Начали мне писать в личку и я поняла, что забыла указать про важное и выгодное об участии в практикуме ⬆️ ⬆️
1. для участников цигун-клуба и других моих программ действует клубная стоимость.
2. Для всех есть возможность забронировать место и стоимость через аванс.
Присоединяйтесь дорогие!
1. для участников цигун-клуба и других моих программ действует клубная стоимость.
2. Для всех есть возможность забронировать место и стоимость через аванс.
Присоединяйтесь дорогие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3
В России сегодня официальный старт нового делового года.
Мы с Володей, хотя и вели занятия все дни, нынче тоже вышли в офис, как большинство.
Первый день работы у всех разный. Наверняка кто-то ворвется с энтузиазмом на всех парах. Но многие все же столкнутся с любимой лестницей избегания:
- ступор “белого листа”;
- паника от количества вопросов;
- паралич действия;
- раскачка.
Мне самой хотелось бы сделать сегодня многое. Разобрать почту, выяснить, что со всеми рабочими процессами и задачами, что с документами, которые были на подписи и печати, оплатами, нужно сходить на объект, доделать оставшиеся задания по университету, позаниматься в спортзале. И еще кое-что хотела, но от чего,по здравому размышлению, отказалась.))
Успешность этого квеста как раз и будет зависеть от того, насколько быстро я пройду все этапы от нежелания что-то делать до реального действия. Стратагемное мышление и ненасилие мне в помощь.
А в целом, всех нас поздравляю с обновлением!
И желаю свежего взгляда!🌿
Мы с Володей, хотя и вели занятия все дни, нынче тоже вышли в офис, как большинство.
Первый день работы у всех разный. Наверняка кто-то ворвется с энтузиазмом на всех парах. Но многие все же столкнутся с любимой лестницей избегания:
- ступор “белого листа”;
- паника от количества вопросов;
- паралич действия;
- раскачка.
Мне самой хотелось бы сделать сегодня многое. Разобрать почту, выяснить, что со всеми рабочими процессами и задачами, что с документами, которые были на подписи и печати, оплатами, нужно сходить на объект, доделать оставшиеся задания по университету, позаниматься в спортзале. И еще кое-что хотела, но от чего,по здравому размышлению, отказалась.))
Успешность этого квеста как раз и будет зависеть от того, насколько быстро я пройду все этапы от нежелания что-то делать до реального действия. Стратагемное мышление и ненасилие мне в помощь.
А в целом, всех нас поздравляю с обновлением!
И желаю свежего взгляда!🌿
❤18👏1
Не знаю как вы, а я не только подвожу итоги года, но и пишу планы на следующий.
Главной темой прошлого года у меня было мое тело.
Инструктор тоже люди, у него есть свои генетически узкие места (и в моем случае это не попа)))) И я могу сказать, что так хорошо, как с конца осени, эти места себя на моей памяти не чувствовали.
Вторым фокусом было обучение. Регулярные персональные занятия с Учителем заметно продвинули меня в мастерстве и силе. И поступление на второе высшее в октябре сразу же дало свои результаты и помогло мне в работе.
Планы написаны и на этот год, но раскрывать не буду, на то они и планы.
Скажу только, что отпуск я планирую всегда первым. Самым первым. Опыт показал, что если этого не сделать заранее, то при моей занятости и любви поработать, профуконивается элементарно. И потом мучительно больно без отдыха или что-то второпях. А с важными делами так низзя.
В этом году расписала много разных задач и желаний. Больших и маленьких, но важных. И я хочу их воплотить. И не выгореть в пути, и быть с энергией, и в хорошем настроении.
Лет 10 назад меня бы испугал такой объем планов. Да я бы и не подумала писать списки. Как минимум, чтобы в конце года не страдать от итогов работы своей прокрастинации.
А тут механизм простой же. Сначала включается Паникер от того, что ого как много всего. А затем сливает все прокрастинатору. А тому и вовсе недосуг на это смотреть. Он итак чем-то занят)) Ну, вы понимаете.
И потом в декабре печально сознаешь, что время прошло, а ты не продвинулась.
Но последние годы мне удается достаточно ловко маневрировать между этими двумя “товарищами” и еще прекрасным Критиком. И получать многое из желаемого. И сохранять важное, что уже имеется. Потому как любой ценой – это не наш профиль.
И вот я собралась и систематизировала свой опыт и инструменты, которые использую. Чтобы поделиться своими проходами с теми, кто тоже хочет воплотить свои планы и не сд@хнуть.
Как раз самое время этим заняться – год только стартовал. И потому практикум начнется в январе, чтобы вы сразу же смогли применить на практике новые навыки.
