В эту поездку в Геленджике мы с Володей нашли два новых вековечных дуба. Удивительно, как в прошлый раз могли их не заметить!? Они — не какие-то малыши, а большущие, неохватные.
Образ дерева часто используется нами на занятиях. Он помогает почувствовать заземление, работать с укоренением и наполнением жизненной энергией.
Еще дерево, в природной своей сути, работает как передатчик Ци из Земли в Небо, и этот образ тоже используется в некоторых формах цигун.
И потому встретить вживую умудренный годами дуб — большая удача и возможность поизучать.
Например, в этот раз, впервые я решила проверить, какое у них Тело Ци. И знаете, у тех деревьев, что мы “щупали” оно было широкое, плотное и текучее как у опытного цигуниста. И так было приятно к ним прислониться.
Поток вокруг дубов, устремленный снизу вверх, прошивал нас и наполнял до самой последней клеточки.
И когда я там стояла, касаясь спиной теплой коры, то могла лишь благодарить. Себя, что умею, дуб, за то, что открывает. Чудесный опыт проживания состояний: быть человеком, веточкой, большим дубом и даже немного миром. Сразу всем вместе и каждым в отдельности.
В такие моменты действительно чувствуется вечность.
Образ дерева часто используется нами на занятиях. Он помогает почувствовать заземление, работать с укоренением и наполнением жизненной энергией.
Еще дерево, в природной своей сути, работает как передатчик Ци из Земли в Небо, и этот образ тоже используется в некоторых формах цигун.
И потому встретить вживую умудренный годами дуб — большая удача и возможность поизучать.
Например, в этот раз, впервые я решила проверить, какое у них Тело Ци. И знаете, у тех деревьев, что мы “щупали” оно было широкое, плотное и текучее как у опытного цигуниста. И так было приятно к ним прислониться.
Поток вокруг дубов, устремленный снизу вверх, прошивал нас и наполнял до самой последней клеточки.
И когда я там стояла, касаясь спиной теплой коры, то могла лишь благодарить. Себя, что умею, дуб, за то, что открывает. Чудесный опыт проживания состояний: быть человеком, веточкой, большим дубом и даже немного миром. Сразу всем вместе и каждым в отдельности.
В такие моменты действительно чувствуется вечность.
❤11
Лайфхак: Как легче просыпаться по утрам
Сегодня по китайскому эзотерическому календарю пришла зима. Энергии поменялись. Например, я это достаточно остро почувствовала. Но не обязательно так будет у всех. Главное — понимать, что тепла энергетически стало ещё меньше и пришёл холод со всеми из него вытекающими.
Сокращение светового дня и пасмурность могут затруднять пробуждение. Особенно это будет чувствоваться в декабре, когда станет совсем уже темно по утрам.
Для такого случая есть хорошая идея — световой будильник. Смысл в том, что лампочка постепенно разгорается, имитируя рассвет. Происходит это достаточно постепенно и естественно выводит из сна в бодрствование. Очень комфортная штука.
Возможно, кто-то из вас использует его для своих детей. Мне лично не зашло лишь одно: во всех моделях одновременно с рассветом включается звук пения птиц или шум моря. И отключить нельзя. Во всяком случае, я перешерстила массу вариантов и не подобрала нужного. Но я нашла другое решение.
Умная лампочка. Брала у Яндекса, но есть ещё сберовская и, наверное, ещё что-то.
Вставила лампочку вместо обычной в имеющийся дома белый светильник и настроила режим через приложение. А чтобы свет был ещё более мягким, спрятала лампу за прикроватной тумбой. Я экспериментировала со временем рассвета: можно за 30 минут довести до полного восхода, можно за 45. Я выбрала 45 — он более плавный и менее интенсивный.
И это оказалось отличным решением, помогало всю прошлую зиму и весну. Так я вставала пораньше, чтобы ходить на прогулки и успевать цигунить. Давно хотела поделиться с вами, и сейчас мне кажется, это будет прям в тему.
