И вопрос. Практики мужские и женские разные или одинаковые у вас.

Перенесу вопросы из чата сюда.

Видео в формате 16:9,
Платформа Телеграм, в закрытой группе

Практики универсальны для обоих полов.

“В августе до обеда - лето, после обеда - осень”

- гласит русская поговорка. Ровно тоже самое, что пишут про этот период в китайской традиции.

То есть май-июнь был Огонь.
Потом весьма сухое межсезонье в июле, в котором мы в цигун-клубе уже заботились о том, что в августе нас ждет приход энергии Металла. А значит, нужна профилактика системы дыхания.
И мы в июле с ней работали, так как предупреждение возможных проблем - самое простое и действенное.
И вот по китайскому календарю 7 августа наступила осень, пришел Металл, и что я вижу. Никто из регулярно практикующих в клубе, сейчас не болеет простудами. И думаю, что не будет или очень быстро выздоровеет, если вдруг схватит вирусняк.

И напротив, во внешней среде наблюдаю первые звоночки соплей и кашля. Как раз признак того, что в июле систему Металла перегрузили какими-то неправильными действиями. И не занимались профилактикой.
Штош, тем, кто зашел в клуб, будем помогать выздоравливать быстрее. Это мы можем.
У нас даже специальная папка имеется Стоппростуда, где собраны практики на тему.
Так шта))

Еще на что рекомендую обратить внимание:

-толстый кишечник;
-кожу;
-мочевой пузырь;
-почки;
-кости.

Обратить внимание, это значит, понимая, что у вас что-то из перечисленного слабое место, идти проверяться, сдавать анализы, профилактировать. Эти действия помогут избежать неожиданных проблем.

Из простых рекомендаций для энергетического баланса хорошо бывать там, где много деревьев.
Полезны будут массажи из числа тех, что делаются руками, а также практики на скручивания-растяжения, например, цигун Ицзиньцзин. Как раз практика Ицзиньцзин открыла вчера новый месяц в клубе.

Пысы: На фото я неудачно пытаюсь сделать вам ☀️ в ❤️

С пожеланиями здоровья,
инструктор цигун Мария Калашникова 🌿

Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага - известная цитата из трактата Дао Дэ Цзин. Она достаточно часто используется, как иллюстрация мысли о том, что движение к цели начинается с малого.
Но давайте же прочитаем весь абзац. Он многограннее и глубже. И обсудим в рубрике #экзистенциальныйпонедельник, который нынче в субботу и которого давно не было.

То, что еще не показало признаков, легко направить.
То, что слабо, легко разделить.
То, что мелко, легко рассеять. Действие надо начать с того, чего еще нет.
Наведение порядка надо начать тогда, когда еще нет смуты. Ибо большое дерево вырастает из маленького, девятиэтажная башня начинает строиться из горстки земли, путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.
(c) Лао Цзы

На какие мысли наталкивает?
Какие смыслы подсвечивает?


Делитесь! Очень полезно попробовать именно написать, так как это вынуждает структурировать мысли. А ясное мышление - одна из целей цигуна.

Например, первое предложение фрагмента для меня про то, что, правильный момент приложения усилия, позволяет направить развитие событий по желаемому пути.
Для этого, конечно, необходимо видеть цель и еще иметь силу намерения. Но сам факт.

Ещё это про профилактику - то есть то, что делается не с грохотом грома, а когда погода ясная. Регулярная практика, направленная на работу со всем телом, помогает не допускать ухудшения ситуации. И это для меня про цигун и китайский традиционный подход к здоровью. И на этом принципе построен цигун-клуб.


Ещё это про воспитание и обучение: направление внимания в благоприятное русло, ДО момента, когда оно самотеком отправится куда придётся или куда не надо.
И т.д.

А для вас?

👍👍 ЦИГУН-РАЗМИНКА в ленте канала на 24 часа.
Сегодня была с мягкой практикой для спины.

Приходите в клуб, чтобы заботиться о своем здоровье и настроении регулярно!

Очень теплая разминка)) при том, вроде и физически лёгкая. Класс. Спасибо