Напишите мне сюда, чтобы принять участие во “Внутреннем стратеге”.
И вот ещё что. Когда писала, то спрашивала себя : А для чего все это собственно нужно? И поняла, что в итоге, все для того, чтобы год удался.
А за годом и жизнь.
🌿
Главной темой прошлого года у меня было мое тело.
Инструктор тоже люди, у него есть свои генетически узкие места (и в моем случае это не попа)))) И я могу сказать, что так хорошо, как с конца осени, эти места себя на моей памяти не чувствовали.
Вторым фокусом было обучение. Регулярные персональные занятия с Учителем заметно продвинули меня в мастерстве и силе. И поступление на второе высшее в октябре сразу же дало свои результаты и помогло мне в работе.
Планы написаны и на этот год, но раскрывать не буду, на то они и планы.
Скажу только, что отпуск я планирую всегда первым. Самым первым. Опыт показал, что если этого не сделать заранее, то при моей занятости и любви поработать, профуконивается элементарно. И потом мучительно больно без отдыха или что-то второпях. А с важными делами так низзя.
В этом году расписала много разных задач и желаний. Больших и маленьких, но важных. И я хочу их воплотить. И не выгореть в пути, и быть с энергией, и в хорошем настроении.
Лет 10 назад меня бы испугал такой объем планов. Да я бы и не подумала писать списки. Как минимум, чтобы в конце года не страдать от итогов работы своей прокрастинации.
А тут механизм простой же. Сначала включается Паникер от того, что ого как много всего. А затем сливает все прокрастинатору. А тому и вовсе недосуг на это смотреть. Он итак чем-то занят)) Ну, вы понимаете.
И потом в декабре печально сознаешь, что время прошло, а ты не продвинулась.
Но последние годы мне удается достаточно ловко маневрировать между этими двумя “товарищами” и еще прекрасным Критиком. И получать многое из желаемого. И сохранять важное, что уже имеется. Потому как любой ценой – это не наш профиль.
И вот я собралась и систематизировала свой опыт и инструменты, которые использую. Чтобы поделиться своими проходами с теми, кто тоже хочет воплотить свои планы и не сд@хнуть.
Как раз самое время этим заняться – год только стартовал. И потому практикум начнется в январе, чтобы вы сразу же смогли применить на практике новые навыки.
Напишите мне сюда, чтобы принять участие во “Внутреннем стратеге”.
И вот ещё что. Когда писала, то спрашивала себя : А для чего все это собственно нужно? И поняла, что в итоге, все для того, чтобы год удался.
А за годом и жизнь.
🌿
❤14👍12
Почему начнем с Паникера?
Потому что!
Ну смотрите сами.
Во-первых, он самый энергопотребляющий “товарищ”. Так что выхватил у него силу и поставить себе на службу дорогого стоит. И чем быстрее это сделать, тем лучше.
Во-вторых, если он “выступает” часто, то способен загнать человека в хронический стресс. А нам такого не надо.
В-третьих, он громче всех “товарищей“ и чаще всего сопутствует остальным.
Поэтому уже на первой встрече покажу конкретную технику, как за 10 минут перехватить у Паникера инициативу. И вернуть управление себе.
Потому что!
Ну смотрите сами.
Во-первых, он самый энергопотребляющий “товарищ”. Так что выхватил у него силу и поставить себе на службу дорогого стоит. И чем быстрее это сделать, тем лучше.
Во-вторых, если он “выступает” часто, то способен загнать человека в хронический стресс. А нам такого не надо.
В-третьих, он громче всех “товарищей“ и чаще всего сопутствует остальным.
Поэтому уже на первой встрече покажу конкретную технику, как за 10 минут перехватить у Паникера инициативу. И вернуть управление себе.
👍5
Так-с , можно сколько угодно быть могучим стратегом, но если простыла, отёкли нос или горло, то ты, уже не ты)))
А потому напомню себе и вам отличный антипростудный самомассаж точек на лице.
Кто-то самонадеянный, решил, что она — бессмертная восьмиклассница и шнырял по морозу и ветру в одном худи. #небудькакмаша , в общем.
Тыкайте точки, друзья, и будьте здоровы!
Обнимаю!
🌿
А потому напомню себе и вам отличный антипростудный самомассаж точек на лице.
Кто-то самонадеянный, решил, что она — бессмертная восьмиклассница и шнырял по морозу и ветру в одном худи. #небудькакмаша , в общем.
Тыкайте точки, друзья, и будьте здоровы!
Обнимаю!
🌿
RUTUBE
Самомассаж при простуде, насморке и покраснении горла
Приёмы самомассажа и массажа для уменьшения таких симптомов простуды,как насморк, заложенность носа, ангина. Основаны на практике аккупунктуры.