Сегодня по китайскому эзотерическому календарю пришла зима. Энергии поменялись. Например, я это достаточно остро почувствовала. Но не обязательно так будет у всех. Главное — понимать, что тепла энергетически стало ещё меньше и пришёл холод со всеми из него вытекающими.
Сокращение светового дня и пасмурность могут затруднять пробуждение. Особенно это будет чувствоваться в декабре, когда станет совсем уже темно по утрам.
Для такого случая есть хорошая идея — световой будильник. Смысл в том, что лампочка постепенно разгорается, имитируя рассвет. Происходит это достаточно постепенно и естественно выводит из сна в бодрствование. Очень комфортная штука.
Возможно, кто-то из вас использует его для своих детей. Мне лично не зашло лишь одно: во всех моделях одновременно с рассветом включается звук пения птиц или шум моря. И отключить нельзя. Во всяком случае, я перешерстила массу вариантов и не подобрала нужного. Но я нашла другое решение.
Умная лампочка. Брала у Яндекса, но есть ещё сберовская и, наверное, ещё что-то.
Вставила лампочку вместо обычной в имеющийся дома белый светильник и настроила режим через приложение. А чтобы свет был ещё более мягким, спрятала лампу за прикроватной тумбой. Я экспериментировала со временем рассвета: можно за 30 минут довести до полного восхода, можно за 45. Я выбрала 45 — он более плавный и менее интенсивный.
И это оказалось отличным решением, помогало всю прошлую зиму и весну. Так я вставала пораньше, чтобы ходить на прогулки и успевать цигунить. Давно хотела поделиться с вами, и сейчас мне кажется, это будет прям в тему.
❤11
Дайджест постов за октябрь.
Собрала, наиболее популярное за прошедший месяц. Возможно вы пропустили эти посты.
В качестве иллюстрации к посту выбрала фото хороших дней и прогулок. А еще из моего любимого места релакса. Так приятно сейчас было вспомнить этот расслабленный вайб.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
Задали вопрос о том как музыка, в том числе живая, влияет на Ци. Решила записать голосом, что ощущаю⬇️ ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поделилась своими ощущениями относительно взаимодействия музыки и Ци человека⬆️ ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что значит "Нет сил" на языке цигун и ТКМ
Человек - сложная система. И от рождения каждому дается индивидуальная энергетическая структура и емкость. И у кого-то сил изначально больше и они легче и быстрее восстанавливаются. А кто-то не такой энергичный, как его сверстники. Тут уж только ждать следующей инкарнации)
Поэтому предлагаю рассматривать ситуацию, когда у вас есть понимание о своем энергетическом "хорошо" и тем, что сейчас это не так. Было, но сейчас нет. И причины этого состояния и работы с ним, мы и рассмотрим.
Отсутствие сил в цигун и Традиционной китайской медицине будет, прежде всего, описываться как пустота главного энергетического центра — Нижнего Дань-Тяна. И самой важной его части — Почек.
Пустота Почек не только как отдельного органа, а и как системы всегда отмечается у того, кто жалуется на трудности с вставанием по утрам, на усталость вечерами и нежеланием двигаться, апатию и т.д.
Но почему же они пустеют?
Потому что как бы мы не восстанавливали энергию природными средствами: едой, солнечным светом, дыханием, этого оказывается катастрофически мало для нашей интенсивной жизни.
Человек теряет колоссальные объемы Ци от все информационной повестки, от бури испытываемых эмоций, от ментальных перегрузок.
Многих болезней можно было бы избежать, если бы у организма были силы к сопротивлению. Но их нет. Они растрачены в социальной суете.
И без дополнительных инструментов пополнения сил - практик тут не обойтись. Собственно поэтому цигун рекомендуется как профилактика. Но не только потому, что многие упражнения хороши для суставов, позвоночника и для поддержания иммунитета.
Главное отличие его от других искусств состоит в богатстве техник наполнения и поддержания энергии. И большое внимание как раз уделяется наполнению Нижнего Дань-Тяна и Почек.
Тогда у организма больше шансов противостоять заболеваниями, есть силы на регенерацию. А у человека, который в этом теле живет, будет энергия с утра до вечера, хорошее настроение и много еще плюшек)
Чтобы перейти на светлую сторону Силы, приходите заниматься цигуном ко мне в цигун-клуб. Уже 12 ноября старт нового месяца. В этом посте подробно про форматы участия.
