Хочу поделиться одной практикой без практики и надеюсь, что вы возьмёте ее себе в заметки.

Когда вчера гуляли по лесу, Володя предложил мне обратить внимание на область печени. Сфокусировавшись, ощутила,  что печенка стала необычайно лёгкой.

Часто после определенных практик, я вижу как у занимающихся уходит переполнение этой области и опускаются ребра с правой стороны.
То же самое произошло у нас вовремя прогулки.

Ци Печени связана с эмоциями: гневом, раздражением. Сам орган получает усиленную нагрузку от современной еды.
Так что у неё есть поводы напрягаться, даже, если человек, как мы, например,  старается не перегибать. 

И долгая прогулка по лесу её разжала.

А все потому,  что Система Печени и Желчного Пузыря относятся к Первоэлементу Дерево. А уж Ци дерева мы вчера напитались под самую крышечку. 

Важно быть открытым пространству: это уже само по себе будет практикой.  Правильное состояние позволяет телу энергетически сонастраиваться с тем, что ему полезно. Так с нами и случилось. Очень приятное живое ощущение было внутри. 

Так что, больше гуляйте по лесу, а когда гуляете, старайтесь быть восприимчивыми к пространству, в котором находитесь. Можно сделать какие-то Формы цигун, которые будут способствовать раскрытию тела или помедитировать, соприкасаясь с Ци Дерева.

Вчера сами не заметили как находили двадцать две тысячи шагов. Ноги под вечер гудели.
 
Отдельное спасибо Володе, что вовремя завернул меня назад, так как я хотела идти ещё и ещё, так было хорошо в весеннем лесу. 

Ну, что берете себе практику? Попробуете сделать?
🌿🌿

Когда меняются энергии, погода, состояние здоровья, то и практики тоже должны адаптироваться, это логично.

Но не все, конечно, потому что есть области, которые, важны для комфортной жизни ежедневно.
Например, без подвижности и энергичности трудно себе представить продуктивный день.

Плюс, риск простуд остаётся в любое время года, поэтому профилактика всегда в кассу.

А значит, суставные практики, противопростудные комплексы и Тай-Цзи цигун, так как он универсален и подпитывает энергией, присутствуют в программе цигун-клуба каждый месяц.

На какие практики стоит обратить внимание именно в мае, расскажу на эфире 8 мая. Однако в клуб уже пора оставлять заявки сейчас.
Напишите мне, чтобы спросить подробности.

А мы уже возвращаемся домой из мира буйной зелени, долгих прогулок, тишины и туманов. Но фото ещё буду постить какое-то время, это точно.
🌿

Бывает ли у вас такое?

Вчера к вечеру я поняла, что мне не хорошо. Охватило чувство, что я заряжена кинетической энергией, которой некуда деться и она бьется о стенки. Мышцы ног, готовые в любой момент подорвать меня на подвиги, гудели как трансформатор. И все это создавало большое беспокойство внутри, суету…Крайне неприятно.

Сначала не сообразила, что это такое, потом дошло. Все дни на отдыхе мы ходили в среднем по 20 тысяч шагов, причем постоянно вверх, вниз. А тут я посмотрела на трекер в телефоне и увидела цифру 6 тысяч шагов.

Стало понятно, что тело разогнанное предыдущими днями, готово ходить еще и еще. Но как ему это дать?? Вчера я вышла на прогулку и находила еще столько же и ноги летели просто, но все равно нагрузки было недостаточно.

Сейчас сижу в офисе и чувствую снова вибрацию в мышцах и их готовность к активности. Прошлась немного, но это все как-то не так.

Есть у кого успешный опыт? Как вы это вписали в день и что именно делаете?
Хочется прям что-то уже сегодня начать внедрять, так как вся эта легкость и заряженность, если вернуться к привычному, быстро уйдет. Это ж ровно как с цигуном: те кто бросают, какое-то время действует накопленное по инерции, но очень быстро начинают ощущать недостаток энергии, что стали менее подвижны, настроение ползет вниз, в сравнении с тем, как ощущали себя, когда практиковали.
А потом все эти пониженные показатели вновь становятся привычными. и вроде так всегда и было. Разве что память на окраине что-то такое хранит.