Снимают застой в области носа и горла, улучшают кровообращение.
Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм @zdorov.chigun
Снимают застой в области носа и горла, улучшают кровообращение.
Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм @zdorov.chigun
❤11🔥4😁1
Представьте, что ваше внимание – это мелодия
Когда все инструменты играют слажено, то рождается красивая хорошо сыгранная музыка. И вы легко скользите по нотам жизни. Действия становятся легкими, почти потоковыми.
Но если вдруг появляется фальшь. Например, скрипка паники начинает нервно взвизгивать. Нам хочется ее заглушить, и мы стараемся играть громче. То есть давить, контролировать. Пересиливать волей.
Но от этого становится только хуже: какофония усиливается, а мы быстро выдыхаемся. Мелодия гаснет – рассеивается.
А что, если вместо давления, найти согласие? Как опытный дирижер услышать, что выдает скрипка и мягко вернуть ее в общую партитуру. Хотели бы так уметь?
Именно таким инструментом для настройки внимания и является Практикум «Внутренний стратег». Это техники, которые помогут сладить внутренний мир, чтобы вы могли легко действовать, а не спорить с самим собой.
Напишите мне. Еще есть место по ранней цене.
С заботой о вас инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
Когда все инструменты играют слажено, то рождается красивая хорошо сыгранная музыка. И вы легко скользите по нотам жизни. Действия становятся легкими, почти потоковыми.
Но если вдруг появляется фальшь. Например, скрипка паники начинает нервно взвизгивать. Нам хочется ее заглушить, и мы стараемся играть громче. То есть давить, контролировать. Пересиливать волей.
Но от этого становится только хуже: какофония усиливается, а мы быстро выдыхаемся. Мелодия гаснет – рассеивается.
А что, если вместо давления, найти согласие? Как опытный дирижер услышать, что выдает скрипка и мягко вернуть ее в общую партитуру. Хотели бы так уметь?
Именно таким инструментом для настройки внимания и является Практикум «Внутренний стратег». Это техники, которые помогут сладить внутренний мир, чтобы вы могли легко действовать, а не спорить с самим собой.
Напишите мне. Еще есть место по ранней цене.
С заботой о вас инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
❤8
Легко ли договориться с собой?
И да, и нет. В целом, это зависит от того, насколько человек знает и принимает себя, и насколько стройную систему ценностей имеет.
Если же внутри есть конфликты, противоречивые мотивации, то любой договор будет нарушен)).
Поэтому, начинать нужно с выстраивания мышления. Это не так сложно, как кажется, если понимаешь ловушки мозга.
Умение его засады быстро вычислять и нейтрализовывать — один из самых полезных моих навыков последних лет.
Он заметно помогает мне продвигаться в любой практике: духовной, деловой, образовательной. Принципы одни и те же и я – та же самая во всех делах.
Навыки не вдаваться в панику, не позволять критику останавливать, а ленивцу отвлекать, год от года делают меня все более удовлетворенной жизнью.
Когда я увидела, что у меня стало намного больше достижений желаемого, а сам процесс ощущается каким-то более легким что ли, то захотелось этим поделиться.
Классно же жить когда меньше напрягов и больше согласия всех частей внутри!
Программа “Внутреннего стратега” исключительно практическая: простые инструкции по настройке мышления, время на внедрение и работу над ошибками.
Присоединяйтесь! Пишите мне в ЛС @Kamarika, чтобы задать воарос или уже стать стратегом).
Обнимаю вас!🌿
И прикладываю фото с сегодняшней прогулки. У нас на юге прям зима-зима в этом году!
И да, и нет. В целом, это зависит от того, насколько человек знает и принимает себя, и насколько стройную систему ценностей имеет.
Если же внутри есть конфликты, противоречивые мотивации, то любой договор будет нарушен)).
Поэтому, начинать нужно с выстраивания мышления. Это не так сложно, как кажется, если понимаешь ловушки мозга.
Умение его засады быстро вычислять и нейтрализовывать — один из самых полезных моих навыков последних лет.
Он заметно помогает мне продвигаться в любой практике: духовной, деловой, образовательной. Принципы одни и те же и я – та же самая во всех делах.
Навыки не вдаваться в панику, не позволять критику останавливать, а ленивцу отвлекать, год от года делают меня все более удовлетворенной жизнью.
Когда я увидела, что у меня стало намного больше достижений желаемого, а сам процесс ощущается каким-то более легким что ли, то захотелось этим поделиться.
Классно же жить когда меньше напрягов и больше согласия всех частей внутри!
Программа “Внутреннего стратега” исключительно практическая: простые инструкции по настройке мышления, время на внедрение и работу над ошибками.
