Пост для вопросов к эфиру

Вчера на эфире рассказала, какой план занятий будет в новом месяце в цигун-клубе и самой понравилось, как объемно получается.

Рассказываю!

Сделаем новый заход с нуля на Тай-Цзи цигун 10 Отрезов парчи.

Продолжим рассматривать тонкости Тай-Цзи цигунов в целом.

Вернемся к теме Первоэлементы по Теории У-Син и цветотерапии.

Это на Традиционном формате, где мы час-полтора по каждому вопросу практикуем.

В группе уже есть новички, так что, если у вас была мысль присоединиться к клубу, то сейчас хороший момент зайти на новые темы с нуля.

На Оздоровительном формате будем работать над нормализацией давления, улучшением кровотока и поддерживать почки. Дисбаланс Огня и Воды в этом месяце только усилился, поэтому надо-надо.

Еще часть занятий будет посвящена дыхательной системе, так как простудиться летом от кондиционера — любимая забава офисного работника))

И всегда в программе формата практики для позвоночника и Тай-Цзи цигуны, как отличные способы профилактики и пополнения энергии.

Как по мне, то красотень) Володя тоже кивает))

Старт нового месяца занятий 12 июня.

Чтобы узнать подробнее, напишите мне.

С заботой о вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿

Ну, как люди живут без цигуна!? - спрашивали мы с Володей друг друга нынче утром.

Вот пройдешься и даже разогреешь суставы, но если не сделал Тай-Цзи цигун, то чувствуешь — чего-то не хватает.

А сделал — сразу такая выглаженность внутри и снаружи, упорядоченность и покой, что сам от себя кайфуешь.

Есть у нас такое домашнее слово: нацигуненный. Это вот про то самое состояние уюта и комфорта внутри себя.

Любим, практикуем.

В России длинные выходные, и я устроила себе иньские дни.
Иначе говоря время ничегонеделания. В качестве тренировки и терапии от болезни “я очень занятой пятачок”.

И знаете, у меня получается.
Делаю то, на что обычно нет или жаль времени.

Посмотрела 15-ти серийный сериал, гуляла 4 часа подряд, смотрела в окно долго-долго на облака и птиц.

А ещё, съездила на центральный рынок за лекарственными травами. Вдыхала их чудесный запах. Хотела показать вам, какую ромашку свежего сбора я там купила, но увы, фото не передаёт всего очарования.

Там же у старушки забрала букет жёлтых роз (их запостила в личные истории). Такие солнечные и ароматные. Жаль только, что долго не простояли.

Но мой тренинг проходит не без косяков.

Сегодня я так увлеклась отдыхом, что проспала персональное занятие.

Дело в том, что встала ради важного дела в 5:45, а вернувшись, решила до встречи прилечь ненадолго. И вот) Впервые проспала цигун🙈.

Было и неловко, и смешно одновременно: занятие-то было назначено на 11 часов. Не раннее утро как бы)

Отдельное спасибо моей клиентке за понимание. Все же, как хорошо, когда с тобой твои люди!

А сон этот оказался такой прекрасный, такой животворящий, что весь день затем прошёл чудесно.

И к ужину на кураже запекла дораду с лимоном и тимьяном для посиделок с мужем. И так это как-то хорошо! Так славно!

А завтра с утра по плану персоналки, потом эфир на курсе Отрастить Дзен. Затем запись практик для цигун-клуба. В общем, буду снова очень янский занятой пятачок))

И я довольна, что удалось восстановить баланс. Ибо состояние — это главное, чем в цигуне мы работаем. А я вернусь к любимому делу в ресурсе и благости.

Ах, как это может быть ещё лучше!?

Поймала расслабленный вайб, не сходи с пути, — сказала мне сегодня Вселенная почти прямым текстом. 

А дело было так.

Возвращалась я с утренней прогулки-разминки в чудесном настроении. Нарвала Володе липы в чай. И подумала: А не устроить ли читмил? И зашла в пекарню за свежайшими круассанами. Она открывается в 7 утра, что в такой момент очень удобно. 

Расплатилась и слышу как слева от меня другого покупателя просят немного подождать, пока терминал загрузится. А тот отвечает: «Все в порядке. Времени полно».

Я даже зависла на мгновение от удивления. Ну, надо же как точно пространство подсветило снаружи то, что я переживаю внутри!

Понимаете, я достаточно долгое время живу с задачей, быть в том состоянии, которое я сама выбрала.

Все дело в том, что я верю: внутреннее определяет внешнее.

И когда мне захотелось изменить ситуацию, то я выбрала желаемое состояние и сфокусировлась на том, чтобы создать его и поддерживать.

Для этого стала больше медитировать, больше цигунить и изменила сами практики.

И такие знаки Вселенной, они как путеводные звезды.

И раз уж так явно все выходит в поле, то пора поделиться с вами и спросить откликается ли. Попробуйте примерить на себя. Как вам?

Расслабленный вайб не помешал мне снять для вас полезный ролик о том, как очистить бронхи. 

Приём, который я в нем показываю простой и действенный. И он пригодится и сейчас, когда легко простудиться под кондиционером и от сквозняка.  Так и в холодное время года, и во время сильных ветров и пыли.

