Подборка наиболее популярных постов канала за прошедший месяц.
Фотографии тоже все июльские.
🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Какие практики актуальны в августе для поддержки здоровья?
В новом месяце цигун-клуба обращаем внимание на чистоту, порядок и красоту. А значит, будут техники, работающие на очищение и омоложение организма.
ЖКТ под давлением. Особенно желчный пузырь и толстый кишечник. В записи уже есть занятие на эту тему прошлой недели. И на этой – тоже вспомним упражнения из цигун-терапии, направленные на оздоровление желчного пузыря, печени и кишечника.
Дыхательная система выходит на первый план для профилактики. Все лето мы не забывали про легкие и продолжим готовиться к прохладным дням.Опыт показывает, что такая стратегия работает, и простудами участники клуба болеют реже, чем раньше.
Это то, что касается доступного на всех Форматах.
Отдельно на Традиционном, мы работаем с дыханием Ци и особым цигунским дыханием. Всегда в программе Формата Тай-Цзи цигуны с самых разных сторон. Тут и технические аспекты, и важные моменты работы с состояниями. Углубляем работу с У-Син и Джань-Джуань.
Что мне особенно нравится, так то, как подросли за последние пару месяцев в своих умениях новички. Бальзам на ❤️ инструктора, да и только). И снова ждем и с теплом и радостью примем неофитов. Присоединяйтесь! Мы с Володей умеем сделать первые шаги начинающих простыми и приятными.
Старт занятий нового месяца 12 августа, и сейчас самое время к ним присоединиться.
Подробнее о цигун-клубе тут.
А если хотите лично что-то спросить или оставить заявку, то напишите мне.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
В новом месяце цигун-клуба обращаем внимание на чистоту, порядок и красоту. А значит, будут техники, работающие на очищение и омоложение организма.
ЖКТ под давлением. Особенно желчный пузырь и толстый кишечник. В записи уже есть занятие на эту тему прошлой недели. И на этой – тоже вспомним упражнения из цигун-терапии, направленные на оздоровление желчного пузыря, печени и кишечника.
Дыхательная система выходит на первый план для профилактики. Все лето мы не забывали про легкие и продолжим готовиться к прохладным дням.Опыт показывает, что такая стратегия работает, и простудами участники клуба болеют реже, чем раньше.
Это то, что касается доступного на всех Форматах.
Отдельно на Традиционном, мы работаем с дыханием Ци и особым цигунским дыханием. Всегда в программе Формата Тай-Цзи цигуны с самых разных сторон. Тут и технические аспекты, и важные моменты работы с состояниями. Углубляем работу с У-Син и Джань-Джуань.
Что мне особенно нравится, так то, как подросли за последние пару месяцев в своих умениях новички. Бальзам на ❤️ инструктора, да и только). И снова ждем и с теплом и радостью примем неофитов. Присоединяйтесь! Мы с Володей умеем сделать первые шаги начинающих простыми и приятными.
Старт занятий нового месяца 12 августа, и сейчас самое время к ним присоединиться.
Подробнее о цигун-клубе тут.
А если хотите лично что-то спросить или оставить заявку, то напишите мне.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
Как выбрать своего Мастера?
В эпоху онлайна выбор любых специалистов, в том числе инструкторов цигун, стал особенно велик. И это здорово, но как же определиться с тем, к кому пойти заниматься?
В вопросе две важные части: "своего" и "Мастера".
Начнем с выбора Мастера.
Конечно, можно ориентироваться на имя, известность, разрез глаз. Но я бы посмотрела видео, где потенциальный инструктор демонстрирует какую-либо из форм.
Даже не имея никакого опыта в цигуне, вы точно сможете оценить наличие или отсутствие внутренней Силы. Почему важна именно Сила? А потому, что многие важные вещи в цигуне передаются не словами, не жестами, а по невидимому каналу Ци. В противном случае это будет просто гимнастика. Что само по себе неплохо, просто это будет не цигун. Для него нужна именно Сила.
Человек, ею наполненный, двигается в формах особенным образом: очень плавно и как будто в некоей густоте. Его движения будут тягучими, плотными и просторными одновременно. Вы точно это почувствуете.
А как же выбрать "своего"?
Хотя многое о человеке можно понять по его текстам, эфирам, видео и фотографиям, общению, всё же ваш это инструктор или нет, почувствуете только, когда попробуете с ним позаниматься.
