Цигун с Марией Калашниковой 🌿
950 subscribers
864 photos
64 videos
16 files
342 links
Инструктор даосских практик,
Создательница онлайн цигун-клуба

Пишу про цигун, делюсь практиками

Мои знания и поддержка сделают ваш путь к здоровью и спокойствию короче и приятнее

Бот с занятиями https://t.me/chigun24bot
ЛС — @Kamarika
Download Telegram
🧿🔠🔠🔠 🪐

Посты мая, которые и вспомнить хорошо. А если пропустили, то прочитать.
И даже сделать эти простые практики.


🧿Майский ничегонеделатель - дни ленивых практик:

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

🧿Здоровье и рекомендации в месяц Змеи

🧿Цигун для месяца Змеи и точечный самомассаж

🧿О моей учебе

🧿Куда податься новичку в цигун?

🪐🧿🪐🧿


Такие же подборки за другие месяцы:
🔘Посты апреля
🔘Посты марта
🔘Посты февраля

🌿🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Вернулись. Про Елец и окрестности есть что рассказать еще. А пока немного про сам фестиваль и цигун на нём.

Если коротко — шалость удалась.

Моя огромная благодарность Володе. За то, что поддержал саму идею и помогал во всём. А было в чём, на самом деле.

Любые мероприятия, а особенно на открытом воздухе, — это всегда непредсказуемые обстоятельства. Нужно уметь быстро ориентироваться, перестраиваться. И хорошо, когда есть напарник и поддержка. У меня они были.

Провела два мастер-класса в разные дни. Много неофитов сразу — это всегда вызов и тонус. И я кайфанула, чего лично от себя не ожидала)) Володя помогал мне отвечать на вопросы, кое-что тоже показал.

В итоге оба получили большое удовольствие от общения с людьми. Дали им возможность попробовать цигун и получить личный опыт.

Моё глубокое убеждение: можно бесконечно читать про цигун, но только собственное чувственное, телесное переживание даёт основание делать выводы. И это то ценное, ради чего всё затевалось.

Кстати, любопытный факт: мужчин на моих классах было больше, чем женщин.

Теперь немного про сам фестиваль.

Это множество разных площадок, работающих одновременно. Музыка — главное и основное на Вереске. Плюс лекции, мастер-классы, косплеи и церемонии. Здесь же палатки мастеров, еда, игры, чаепитие.

Во всём этом много людей, движения и эмоций. И каждый находит то, что интересно ему. Я тоже нашла, что послушать.

Отдельного рассказа стоит само место проведения. Если азарт не пройдёт, напишу про него чуть позднее.

Что ещё вас интересует, спрашивайте, пожалуйста. С радостью поделюсь.

🌿🌿
❤77👍5🔥2
Маш, привет! Мне вообще все интересно, начиная от самой идеи туда поехать. Поэтому так и спрошу). Откуда вы узнали про фестиваль и как поняли, что вам туда надо?
Отвечаю⬆️⬇️вдруг и вам тоже это интересно

В сентябре прошлого года меня пригласили выступить с лекцией на онлайн-фестивале «Китайского дракона». Мне понравились люди, подход.

И когда в феврале увидела, что будет расширенная площадка Востока на живом фесте, поняла: хочу. Просто сердечный отклик. Желание эксперимента, чего-то нового. В том числе — новых мест.

Потом, правда, начала сомневаться, переживать)) Ну, это нормально для меня: новое часто и завораживает, и страшит немного)

Важно было организовать быт с пониманием себя. Жить на фестивале в палатке, в окружении множества людей — это не моё, не наше.

Поэтому сразу выбрали вариант жить в Ельце и приезжать на фест по делу). Это во многом определило то, что мы ещё и отлично отдохнули.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🔥31
Аргамач

Не знаю, что такое молочные берега, а вот ментоловые — могу показать.

Когда мы с Володей спустились к речке Пальна с холма, где проходил фестиваль, то внезапно окунулись в ароматное облако.

Присмотревшись, прямо в воде я увидела заросли мяты. Берега были буквально покрыты ею. Чистый восторг, друзья! Это было настолько невероятно и волшебно.

И как раз вдоль берега реки проходит часть экотропы парка. Это поход на весь день. И желательно, чтобы день был сухим и не жарким. Чего у нас не было.((

Археологический парк Аргамач — то место, где как раз проводили фестиваль. И чтобы оценить всю его живописность, простор и энергетику, стоит приехать вне массовых событий. А это не так-то просто — например, 4 июля уже будет новый фест))

Останавливаться можно в юртах, гостинице или палатках на территории парка.

Могу сказать, что место нам понравилось. Там есть где погулять, дышится легко и привольно. А Ци достаточно мягкая. Особенно там приятная Ци Земли. Настоящая такая, Инь. На Кавказе мы всё же ловим Янскую Землю.

Обычно я записываю в классных местах практику с Ци места для цигун-клуба. Более того, от меня уже этого ждут. Однако в этот раз не нашла подходящей возможности. Вот не совпало. Так что приглашаю самостоятельно поехать и пощупать Ци) Оно того стоит)

Завтра финалю, ибо скоро Собирание Себя, а я еще и словом не обмолвилась.

🌿
❤6🔥42
Как я на фестивале увидела, что Огненная Лошадь — не шутка.

Всё началось с мастер-класса. Жара за 30, люди пришли, кто-то возбужденный, кто-то уставший, лица у многих красные, глаза горят. И буквально через 10–15 минут мягких движений — лица светлеют, дыхание ровное, улыбки. Я смотрела и думала: это же оно и есть, то самое «как гасить огонь внутри».

Потому что месяц Огненной Лошади в год Огненной Лошади — это мощно. Мы уже прошли примерно треть, и многие на себе почувствовали: эмоции закипают быстрее, гнев и злость приходят легче. А за ними — давление, сердце, бессонница.

Что делать? Делюсь тем, что работает.

Медитировать. Даже 5–10 минут утром и вечером. Если не умеете — просто дышите и считайте. Гениально и просто. И приходите учиться, если что.

Тай-Цзи цигун. Мягкие формы с акцентом на руки освобождают сердце от переполнения, гармонизируют состояние. Те самые 10 минут на фестивале — лучшее доказательство.

Гулять у воды. Но не на солнцепёке. Вода гасит огонь.

Пить водичку. Но не ледяную. Лучше умеренно прохладную. И вообще не впадать в крайности — сейчас это главное.

И поддержать печень с желчным: никакого жареного, тяжёлого, острого. Им и так нагрузка.

В цигун-клубе как раз сегодня вышло занятие на эту тему. Так что если чувствуете, что огонь внутри зашкаливает — заходите, будем гасить)


С заботой о вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
❤9👍33