Присоединяйтесь! Пишите мне в ЛС @Kamarika, чтобы задать воарос или уже стать стратегом).
Обнимаю вас!🌿
И прикладываю фото с сегодняшней прогулки. У нас на юге прям зима-зима в этом году!
❤5👍4
Доброго понедельника!
Одна ситуация сегодня утром вновь напомнила об очень важной вещи.
Когда мы говорим об отношениях с другими людьми, а в особенности с близкими, то всегда отмечаем, что для нормальных и здоровых связей важны понимание другого человека, терпение и уважение. Это касается хоть ребенка, хоть взрослого.
Так же часто мы говорим, что напротив вредят гармоничным отношениям: требовательность, сравнение, ожидание.
И лишь одно, как мне кажется, забывается. Что тоже самое имеет смысл делать в отношениях с самим собой.
Давайте будем добры и терпимы к себе.
Желаю хорошей продуктивной недели в согласии с собой!
Ваш инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
Одна ситуация сегодня утром вновь напомнила об очень важной вещи.
Когда мы говорим об отношениях с другими людьми, а в особенности с близкими, то всегда отмечаем, что для нормальных и здоровых связей важны понимание другого человека, терпение и уважение. Это касается хоть ребенка, хоть взрослого.
Так же часто мы говорим, что напротив вредят гармоничным отношениям: требовательность, сравнение, ожидание.
И лишь одно, как мне кажется, забывается. Что тоже самое имеет смысл делать в отношениях с самим собой.
Давайте будем добры и терпимы к себе.
Желаю хорошей продуктивной недели в согласии с собой!
Ваш инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
❤19❤🔥5
И про телесное здоровье
Последнее время в блоге больше писала о том, как быть здоровым эмоционально. А сегодня важная информация о телесном здоровье.
Те, кто в цигун-клубе уже в теме и практикуют максимально подходящим образом. И хочу всем, кто читает меня, тоже рассказать, как о себе позаботиться.
Началось Межсезонье, которое расположено между зимой и весной.
Наступило самое медленное время года. Будут замедляться и деловые процессы, ибо Поток общий. И в теле все ровно так же: замедляется ток Ци в Меридианах, метаболизм. Организм переезжает в новый сезон и его необходимо поддержать.
И в ТКМ к этим периодам особые рекомендации по образу жизни, питанию и активностям.
Если коротко, то стоит исключить сырые продукты, только теплое, отварное, тушеное, томленое. Убрать молочные продукты, кроме сливочного масла.
Есть одна рекомендация, которую часто понимают неправильно – это добавить сладкий вкус. Речь идет, как правило, о крахмалистых овощах и крупах, например, рисе. Не о фруктах, и не о сладостях, обратите внимание! Я бы и рис не особо рекомендовала, так как у него высокий гликемический индекс.
Самое простое: добавить корицу в напитки. Это вот будет хорошо и максимально безопасно.
В сезон Земли особенно полезно ходить пешком. И тут главное сейчас одеться по погоде и чтобы тротуар был почищен))
Цигуны в этот период стоит выбирать с контактом с Землей и укоренением, Тай-Цзи цигуны. Мы в цигун-клубе, к этому обязательно добавляем практики, настроенные на баланс энергий в органах и системах, работаем с Меридианами и с ЖКТ.
Позаботьтесь о себе сейчас, чтобы когда энергии стремительно сменятся, вы не упали без сил и не заболели. А весна придёт быстро - 4 февраля.
Обнимаю вас!
С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
Последнее время в блоге больше писала о том, как быть здоровым эмоционально. А сегодня важная информация о телесном здоровье.
Те, кто в цигун-клубе уже в теме и практикуют максимально подходящим образом. И хочу всем, кто читает меня, тоже рассказать, как о себе позаботиться.
Началось Межсезонье, которое расположено между зимой и весной.
Наступило самое медленное время года. Будут замедляться и деловые процессы, ибо Поток общий. И в теле все ровно так же: замедляется ток Ци в Меридианах, метаболизм. Организм переезжает в новый сезон и его необходимо поддержать.
И в ТКМ к этим периодам особые рекомендации по образу жизни, питанию и активностям.
Если коротко, то стоит исключить сырые продукты, только теплое, отварное, тушеное, томленое. Убрать молочные продукты, кроме сливочного масла.
Есть одна рекомендация, которую часто понимают неправильно – это добавить сладкий вкус. Речь идет, как правило, о крахмалистых овощах и крупах, например, рисе. Не о фруктах, и не о сладостях, обратите внимание! Я бы и рис не особо рекомендовала, так как у него высокий гликемический индекс.