Да и в целом, те, кто живёт в больших городах, дышат неизвестно чем. И сколько гадости оседает на стенках бронхов, а даже знать не хочу) Ну, а кто-то ещё и курить. Поэтому делать можно хоть каждый день. 

Почему работает?

Вибрация, которую создает простукивание на вдохе — это как выбивание кетчупа от стенок стеклянной бутылки. Тот же эффект. А пропевание его усиливает.

Плюс мы активируем точки, ассоциированные с лёгкими, что улучшает движение Ци в соответствующем Меридиане.

После практики важно дать себе откашляться, а вам наверняка этого захочется.

Так что, берите на заметку, и пусть ваши бронхи всегда будут чистые.

С любовью и заботой о вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿 

Ну, что, дорогие? Кто попробовал практику? Кто откашлялся в итоге?

Океюшки))) похоже, что вы у меня самые здоровые в мире!
А я к вам с практиками, да рекомендациями.

Ну, тогда вопрос о чем будем тут общаться?

Хочу поговорить с вами об одной противной штуке, от которой лично я желаю вылечиться всем ею хворающим.

Попробую ее описать и уверена, что вы угадаете о чем идет речь.

Думаете, что можно было бы сделать еще лучше
Стремитесь достигнуть совершенства
Не может начать действовать, потому что не все еще изучили по теме

Этот страшный зверь — перфекционизм. (кто угадал, ставьте кита к посту)

Почему страшный? Конечно, он является тормозом хороших идей и проектов, но я его не люблю за другое.

Перфекционизм — совершенно аццкий потребитель энергии, которая сливается впустую. Он создает большое напряжение в жизни и создает фоновое беспокойство. И какое уж тут здоровье!?

На одном из занятий курса «Отрастить Дзен» мы встретились с этим похитителем радости лицом к лицу. И нашли, что ему противопоставить — Принцип достаточности.

Если вам надоело загоняться и вы хотите избавиться от перфекционизма, то, на мой взгляд, это лучшее, что работает.

Главный вопрос, который стоит себе задавать: Это достаточно хороший результат? Понимаете, не идеальный, не какой-то совершенный? А достаточно хороший.

К счастью, в жизни категорически мало неисправимых решений. Поэтому если уж вам сильно не понравится, то вы всегда сможете как-то изменить или улучшить.

Прогоняйте через фильтр достаточности все, что хотите сделать и вас ощутимо отпустит.

А там глядишь, и на срединный путь удастся выйти)

Обнимаю вас! И желаю спокойствия!

До сих пор считаю, расстаться с ним, было одним из лучших моих решений в жизни. 100%

Ну, очень любят животные, когда их люди делают практики.

Гошик частенько приходил потусить в Потоке и наполниться. Особенно когда стал стареть.

А сейчас живёт у нас одна сладкая булочка. И она тоже не прочь подремать рядом, пока мы цигуним сами или ведем занятие. Это вот фото с сегодняшнего цигуна.

И ученикам нашим регулярно составляют компанию их питомцы.
Очень порой потешно на это смотреть.

Почему они приходят?

Животные однозначно ощущают Ци. И когда мы делаем практику, то пространство и мы сами гармонизируемся. А в таком поле находиться очень приятно. Не только людям, но и всяким мохнатым попам.

Принесла вам вдохновляющее для начала недели.

Знания недостаточно, необходимо применение.
Желания недостаточно, необходимо действие.

Мне оно отозвалось. Собственно поэтому и решила поделиться)
В сети пишут, что высказывание принадлежит Брюсу Ли и да, оно очень деятельное по смыслу.

Для меня это про потоковость жизни. Как будто, если там, где запятая в каждой фразе, стоит преграда, то река энергии тормозит течение или даже прерывается.

А еще она про спокойствие. Наверняка это курс «Отрастить Дзен» , который как раз сейчас в середине пути, мне подсвечивает смыслы. Что важно, не копить обучения, и учиться тому, что намерен сразу применять. Если этого не делать, то часто у людей возникает чувство вины, а с ним и беспокойство.

Тут же можно и перфекционизм увидеть, о котором мы недавно говорили.

Со всех сторон хорошее высказывание. Отличное для начала деловой недели.

Остаемся на связи!
Ваша Маша🌿

Про здесь и сейчас и коварство судьбы

Вчера, если судить по переписке в чате цигун-клуба, Володя провел потрясающее занятие. И вот уже второй день те, кто был на нем, делятся своими впечатлениями и пишут благодарности.

Чат у нас по большей части тихий. И чтоб вот так, это прям событие)

Но как порой коварна судьба!

Впервые за все время, что мы ведем практики онлайн, Володя забыл занятие записать. Именно это, так понравившееся участникам. Да, не без факапов в этой жизни. Но обидно, зин.

И тут вспоминается про здесь и сейчас. Про ценность момента.

Понятно, что договорились повторить. Ибо некоторые планировали делать в записи. Но сам факт!

Мой Учитель бы наверняка сказал, что тем, кто пришел, было важно услышать и сделать то, о чем шла речь на занятии. А остальным видимо нет или не настолько)) Такие они даосы)