он прожил долгую интересную жизнь и ушел в возрасте 119 лет. До самого момента своего ухода И Тинг был бодр и активен, принимал Учеников и пациентов. В России его Традиция была представлена Уданской школой даосского направления признанного и уважаемого в Китае учителя Дай Чхао. 

Что сейчас

Преподавать нам доверили в 2014 году, и с тех пор “их не остановить”. Продолжаем развиваться, и каждое новое открытие в личной практике, совершенствует тот цигун, который мы даем. 
Мы создали онлайн цигун-клуб оздоровительного цигун и стремимся, чтобы для тех, начинает с нами заниматься, практики были просты и понятны. Глубина, когда приходит время, открывается человеку сама.

Запросы, с которыми к нам обращаются чаще всего: 
Снизить стресс и напряжение.
Улучшить здоровье.
Убрать боли в спине.
Укрепить тело
Начать лучше чувствовать свое тело
Научиться управлять своей энергией.
Обрести спокойствие

Достигают этого занимающиеся благодаря тому, что мы владеем различными телесными и психотехниками и обучаем тому, как их применять в реальной жизни, 

Если есть намерение жить более здоровой и позитивной жизнью, то наши знания и поддержка сделают ваш путь к результату короче.

По-моему, это прекрасно)) Доброе утро, дорогие!

Когда я утром думала спросить вас о настроении, то заодно посмотрела на своё состояние. Оно было четким, рабочим. А по дороге на работу получила новости от близкого человека, которые меня взволновали. Не стыковались серьезные вопросы и что делать было неясно.
Не поддаться турбулентности было сложно.
Рада, что вовремя заметила, что начинаю вовлекаться эмоционально и быстренько вернулась внутри в точку Покоя. И, как только я это сделала, то пришли правильные идеи, пришла помощь и вопросы близкого стали решаться.
И вот вроде бы уже опыт есть, но не перестаю удивляться тому, как много в жизни зависит от нашего состояния и умения им управлять.
Кстати, вы за собой замечали подобное? Поделитесь опытом. Иногда такие бывают истории, что ух.

Как успокоиться и поднять себе настроение за 1 минуту? Мой ответ в этом видео на Ютубе https://youtu.be/fIaqxhiaHn0

Вчера ночью нам включили какой-то неистовый шторм. (1 мин. на прочтение)

Он излупил все окна в доме, истрепал деревья, до утра не закончился и продолжил поливать дождем.

Прогулку пришлось отменить, чтобы нас не унесло с набережной и не порвало в клочья.

Было жаль, конечно, и эта серость за окном не радовала. А что хорошо помогает в унылое утро?

ЯРКАЯ ЕДА🥑

Вчера удалось купить совершенный авокадо и гуакамоле вышло 🔥

Знаете ли вы, что еда - любая, которая вам нравится, является удовольствием для тела.

Поэтому вкусный завтрак способен переключить нервную систему с "бей или беги" на благополучие.

И ваша позиция станет сильнее, и действия точнее.

Да, заедание стресса имеет физиологическую основу: так устроено наше тело.
Понимая это, можно использовать с умом. Например, когда совсем уже нет сил или всего трясет, то медленный осознанный прием пищи может дать ту самую передышку вашим нервам, чтобы затем уже, вы могли сделать что-то более продуктивное, чем гневаться или плакать.

Так что не цигуном единым))

PS Фото богического гуакамоле не буду прикладывать, чтобы не засорять ваш телефон.

Сделаем медитацию? ☯️
Доброе утро! Как вы, дорогие?
Внешние обстоятельства могут быть разными и не всегда приятными. Чаще всего мы не можем на них повлиять. Но как их воспринимать - наш выбор и даже наша ответственность перед самим собой и своим здоровьем. Внутреннее состояние является тем, что подвластно человеку.

Если чувствуете, что начинаете тревожиться, теряете землю под ногами, то выполните эту простую практику-медитацию.

Лучше сидя. Опора на кости таза, спина ровная, макушка как бы притянута магнитом вверх.
И начинайте дышать : вдох, задержка на пару секунд, и затем плавный спокойный выдох. Следом новый вдох и так подышите хотя бы 30 секунд-минуту. Постарайтесь не вовлекаться в думание пробегающих мимо мыслей, а просто следите за процессом дыхания.

Регулярное выполнение по 10-15 минут придаст устойчивости и спокойствия. ☯️

Поделитесь, пожалуйста, как вам 🙏