Ещё вчера утром цигунила , видом на горы. А сегодня уже дома на бульваре.
Хотя хорошо дома, но с видом на горы мне нравилось больше.
Воздух чище намного, птицы поют. И горы, горы💖
Хотя хорошо дома, но с видом на горы мне нравилось больше.
Воздух чище намного, птицы поют. И горы, горы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Мой любимый санаторий – это лес.
Где еще так можно напитать печень, желчный пузырь и глаза чистейшей энергией Дерева. Нигде. Вопрос риторический))
Дерево в китайской медицине и в цигуне связано с этими жизненно важными органами.
А чтобы оздоровительный эффект был сильный, важно впитывать очень сильную и очень чистую его Ци. И в Кавминводах, в этом плане, раздолье.
А я, умничка такая, не только сама напиталась. Еще и для участников клуба записала занятие. Прямо там в лесу со всей этой красотой и сильной энергией.
Люблю такое очень) И ребята тоже.
“Зеленое” занятие выйдет в пятницу в Оздоровительном формате цигун-клуба. И вы сможете его сделать, если присоединитесь к клубу. Завтра как раз начинается новый месяц.
🌿
Где еще так можно напитать печень, желчный пузырь и глаза чистейшей энергией Дерева. Нигде. Вопрос риторический))
Дерево в китайской медицине и в цигуне связано с этими жизненно важными органами.
А чтобы оздоровительный эффект был сильный, важно впитывать очень сильную и очень чистую его Ци. И в Кавминводах, в этом плане, раздолье.
А я, умничка такая, не только сама напиталась. Еще и для участников клуба записала занятие. Прямо там в лесу со всей этой красотой и сильной энергией.
Люблю такое очень) И ребята тоже.
“Зеленое” занятие выйдет в пятницу в Оздоровительном формате цигун-клуба. И вы сможете его сделать, если присоединитесь к клубу. Завтра как раз начинается новый месяц.
🌿
❤15
Привет, друзья! Коротко напомню, что в клуб можно теперь входить не сразу на месяц, а взять пробную неделю Оздоровительного формата за 490 руб. Или выбрать тариф выходного дня, и заниматься со мной по воскресеньям в живую.
Пишите мне в лс сюда — @Kamarika
Пишите мне в лс сюда — @Kamarika
❤4
У меня несколько экзистенциальные дни.
Похоже, что чем старше становишься, тем чаще начинаешь сталкиваться со смертью.
Все больше думаю о том, что с близкими нужно чаще видеться. Или хотя бы созваниваться. А то, в какой-то момент вы начинаете встречаться только на похоронах. А это не дело.
В общем, эти два дня я вся в воспоминаниях. Теплых, трогательных и теперь уже окрашенных грустью.
И разговорах с теми, с кем они общие.
Люблю их.
Похоже, что чем старше становишься, тем чаще начинаешь сталкиваться со смертью.
Все больше думаю о том, что с близкими нужно чаще видеться. Или хотя бы созваниваться. А то, в какой-то момент вы начинаете встречаться только на похоронах. А это не дело.
В общем, эти два дня я вся в воспоминаниях. Теплых, трогательных и теперь уже окрашенных грустью.
И разговорах с теми, с кем они общие.
Люблю их.
1❤12
🌈А радости тоже есть в жизни, что уж. Вот радуга, вчера вечером была такая красивая.
Или вот дело моё любимое — само по себе счастье его делать. И очень я люблю, когда приходят новые люди. Потому что я могу открыть для них мир цигун.
Так что очень радуюсь, что, заработал цигун выходного дня, и новая участница уже побывала на первом занятии.
В воскресенье в 11:00мск провожу следующую живую практику. 90 минут. И к ней еще можно присоединиться.
Кому подойдёт:
— кто хочет живого внимания и разбора движений
— кто боится, что по видео делает неправильно
— кто соскучился по общению в тишине
Так что пишите за подробностями мне в лс Несите свои вопросы, сомнения. Обсудим.
А в остальном, желаю хороших природных выходных!
Весна все же — самое нежное время года
🌿🌿
Или вот дело моё любимое — само по себе счастье его делать. И очень я люблю, когда приходят новые люди. Потому что я могу открыть для них мир цигун.