Пишите мне в личку @Kamarika или под этим постом.
Человек - сложная система. И от рождения каждому дается индивидуальная энергетическая структура и емкость. И у кого-то сил изначально больше и они легче и быстрее восстанавливаются. А кто-то не такой энергичный, как его сверстники. Тут уж только ждать следующей инкарнации)
Поэтому предлагаю рассматривать ситуацию, когда у вас есть понимание о своем энергетическом "хорошо" и тем, что сейчас это не так. Было, но сейчас нет. И причины этого состояния и работы с ним, мы и рассмотрим.
Отсутствие сил в цигун и Традиционной китайской медицине будет, прежде всего, описываться как пустота главного энергетического центра — Нижнего Дань-Тяна. И самой важной его части — Почек.
Пустота Почек не только как отдельного органа, а и как системы всегда отмечается у того, кто жалуется на трудности с вставанием по утрам, на усталость вечерами и нежеланием двигаться, апатию и т.д.
Но почему же они пустеют?
Потому что как бы мы не восстанавливали энергию природными средствами: едой, солнечным светом, дыханием, этого оказывается катастрофически мало для нашей интенсивной жизни.
Человек теряет колоссальные объемы Ци от все информационной повестки, от бури испытываемых эмоций, от ментальных перегрузок.
Многих болезней можно было бы избежать, если бы у организма были силы к сопротивлению. Но их нет. Они растрачены в социальной суете.
И без дополнительных инструментов пополнения сил - практик тут не обойтись. Собственно поэтому цигун рекомендуется как профилактика. Но не только потому, что многие упражнения хороши для суставов, позвоночника и для поддержания иммунитета.
Главное отличие его от других искусств состоит в богатстве техник наполнения и поддержания энергии. И большое внимание как раз уделяется наполнению Нижнего Дань-Тяна и Почек.
Тогда у организма больше шансов противостоять заболеваниями, есть силы на регенерацию. А у человека, который в этом теле живет, будет энергия с утра до вечера, хорошее настроение и много еще плюшек)
Чтобы перейти на светлую сторону Силы, приходите заниматься цигуном ко мне в цигун-клуб. Уже 12 ноября старт нового месяца. В этом посте подробно про форматы участия.
Пишите мне в личку @Kamarika или под этим постом.
❤8👍3
И подобных отзывов у меня целый канал, если честно.
Это пишут обычные люди, никогда до этого цигун не делавшие. Но которые пришли в клуб, попробовали и получили дополнительную энергию.
А когда силы есть, то уже легче что-то решать, работать, заниматься собой или детьми. Тут уж кому что.
Главное, что когда энергии много, то все получается быстрее и эффективнее.
Это пишут обычные люди, никогда до этого цигун не делавшие. Но которые пришли в клуб, попробовали и получили дополнительную энергию.
А когда силы есть, то уже легче что-то решать, работать, заниматься собой или детьми. Тут уж кому что.
Главное, что когда энергии много, то все получается быстрее и эффективнее.
❤10🔥5
Видите картинку? Так в норме должно быть: внизу много, чем выше, тем меньше.
Энергетическое тело человека в идеале похоже на неваляшку. Утяжелитель внизу позволяет ей быстро возвращаться в вертикальное положение.
То есть, когда прилетело очередное испытания, уйма работы, что-то еще и вы потратили много сил. А потом ррраз и вернулись к состоянию равновесия.
Но это в идеале. А что происходит в реальности?
В реальности человек не понимает, что с ним и пытается жить как прежде. Происходит это на морально-волевых. И за счет энергии, отнимаемой у здоровья тела.
Беда в том, что если восстановление сил своевременно не происходит и внизу остается пустота, то человек будет как морковка, которую постввили на тонкий кончик - вся структура рушится и падает.
Вторая беда состоит в том, что рушится человек так тихо и незаметно, что ощутимо становится, когда уже все усугубилось.
