С ЧЕГО НАЧАТЬ ЖИТЬ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО

Когда я задумалась о том, как жить долго и счастливо, то мои отношения с телом изменились. Самое первое, что осознала, что чтобы действительно стать здоровее, надо немного отделить себя от тела.
Думаю, что те, кто меня давно знает или читает, сейчас сильно удивились. Обычно я всех наоборот “загоняю” в тело, а тут предлагаю выйти.

Но, да, необходимо по отношению к своему телу выйти в позицию заботливого хозяина любимой собаки или кота. Чтобы действовать не хотелками ума, а тем, что на самом деле, телу полезно.
Например, наблюдать самочувствие после той или иной еды. Когда я отказалась от быстрых углеводов, то поняла, что ясности в голове прибавилось, что после обеда уже не хочется приснуть и работоспособность сохраняется высокая.

И так со всеми сферами, которые связаны с тем, как долго и с каким качеством мы будем жить.

Приходите в субботу на эфир. Мне не терпится рассказать вам, что знаю.

Здесь в субботу 11 января в 14:00мск.
Знаю, что многим, важен энергообмен, поэтому поблагодарить финансово, если сочтёте нужным, можно будет после эфира.

Что-то совсем забыла позвать вас в цигун-клуб, а ведь новый месяц начинается уже в это воскресенье - 12 января.
Здесь вас ждут:
-простые и актуальные по сезону практики.
- напитанные кавминводской Ци инструктора.
-наша поддержка и внимание, чтобы новичку было легко и приятно заниматься.

Если хотите быть здоровыми и энергичными, то присоединяйтесь!
Практики короткие - от 20-ти минут.

Посильные
Эффективные

Подробнее о форматах участия - тут
Или спросите меня в комментариях или в личку @Kamarika

С заботой о вашем здоровье и благополучии инструкторы цигун Мария Калашникова и Владимир Волынкин 🌿🌿

Сюда можно задавать вопросы

Запись эфира по теме "Активное долголетие"

Если вам отзывается в порядке энергообмена поблагодарить меня, то это можно сделать здесь

Добавила аудио эфира на всякий случай. Вдруг кому-то так удобнее будет

ЭФИР: АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Аудиозапись эфира

Затронули на эфире:
✅ Что понимается под активным долголетием
✅ Из чего складывается активное долголетие
✅ Как поддерживать ментальное и физическое здоровье:
практики, БАДы, медицинская помощь и т.д.

Если вам отзывается в порядке энергообмена поблагодарить меня, то это можно сделать здесь

Аудиозапись
ЭФИР: АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Как вам эфир?
Что отозвалось?
Что взяли себе на заметку? И возможно даже решили попробовать?

Какая концепция у цигун-клуба?

Цигун-клуб - этот система поддержания здоровья, уровня энергии, а также развития тонких навыков. Наш главный приоритет - занятия в клубе должны делать жизнь участников легче.

Мы убеждены в том,  что базовое хорошее здоровье позволяет человеку жить активно и разнообразно, добиваться целей и не сливать заработанное на лекарства.

Поэтому первое, что находится у нас, как у создателей, в фокусе внимания, чтобы занимающиеся быстрее выздоравливали, если уж угораздило. Мы делаем много занятий для облегчения различных состояний. Всегда подсказываем в чате, что поделать в том или ином случае.

Следующий шаг - чтобы люди становились здоровее и меньше болели.  Этому служат умеренная активность занятий и профилактическая направленность. Практики для различных органов и систем, а также ориентированные на повышение уровня энергии.

Клубная система позволяет участникам не тратить время, чтобы решить: “А что сегодня поделать?”, так как новые занятия появляются регулярно.
Расписание лайтовое и не вызывает лишнего стресса.

Отдельный плюс нашего клуба состоит в том, что есть занятия в реальном времени с полным погружением и обратной связью инструкторов.