Так что очень радуюсь, что, заработал цигун выходного дня, и новая участница уже побывала на первом занятии.
В воскресенье в 11:00мск провожу следующую живую практику. 90 минут. И к ней еще можно присоединиться.
Кому подойдёт:
— кто хочет живого внимания и разбора движений
— кто боится, что по видео делает неправильно
— кто соскучился по общению в тишине
Так что пишите за подробностями мне в лс Несите свои вопросы, сомнения. Обсудим.
А в остальном, желаю хороших природных выходных!
Весна все же — самое нежное время года
🌿🌿
❤11
Пожалуй, начнем эту неделю с хороших стихов.
немного матовый голубовато-рыжий
струящийся молочно и знакомо
свет утренний запомнил подоконник
спустился вниз каким-то чудом выжил
в тенистых шторах выросших из пола
потрогал стул пронзил на нем висящий
сияющий платок забрался в ящик
стола потом задумался и вспомнил
что зеркала
и что в стеклянных дверцах
и сквозь стакан
и господи вода
но вышел и вернулся вот сюда
из сердца
в сердце
Надя Делаланд
🐍 Здоровье и рекомендации в месяц Змеи
Друзья до 5 июня — месяц Змеи. По ТКМ это время малого Ян: энергия активно поднимается, но еще нестабильна. Какие органы под угрозой?
Зоны риска в месяц Змеи:
💛 Сердце (перикард) — перевозбуждение Ян ведет к учащенному сердцебиению, бессоннице, скачкам давления.
💛 Тонкий кишечник — стихия Огня. Страдает от «жарки»: запоры, сухость во рту, высыпания.
💛 Печень — весна еще не ушла, а лето уже давит. Застой Ци печени → раздражительность, мигрени, горечь во рту.
💛 Слизистые (носоглотка, легкие) — «ветер-жар» атакует первым: ангины, риниты, кашель.
Если вы внимательно прочитали список, то наверняка увидели, что сохранение себя в норме зависит от эмоционального состояния. Любые острые переживания, будут ослаблять организм, усиливать патогенные факторы.
Тут я конечно, рекомендую цигун. Приходите в клуб, медленно подвигайтесь. И это будет та медитация, что нужно. Обычно всем становится легче после первой же практики. И сейчас это проще простого проверить на пробной неделе всего за 490руб. Стоит только написать мне @Kamarika, и мы все быстро организуем.
Что насчет еды?
Месяц Змеи — пик перехода весны в лето. Энергия Ян уже разогревает тело, но влажность и ветер ещё не ушли. Задача — убрать внутренний Жар и не допустить застоя в печени.
Важно: любые общие рекомендации делите на свои возможности, особенности. Общие на то они и общие, а организмы у нас индивидуальные. Но все же)
Исключаем:
🟢 острое (перец, чеснок, имбирь в больших количествах),
🟢 жареное и жирное,
🟢 алкоголь и красное мясо (баранина, говядина),
🟢 сладости и выпечку (дают сырость + жар → герпес, отеки, прыщи).
Добавляем:
💛 огурцы, кабачки, сельдерей, листовую зелень,
💛 редис и дайкон (чистят тонкий кишечник),
💛 белую рыбу (судак, треска, минтай), тофу, яйца всмятку.
Напитки:
💛 вода с мятой и лимоном,
💛 отвар хризантемы с ложкой меда (лучшее противожарное),
💛 слабый зеленый чай,
💛 огуречная вода (огурец нарезать в кувшин на ночь).
Важно: всё питьё комнатной температуры или слегка тёплым. Лед остановит Ци и ударит по селезенке, а нам этого не надо.
Фрукты: можно зеленую грушу, сливу. Еще не сезон вроде бы, но китайцы рекомендуют. Нельзя манго, персики, апельсины — они разжигают Жар.
Итог: Месяц Змеи не терпит резких движений и перегрева.
Завтра дам цигун-рекомендации и акупунктурные точки для поддержки. И если расскажите, с чем сейчас сложнее всего вам, то этому и уделю больше внимания.
Друзья до 5 июня — месяц Змеи. По ТКМ это время малого Ян: энергия активно поднимается, но еще нестабильна. Какие органы под угрозой?