Тело ещё какое-то время мужественно перераспределяет ресурсы, отключает какие-то функции, не критичные для выживания. Но блин, мы же жить хотим, а не выживать! А для этого нужны совсем другие действия.
И начать можно с простого: встать утречком, включить видео и 20 минут спокойно поделать цигун.
И лучше по ощущению станет уже после первой практики. А через 3-4 месяца регулярных занятий человек забывает про свой утренний сумрак и истощенность вечерами. И энергетическая неваляшка становится его реальностью.
Формат цигун-клуба с 20-ти минутными занятиями стоит всего 2490 руб в месяц. Нажмите сюда и присоединяйтесь уже сегодня.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктора цигун Мария Калашникова🌿
Энергетическое тело человека в идеале похоже на неваляшку. Утяжелитель внизу позволяет ей быстро возвращаться в вертикальное положение.
То есть, когда прилетело очередное испытания, уйма работы, что-то еще и вы потратили много сил. А потом ррраз и вернулись к состоянию равновесия.
Но это в идеале. А что происходит в реальности?
В реальности человек не понимает, что с ним и пытается жить как прежде. Происходит это на морально-волевых. И за счет энергии, отнимаемой у здоровья тела.
Беда в том, что если восстановление сил своевременно не происходит и внизу остается пустота, то человек будет как морковка, которую постввили на тонкий кончик - вся структура рушится и падает.
Вторая беда состоит в том, что рушится человек так тихо и незаметно, что ощутимо становится, когда уже все усугубилось.
Тело ещё какое-то время мужественно перераспределяет ресурсы, отключает какие-то функции, не критичные для выживания. Но блин, мы же жить хотим, а не выживать! А для этого нужны совсем другие действия.
И начать можно с простого: встать утречком, включить видео и 20 минут спокойно поделать цигун.
И лучше по ощущению станет уже после первой практики. А через 3-4 месяца регулярных занятий человек забывает про свой утренний сумрак и истощенность вечерами. И энергетическая неваляшка становится его реальностью.
Формат цигун-клуба с 20-ти минутными занятиями стоит всего 2490 руб в месяц. Нажмите сюда и присоединяйтесь уже сегодня.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктора цигун Мария Калашникова🌿
Почему же они такие бесячие эти медленные практики?
Именно этот вопрос я периодически вижу в глазах людей, которые попробовали делать цигун, и им “не зашло”.
И дело не в том, что они такие быстрые, скоростные и решительные. О, если бы это было так!
Но разберем по-порядку, как я люблю.
Здоровому телу действительно нужна разнообразная нагрузка. И силовая, и кардио, и растяжка. И цигун, как работа с суставами и жидкостями тела. Набор активностей и их интенсивность зависят от возраста человека, состояния здоровья, травм и личных предпочтений.
То есть, возможно вашему телу на самом деле недостает активной нагрузки. Так дайте ее и посмотрите, что будет дальше!
Однако избегание замедления - это избегание взгляда внутрь себя. В таком человеке много суеты. И это не про скорость и эффективность.
бег, потому что надо бежать(кому надо??);
бег от себя настоящего(а вдруг там такое, что мне не понравится?);
бег, потому что не знаю, не умею иначе(а вдруг я лягу и перестану вообще что-то делать?)
Не расстраивайтесь, если узнали себя. К сожалению, избежать этого трудно.
Посмотрите вокруг: все стимулирует человека жить именно так. Информация, экономика, реклама – создают и поддерживают это состояние. Чтобы его использовать. У них свои выгоды. И этого не изменить.
Гораздо важнее ответить себе на вопрос: а то ли это, что нужно мне на самом деле?
Именно этот вопрос я периодически вижу в глазах людей, которые попробовали делать цигун, и им “не зашло”.
И дело не в том, что они такие быстрые, скоростные и решительные. О, если бы это было так!
Но разберем по-порядку, как я люблю.
Здоровому телу действительно нужна разнообразная нагрузка. И силовая, и кардио, и растяжка. И цигун, как работа с суставами и жидкостями тела. Набор активностей и их интенсивность зависят от возраста человека, состояния здоровья, травм и личных предпочтений.