Именно на занятии станет очевидно, подходят ли вам сами практики, способ подачи, объем обратной связи и т. д.
Ну и, конечно, важнейший индикатор — это ваше самочувствие после. Вам должно быть хорошо: умиротворенно, активно или расслабленно, но всегда более уютно внутри себя.
〰️ 〰️ 〰️
#повторпоста На удивление актуальный мой пост, но он 2021 года из одной соцсети. Лишь немного подправила. Надеюсь, что будет полезен тому, кто сейчас находится в процессе поиска
〰️ 〰️ 〰️
🌿
В эпоху онлайна выбор любых специалистов, в том числе инструкторов цигун, стал особенно велик. И это здорово, но как же определиться с тем, к кому пойти заниматься?
В вопросе две важные части: "своего" и "Мастера".
Начнем с выбора Мастера.
Конечно, можно ориентироваться на имя, известность, разрез глаз. Но я бы посмотрела видео, где потенциальный инструктор демонстрирует какую-либо из форм.
Даже не имея никакого опыта в цигуне, вы точно сможете оценить наличие или отсутствие внутренней Силы. Почему важна именно Сила? А потому, что многие важные вещи в цигуне передаются не словами, не жестами, а по невидимому каналу Ци. В противном случае это будет просто гимнастика. Что само по себе неплохо, просто это будет не цигун. Для него нужна именно Сила.
Человек, ею наполненный, двигается в формах особенным образом: очень плавно и как будто в некоей густоте. Его движения будут тягучими, плотными и просторными одновременно. Вы точно это почувствуете.
А как же выбрать "своего"?
Хотя многое о человеке можно понять по его текстам, эфирам, видео и фотографиям, общению, всё же ваш это инструктор или нет, почувствуете только, когда попробуете с ним позаниматься.
Именно на занятии станет очевидно, подходят ли вам сами практики, способ подачи, объем обратной связи и т. д.
Ну и, конечно, важнейший индикатор — это ваше самочувствие после. Вам должно быть хорошо: умиротворенно, активно или расслабленно, но всегда более уютно внутри себя.
#повторпоста На удивление актуальный мой пост, но он 2021 года из одной соцсети. Лишь немного подправила. Надеюсь, что будет полезен тому, кто сейчас находится в процессе поиска
🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В динамическом цигуне существует правило: синхронность дыхания и движения.
Посмотрите на видео: когда я начинаю двигаться, вместе с этим начинается вдох, а когда движение отправляется в обратную сторону, это уже выдох. И так по кругу.
Этот принцип можно рассматривать с разных сторон, и сегодня я хочу остановиться вот на чём.
Движение – это действие, направленное наружу.
Дыхание – это глубокий внутренний процесс.
Когда они согласовываются, получается единство внутреннего и внешнего.
Длительное нахождение в этом состоянии способно изменять человека. Там разное происходит: мельчают и убегают внутренние “тараканы”, яснее начинаешь понимать себя, а затем и других, и мир в целом. Пробуждается сердечный свет и растёт личная сила.
В обыденной жизни это тоже становится заметным. Когда человек находится в контакте с собой, со своей правдой, его действия становятся иными, более правильными, что ли. Но эта правильность не придуманная или навязанная, а созвучная законам мироздания, общему Потоку и предназначению самого человека.
И как раз на занятиях мы учимся этот контакт дыхания и движения создавать, сохранять и быть в нём, чтобы со временем это стало самой жизнью.
🌿
Посмотрите на видео: когда я начинаю двигаться, вместе с этим начинается вдох, а когда движение отправляется в обратную сторону, это уже выдох. И так по кругу.
Этот принцип можно рассматривать с разных сторон, и сегодня я хочу остановиться вот на чём.
Движение – это действие, направленное наружу.
Дыхание – это глубокий внутренний процесс.
Когда они согласовываются, получается единство внутреннего и внешнего.
Длительное нахождение в этом состоянии способно изменять человека. Там разное происходит: мельчают и убегают внутренние “тараканы”, яснее начинаешь понимать себя, а затем и других, и мир в целом. Пробуждается сердечный свет и растёт личная сила.
В обыденной жизни это тоже становится заметным. Когда человек находится в контакте с собой, со своей правдой, его действия становятся иными, более правильными, что ли. Но эта правильность не придуманная или навязанная, а созвучная законам мироздания, общему Потоку и предназначению самого человека.