Зоны риска в месяц Змеи:
Если вы внимательно прочитали список, то наверняка увидели, что сохранение себя в норме зависит от эмоционального состояния. Любые острые переживания, будут ослаблять организм, усиливать патогенные факторы.
Тут я конечно, рекомендую цигун. Приходите в клуб, медленно подвигайтесь. И это будет та медитация, что нужно. Обычно всем становится легче после первой же практики. И сейчас это проще простого проверить на пробной неделе всего за 490руб. Стоит только написать мне @Kamarika, и мы все быстро организуем.
Что насчет еды?
Месяц Змеи — пик перехода весны в лето. Энергия Ян уже разогревает тело, но влажность и ветер ещё не ушли. Задача — убрать внутренний Жар и не допустить застоя в печени.
Важно: любые общие рекомендации делите на свои возможности, особенности. Общие на то они и общие, а организмы у нас индивидуальные. Но все же)
Исключаем:
Добавляем:
Напитки:
Важно: всё питьё комнатной температуры или слегка тёплым. Лед остановит Ци и ударит по селезенке, а нам этого не надо.
Фрукты: можно зеленую грушу, сливу. Еще не сезон вроде бы, но китайцы рекомендуют. Нельзя манго, персики, апельсины — они разжигают Жар.
Итог: Месяц Змеи не терпит резких движений и перегрева.
Завтра дам цигун-рекомендации и акупунктурные точки для поддержки. И если расскажите, с чем сейчас сложнее всего вам, то этому и уделю больше внимания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍4
Не пойму что-то. Вроде бы спрашивали рекомендации на месяц Змеи, отмечали в опросе. Я такой подробный материал написала и хотела еще продолжить про точки, а по факту охвата и лайков на минималках.. Как колобках сейчас: "Ничего не понимаю!"
MAX
MAX
Цигун для месяца Змеи и точечный самомассаж
Упор на успокоение и открытие меридианов.
Цигун делайте как змея — мягко, непрерывно, с вниманием к середине груди (область сердца). Тогда и печень не взбунтуется, и в лето войдете спокойно.
Комплекс на месяц (5–10 мин в день):
🟢 «Змея выползает из норы» (медленное волнообразное движение позвоночником стоя) — разблокирует меридиан сердца и перикарда. Делайте очень плавно, без рывков.
Кто в цигун-клубе – у вас есть занятие прошлой недели под названием “Пластика”. Там я дала много волнообразных Форм.
🟢 Тай-Цзи цигун, так как как он плавный, мягкий, медленный. И особенно Формы на баланс Инь-Ян.
И напоминаю для тех, кто в цигун-клубе и читает этот пост, что на всех форматах уже есть занятия в записи на эту тему и еще будут вживую. Ибо только половина месяца прошла.
🟢 Хлопок «Небесный барабан» — закройте уши ладонями, средними пальцами, соскальзывая с указательных, постучите по затылку. Убирает «жар в голове» (головные боли, шум в ушах).
🟢 Дыхание «Сердечный выдох» — на выдохе произносите беззвучно звук «ХЭ-Э-Э» (соответствует сердцу по ТКМ). Представляйте, как жар уходит из груди через руки. 9 раз.
🟢 Массаж точек:
➡️ Успокаивает сердце. Точка 7 перикарда (PC7) — на сгибе запястья по центру. Спокойно надавливайте 30-60 сек.
➡️ Точка для поддержки. Массируйте точку Шэнь-мэнь (HT7) на запястье (со стороны мизинца) — она успокаивает сердце и снимает тревожность месяца Змеи.
➡️ Точка печени LV3 — между 1 и 2 пальцами стопы. Снимает гнев месяца.
Точки на руках показала на фото, а где та, что расположена на ноге, уж сами найдите по поиску в интернете, ладно)
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
Упор на успокоение и открытие меридианов.
Цигун делайте как змея — мягко, непрерывно, с вниманием к середине груди (область сердца). Тогда и печень не взбунтуется, и в лето войдете спокойно.
Комплекс на месяц (5–10 мин в день):
Кто в цигун-клубе – у вас есть занятие прошлой недели под названием “Пластика”. Там я дала много волнообразных Форм.