То есть, возможно вашему телу на самом деле недостает активной нагрузки. Так дайте ее и посмотрите, что будет дальше!
Однако избегание замедления - это избегание взгляда внутрь себя. В таком человеке много суеты. И это не про скорость и эффективность.
бег, потому что надо бежать(кому надо??);
бег от себя настоящего(а вдруг там такое, что мне не понравится?);
бег, потому что не знаю, не умею иначе(а вдруг я лягу и перестану вообще что-то делать?)
Не расстраивайтесь, если узнали себя. К сожалению, избежать этого трудно.
Посмотрите вокруг: все стимулирует человека жить именно так. Информация, экономика, реклама – создают и поддерживают это состояние. Чтобы его использовать. У них свои выгоды. И этого не изменить.
Гораздо важнее ответить себе на вопрос: а то ли это, что нужно мне на самом деле?
Продолжу вчерашнюю мысль.
Бег в несознанке по чужим правилам часто заканчивается как-то радикально: тяжелой болезнью или переворачиванием/обнулением всей прошлой жизни собственными руками.
Но кто сказал, что возможно только так?
Совсем необязательно дожидаться больнички или самому рвать стоп-кран и врезаться лицом в стену. Есть эволюционные методы.
Срединный путь существует. И на него можно выйти. Но НЕ забежать, понимаете?
На привычном аллюре его не заметить: проскочите.
А это значит, что надо будет научиться замедляться.
А бесячий дискомфорт от снижения скорости – кратковременный. Он быстро пройдет. Потому, что на замедлении происходит соединение человека с собой. А это очень естественное состояние: наше существо знает, что это правильно и стремится к целостности.
И в этом состоянии уже нет суеты в мыслях, чувствах, действиях. Там все иначе происходит. И со скоростями, в том числе. Но не только.
Не уверена, стоит ли эту тему развивать. Поговорите со мной, пожалуйста. А то я не пойму: мы с вами в контакте или нет.
Бег в несознанке по чужим правилам часто заканчивается как-то радикально: тяжелой болезнью или переворачиванием/обнулением всей прошлой жизни собственными руками.
Но кто сказал, что возможно только так?
Совсем необязательно дожидаться больнички или самому рвать стоп-кран и врезаться лицом в стену. Есть эволюционные методы.
Срединный путь существует. И на него можно выйти. Но НЕ забежать, понимаете?
На привычном аллюре его не заметить: проскочите.
А это значит, что надо будет научиться замедляться.
А бесячий дискомфорт от снижения скорости – кратковременный. Он быстро пройдет. Потому, что на замедлении происходит соединение человека с собой. А это очень естественное состояние: наше существо знает, что это правильно и стремится к целостности.
И в этом состоянии уже нет суеты в мыслях, чувствах, действиях. Там все иначе происходит. И со скоростями, в том числе. Но не только.
Не уверена, стоит ли эту тему развивать. Поговорите со мной, пожалуйста. А то я не пойму: мы с вами в контакте или нет.
❤18💯3👍1
Мне не дает покоя один вопрос
Когда человек осознал проблему разрыва контакта с собой и пришел, то он сделал самое сложное — увидел реальность.. И как ему помочь вернуть связь, мне ясно. И вы полагаю, тоже понимаете, что я о цигуне. Но как прийти к осознанию?
Сложность состоит в том, что находясь в отрыве от тела, голова в состоянии придумать что угодно. В том числе о том, что телу полезно, в чем его потребность.
Тело может даже перестать подавать сигналы боли, когда отчаивается в том, чтобы его заметили. Только не надо это путать с выздоровлением. Болезнь уходит в глубину и продолжает там развиваться. А человек и не в курсе, ровно до больнички.
И потому я все думаю, может ли человек сам понять, что он потерял контакт с собой? И если да, то каким способом? А если нет, то к кому обращаться за помощью?
У меня есть версия, но не хочу пока об этом писать.Услышать ваш реальный опыт, сейчас важнее идеи одного человека.
Наверняка некоторые из вас проходили этим путем, и обрели опыт. Поделитесь, ребята, что помогло вам осознать, что вы не в порядке.