И как раз на занятиях мы учимся этот контакт дыхания и движения создавать, сохранять и быть в нём, чтобы со временем это стало самой жизнью.
🌿
❤15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир: Здоровье в сезоне Осень 🍂
Эфир получился короткий, но успела рассказать о том:
☺️ Какие энергии пришли и как действовать в согласии с ними
☺️ Какие органы и системы потребуют внимания
☺️ Как практиковать
☺️ Как изменить питание
Аудиозапись эфира
Надеюсь, что информация поможет вам прожить осень гладко и результативно.
С заботой о вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
Эфир получился короткий, но успела рассказать о том:
Аудиозапись эфира
Надеюсь, что информация поможет вам прожить осень гладко и результативно.
С заботой о вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Грущу, что родняточки уехали.
Сейчас они в дороге, а в нынешних условиях поездка за границу – это тот еще квест. И невестка, и мама моя накануне переживали, как все пройдет, не задержат ли рейсы и т.д. Посоветовала тогда направить энергию на то, чтобы все сложилось удачно. И сама тоже пару дней простраивала на тонком плане гладкие стыковки. И пока что все у них идет по графику.
Но знаете, что я отловила сейчас у себя? Что почему-то попалась на переживаниях относительно собственного отпуска.
Мы в этом году решились на эксперимент. Вернее вынужденно на него пошли. Не ожидали такого роста цен на любимые места отдыха и билеты. И теперь волнуюсь, как все пройдет. Понравится ли, сможем ли отдохнуть, будет ли комфортно и т.д.
И скажите, пожалуйста, зачем я это делаю!? Могу же совершенно наоборот: простраивать лучшую из реализаций. Ее наполнять своей энергией, а не вот это вот все.
И обычно я так и делаю, и все складывается отлично. А тут увлеченная другими задачами упустила этот момент.
Хорошо, что вовремя заметила, что “думаю не в ту сторону”(с). И уже перестроилась. Включила осознанность, и сила моя теперь течет куда надо. Например, к состоянию, как на этом фото.
🌿
Сейчас они в дороге, а в нынешних условиях поездка за границу – это тот еще квест. И невестка, и мама моя накануне переживали, как все пройдет, не задержат ли рейсы и т.д. Посоветовала тогда направить энергию на то, чтобы все сложилось удачно. И сама тоже пару дней простраивала на тонком плане гладкие стыковки. И пока что все у них идет по графику.
Но знаете, что я отловила сейчас у себя? Что почему-то попалась на переживаниях относительно собственного отпуска.
Мы в этом году решились на эксперимент. Вернее вынужденно на него пошли. Не ожидали такого роста цен на любимые места отдыха и билеты. И теперь волнуюсь, как все пройдет. Понравится ли, сможем ли отдохнуть, будет ли комфортно и т.д.
И скажите, пожалуйста, зачем я это делаю!? Могу же совершенно наоборот: простраивать лучшую из реализаций. Ее наполнять своей энергией, а не вот это вот все.
И обычно я так и делаю, и все складывается отлично. А тут увлеченная другими задачами упустила этот момент.
Хорошо, что вовремя заметила, что “думаю не в ту сторону”(с). И уже перестроилась. Включила осознанность, и сила моя теперь течет куда надо. Например, к состоянию, как на этом фото.
🌿
❤12
А хотите проведу медитацию на простраивание будущего?
Так, как я это делала для путешествия родняточек моих. И для себя сейчас.
Прям что-то откликается мне, собраться хорошей компанией и качнуть.
Кто "За", пишите в комментариях.
Так, как я это делала для путешествия родняточек моих. И для себя сейчас.
Прям что-то откликается мне, собраться хорошей компанией и качнуть.
Кто "За", пишите в комментариях.
🔥16
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если коротко, то
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍4
Практику простраивания будущего проведем в отдельном канале, чтобы спамеры нам не помешали.
В этот четверг, 21 августа в 19:30 мск.
Займет до 30 минут.
Участие для всех, кто придет на саму практику, бесплатное.
По просмотру записи ничего не обещаю. Возможно будет доступ, но, скорее всего, за деньги уже. В общем, лучше приходите онлайн🤗.
Собираемся в этом канале. Там же будет опубликована ссылка на zoom.