Самое простое: добавить корицу в напитки. Это вот будет хорошо и максимально безопасно.
В сезон Земли особенно полезно ходить пешком. И тут главное сейчас одеться по погоде и чтобы тротуар был почищен))
Цигуны в этот период стоит выбирать с контактом с Землей и укоренением, Тай-Цзи цигуны. Мы в цигун-клубе, к этому обязательно добавляем практики, настроенные на баланс энергий в органах и системах, работаем с Меридианами и с ЖКТ.
Позаботьтесь о себе сейчас, чтобы когда энергии стремительно сменятся, вы не упали без сил и не заболели. А весна придёт быстро - 4 февраля.
Обнимаю вас!
С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
❤10
Давненько я не вела занятий в 7 утра))
Проблема не встать, время-то для меня обычное. Важно к этому моменту быть уже включенной)) Но я справилась, можете мной гордиться)))
Кайф, конечно, что я люблю свое дело! И похоже, что мы подходим друг другу)
И вообще, утро – больше мое время. Сложнее дается, когда поздно заканчиваю вести занятие. Потому что потом нужно время на торможение. И я ещё люблю помедитировать перед сном и спать ложиться в одно время. В общем, слишком много вводных у нас у энергопрактиков)))
Поэтому, когда раненько, мне намного лучше. И сейчас как раз у нас появилась занимающаяся с востока страны – аж из самой Сибири! А потому к семи я уже была в тонусе) Хорошее начало дня получилось. Моя довольная.
А вы сами как: больше утренние или вечерние птички?
Проблема не встать, время-то для меня обычное. Важно к этому моменту быть уже включенной)) Но я справилась, можете мной гордиться)))
Кайф, конечно, что я люблю свое дело! И похоже, что мы подходим друг другу)
И вообще, утро – больше мое время. Сложнее дается, когда поздно заканчиваю вести занятие. Потому что потом нужно время на торможение. И я ещё люблю помедитировать перед сном и спать ложиться в одно время. В общем, слишком много вводных у нас у энергопрактиков)))
Поэтому, когда раненько, мне намного лучше. И сейчас как раз у нас появилась занимающаяся с востока страны – аж из самой Сибири! А потому к семи я уже была в тонусе) Хорошее начало дня получилось. Моя довольная.
А вы сами как: больше утренние или вечерние птички?
🔥11❤8🥰1
Кстати, среда – особенный день у меня. Это выходной в найме и возможность отдохнуть, а также плотнее позаниматься своим проектом.
Кстати, недавно узнала, что по исследованиям, самое продуктивное время для интеллектуальной деятельности – через 2-3 часа после пробуждения.
А я как раз люблю поработать головой с утра. И вот оказывается почему.🤣
Например, только что закончила готовить материал для первой встречи практикума по работе с внутренними саботажниками. Он стартует уже в это воскресенье 25 января. Так время быстро летит!
К программе можно присоединиться. На сайте подробнее прочитать план и условия, а чтобы задать вопрос, напишите мне @Kamarika в личные сообщения.
Кстати, недавно узнала, что по исследованиям, самое продуктивное время для интеллектуальной деятельности – через 2-3 часа после пробуждения.
А я как раз люблю поработать головой с утра. И вот оказывается почему.🤣
Например, только что закончила готовить материал для первой встречи практикума по работе с внутренними саботажниками. Он стартует уже в это воскресенье 25 января. Так время быстро летит!
К программе можно присоединиться. На сайте подробнее прочитать план и условия, а чтобы задать вопрос, напишите мне @Kamarika в личные сообщения.
❤5👍2
Закон парных случаев.
Примерно 10 лет назад я начала учиться в Школе развития мышления и интеллекта. И буквально в первый же месяц обучения мне попала в руки книга с китайскими стратагемами. Хочется написать, что ни один триллер и детектив так не захватывали мое внимание ни до, ни после. Но это не совсем так все же))
Меня заворожило, не столько то, что много веков (и даже тысячелетий) назад люди разрабатывали хитроумные приемы как добиться желаемого. Меня впечатлило, что это была целая культура мысли и жизни.
Когда я дальше стала интересоваться этой темой, то вычитала, что их изучали и военачальники, и ученые, и люди, желающие стать чиновниками. В принципе, это было частью образования.
Придумать новую стратагему считалось большим достижением и показателем мудрости человека.
Вполне естественно, что я стала замечать эти схемы в действиях героев китайских исторических книг и фильмов. А затем и просто в реальной жизни, наблюдая за своими руководителями, партнерами, читая новости.
Приемы прекрасно вписывались даже в бытовую жизнь, позволяя не просто использовать грубую силу, и простите, лезть на рожон. А видеть, что решение может быть более элегантным.