Присоединяйтесь к цигун-клубу сегодня!
Про форматы участия тут или спросите меня в личку @Kamarika

С заботой о вашем здоровье и благополучии, инструкторы цигун Мария Калашникова и Владимир Волынкин 🌿🌿

Красивых лошадок вам в ленту для настроения, и расскажу над чем смеялись вчера.

-Напрасно ты, Маш, так много рассказываешь про осознанность, - говорит Володя.

-А что так? 

-Ну как же, сама говоришь, что в этом месяце мало новичков пришли в клуб. Похоже, что все стали осознанные, не спешат начать новую жизнь с января.🤣

- Все так🤷‍♀️Но я действительно не очень одобряю подобные начинания, вот в каком ключе. Плохо не само приурочивание старта к какой-то дате. А что человек решает, как вчера в соседнем чате обсуждали: “После НГ я на строгаче”.

И вот этот жесткач-строгач - не продуктивен. Надо мягко, бережно, спокойно внедрять новое. Тогда закрепится надолго. Но где мы, и где искусство маленьких шагов! 🤣

Как раз таким людям частенько и сложно вписать в свою жизнь 20 минут практики, а у нас такой формат разминок. И я рекомендую: Включили занятие, 5 минут поделали, выключили и пошли по своим делам. Все!

И так можно хоть весь месяц,  в принципе, двигаться, постепенно по минуте добавляя. 

Вы думаете, что все соглашаются!?
Не-а!
Сложно нам без подвига!

Так что мы с Володей решили, что сделаем в библиотеку клуба практики на 5, 7, 10 минут. Чтобы меньше торга было у людей с самими собой.

Ну, и сегодня ещё вполне можно присоединится к цигун-клубу. Новичков и правда маловато, и мы грустим немного. 

Приходите! У нас уютно. 

Вы, кстати как: умеете в постепенно или надо чтоб раз и готово?

Цигунила на днях на улице. И хотя погода была хорошая: легкий морозец, нет ветра, что в Ростове редкость, но из-за раннего часа - темень, а еще и тайминг этот)). И я с некоторой грустью вспоминала наши разминки в отпуске.

Люблю, когда не поджимает время и можно позаниматься столько, сколько хочется.
В такие дни после того, как сделаю разминку, мне нравится отпустить контроль и двигаться по Потоку. А там уже цигун это будет, Тай-Цзи цюань или что-то еще, совсем не важно. А важно, какое приходит состояние.

Это видео Володя записал втихаря в последний день прошлого года. И когда я его сейчас смотрела, то заново пережила состояние движения в Потоке времени: принятия, отпускания, подготовки прохода в новое. И захотелось поделиться им с вами🤗

Еле добралась вам рассказать, что Вселенная по прежнему на проводе.
Смотрим с Володей интервью Виногродского, в котором упоминает эту ⬆️книгу.
Думаю: Классно, чтобы Вова мне ее подарил.
Уж не знаю почему, но вот так захотелось.
И он подарил.
Кайф!

Разве наша кожа или подошвы ног, или даже мышцы испытывают такую же нагрузку, как мозг, органы чувств и нервная система в целом?

XX-й, а тем более XXI-й век, закидывая мир тоннами информации, сенсорных раздражителей, переместили все внимание, а с ним и Ци человека, вверх. В голову. И когда это продолжается достаточно долго, то связь человека с телом теряется. Вся его жизнь происходит в голове.
Привет работникам умственного труда!

Нам не стоит забывать, что на Земле, в материальном воплощении, одной из задач, является забота о физическом теле.

Но практически каждый первый, кто приходит к нам заниматься, живёт в голове. Отчетливо видно, как между основанием черепа и шеей проходит условный Панамский канал, разделяющий одну энергетическую часть, от другой.

И радость видеть, когда во время занятия связи восстанавливаются. Ци у человека растекается по телу, оживляется.
Это много про что по смыслам. Но главное, что здоровье и жизнь во всей её полноте становятся реальностью.

Ну, а особенно упорные железные люди, услышат сигналы от собственного тела только когда, когда окажутся на больничной койке.
Не надо так, пожалуйста.

#помотивампрактик