Когда человек осознал проблему разрыва контакта с собой и пришел, то он сделал самое сложное — увидел реальность.. И как ему помочь вернуть связь, мне ясно. И вы полагаю, тоже понимаете, что я о цигуне. Но как прийти к осознанию?
Сложность состоит в том, что находясь в отрыве от тела, голова в состоянии придумать что угодно. В том числе о том, что телу полезно, в чем его потребность.
Тело может даже перестать подавать сигналы боли, когда отчаивается в том, чтобы его заметили. Только не надо это путать с выздоровлением. Болезнь уходит в глубину и продолжает там развиваться. А человек и не в курсе, ровно до больнички.
И потому я все думаю, может ли человек сам понять, что он потерял контакт с собой? И если да, то каким способом? А если нет, то к кому обращаться за помощью?
У меня есть версия, но не хочу пока об этом писать.Услышать ваш реальный опыт, сейчас важнее идеи одного человека.
Наверняка некоторые из вас проходили этим путем, и обрели опыт. Поделитесь, ребята, что помогло вам осознать, что вы не в порядке.
❤11👍2
Нынче утром получаю в личке сообщение от участницы цигун-клуба. Спрашивает, что поделать от повышенного давления.
Выясняется в беседе, что речь все же не о скорой помощи, а о профилактике периодических скачков.
Частой причиной повышения давления является ухудшение кровообращения головного мозга: притока и оттока крови. И в огромном числе случаев, провоцируется это зажатостью мышц шеи и плеч. Так как снабжение мозга является одним из приоритетов для выживания организма, то он вынужден повышать давление. Чтобы даже через суженные мышечными спазмами сосуды довести кровь до мозга.
Поэтому, я рекомендую клиентке ввести практики баланса Стихий Огня и Воды, чередовать комплексы для снятия напряжения с шеи и лимфатический самомассаж области шеи и головы.
И все это уже есть в библиотеке клуба в соответствующих папочках.
Бери и делай!
🌿
Выясняется в беседе, что речь все же не о скорой помощи, а о профилактике периодических скачков.
Частой причиной повышения давления является ухудшение кровообращения головного мозга: притока и оттока крови. И в огромном числе случаев, провоцируется это зажатостью мышц шеи и плеч. Так как снабжение мозга является одним из приоритетов для выживания организма, то он вынужден повышать давление. Чтобы даже через суженные мышечными спазмами сосуды довести кровь до мозга.
Поэтому, я рекомендую клиентке ввести практики баланса Стихий Огня и Воды, чередовать комплексы для снятия напряжения с шеи и лимфатический самомассаж области шеи и головы.
И все это уже есть в библиотеке клуба в соответствующих папочках.
Бери и делай!
🌿
❤7👍5
Как понять, что контакта с собой нет
Постаралась собрать для вас в один пост то, как человек может определить, что контакта с собой, с телом у него нет или он слабый.
Сложность состоит в том, что в таких состояниях человеку кажется, что он норм. Только потом внезапно больничка. Но сейчас не об этом, а о том, как тогда понять, что проблема имеется.
В ситуации, когда на ощущения опираться человек не может, ибо они будут иллюзорными, разумно действовать через факты, то есть смотреть на какие-то конкретные проявления.
Итак, читайте, примеряйте на себя.
Признаки, что потерян контакт с телом, с собой:
⭕️ Суетливость в движениях, спешка
⭕️ Часто не вписываетесь в дверные проемы, задеваете мебель
⭕️ Проливаете чай/кофе
⭕️ На фоне хороших анализов испытываете спазмы в желудке, шее, головные боли
⭕️ Утренняя усталость даже после 7-8 часов сна
⭕️ Игнорируете “позывы” тела сходить в туалет, попить воды или откладываете это до последнего.
⭕️ Испытываете трудности с принятием решений, даже по мелочам: что надеть, что съесть
⭕️ Не можете быстро переключиться из состояния фокуса в расслабление и обратно.
⭕️ Вам сложно замедлиться, бесят медленные практики, например, цигун.