Так вот я так не хочу! Мне очень нравится то, как сейчас. Что посоветуете, а?
Поговорите со мной об этом, пожалуйста.

Пост для вопросов.
Спрашивайте, пожалуйста, в комментариях к этому посту.

9 мая - для меня праздник, который проживается сердцем. Подвиг и мужество моего народа велики.

Один мой прадед воевал, дошёл до Европы, был ранен, попал в плен, бежал оттуда.

Второго эвакуировали вместе с заводом Ростсельмаш в Ташкент, чтобы работать в тылу. Но вскоре он умер там от тифа. Прабабушка с двумя детьми выжила и вернулась в Ростов.

У Володи один дед дошёл до Кенигсберга, второй проработал всю войну в тылу на железной дороге.

На утренней прогулке я шла и думала о них, мысленно благодарила.
Мы живём неподалёку от места торжеств, и когда, подойдя к дому, я услышала как в строю запели Катюшу, то слезы сами выступили на глазах.

Весь месяц я читала статьи Георгия Зотова о концлагерях. Это страшные и совершенно невыносимые для психически здорового человека материалы, но нужные. Чтобы понимать, чтобы помнить.

С праздником!
С 9 мая!

Хорошая новость с ограниченным сроком годности ;)

Весь май и до 6 июня энергии времени будут помогать во внедрении любой рутины.
Прекрасный момент перестать откладывать то, что давно хотели начать, но все никак) Главное, не тормозить, ибо месяц быстро закончится.

Сама я тоже решила воспользоваться шансом с тем, с чего неоднократно сливалась в прошлом. Когда еще такое будет, что можно начать делать что-то хорошее и полезное для себя любимой, и чтобы на твоей стороне были такие сильные игроки, как энергии времени!

Начала делать дыхательные практики. Со временем у меня засада, так что выбрала технику, которую можно делать во время ходьбы. Кстати, рассказывал про нее на последнем эфире.

И конечно, обращаюсь к тем, кто читает меня, и возможно хочет попробовать цигун, но тоже все никак. Может это как раз тот самый момент?

У нас душевная компания, мы с Володей умеем просто и понятно рассказывать и показывать. Вот прям сердечно вам нас рекомендую!
Спросите у меня подробности о цигун-клубе, задавайте интересующие вопросы. Также я могу помочь подобрать вам наиболее подходящий под вашу задачу и возможности формат.

12 мая старт новых занятий. Стоимость от 2490руб./месяц.

С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова🌿

Честно говоря, почему-то не думала, что буду так горевать.
Котик наш умер позавчера. 21,5 год - это возраст, когда подобное могло случиться в любой момент просто от старости.
Последние три года парень болел и сдавал понемногу. А тут было видно, как за неделю у него стремительно уходят силы, ци в теле становится все меньше. И мы казалось были готовы, хотя безусловно хотелось верить, что и в этот раз выберется. Но нет.

Грущу и печалюсь. Весь день вчера, как вспомню, так плачу. Хорошо хоть, что выходной, и я дома была и можно было все отпустить и позволить этому быть.

Даже была мысль отменить вечернее занятие в клубе, но хорошо, что этого не сделала. Мы работали вчера в Джан-Джуане с гармонизайцией каждого из трех Дань-Тяней, и это оказалось таким целительным и для меня тоже. Такая хорошая получилась практика: мы с каждой минутой становились все мягче, нежнее, теплее. В какой-то момент, почувствовала, что хочется в это поле укутаться.
Очень я благодарна участницам за поле, а себе, что не слилась. Потому что такие после были тишина и умиротворение на сердце. И больше не хотелось плакать. И что-то явно изменилось и переплавилось.

Сил у меня не было искать фото котика, но я его обязательно найду позже и еще расскажу, чему научил меня Гошик, или скорее наблюдение за ним эти двадцать лет. Но это как-нибудь в другой раз, ладно.