А затем, мне открылось, что и внутри меня есть разные силы. И некоторые из них, так называемые саботажники, мне мешают. Однако прямолинейные действия по их подавлению не приносят желаемого результата. И когда я поняла, что рулить ими на благо себе тоже можно, используя приемы древних китайцев, то жить стало сильно легче.
Если хотите приобщиться к образу мысли тех, кто умеет смотреть в будущее. А также же поставить эти приемы на работу с собственными саботажниками, то милости прошу на практикум “Внутренний стратег”. Спросите меня об условиях лично.
Примерно 10 лет назад я начала учиться в Школе развития мышления и интеллекта. И буквально в первый же месяц обучения мне попала в руки книга с китайскими стратагемами. Хочется написать, что ни один триллер и детектив так не захватывали мое внимание ни до, ни после. Но это не совсем так все же))
Меня заворожило, не столько то, что много веков (и даже тысячелетий) назад люди разрабатывали хитроумные приемы как добиться желаемого. Меня впечатлило, что это была целая культура мысли и жизни.
Когда я дальше стала интересоваться этой темой, то вычитала, что их изучали и военачальники, и ученые, и люди, желающие стать чиновниками. В принципе, это было частью образования.
Придумать новую стратагему считалось большим достижением и показателем мудрости человека.
Вполне естественно, что я стала замечать эти схемы в действиях героев китайских исторических книг и фильмов. А затем и просто в реальной жизни, наблюдая за своими руководителями, партнерами, читая новости.
Приемы прекрасно вписывались даже в бытовую жизнь, позволяя не просто использовать грубую силу, и простите, лезть на рожон. А видеть, что решение может быть более элегантным.
А затем, мне открылось, что и внутри меня есть разные силы. И некоторые из них, так называемые саботажники, мне мешают. Однако прямолинейные действия по их подавлению не приносят желаемого результата. И когда я поняла, что рулить ими на благо себе тоже можно, используя приемы древних китайцев, то жить стало сильно легче.
Если хотите приобщиться к образу мысли тех, кто умеет смотреть в будущее. А также же поставить эти приемы на работу с собственными саботажниками, то милости прошу на практикум “Внутренний стратег”. Спросите меня об условиях лично.
❤10
Ноче! Вдруг вам не спится. А тут я с прекрасным видео игры на ханге.
Послушайте!
Кстати, это мой любимый исполнитель этого жанра.
А тут ещё и дуэт удачный.
https://rutube.ru/video/90d3b78e5a273642aa60b2d4691a91c5/?r=a
Ваши любимые треки для фона или расслабления бросайте в комментарии. По-моему, этого парня мне тоже в своё время тут посоветовали.
Поослушаю ваших любимчиков с интересом. Но завтра, если вы не против. А то отрубаюсь уже😴
.
Послушайте!
Кстати, это мой любимый исполнитель этого жанра.
А тут ещё и дуэт удачный.
https://rutube.ru/video/90d3b78e5a273642aa60b2d4691a91c5/?r=a
Ваши любимые треки для фона или расслабления бросайте в комментарии. По-моему, этого парня мне тоже в своё время тут посоветовали.
Поослушаю ваших любимчиков с интересом. Но завтра, если вы не против. А то отрубаюсь уже
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🐳3
Например, сегодня, ещё можно вписаться в практикум о том, как договориться с собой.
Для чего?
Чтобы решить заниматься спортом, цигуном, йогой и т.д. и действительно начать это делать без насилия над собой.
Чтобы решить учить английский, китайский и т.д. и действительно начать это делать без насилия над собой.
Чтобы сливания и срывы (а они до какой-то степени неизбежны) стали реже и короче по времени и проживать их без угрызений совести.
В целом, это про то как доходить до любой желаемой цели не когда-то, а в обозримые сроки и в мире с собой.
И за несколько недель можно научиться приемам того, как обходить внутреннее сопротивление, которое как раз и мешает нам это делать.
На практикуме вас ждут: техники, тренировки на реальных ситуациях, применение в жизни и обратная связь от меня.
По итогу, я верю, что ваши прокрастинатор, паникер и критик станут на свои места. И не будут больше мешаться под ногами)
Старт завтра, 25 января.
Спросите меня тут подробности. Для участников любых моих программ всегда есть клубная цена.
А подробнее программу и результаты можно почитать на страничке практикума.
Жду вас!
С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
Для чего?
Чтобы решить заниматься спортом, цигуном, йогой и т.д. и действительно начать это делать без насилия над собой.
Чтобы решить учить английский, китайский и т.д. и действительно начать это делать без насилия над собой.
Чтобы сливания и срывы (а они до какой-то степени неизбежны) стали реже и короче по времени и проживать их без угрызений совести.
