Мне почему-то вспомнилось кинцуги. К первым пяти действиям утра это, наверное, не совсем четко имеет отношение, но в принципе. Многим людям (и мне зачастую, хотя над некоторыми штуками чахну как кощей🙈) сейчас проще заменить, чем восстановить, сохранить. Вещь, память, зуб, предмет искусства - что угодно

О да, если ты о том, что сейчас и к телу так - проще заменить условно сустав, чем делать упражнения ради его сохранения. То да. В головах принцип Ctrl+X Ctrl+V похоже что, вышел за рамки той искусственной реальности в которой был создан

Привет, друзья+ Попробовали? Как вам практика? Какие ощущения в теле?

Хм.. Не понимаю. Просите больше видео практик, а когда делюсь ими, то всего один отклик и три лайка.
Чудно.. И тогда зачем это все..?

ПРО ЭНЕРГИИ НА ПОНЯТНОМ
Продолжаем разбираться: начало тут


Чем отличается жизнь современного человека от предков и при чем тут энергия.


Как вы верно заметили в комментариях, мы гораздо меньше двигаемся. Но самое важное отличие состоит в том, что уровень нервной нагрузки сейчас колоссальный: объем информации, внешних чувственных стимулов, проходящих через наши рецепторы, не сравним с тем, что было и 200 лет назад. В прошлом скорость распространения новостей была той же, что у почтовой тройки, а сейчас? 🚀🚀🚀

Потому когда попросила вас вспомнить, какие первые пять действий вы сделали утром, то на 100% была уверена, что одно из них было: посмотрел смартфон. И я благодарю вас за честность и да, сейчас такая жизнь, что

НАША НЕРВНАЯ СИСТЕМА ПОСТОЯННО РАЗДРАЖАЕТСЯ.
(так крупненько, ибо она уже орет, бедняжка.)
Почему?

А потому, что тело наше все то же, что было много тысяч лет назад. И ресурса Юань Ци, выданного на жизнь, столько же. И если бы не условные достижения медицины, и какой-никакой ЗОЖ, то продолжительность жизни была бы совсем печальная. Эта парочка хоть как-то компенсирует зашквар по нервишкам. Но именно "хоть как-то"((

С сожалением констатирую, что у современных людей Юань Ци расходуется быстрее, тело недополучает энергии жизни и болезни вследствие этого молодеют.
Если 40 лет назад инсульт был проблемой пожилых, то сегодня 40% больных – люди от 35 до 45 лет. Инсульт находится на третьем месте в мире из заболеваний, заканчивающихся смертью.

СпрОсите про инфаркт?
“Инфаркт миокарда в последние годы «помолодел». Он нередко случается у лиц 30-40-летнего возраста” (к. м. н., врач высшей категории Вячеслав Колиев)

А все потому, что на одной чаше весов - традиционные способы расслабления: отдых, сон, прогулка и с”екс, то есть то, что помогало предкам.
На другой чаше весов - наша сегодняшняя жизнь, сильно отличающаяся от того, что было у предков.

В итоге, уровень хронического стресса у современных людей зашкаливающий.

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА

За последнее время прочитала много медицинских статей и интервью специалистов на тему заболеваний сердца. И каждый первый источник говорит о том, что именно хронический стресс, наряду с гиподинамией, является главной причиной роста заболеваемости. И особенно у молодых людей.

Вот эта цитата меня особенно зацепила:"Сердечно опасными" являются профессии в которых присутствуют низкая физическая активность, необходимость принятия решений, высокая личная ответственность и ответственность за людей, эмоциональное напряжение и концентрация внимания.
Мы создали такой мир, что все работают в этом режиме. Любая современная трудовая деятельность становится опасной для сердца.”

Раз в году наша школа сальсы проводит фестиваль. И это несколько дней и ночей танцев, мастер-классов и восхитительная возможность потанцевать с людьми со всей страны.

Вчера после первой вечеринки, пришли в час ночи, пока напились воды, приняли душ уже 2… Еще время ушло, чтобы разогнанное тело успокоилось и смогли заснуть.

Обычно мы ложимся спать в 22:30. А впереди еще несколько вечеринок до 6 утра))

Будет ли это стрессом для организма? Конечно.
Полезно ли это? Конечно!

Но, подожди, Маша, ты расписываешь, как стресс опасен для здоровья и тут же говоришь, что полезен!? - могли бы возмутиться вы и были бы правы.

Поэтому давайте разберемся.
Есть два вида стресса: кратковременный и хронический.

Кратковременный умеренный стресс работает как встряска. Жизнь в слишком предсказуемой, будто в стерильной обстановке, делает организм уязвимым перед неожиданностями. Это касается всего: пищеварения, иммунитета, физических нагрузок, психических, умственных и т.д.
А подобный стресс провоцирует человека мобилизоваться, перетряхнуть порох в пороховницах и повышает его адаптивные возможности. Это тренировка. Главное здесь - мера.
Поясню на простом примере: если окунуться в купель - обмен веществ улучшается, а пробыть там полчаса - скорее всего, схватите воспаление всего чего можно, дольше - прямой путь в реанимацию или еще дальше.
Полагаю, что принцип понятен и увы, но жизнь многих людей похожа на длительное нахождение в ледяной купели - жизнь на износ..

