приятные действия,такие как творчество,хобби,прогулки…это инь?

прогулки - да, а что касается творчества, то на мой взгляд - это Ян, так как чтобы что-то сотворить нужно быть наполненным энергией. Только так можно создавать нечто новое.
Просто есть условно творческие виды хобби и из-за этого возникает некоторая путаница. Все же хобби - это деятельность, доставляющая удовольствие, непосредственно несвязанная с основной работой. И они могут быть разные по энергетике. а вот удовольствие в процессе - наполняет)

ПРО ЭНЕРГИИ НА ПОНЯТНОМ. Часть 2
(Часть 1 тут )

В прошлый раз мы рассмотрели янскую сторону жизни, а сегодня зададимся вопросом, что же такое Инь.

Как многие догадались 👍 и написали, что если янскими действиями мы энергию отдаём, то иньскими - пополняем. Рада вашей активности и здорово, что вы отметили почти все, о чем я хотела написать.

К иньским действиям можно отнести:
●Отдых
●покой или, если хотите, делание ничего
●еду и питье
●дыхательные практики
●медитации
●умеренные физические нагрузки
●энергетические практики
●еще бы добавила изучение нового, как процесс накопления ресурса в виде знаний.


Обязательно подумайте и добавьте что-то именно ваше к списку. Ведь мы же здесь про изучение себя, верно?

Хочу оговориться, что нюансы имеются и я несколько упрощаю, чтобы хоть как-то сепарировать информацию, и нам было за что зацепиться. Например, экстатик дэнс, как любой танец - это огненная энергия, но при этом каждый, кто танцевал скажет, что они заряжают. Почему? А потому что по сути идет процесс сброса напряжения, то есть расслабление. Как следствие, после танцев приходит приток свежей Ци.

А теперь ответьте честно: как часто вы делаете действия из списка, который мы рассмотрели сегодня, и как часто из янского?

Думаю, что ошибусь, если скажу: отдыхаем мы намного меньше, чем действуем и чем необходимо. Еще бы обсудила качество этого отдыха в разрезе пополнения ресурса, но не это тема данного поста.

По факту: люди мало отдыхают, ведут сидячий образ жизни, практики зачастую считают уделом избранных, хотя это в корне не так. Поэтому 80% людей, в моем окружении, а оно самое обычное, имеют по жизни дефицит энергии, дефицит Ци.

Например, у нас с Володей весьма активная жизнь, и мы не смогли бы столько всего делать, если бы постоянно не заботились о поддержании уровня личной энергии. И наш способ вам известен - это цигун. В том числе такой, который мы даем в цигун-клубе, но речь не об этом.

Интересно вот что:
как вы думаете, за счет чего, при условии недостатка новой энергии, люди продолжают свою янскую активность?

Расскажу, пожалуй, анекдот, навеянный комментариями в чате

Приходит юноша к Раввину и спрашивает:
- Ребе, скажите, в чем смысл жизни?
- Мальчик, у тебя есть такой хороший вопрос и ты таки хочешь променять его на ответ?

ПРО ЭНЕРГИИ НА ПОНЯТНОМ
Часть 3. (Часть 1, Часть 2)

И сегодня поговорим о том, как же тогда при условии недостатка притока новой энергии, люди продолжают свою янскую активность. Или, проще говоря, за чей счет банкет?


Мы определились, что наша социальная активность, эмоциональная и интеллектуальная жизнь являются знатными потребителями энергии. А восполнение запасов происходит в моменты, когда мы эту активность снижаем. И многие были совершенно правы, называя пребывание в тишине, прогулки и другое, что помогает набраться сил.

Еще есть постоянный потребитель энергии про который часто забываем - физическое тело. На процессы жизнедеятельности ёё нужно много и всегда. Днем, ночью, активны вы или пассивны - без разницы.

С точки зрения Традиционной китайской медицины считается, что каждый человек при зачатии получает индивидуальный запас энергии на жизнь. Это нам на все выдается: на здоровье, на достижения, на продолжение рода и т.д.
Она носит название Предрожденная Ци или Юань-Ци.
От нее напрямую зависит, сколько вы проживете, и когда она исчерпывается, то земной путь человека заканчивается. Конечно, Ци, получаемая благодаря сну, еде, дыханию и отдыху, в какой-то мере отдаляет этот момент, однако стоит задуматься вот о чем.

Homo Sapiens сформировался 300 тысяч лет назад.
Какая тогда была жизнь?
Какие нагрузки?

А сейчас?
В чем вы видите разницу?

И маякните 🔥, если тема заходит и стоит писать дальше

Ну, ок, может представить, что там было 300 000 лет назад действительно сложно . Давайте подумаем про 200 или даже 100 лет назад. Как жили наши пра- или прапрабабушки, прадедушки? Включайтесь, друзья, ибо когда что-то открываешь , формулируешь сам, то это часть осознанности.
И да, мы с вами цигуним, пока обсуждаем😘😘

Мне почему-то вспомнилось кинцуги. К первым пяти действиям утра это, наверное, не совсем четко имеет отношение, но в принципе. Многим людям (и мне зачастую, хотя над некоторыми штуками чахну как кощей🙈) сейчас проще заменить, чем восстановить, сохранить. Вещь, память, зуб, предмет искусства - что угодно

О да, если ты о том, что сейчас и к телу так - проще заменить условно сустав, чем делать упражнения ради его сохранения. То да. В головах принцип Ctrl+X Ctrl+V похоже что, вышел за рамки той искусственной реальности в которой был создан

Привет, друзья+ Попробовали? Как вам практика? Какие ощущения в теле?

