Вот ещё медицинская информация, которая может быть полезной в случае, если у вас панические атаки, от человека, экспертность которого я уважаю⬇️⬇️⬇️

СКОРАЯ САМОПОМОЩЬ ПРИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКЕ

Сейчас, наверное, будет актуально, как никогда. Обойдемся без зауми (успеем поумничать). Просто запоминайте или сохраните и при необходимости поделитесь с теми, кому тоже актуально.

Имбирь. Обычный засахаренный или в виде конфет, так еще удобнее, они в индивидуальной упаковке. Можно носить с собой, в кармане или в сумке. И при необходимости быстро достать.

Что такое паническая атака: резкое понижение сахара в крови (гипогликемия) плюс всплеск адреналина. Грубо говоря, «короткое замыкание» в нервной системе на фоне острой нехватки ресурсов для продолжения нормальной работы. И организм переходит в состояние «клинча», когда из-за нехватки тех самых ресурсов отключается верхняя (эволюционно самая новая и самая энергоемкая) часть головного мозга.

У панической атаки два этапа. На первом - острая тревожность. На втором - клинч, полная потеря связи с реальностью. Так вот, на этапе "тревожной сирены" у вас примерно одна минута, чтобы не допустить перехода на следующий уровень.

Чтобы этого не случилось, достаточно простой скорой помощи.

Во-первых, поднять сахар (забудьте про кето-шмето и «вредно очень», в экстренном состоянии вреднее последствия нервного срыва). Рафинированный сахар начинает усваиваться уже в ротовой полости. И действует моментально. Диабетики прекрасно это знают: пошли признаки гипогликемии — хоть варенье в десны втирай, но держи во рту что-нибудь сладкое.

Во-вторых: снять жутчайший спазм. Из-за него как раз очень сложно запихнуть в себя хоть что-нибудь и выйти из сумрака. Имбирь в этом отношении реально прекрасен. Фенолы типа гингерола действуют как легкий, но четкий анестетик. Грубо говоря, блокируют нервные окончания и мускулатура перестает поставлять «тревожные сигналы» в мозг. Спазм снимается.

Все, первый раунд выигран. Идем дальше.

Мозгу нужна не только глюкоза. Как только она закончится, вы снова впадете в прежнее состояние. Мозгу необходимы амины — вещества, из которых создаются нейромедиаторы. Пережевывать и переваривать еду некогда, у вас нет 4-8 часов на это.

Любой магазин для качков. Аминокислоты в жидкой форме и в одноразовых флакончиках. Как только ушел приступ и спазм желудка — открываем и пьем. На вкус — дрянь, но пережить можно.

И третий этап (уже опциональный). Если вы склонны к паническим атакам, обратите внимание на совершенно копеечное средство — элтацин. Банальное сочетание глутатиона, цистина и глицина. Сублингвально, то есть под язык. Очень удобно, даже при пораженном ЖКТ прекрасно всасывается (это называется биодоступность). И запивать не надо.

Это не врачебная рекомендация, это один из найденных мной доступных лайфхаков на случай, когда мир в труху. И который (как я люблю) стоит копейки, примерно 200 рублей за пачку. Если принимать по инструкции, то 3 раза в день по 1 таблетке, 3 месяца. Но реальный экстренный эффект дает даже одна.

Как говорится, чем могу. Я нейробиолог, и моя задача в любой ситуации — помочь с ней справиться естественными понятными способами. Что бы ни вытворялось вокруг.

Этим сообщением можно делиться с теми, кому тоже важно.

И цветы для настроения😘

Приходите! Практики каждый раз разные, потому что зависят от того, кто пришел, вернее от запроса ваших тел, который я считываю сразу же в эфире❤️

Успокоительный эфир⬇️⬇️⬇️ Завтра продолжим, в 21:00. Поставьте себе будильник, чтобы не пропустить 😉
И напишите, как эффекты от этого?

Новый эфир с новой практикой! ⬇️⬇️⬇️Как вам? Как состояние? Изменилось после?

Дорогие, приходите сегодня на завершающий эфир? Начинаем в 21:00😊

Финальный эфир состоялся. Надеюсь, что было полезно и интересно.
Эфиры пока не удаляю, так как всё отлично работает в записи. Здоровья, дорогие! А я пошла думать, чем ещё могу быть полезна. Кстати, если есть темы, или вопросы которые вы считаете, что я могла бы для вас раскрыть, то пишите. Это было бы интересно

Здравствуйте, дорогие! Как вы?
Хочу поделиться кое-чем.

Не знаю, как вы, но я нечасто я слушаю музыку отрасли самой музыки, но люблю использовать ее фоном. Этот ютуб-канал слушаю чаще других.

Ханг - моя мечта, и звучание его особенно приятно для моего уха. Думаю, что кому-то из вас тоже может понравиться. Достаточно умиротворяющая музыка, на мой взгляд.🙏
https://youtu.be/QGl6JcQEjHo

Знаете, сейчас Володя(это мой муж и инструктор в нашей группе) отправил эту песню в качестве поздравления нашим барышням-цигунисткам, и я подумала, что хочу с вами ею поделиться. Во-первых, она классная, а во-вторых, или может наоборот это должно быть первым)) это моя любимая версия этой песни.

А ещё выступила саундтреком к одному из моих любимейших фильмов - Любовное настроение, Вонга Карвая. Он сильно не новый правда. Красивый и несколько грустный, правда тоже.
Смотрели? Нет?
Дать ссылку?

https://youtu.be/rDGgUGBD-90