Заходите заранее, я что-то полезное еще расскажу. Например, что сделать, чтобы прошло все лучше.
Обнимаю вас!
🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Интересно наблюдать: запускаешь какой-то процесс, и он уже начинает сам без тебя раскручиваться.
Так во всем происходит, если есть потоковость. Но и иногда особенно заметно.
Например, вчера вечером пригласила вас в канал, где будет медитация на простраивание будущего. Утром проснулась, а там почти 20 человек добавилось.
И так я обрадовалась, что сходу написала для участников пост о том, с чего начинается простраивание будущего.
Вот этот текст⬇️ ⬇️
Так во всем происходит, если есть потоковость. Но и иногда особенно заметно.
Например, вчера вечером пригласила вас в канал, где будет медитация на простраивание будущего. Утром проснулась, а там почти 20 человек добавилось.
И так я обрадовалась, что сходу написала для участников пост о том, с чего начинается простраивание будущего.
Вот этот текст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2
Forwarded from Медитация простраивания будущего
Предлагаю подумать вот о чем: любое простраивание реальности начинается с импульса.
Он может иметь разный эмоциональный окрас: тревожный, мечтательный, стремящийся, упрямый, доверительный и т.д. Чувствуете, какой диапазон состояний?
Общее у них то, что везде есть эмоциональный заряд. А это ничто иное, как энергия, направленная по определённому вектору.
Она инициирует наше взаимодействие с реальностью. А каким оно будет, зависит от эмоционального и ментального состояния, которым окрашено.
Чем спокойнее и мягче, чем больше в человеке принятия, тем благоприятнее все получается.
Откликается ли вам эта мысль?
Он может иметь разный эмоциональный окрас: тревожный, мечтательный, стремящийся, упрямый, доверительный и т.д. Чувствуете, какой диапазон состояний?
Общее у них то, что везде есть эмоциональный заряд. А это ничто иное, как энергия, направленная по определённому вектору.
Она инициирует наше взаимодействие с реальностью. А каким оно будет, зависит от эмоционального и ментального состояния, которым окрашено.
Чем спокойнее и мягче, чем больше в человеке принятия, тем благоприятнее все получается.
Откликается ли вам эта мысль?
❤12👍5
Медитация на простраивание будущего состоялась.
Немного рассказала о правилах взаимодействия с полем обстоятельств. И как избежать ошибок и неэкологичных действий.
И сделали вместе практику.
Запись вывесила в канал встречи.
Ещё пару недель она там побудет.
Немного рассказала о правилах взаимодействия с полем обстоятельств. И как избежать ошибок и неэкологичных действий.
И сделали вместе практику.
Запись вывесила в канал встречи.
Ещё пару недель она там побудет.
❤12
Как-то я ощутимо продвинулась в понимании дыхания как метафизического процесса. И в чем-то даже мистического.
Обычно время мы воспринимаем ретроспективно по произошедшим событиям. И по их плотности можем заметить, что одни временные участки пролетели быстро, а другие были почти бесконечными.
Дыхание же напрямую связано со временем. Именно через него мы можем почувствовать течение времени в моменте. И более того, еще и управлять этим процессом, меняя темп и ритм дыхания.
Утончая, удлинняя вдохи и выдохи, мы удлиняем свою жизнь и утончаем восприятие.
Обычно время мы воспринимаем ретроспективно по произошедшим событиям. И по их плотности можем заметить, что одни временные участки пролетели быстро, а другие были почти бесконечными.
Дыхание же напрямую связано со временем. Именно через него мы можем почувствовать течение времени в моменте. И более того, еще и управлять этим процессом, меняя темп и ритм дыхания.
Утончая, удлинняя вдохи и выдохи, мы удлиняем свою жизнь и утончаем восприятие.
❤5
Практически мгновенно новые смыслы и настройки о дыхании, которые ко мне пришли, отразились на результатах учеников.
Месяц или даже чуть больше на Традиционном еженедельно изучаем дыхание. Так сейчас даже те, дыхательные техники, к которым я сама раньше относилась, как к неглубоким, стали качать. И такой пошел прогресс у наших начинающих!
И это, конечно, безумно интересно. С одной стороны, через учеников открываю новое в давно известном. С другой стороны, когда такие штуки происходят, то это явный показатель того, что я перешла на новый виток спирали в практике.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
Выбирать не себя – это привычка. У многих людей моего поколения и немного моложе, она выросла из советского взгляда на то, каким должен быть человек. В те времена особенно одобрялась полезность для других — функция. Этим же определялась и ценность самого человека.