И напоминаю для тех, кто в цигун-клубе и читает этот пост, что на всех форматах уже есть занятия в записи на эту тему и еще будут вживую. Ибо только половина месяца прошла.
Точки на руках показала на фото, а где та, что расположена на ноге, уж сами найдите по поиску в интернете, ладно)
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍1
Приветы! Сохранили себе вчерашний комплекс в закладки? А может, чем тёмные магистры не шутят, ещё и сделали, а?
Только сейчас это поняла😅
Дело в том, что в прошлом году я решила получить второе высшее. Причем учиться мне захотелось очно. Да, легкие пути —- это не наше все))) Поэтому выбрала ВУЗ в родном Ростове. Благо у нас с этим благодать.
И вот уже с октября я снова студентка. Сначала это было 2 раза в неделю вечером после работы. А с января еще и две субботы с утра до вечера добавились.
Поначалу было сложновато со всей моей прочей нагрузкой. А сейчас прям норм.
Поугадываете на кого учусь? Кому говорила лично, не палите меня))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4
А вы – крутые! 🔥 Вычислили меня с учёбой))
Если честно, несколько лет я разрывалась между адаптивной физкультурой и психологией.
Тело, движение — это моя любовь и большая база.
Казалось бы: бери и усиливай новым дипломом.
Но…
Чем дальше я смотрела, куда идёт мой творческий поток, тем яснее видела: интерес смещается в сторону Человека.
Посудите сами.
За последние два года у меня были:
— курс по спокойствию «Отрастить Дзен»,
— интенсив «Шаг к ясности»,
— курс «Внутренний стратег» (про самосаботажников),
— вебинары «Собирание себя» и «Собирание с Миром»,
— медитации.
А недавние марафоны? Они про энергию и целостность.
Плюс несколько сессий, где я помогала людям с внутренними задачами (про это ещё не писала).
Обобщая: всё это про контакт с собой и миром.
Про движение эмоций, чувств, мыслей, внимания, энергии — внутри тела и за его пределами.
В даосских практиках эта часть называется нейгун — внутренняя работа.
Поэтому да — я выбрала психологию.
Но не просто. Специальность называется «Психология здоровья».
По-моему, это в яблочко 🎯
Пока далеко идущих планов не строю. Сначала доучиться, защитить диплом. А там видно.
Но процесс мне очень нравится.
И наблюдениями буду делиться — уже есть чем.
🌿
Если честно, несколько лет я разрывалась между адаптивной физкультурой и психологией.
Тело, движение — это моя любовь и большая база.
Казалось бы: бери и усиливай новым дипломом.
Но…
Чем дальше я смотрела, куда идёт мой творческий поток, тем яснее видела: интерес смещается в сторону Человека.
Посудите сами.
За последние два года у меня были:
— курс по спокойствию «Отрастить Дзен»,
— интенсив «Шаг к ясности»,
— курс «Внутренний стратег» (про самосаботажников),
— вебинары «Собирание себя» и «Собирание с Миром»,
— медитации.
А недавние марафоны? Они про энергию и целостность.
Плюс несколько сессий, где я помогала людям с внутренними задачами (про это ещё не писала).
Обобщая: всё это про контакт с собой и миром.
Про движение эмоций, чувств, мыслей, внимания, энергии — внутри тела и за его пределами.
В даосских практиках эта часть называется нейгун — внутренняя работа.
Поэтому да — я выбрала психологию.
Но не просто. Специальность называется «Психология здоровья».
По-моему, это в яблочко 🎯
Пока далеко идущих планов не строю. Сначала доучиться, защитить диплом. А там видно.
Но процесс мне очень нравится.
И наблюдениями буду делиться — уже есть чем.
🌿
Честно говоря, очень я удивилась такому кульбиту.
Обычно как происходит: хороший отдых, пару полосканий горла и промываний носа. И я — снова огурец-молодец.
А тут пятый день развлекаюсь. Вирус оказался какой-то злющий. Выбил меня из всего буквально.
Так что, претерпеваю)) Пью чаи всякоразные, сплю часами.
Ещё каждый день немного цигуню и гуляю. Медленно и со вкусом. Это наполняет и настраивает тело на жизнь.
Вот и вся терапия.
А, не! Ещё точки проминаю и мужа прошу.