В целом, это про то как доходить до любой желаемой цели не когда-то, а в обозримые сроки и в мире с собой.
И за несколько недель можно научиться приемам того, как обходить внутреннее сопротивление, которое как раз и мешает нам это делать.
На практикуме вас ждут: техники, тренировки на реальных ситуациях, применение в жизни и обратная связь от меня.
По итогу, я верю, что ваши прокрастинатор, паникер и критик станут на свои места. И не будут больше мешаться под ногами)
Старт завтра, 25 января.
Спросите меня тут подробности. Для участников любых моих программ всегда есть клубная цена.
А подробнее программу и результаты можно почитать на страничке практикума.
Жду вас!
С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
❤5
Стратегия без тактики – самый медленный путь к победе, а тактика без стратегии — суета перед поражением
(Сунь-Цзы)
Но это не наш Путь. Провела первую встречу практикума по управлению собой "Внутренний стратег". Здесь будет и обретение видения стратегии, и тактические инструменты для победы без сражения. Ибо с собой бороться – такое себе.
Сегодня начали разбирать Паникера и взяли в арсенал один из приёмов. У участников уже есть открытия. И домашка на неделю тоже есть) В следующее воскресенье продолжим.
Если вы все пропустили и не в курсе о чем это я, то напишите мне. @Kamarika
К практикуму можно присоединиться и впереди ещё 5 недель. Первое занятие уже опубликовано в записи.
🌿🌿
❤6
Здравствуйте, друзья! Мне нужна компания в одном деле. И я хочу предложить вам движуху.
Некороткое предисловие.
У меня, как у любого человека, по жизни много разных задач. Есть какие-то ежедневные, еженедельные рутины. Есть текущие проекты, есть задача сгенерить что-то новое.
Периодически вклинивается что-то срочное и противно мелкое, но отнимающее время и внимание. Есть вопросы, которые надо запланировать на несколько месяцев вперед и начинать в ту сторону лежать. Тот же ежегодный чекап, отпуск, важную покупку и т.д.
А еще есть какие-то необязательные, но приятные хотелки. Например, сделать фотосессию с любимым мужем.
И я вычислила, что лучше всего у меня получается двигаться по своим задачам в компании других таких же движетелей. А поняла это, когда стала участвовать в различных годовых клубах развития.
За последние 3-4 года увидела разные форматы. И у меня родилось свое видение того, что реально помогает, а что не столь эффективно и только отвлекает внимание.
К сожалению, проект, который мне больше всего подходил, поменял формат. И я осталась без хорошей компании.
Весь январь во мне бродили сомнения. А сегодня утром я проснулась и решила, что могу возглавить подобную группу сама.
Начнем бесплатно. Две недели, чтобы вы и я могли осмотреться и понять как оно. А с 9 февраля перейдем уже в рабочий формат.
В дальнейшем условия финансовые будут какие-то смешные. Но будут, чтобы не породить богадельню. А во-вторых, чтобы у меня была мотивация выделять время на модерацию. Ну и в идеале, я бы хотела еще какие-то медитации вам записать в помощь, полезные советы и лайфхаки. Может совместно что-то поделаем. Это зависит от вашей активности и соучастия.
Зайти в группу.
Зайти в группу.
Вижу в таком сообществе большой потенциал развития. И кто войдет сейчас, будет иметь в будущем льготные условия.
А фото к этому посту выбрано не просто так. Оно с той самой первой совместной фотосессии, которая состоялась, благодаря участию в одной из годовых групп.🙃
Некороткое предисловие.
У меня, как у любого человека, по жизни много разных задач. Есть какие-то ежедневные, еженедельные рутины. Есть текущие проекты, есть задача сгенерить что-то новое.
Периодически вклинивается что-то срочное и противно мелкое, но отнимающее время и внимание. Есть вопросы, которые надо запланировать на несколько месяцев вперед и начинать в ту сторону лежать. Тот же ежегодный чекап, отпуск, важную покупку и т.д.
А еще есть какие-то необязательные, но приятные хотелки. Например, сделать фотосессию с любимым мужем.
И я вычислила, что лучше всего у меня получается двигаться по своим задачам в компании других таких же движетелей. А поняла это, когда стала участвовать в различных годовых клубах развития.
За последние 3-4 года увидела разные форматы. И у меня родилось свое видение того, что реально помогает, а что не столь эффективно и только отвлекает внимание.
К сожалению, проект, который мне больше всего подходил, поменял формат. И я осталась без хорошей компании.
Весь январь во мне бродили сомнения. А сегодня утром я проснулась и решила, что могу возглавить подобную группу сама.