Смириться с этим я не могу, так как знаю на личном опыте, что можно все успевать без вреда для ментального и физического здоровья, а потому задумала курс который поможет выйти участникам из ловушки хронического стресса и напряжения. За последние месяцы перелопатила и систематизировала весь свой 15-ти летний опыт в цигуне, нейгуне(медитациях и внутренних практиках), и уже сейчас мне очень нравится программа.

Рабочее название - Отрастить дзен, а там посмотрим.

Выпустить планирую осенью.
Как думаете, это могло быть вам интересно?
Маякните + или словом добрым в комментариях, кому да.

После трех ночей танцев колено дало о себе знать. Вращения, такие вращения, а потянутая когда-то на боевых искусствах связка, требует бережного отношения, а не вот это вот все.

Еще и правое плечо немного пострадало в одном из танцев. Такое случается редко, но партнер попался импульсивный и жестковатый, и на каком-то из элементов я не удержала руку в безопасной амплитуде. В итоге, когда на следующий день делала разминку, почувствовала болезненность при движении.
И хорошо, что на такой случай у меня есть цигун, поддерживающий суставы.

Прохлопала я определенным образом колено и плечо, затем по кругу все суставы рук и ног, и повторно те, что беспокоили. Пять минут максимум это заняло.
После подвигалась аккуратно, проверила, что все прошло, и дальше уже спокойно скручивалась в Тай-Цзи Цюане до конца тренировки без боли.

Рассказываю это затем, чтобы показать, что цигун - это практика для реальной жизни. Где случаются травмы, головная боль, операции или недостаток энергии, например, потому, что ты плясала всю ночь, сбила график сна и т.д.

И что регулярно занимаясь, человек не только становится более устойчивым к флуктуациям окружающей среды, а и понимает, как себе помочь, если что-то внезапно прилетело.
У нас с Володей и у старших учеников - это уже встроено в жизнь. Новички, состоящие в клубе, или обращаются в тематический раздел (ЖКТ, дыхание и т.д.) или спрашивают в личку “чего бы такого поделать из цигуна, чтобы себе помочь”. И делают, и помогают. И вы сможете присоединиться к ним, так как через неделю клуб откроет свои двери и для вас тоже.

На фото знаменитые танцоры в 5 утра.
Вид имеют несколько потрепанный) Меня разве что яркая помада спасает)

😱ЗА ЧТО МОГЛИ КАЗНИТЬ КИТАЙСКОГО ВРАЧА

За что мы платим врачам, когда приходим в клинику, поликлинику? 
За лечение болезни. А значит, что выгодно клинике, фарме, лаборатории? Особенно фарма тут отличилась.

Да, ребята, что б мы болели и лечились. Желательно безуспешно и всю жизнь.

Ок. Не машите кулаками. Есть реально хорошие специалисты, люди с призванием и  некоторых повезло знать лично. Но глобально вся индустрия построена на этой идее - максимизации прибыли. Это реальность и закон бизнеса.

Китайский целитель получал плату, когда люди не болели. И его наказывали, если случалось обратное.
Деревенского знахаря ждало финансовое наказание. А, например, императорской лекарь рисковал расстаться с жизнью, если его подопечный заболевал.

Поэтому о способах профилактики, китайские медики вынужденно 😃 задумались еще несколько тысяч лет назад. Жить-то хочется)) Пробовали, фильтровали, отбрасывали слабое по действию и не универсальное. И в итоге, создали то, что сейчас мы знаем под именем цигун. И счастье, что в отличие от многих других культур они смогли пронести это знание в наше сегодня.

И у вас есть возможность познакомиться с тем, что действительно помогает жить более здоровой и энергичной жизнью.

Уверена, что если вы прочитали этот пост, то вам нужно было узнать эту информацию, она важна для вас лично.

Напомню, что 12 августа двери в клуб закроются на месяц. Пока все открыто и ждет только вас. Используйте возможность!

Про клуб тут.
Вопросы прошу в комментарии или в личку @Kamarika

С любовью и заботой о вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова 🌿

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

7 августа наступила осень. У китайцев и у тех, кто ориентируется на китайский календарь. Понятно, что важна не сама дата, а реальность, которую она описывает, правда же?

И хотя ещё идёт период “Большой жары”, но с 7 августа, ночи становятся прохладными. На место стихии Огня, которая была с нами почти три месяца, приходит энергия Металла.

Подумайте про что это для вас.

Для меня - про дисциплину, активность и много работы))
В плане здоровья: про легкие, кишечник, кожу.

А значит, и тематика занятий получит новые акценты. Хотя мы в цигун-клубе работаем на опережение, так как профилактика - наше все. Поэтому уже в прошлом месяце уделили внимание данным темам и продолжим, обязательно продолжим.

И конечно, обязательный фокус на спину и наполнение энергией. Куда ж без них-то!

С 12 августа старт нового месяца занятий в цигун-клубе.
Вы с нами?

Пишите “Иду” в комментариях.