Босоногая обувь

Хочу поделиться своим опытом, хотя и знаю, что в моем канале есть практически эксперты в этом вопросе. А для меня это первая пара, которая приближает к переходу на босоногую обувь в принципе.

Началось с того, что в прошлом году я купила новые кроссовки для бега. По рекомендации активно бегающего знакомого, с хорошей амортизацией и тд.

Однако через несколько месяцев на одной ноге начал болеть сустав большого пальца, а сам палец немного изменил положение - сместился в бок.

Надо сказать, что не сразу я связала это с кроссовками. Перестала бегать, просто ходила и через время боль ушла. Я как раз увлеклась правильным паттерном шага, начала делать гимнастику для стоп чтобы вернуть палец в нормальное положение.
А когда однажды надела те самые кроссовки на длительную прогулку, то боль вернулась. И только тогда мне стало очевидно, в чем причина🙈

Когда я узнала, что существуют кроссовки для бега анатомической формы, то очень обрадовалась. Но долго не решалась заказать, потому что я обувь в магазине по часу примеряю😁 и часто не покупать ничего. А еще и модель же надо было выбрать.

В итоге, затянула с заказом и они пришли в Кисловодск по занавес поездки. Однако даже одного дня мне хватило, чтобы почувствовать: как же здорово, когда пальцы при ходьбе могут расправиться. И ноги почти не устали, хотя прошла я в тот день почти 27 тысяч шагов.

Честно скажу, что иду в этот эксперимент и переживаю за офисные наряды: чтобы как-то это если не хорошо, то хотя бы нормально смотрелось. Но судя по чатам приверженцев и моим ощущениям - иное уже обувать не захочется.
Теперь на очереди носки с разделенными пальцами. 👣

Спрошу: носите ли такую?
Какой опыт?
Что можете посоветовать и как решили вопрос с классической одеждой?

ТРАДИЦИОННЫЙ

Именно так теперь называется Формат цигун-клуба, который раньше был Классический, а ещё раньше - Углубленный. 🙈🙈 Только не смейтесь, я все расскажу. 

Название Углубленный, который я придумала 1,5 года назад, не давало мне покоя. Оно мало того, что не отражало в полной мере суть, так ещё и создавало у людей впечатление, что там какой-то такой цигун, который не для всех!
Но это не так.

В аутентичных группах изучения цигун,  в которой занимались и мы с Володей, не существует разделения по уровням сложности. Старшие ученики, продолжающие и новички занимаются вместе. Непривычный для нас подход, согласна, но  очень подходит к данной практике и ведёт к крутым результатам.
А все почему? А потому, что тут нет соревновательности, как в спорте. Нет парного взаимодействия, как например, в танцах.
А есть индивидуальное движение каждого и общее поле развития своих навыков.

Учитель дает всем одни и те же практики, однако в зависимости от продвинутости ученика, глубина, которую каждый в состоянии постигнуть в данный момент, разная.
Те, кто давно занимаются, открывают новые тонкости, а новички, находясь в сильном поле инструктора и старших, растут немного быстрее.

Традиционно занятия длятся 90 и 60 минут. Такое время дает возможность и разминку сделать, и изучить комплексы в тонкостях, и удалить больше времени цигун-терапии, дольше находиться в поле инструктора, что само по себе учит и лечит, и много ещё чего. В этом и состоит восточный подход к обучению и мы его придерживаемся.

И с сентября на занятиях в Традиционном формате начну давать новую тему, которой ещё никогда не касалась ранее. Скоро расскажу подробнее.

Вопросы и комментарии прошу сюда

☯️Вебинар МЕРИДИАНЫ ТЕЛА⬇️

ЭФИР: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ СТРУКТУРА ТЕЛА И МЕРИДИАНЫ ⬆️

Рассмотрела на эфире:

✅ Что такое и из чего состоит энергетическая структура тела человека
✅ Что такое Меридианы
✅ Инь и Ян Меридианы
✅ Какую роль Меридианы играют в теле
✅ Как их использовать для оздоровления

Второй цигун, который будем изучать на формате Традиционный - Чаньсидзин.
На видео одна из 4'х его форм.

Мой опыт практик и преподавания показывает, что Чаньсидзин:
Лидер по зарядке энергией
Лидер по прокачке нейросети
Лидер по отработке навыка чувствования тела.

Так что, сентябрь на Традиционном будет разнообразным: Цигун-терапия по Меридианам + Чаньсидзин +Тай-Цзи цигун.
Имхо - это топчик!

12 сентября начало нового месяца.
Тут подробнее условия и стоимость.
Пишите в комментариях, если решились.

Обнимаю вас! Приходите на цигун!

СЕКРЕТНЫЙ СЕКРЕТ

Затраты энергии у социально-активного человека нынче охрененные! Уж поверьте специалисту с серьёзной работой, собственным проектом, обучениями-увлечениями и т.д.

Воротить дела и жить нашу безумную современную жизнь без режима дня, хотя бы какого-то ПП и практик невозможно.
Хотя кому я вру!! Лет в 20-25 возможно все.🤣🤣

Но чем старше становишься, тем больше усилий надо прилагать, чтобы оставаться на месте. А уж двигаться вперёд, да при дефиците времени!?? Ууу, тут необходимо найти суперспособ.

Это конечно, секретный-секрет, но мы его раздобыли. И не поверите, но нас можно уговорить им поделиться. Простой перевод, начиная от 2190 руб в месяц, откроет вам некоторые секреты того, как быть энергичным котиком.
За 3990 руб секретов будет больше и поувесистее.
А за 7990 руб мы расскажем вам на ушко таааакое…

Но учтите, что уговорить нас можно только раз в месяц.
И сегодня в полночь время истекает.

Предложения, от которых мне будет сложно отказаться, принимаю в комментариях и в личку @Kamarika

Вчерашняя магнитная буря на 8 балов и гроза не прошли для меня даром. В целом, этот год по энергиям давит на голову периодически так, что в некоторые дни я вспоминаю свое доцигунское прошлое. Плюс еще вчера коллега с сильным сосудистым спазмом обратилась за помощью. Долго приводила ее в нормальное состояние и много сил потратила, чем себя ослабила, конечно.

В итоге, проснулась я с ощущением потрепанности.

Лежала утром в кровати, сканировала себя.
Тело чувствовалось потрепанным, а Человек был несколько отстраненным, без энтузиазма к новому дню. Ни то, ни другое мне не свойственно и потому размышляла, что будет лучше: полежать еще или встать и что-то сделать до завтрака.

Решила, что прогулка будет хорошим началом. И когда вышла из подъезда и прохладный воздух коснулся щек, а ветерок растрепал волосы, я уже знала, что сделала правильно.
Просто медленно шла, просто дышала, смотрела по сторонам. Ничего не контролировала, ни шаг, ни осанку, ни эмоции. Наблюдала и все.

Когда поняла, что немного притомилась, то полежала на скамейке))

Разминку делать не захотелось, только поясницу размяла. А вот поцигунить тело попросило. Мягко и медленно и немного совсем: минут 10 наверное. Сделала те Формы, что сами шли.

Не скажу, что пришла в свою привычную норму, но ожила и знаю, что день, который впереди, мне уже по силам. И это самое важное.

А так, конечно, буду бережно к себе, постраюсь меньше общаться, пить водичку и держать фокус на центре Нижнего Дань-Тяна)


Буря еще продолжается, поэтому, пожалуйста, будьте к себе особенно внимательны.

Всем здоровья и хорошего дня!
Ваш инструктор цигун Мария Калашникова 🌿