Сегодня уже самочувствие получше, и я решила выползти в блог. Соскучилась)) А как вы?
PS. На фото пионы, которые муж подарил мне для радости. Такой молодец!
Обычно как происходит: хороший отдых, пару полосканий горла и промываний носа. И я — снова огурец-молодец.
А тут пятый день развлекаюсь. Вирус оказался какой-то злющий. Выбил меня из всего буквально.
Так что, претерпеваю)) Пью чаи всякоразные, сплю часами.
Ещё каждый день немного цигуню и гуляю. Медленно и со вкусом. Это наполняет и настраивает тело на жизнь.
Вот и вся терапия.
А, не! Ещё точки проминаю и мужа прошу.
Сегодня уже самочувствие получше, и я решила выползти в блог. Соскучилась)) А как вы?
PS. На фото пионы, которые муж подарил мне для радости. Такой молодец!
❤21🔥2
Совершенно изумительно снова обонять этот мир. Например, вчерашние пионы теперь не только радуют глаз.
Или вот чубушник, именуемый в народе жасмином, необычайно прекрасен и свеж.
И город в целом наполнен всяческими ароматами! И это чудо их обонять.
Ваша Маша сходила закрыть больничный. И так прониклась вновь открывшимися возможностями. Что аж расчувствовалась.
А завтра расскажу какие есть варианты занятий для новичков. По-моему, важная тема.
🌿
Или вот чубушник, именуемый в народе жасмином, необычайно прекрасен и свеж.
И город в целом наполнен всяческими ароматами! И это чудо их обонять.
Ваша Маша сходила закрыть больничный. И так прониклась вновь открывшимися возможностями. Что аж расчувствовалась.
А завтра расскажу какие есть варианты занятий для новичков. По-моему, важная тема.
🌿
❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Куда податься новичку в цигун?
Могу предложить три варианта как это сделать в цигун-клубе.
Вариант 1. Психологически максимально комфортный вход в практику – это взять пакет из 8-ми персональных занятий. Каждое по 60 минут.
За это время можно успеть многое. Познакомиться с Ци, узнать специфику движений в Формах и основные понятия.
И даже освоить небольшой комплекс из 4-5 самых ходовых Форм Тай-Цзи цигун. Например, “Пробуждающий цигун”.
Дальше можно продолжить на Традиционном или Оздоровительном форматах.
Вариант 2.
Начать с формата Выходного дня.
Оптимальный, с точки зрения соотношения стоимости и комфорта.
В воскресенье даются простые практики, ведутся разборы Форм. Группа маленькая, и всем достается внимание. Занятие 90 минут вживую онлайн.
Вариант 3.
Формат Оздоровительный.
Для самых стеснительных) и самый бюджетный.
Тут все достаточно просто и без долгих объяснений. И сами практики от 5 до 25 минут.
Занимаетесь по видео в любое удобное время.
Есть Пробная неделя.
Посмотрите, что Вам больше откликается и пишите в лс. Мой ник @Kamarika.
Вопросы, сомнения, уточнения. Я рядом и готова подсказать, что лучше выбрать в вашем случае.
А фрагмент комплекса “Пробуждающий цигун” приложу вам для красоты и вдохновения.
🌿
Могу предложить три варианта как это сделать в цигун-клубе.
Вариант 1. Психологически максимально комфортный вход в практику – это взять пакет из 8-ми персональных занятий. Каждое по 60 минут.
За это время можно успеть многое. Познакомиться с Ци, узнать специфику движений в Формах и основные понятия.
И даже освоить небольшой комплекс из 4-5 самых ходовых Форм Тай-Цзи цигун. Например, “Пробуждающий цигун”.
Дальше можно продолжить на Традиционном или Оздоровительном форматах.
Вариант 2.
Начать с формата Выходного дня.
Оптимальный, с точки зрения соотношения стоимости и комфорта.
В воскресенье даются простые практики, ведутся разборы Форм. Группа маленькая, и всем достается внимание. Занятие 90 минут вживую онлайн.
Вариант 3.
Формат Оздоровительный.
Для самых стеснительных) и самый бюджетный.
Тут все достаточно просто и без долгих объяснений. И сами практики от 5 до 25 минут.