Хм.. Не понимаю. Просите больше видео практик, а когда делюсь ими, то всего один отклик и три лайка.
Чудно.. И тогда зачем это все..?

ПРО ЭНЕРГИИ НА ПОНЯТНОМ
Продолжаем разбираться: начало тут


Чем отличается жизнь современного человека от предков и при чем тут энергия.


Как вы верно заметили в комментариях, мы гораздо меньше двигаемся. Но самое важное отличие состоит в том, что уровень нервной нагрузки сейчас колоссальный: объем информации, внешних чувственных стимулов, проходящих через наши рецепторы, не сравним с тем, что было и 200 лет назад. В прошлом скорость распространения новостей была той же, что у почтовой тройки, а сейчас? 🚀🚀🚀

Потому когда попросила вас вспомнить, какие первые пять действий вы сделали утром, то на 100% была уверена, что одно из них было: посмотрел смартфон. И я благодарю вас за честность и да, сейчас такая жизнь, что

НАША НЕРВНАЯ СИСТЕМА ПОСТОЯННО РАЗДРАЖАЕТСЯ.
(так крупненько, ибо она уже орет, бедняжка.)
Почему?

А потому, что тело наше все то же, что было много тысяч лет назад. И ресурса Юань Ци, выданного на жизнь, столько же. И если бы не условные достижения медицины, и какой-никакой ЗОЖ, то продолжительность жизни была бы совсем печальная. Эта парочка хоть как-то компенсирует зашквар по нервишкам. Но именно "хоть как-то"((

С сожалением констатирую, что у современных людей Юань Ци расходуется быстрее, тело недополучает энергии жизни и болезни вследствие этого молодеют.
Если 40 лет назад инсульт был проблемой пожилых, то сегодня 40% больных – люди от 35 до 45 лет. Инсульт находится на третьем месте в мире из заболеваний, заканчивающихся смертью.

СпрОсите про инфаркт?
“Инфаркт миокарда в последние годы «помолодел». Он нередко случается у лиц 30-40-летнего возраста” (к. м. н., врач высшей категории Вячеслав Колиев)

А все потому, что на одной чаше весов - традиционные способы расслабления: отдых, сон, прогулка и с”екс, то есть то, что помогало предкам.
На другой чаше весов - наша сегодняшняя жизнь, сильно отличающаяся от того, что было у предков.

В итоге, уровень хронического стресса у современных людей зашкаливающий.

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА

За последнее время прочитала много медицинских статей и интервью специалистов на тему заболеваний сердца. И каждый первый источник говорит о том, что именно хронический стресс, наряду с гиподинамией, является главной причиной роста заболеваемости. И особенно у молодых людей.

Вот эта цитата меня особенно зацепила:"Сердечно опасными" являются профессии в которых присутствуют низкая физическая активность, необходимость принятия решений, высокая личная ответственность и ответственность за людей, эмоциональное напряжение и концентрация внимания.
Мы создали такой мир, что все работают в этом режиме. Любая современная трудовая деятельность становится опасной для сердца.”

Раз в году наша школа сальсы проводит фестиваль. И это несколько дней и ночей танцев, мастер-классов и восхитительная возможность потанцевать с людьми со всей страны.

Вчера после первой вечеринки, пришли в час ночи, пока напились воды, приняли душ уже 2… Еще время ушло, чтобы разогнанное тело успокоилось и смогли заснуть.

Обычно мы ложимся спать в 22:30. А впереди еще несколько вечеринок до 6 утра))

Будет ли это стрессом для организма? Конечно.
Полезно ли это? Конечно!

Но, подожди, Маша, ты расписываешь, как стресс опасен для здоровья и тут же говоришь, что полезен!? - могли бы возмутиться вы и были бы правы.

Поэтому давайте разберемся.
Есть два вида стресса: кратковременный и хронический.

Кратковременный умеренный стресс работает как встряска. Жизнь в слишком предсказуемой, будто в стерильной обстановке, делает организм уязвимым перед неожиданностями. Это касается всего: пищеварения, иммунитета, физических нагрузок, психических, умственных и т.д.
А подобный стресс провоцирует человека мобилизоваться, перетряхнуть порох в пороховницах и повышает его адаптивные возможности. Это тренировка. Главное здесь - мера.
Поясню на простом примере: если окунуться в купель - обмен веществ улучшается, а пробыть там полчаса - скорее всего, схватите воспаление всего чего можно, дольше - прямой путь в реанимацию или еще дальше.
Полагаю, что принцип понятен и увы, но жизнь многих людей похожа на длительное нахождение в ледяной купели - жизнь на износ..

Смириться с этим я не могу, так как знаю на личном опыте, что можно все успевать без вреда для ментального и физического здоровья, а потому задумала курс который поможет выйти участникам из ловушки хронического стресса и напряжения. За последние месяцы перелопатила и систематизировала весь свой 15-ти летний опыт в цигуне, нейгуне(медитациях и внутренних практиках), и уже сейчас мне очень нравится программа.

Рабочее название - Отрастить дзен, а там посмотрим.

Выпустить планирую осенью.
Как думаете, это могло быть вам интересно?
Маякните + или словом добрым в комментариях, кому да.