⭕️ С трудом можете сказать о положении тела: например не глядя, понять в каком положении ноги.
⭕️ Испытываете трудности с описанием ощущений в отдельных частях тела
⭕️ Сидите в неудобной позе, нога затекла, спина ноет. Но вы замечаете это только тогда, когда решаете, наконец, пошевелиться, и чувствуете боль или онемение.
✨ ✨ ✨ ✨
Вот такой получился список. Спасибо тем, кто писал комментарии, кто делился в личных разговорах, ну и моим собственным наблюдениями и выводам.
Важно понимать, что у одного человека вряд ли будут все перечисленные проблемы разом. И слава богу! Но если у вас есть хотя бы 3-4 проявления из списка, то это сигнал, что пора что-то в жизни менять.
Обнимаю вас!🌿
Постаралась собрать для вас в один пост то, как человек может определить, что контакта с собой, с телом у него нет или он слабый.
Сложность состоит в том, что в таких состояниях человеку кажется, что он норм. Только потом внезапно больничка. Но сейчас не об этом, а о том, как тогда понять, что проблема имеется.
В ситуации, когда на ощущения опираться человек не может, ибо они будут иллюзорными, разумно действовать через факты, то есть смотреть на какие-то конкретные проявления.
Итак, читайте, примеряйте на себя.
Признаки, что потерян контакт с телом, с собой:
Вот такой получился список. Спасибо тем, кто писал комментарии, кто делился в личных разговорах, ну и моим собственным наблюдениями и выводам.
Важно понимать, что у одного человека вряд ли будут все перечисленные проблемы разом. И слава богу! Но если у вас есть хотя бы 3-4 проявления из списка, то это сигнал, что пора что-то в жизни менять.
Обнимаю вас!🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤19
Что делать чтобы контакт с собой вернуть
Самое важное с чего надо начать — это понять и принять, что полностью самостоятельно из этого трудно выбраться. Как минимум потому, что сбиты ориентиры, и легко впасть в новую иллюзию.
Мозг будет привычно рассказывать, что вы норм.
Поэтому нужен другой человек, который будет помогать выбираться. Станет поддерживать, направлять, своевременно отлавливать баги, если зашли не туда.
Это может быть психолог, телесно ориентированный практик, лайф коуч. Наверное кто-то еще тоже. Назвала тех, кто в моем понимании, работает с телом, менталом эмоциями и целями.
Здесь равно важно ваше доверие человеку и его профессиональные навыки.
Очень хорошо такие вещи правятся в групповой работе: когда есть ведущий и компания людей со сходными целями и задачами. Лично я, нежно люблю групповое поле. В нем есть те, кто вместе с тобой идут и ваши усилия складываются в некий общий поток. Что можно видеть как происходит у других, и это помогает лучше понимать свои процессы и быстрее достигать желаемого.
Чтобы был более понятен процесс, могу показать, как это происходит с помощью цигун-практик. Махните, листиком, если вам интересно.
Самое важное с чего надо начать — это понять и принять, что полностью самостоятельно из этого трудно выбраться. Как минимум потому, что сбиты ориентиры, и легко впасть в новую иллюзию.
Мозг будет привычно рассказывать, что вы норм.
Поэтому нужен другой человек, который будет помогать выбираться. Станет поддерживать, направлять, своевременно отлавливать баги, если зашли не туда.
Это может быть психолог, телесно ориентированный практик, лайф коуч. Наверное кто-то еще тоже. Назвала тех, кто в моем понимании, работает с телом, менталом эмоциями и целями.
Здесь равно важно ваше доверие человеку и его профессиональные навыки.
Очень хорошо такие вещи правятся в групповой работе: когда есть ведущий и компания людей со сходными целями и задачами. Лично я, нежно люблю групповое поле. В нем есть те, кто вместе с тобой идут и ваши усилия складываются в некий общий поток. Что можно видеть как происходит у других, и это помогает лучше понимать свои процессы и быстрее достигать желаемого.
Чтобы был более понятен процесс, могу показать, как это происходит с помощью цигун-практик. Махните, листиком, если вам интересно.