Занимаетесь по видео в любое удобное время.
Есть Пробная неделя.
Посмотрите, что Вам больше откликается и пишите в лс. Мой ник @Kamarika.
Вопросы, сомнения, уточнения. Я рядом и готова подсказать, что лучше выбрать в вашем случае.
А фрагмент комплекса “Пробуждающий цигун” приложу вам для красоты и вдохновения.
🌿
❤5
Никогда еще так не было,
чтобы как-нибудь да, не было.
Всегда как-нибудь, да было
Остроумная цитата из Гашека, в версии Виногродского.
Мы с мужем говорим ее себе и друг другу, когда чувствуем, что реальность начинает крениться и мерцать.
Может и вам пригодится. Делюсь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11🤗3😁1
Ваша Маша пошла в народ!
И никак об этом не расскажет( хотя договорились с организаторами еще в марте 🙈)
Впервые я выступила у ребят на онлайн-фестивале “Вереск-Китайский дракон” прошлой осенью. А тут решила поехать и провести лекции и мастер-классы вживую. Я ли не молодец?
Фестивалю в этом году исполняется 10 лет. Мне любопытно, что это будет микс славянской культуры, промыслов, боевых искусств и восточной стороны этого вопроса. В большей степени, китайской, но будут и японские, и даже, по-моему, корейские практики и красоты.
Что ж, надо сказать, что это эксперимент для меня. Много лет я отказывалась от таких возможностей, а тут сердечный отклик и все) Хочу! Могу! Еду! Вернее поедем вместе с Володей.
Тема, с которой буду выступать — Баланс Инь и Ян в практиках и жизни. Любимая тема последние годы. Может быть, это возрастное у меня😂
Итак, пароли явки: Фестиваль “Вереск-Китайский дракон" 12-14 июня, парк Аргамач. Это Липецкая область, недалеко от Ельца. Тут подробности вдруг вы где-то рядом живете и захотите приехать. Буду рада обняться!
Как вам моя затея? Хот ор нот?
И никак об этом не расскажет( хотя договорились с организаторами еще в марте 🙈)
Впервые я выступила у ребят на онлайн-фестивале “Вереск-Китайский дракон” прошлой осенью. А тут решила поехать и провести лекции и мастер-классы вживую. Я ли не молодец?
Фестивалю в этом году исполняется 10 лет. Мне любопытно, что это будет микс славянской культуры, промыслов, боевых искусств и восточной стороны этого вопроса. В большей степени, китайской, но будут и японские, и даже, по-моему, корейские практики и красоты.
Что ж, надо сказать, что это эксперимент для меня. Много лет я отказывалась от таких возможностей, а тут сердечный отклик и все) Хочу! Могу! Еду! Вернее поедем вместе с Володей.
Тема, с которой буду выступать — Баланс Инь и Ян в практиках и жизни. Любимая тема последние годы. Может быть, это возрастное у меня😂
Итак, пароли явки: Фестиваль “Вереск-Китайский дракон" 12-14 июня, парк Аргамач. Это Липецкая область, недалеко от Ельца. Тут подробности вдруг вы где-то рядом живете и захотите приехать. Буду рада обняться!
Как вам моя затея? Хот ор нот?
🔥17
Заземление
Уверена, что о пользе и необходимости заземления вы в курсе.
Но как именно и почему это работает – боюсь, не всем понятно. А я убеждена: осознание делает практику эффективнее.
Что происходит энергетически, когда мы практикуем укоренение-заземление.⬇️
Макрокосмически Небо – это Ян, Земля – Инь. Человек находится между этими двумя потоками и должен легко их принимать. В норме.
Но где эта норма. В реальности люди закрыты и варятся в себе. Закрыты от энергии. Поэтому и жить так трудно порой.
С другой стороны, вся наша деятельность, активность имеет янскую природу. Это работающий мотор, пережигающий топливо – Ци.
А топливо – это Иньская Ци. Та самая Ци Земли, от которой человек закрыт. Тогда откуда берётся топливо?
Какая-то часть приходит с дыханием и пищей.
Но основное, что тратит такой человек на свою кипучую деятельность – это Предрожденная Ци. Ограниченный запас Ци, от величины которого зависит, сколько он проживёт и как.