Начнем бесплатно. Две недели, чтобы вы и я могли осмотреться и понять как оно. А с 9 февраля перейдем уже в рабочий формат.
В дальнейшем условия финансовые будут какие-то смешные. Но будут, чтобы не породить богадельню. А во-вторых, чтобы у меня была мотивация выделять время на модерацию. Ну и в идеале, я бы хотела еще какие-то медитации вам записать в помощь, полезные советы и лайфхаки. Может совместно что-то поделаем. Это зависит от вашей активности и соучастия.
Зайти в группу.
Зайти в группу.
Вижу в таком сообществе большой потенциал развития. И кто войдет сейчас, будет иметь в будущем льготные условия.
А фото к этому посту выбрано не просто так. Оно с той самой первой совместной фотосессии, которая состоялась, благодаря участию в одной из годовых групп.🙃
🔥8❤3
Зачем мне и вам группа поддержки, которую я затеяла.
Прежде всего в том случае, если хотите внедрить в свою жизнь что-то новое. То, что что еще не делаете легко и просто в заданный день.
Например, я хочу вернуться к упражнениям со стопами. Делаю их с перерывами в течение года, но последний перерыв что-то затянулся. Ха-ха))
А почему? На уровне ума я знаю, что они полезны, работают и хорошо бы делать. Времени всего 6 минут. Ладно 7 минут, с учетом установки таймера. Ну, казалось бы!
Сложность состоит в том, что эффект от него наступает через несколько месяцев.
Например, после цигуна, даже такого короткого, я чувствую эффект сразу. Тело довольно, мозг получил свою порцию вкусняшек удовлетворения. А тут, блин: три месяца надо делать минимум, чтобы получить какой-то эффект.
Очевидно, что если передо мной встанет выбор, что сделать цигун или стопы, то с большой долей вероятности, я выберу цигун.
Я конечно, хитрее, и делаю так, чтобы не возникало подобных вилок. Зря что ли стратагемы изучала!))
В целом, задачки с отсроченным результатом, способны вызывать сложности с регулярным их введением в жизнь. Будь ты хоть три раза осознанным человеком)
Логично: чтобы делать эту гимнастику ежедневно, мне нужно держать ее постоянно в фокусе внимания. И как раз такой самоотчет в группе, хорошо помогает это делать.
Это лишь один из типов дел-задач, в которых вы сможете продвинуться с помощью группы.
Пока начинаем с самого простого – списка задач. Задачка вообще может быть одна в списке. И прогресс в ней будет вашим крутым результатом.
Как вам тема? Складно излагаю или пока непонятно?
Ставьте кита, если “все понял, иду в группу”.
Ставьте очкарика, если “пока мутно, автор пиши еще”.
А, и ссылка на группу же)) до 9 февраля все бесплатно, чтобы примерить на себе)
Прежде всего в том случае, если хотите внедрить в свою жизнь что-то новое. То, что что еще не делаете легко и просто в заданный день.
Например, я хочу вернуться к упражнениям со стопами. Делаю их с перерывами в течение года, но последний перерыв что-то затянулся. Ха-ха))
А почему? На уровне ума я знаю, что они полезны, работают и хорошо бы делать. Времени всего 6 минут. Ладно 7 минут, с учетом установки таймера. Ну, казалось бы!
Сложность состоит в том, что эффект от него наступает через несколько месяцев.
Например, после цигуна, даже такого короткого, я чувствую эффект сразу. Тело довольно, мозг получил свою порцию вкусняшек удовлетворения. А тут, блин: три месяца надо делать минимум, чтобы получить какой-то эффект.
Очевидно, что если передо мной встанет выбор, что сделать цигун или стопы, то с большой долей вероятности, я выберу цигун.
Я конечно, хитрее, и делаю так, чтобы не возникало подобных вилок. Зря что ли стратагемы изучала!))
В целом, задачки с отсроченным результатом, способны вызывать сложности с регулярным их введением в жизнь. Будь ты хоть три раза осознанным человеком)
Логично: чтобы делать эту гимнастику ежедневно, мне нужно держать ее постоянно в фокусе внимания. И как раз такой самоотчет в группе, хорошо помогает это делать.
Это лишь один из типов дел-задач, в которых вы сможете продвинуться с помощью группы.
Пока начинаем с самого простого – списка задач. Задачка вообще может быть одна в списке. И прогресс в ней будет вашим крутым результатом.
Как вам тема? Складно излагаю или пока непонятно?
Ставьте кита, если “все понял, иду в группу”.
Ставьте очкарика, если “пока мутно, автор пиши еще”.
А, и ссылка на группу же)) до 9 февраля все бесплатно, чтобы примерить на себе)
🐳6🤓6❤2