К счастью, сейчас это меняется. И я все больше вижу женщин, а наши клиенты чаще всего именно они, которые стремятся это изменить. Не всегда получается быстро, не всегда на 100% так, как хочется. Но главное, что они идут к себе навстречу.
Ищут варианты и способы заботиться о себе больше, чтобы вернуться в тело, подпитываться энергией, улучшать настроение, познавать новое и возвращать свою ценность в качестве человека. В том числе, за этим приходят и к нам в клуб.
И практики цигун поддерживают это стремление. Приятная физическая активность и вдумчивая работа с тонкими материями расширяют человека. Появляется больше опоры внутри. Больше понимания себя и других людей.
И тогда, когда внутри полно энергии и сил, а беспокойства и тревоги меньше, то и себя выбирать легче, и дать другим можешь больше.
Обнимаю вас!
🌿
К счастью, сейчас это меняется. И я все больше вижу женщин, а наши клиенты чаще всего именно они, которые стремятся это изменить. Не всегда получается быстро, не всегда на 100% так, как хочется. Но главное, что они идут к себе навстречу.
Ищут варианты и способы заботиться о себе больше, чтобы вернуться в тело, подпитываться энергией, улучшать настроение, познавать новое и возвращать свою ценность в качестве человека. В том числе, за этим приходят и к нам в клуб.
И практики цигун поддерживают это стремление. Приятная физическая активность и вдумчивая работа с тонкими материями расширяют человека. Появляется больше опоры внутри. Больше понимания себя и других людей.
И тогда, когда внутри полно энергии и сил, а беспокойства и тревоги меньше, то и себя выбирать легче, и дать другим можешь больше.
Обнимаю вас!
🌿
❤18🥰2
Конечно, я очень люблю свою работу! Посудите сами!
Например, сегодня мы с клиенткой много смеялись, пока занимались.
Все началось с того, что у нее не нашлось массажного мячика. Но нас не остановить!
Мяч был очень нужен, чтобы поотпускать напряжение в теле. Поэтому мы перебрали плодоовощные запасы клиентки. В идеале подошло бы яблоко, но их накануне съели. Апельсин все же слишком нежный, и быстро превратился бы в сок))
В итоге, на роль мяча утвердили картоху. Дублерша хоть и не была совсем круглая, но достойно проработала триггерные точки.
Потом клиентка смеялась, что неожиданно открыла новые мышцы и связки. Цигунтерапия – она такая, да. Упражнения медленные, плавные и многие лежа, но семь потов сошло.
Мы сейчас сконцентрировались с ней на выравнивании тела. Клиентка много сидит за столом. Она сама вышла на то, где начинается перекос, и сейчас старается его не допускать.
А на занятиях мы тщательно убираем накопленные напряжения и восстанавливаем баланс. И смеёмся от того, что вроде бы полежали часик, но взмокли, как мыши))
И как такую работу не любить!? Ну, невозможно же, чесслово!
🌿
Например, сегодня мы с клиенткой много смеялись, пока занимались.
Все началось с того, что у нее не нашлось массажного мячика. Но нас не остановить!
Мяч был очень нужен, чтобы поотпускать напряжение в теле. Поэтому мы перебрали плодоовощные запасы клиентки. В идеале подошло бы яблоко, но их накануне съели. Апельсин все же слишком нежный, и быстро превратился бы в сок))
В итоге, на роль мяча утвердили картоху. Дублерша хоть и не была совсем круглая, но достойно проработала триггерные точки.
Потом клиентка смеялась, что неожиданно открыла новые мышцы и связки. Цигунтерапия – она такая, да. Упражнения медленные, плавные и многие лежа, но семь потов сошло.
Мы сейчас сконцентрировались с ней на выравнивании тела. Клиентка много сидит за столом. Она сама вышла на то, где начинается перекос, и сейчас старается его не допускать.
А на занятиях мы тщательно убираем накопленные напряжения и восстанавливаем баланс. И смеёмся от того, что вроде бы полежали часик, но взмокли, как мыши))
И как такую работу не любить!? Ну, невозможно же, чесслово!
🌿
❤14👍9🔥6👏3