То есть на активности человек забирает Ци у тела – ту, что нужна ему для здоровья. Обидно?
А практики заземления и укоренения открывают нас потоку Иньской Ци Земли. И тогда человек пополняет запасы жизненной энергии и бережет Предрожденную.
Что это даёт:
Становится больше Ци, то есть сил
Ци хватает и на потребности тела, и на активность
Баланс внутри: деятельность и ресурс в гармонии
В перспективе – активное долголетие
Поэтому практики заземления и укоренения – самая-самая база. И то, что всегда есть в моих занятиях.
Стало понятнее зачем укореняться?
Уверена, что о пользе и необходимости заземления вы в курсе.
Но как именно и почему это работает – боюсь, не всем понятно. А я убеждена: осознание делает практику эффективнее.
Что происходит энергетически, когда мы практикуем укоренение-заземление.
Макрокосмически Небо – это Ян, Земля – Инь. Человек находится между этими двумя потоками и должен легко их принимать. В норме.
Но где эта норма. В реальности люди закрыты и варятся в себе. Закрыты от энергии. Поэтому и жить так трудно порой.
С другой стороны, вся наша деятельность, активность имеет янскую природу. Это работающий мотор, пережигающий топливо – Ци.
А топливо – это Иньская Ци. Та самая Ци Земли, от которой человек закрыт. Тогда откуда берётся топливо?
Какая-то часть приходит с дыханием и пищей.
Но основное, что тратит такой человек на свою кипучую деятельность – это Предрожденная Ци. Ограниченный запас Ци, от величины которого зависит, сколько он проживёт и как.
То есть на активности человек забирает Ци у тела – ту, что нужна ему для здоровья. Обидно?
А практики заземления и укоренения открывают нас потоку Иньской Ци Земли. И тогда человек пополняет запасы жизненной энергии и бережет Предрожденную.
Что это даёт:
Становится больше Ци, то есть сил
Ци хватает и на потребности тела, и на активность
Баланс внутри: деятельность и ресурс в гармонии
В перспективе – активное долголетие
Поэтому практики заземления и укоренения – самая-самая база. И то, что всегда есть в моих занятиях.
Стало понятнее зачем укореняться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥8👍5
Кстати, про заземление (продолжу вчерашнюю тему)
Сейчас слышу о нём на многих практиках в Универе.
Психологи отлично используют этот способ, чтобы вернуть человека в контакт с собой. И молодцы, ибо работает.
Но, на мой цигунский взгляд, психометоды ограничены. Контакт с Землёй у них поверхностный, не глубинный, как при укоренении.
Другое дело — преподаватели, которые выходят за рамки материального. У них имеется разный опыт в энергетических искусствах, и чаще всего это цигун.
Вот вам простая и эффективная практика:
И так минут 5 хотя бы. Можно дольше.
Попробуйте.
Сейчас слышу о нём на многих практиках в Универе.
Психологи отлично используют этот способ, чтобы вернуть человека в контакт с собой. И молодцы, ибо работает.
Но, на мой цигунский взгляд, психометоды ограничены. Контакт с Землёй у них поверхностный, не глубинный, как при укоренении.
Другое дело — преподаватели, которые выходят за рамки материального. У них имеется разный опыт в энергетических искусствах, и чаще всего это цигун.
Вот вам простая и эффективная практика:
С выдохом от центра тела идти вниманием вглубь Земли,
а на вдохе подниматься и впитывать её Ци в живот.
И так минут 5 хотя бы. Можно дольше.
Попробуйте.
❤11🔥4
Всех с новой неделей! Как проживаете этот огненный год?
Можно выбрать любые отозвавшиеся ответы.
Можно выбрать любые отозвавшиеся ответы.
Anonymous Poll
29%
Активность хорошая, дела делаются
14%
Мало энергии, ничего не успеваю
38%
Труднее обычного справляться с эмоциями
10%
С эмоциями справляюсь отлично
38%
Здоровье удивило неприятными сюрпризами
19%
По здоровью все стабильно
33%
Тревога повысилась, проблемы со сном
24%
В моем Багдаде все спокойно
5%
У меня как-то все иначе (напишу в комментарии)
10%
Для Маши, посмотреть результаты