К чиновникам-политикам можно относиться по-разному, но сомневаюсь, что кто-то скажет, что их жизнь проста и легка. Уровень нагрузки нервной системы явно выше, чем у среднестатистического человека.
Известный факт, что некоторым для поддержания себя в тонусе помогают практики. Например, Марат Хуснуллин на вопрос нашей ученицы о том, продолжает ли он практиковать цигун, ответил:
- Да, продолжаю, только он и спасает. Если не заниматься цигуном, то при моем 15-часовом ритме работы выдержать тяжело. И вообще я всем рекомендую заняться этой восточной практикой — очень полезная вещь.
И среди наших учеников много тех, кто несет большую ответственность: собственники бизнеса, топ-менеджеры, многодетные матери. Такая жизнь требует много энергии, и поэтому они ценят то, что цигун эту силу дает.
И тема месяца в цигун-клубе "Потоки жизни впусти, стань спокойным" как раз про это самое - про приведение телесных аккумуляторов энергии - почек, в рабочее наполненное состояние. А когда бак полон, то человек спокоен и уверенно действует.
Присоединяйтесь и вы!
Старт 12 ноября.
Подробности тут
Известный факт, что некоторым для поддержания себя в тонусе помогают практики. Например, Марат Хуснуллин на вопрос нашей ученицы о том, продолжает ли он практиковать цигун, ответил:
- Да, продолжаю, только он и спасает. Если не заниматься цигуном, то при моем 15-часовом ритме работы выдержать тяжело. И вообще я всем рекомендую заняться этой восточной практикой — очень полезная вещь.
И среди наших учеников много тех, кто несет большую ответственность: собственники бизнеса, топ-менеджеры, многодетные матери. Такая жизнь требует много энергии, и поэтому они ценят то, что цигун эту силу дает.
И тема месяца в цигун-клубе "Потоки жизни впусти, стань спокойным" как раз про это самое - про приведение телесных аккумуляторов энергии - почек, в рабочее наполненное состояние. А когда бак полон, то человек спокоен и уверенно действует.
Присоединяйтесь и вы!
Старт 12 ноября.
Подробности тут
❤5👍2
Это Наташка, на летних каникулах едет в автобусе к бабушке. Стоит смотрит в окно, задумалась о чем-то своем, и вдруг сзади кто-то касается плеча и просит: Мальчик, передай за билет!
Продолжение истории завтра. А пока скажите, пожалуйста, как вы это видите?
Важный случай? Обидно? Или мелочь? Ну, подумаешь, ошиблась тетка! С кем не бывает! Верно же?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Случай с Наташкой, про который я рассказала вчера, для многих оказался бы мелочью пусть и неприятной. Потому что ну, действительно ошибиться легко, и если человек уверен в себе, то это все ни о чем.
Но для девчонки-подростка, которая только-только вступала в свою женственность - это было…
Что это было стало понятно только через 20 лет, потому что в моменте событие стерлось, забылось. И когда уже взрослая Наташа в особой практике вспомнила этот эпизод, эту мелочь, то поняла, что именно тогда внутри упало: Я - не красивая.
Как сейчас помню ёё ошарашенный взгляд и слова: Обалдеть! И вот из-за этой вот фигни я всю жизнь считала себя некрасивой!!!
Наташе стало понятно, почему стеснялась принимать комплименты, почему не любила фотографироваться, а внимание мужчин скорее удивляло, чем радовало.
И жить бы ей с этим багом дальше, если бы не та самая практика. С её помощью Наташа смогла выйти на этот коренной момент, осознать его значение и получить энергию измениться.
Видели бы вы ее буквально через несколько месяцев, когда мы снова встретились. Эффектная яркая женщина, раскрытые плечи, спокойный уверенный взгляд. Красота, да и только!
Если хотите разобраться со своими багами, то я готова научить вас этому 9-10 декабря на практикуме Собирание себя. Подробности тут.
Пишите @Kamarika
(публикуется с согласия. имя изменено)
#соберисебя
Но для девчонки-подростка, которая только-только вступала в свою женственность - это было…
Что это было стало понятно только через 20 лет, потому что в моменте событие стерлось, забылось. И когда уже взрослая Наташа в особой практике вспомнила этот эпизод, эту мелочь, то поняла, что именно тогда внутри упало: Я - не красивая.
Как сейчас помню ёё ошарашенный взгляд и слова: Обалдеть! И вот из-за этой вот фигни я всю жизнь считала себя некрасивой!!!
Наташе стало понятно, почему стеснялась принимать комплименты, почему не любила фотографироваться, а внимание мужчин скорее удивляло, чем радовало.
И жить бы ей с этим багом дальше, если бы не та самая практика. С её помощью Наташа смогла выйти на этот коренной момент, осознать его значение и получить энергию измениться.
Видели бы вы ее буквально через несколько месяцев, когда мы снова встретились. Эффектная яркая женщина, раскрытые плечи, спокойный уверенный взгляд. Красота, да и только!
Если хотите разобраться со своими багами, то я готова научить вас этому 9-10 декабря на практикуме Собирание себя. Подробности тут.
Пишите @Kamarika
(публикуется с согласия. имя изменено)
#соберисебя
❤4👍1
По Теории У-Син, на основании которой много чего завязано в китайской метафизике, осень - это время Металла. Следом идет зима - время Воды.
В нашем теле, согласно ТКМ (Традиционная китайская медицина) к Первоэлементу Металл относятся легкие и толстый кишечник. И как раз осенью наша дыхательная система, которая напрямую связана с иммунитетом, подвергается атаке вирусов, бактерий, холода и сырости.
И поэтому нужно уделять внимание повышению сопротивляемости организма. И не только для того, чтобы не простудиться сейчас, а еще и для того, чтобы не ослабить систему идущую следом - Воду.
К системе Воды относятся почки, мочеполовая система и кости. И они энергетически питаются от системы Металла.
Два дня назад мы плавно перетекли в первый месяц зимы по китайскому календарю. И логично, что практики в цигун-клубе тоже стали перетекать от одного к другому. Месяц с акцентом на поддержке иммунитета заканчивается и начинается месяц здоровья почек “Потоки жизни впусти, стань спокойным!”
Одним из таких занятий формата Оздоровительный я и хочу с вами поделиться.
Доступ к нему будет у вас до утра воскресенья.
Успевайте познакомиться с цигуном и сделать себе полезно и приятно)
А чтобы присоединиться к цигун-клубу уже с 12 ноября напишите мне @Kamarika
В нашем теле, согласно ТКМ (Традиционная китайская медицина) к Первоэлементу Металл относятся легкие и толстый кишечник. И как раз осенью наша дыхательная система, которая напрямую связана с иммунитетом, подвергается атаке вирусов, бактерий, холода и сырости.
И поэтому нужно уделять внимание повышению сопротивляемости организма. И не только для того, чтобы не простудиться сейчас, а еще и для того, чтобы не ослабить систему идущую следом - Воду.
К системе Воды относятся почки, мочеполовая система и кости. И они энергетически питаются от системы Металла.
Два дня назад мы плавно перетекли в первый месяц зимы по китайскому календарю. И логично, что практики в цигун-клубе тоже стали перетекать от одного к другому. Месяц с акцентом на поддержке иммунитета заканчивается и начинается месяц здоровья почек “Потоки жизни впусти, стань спокойным!”
Одним из таких занятий формата Оздоровительный я и хочу с вами поделиться.
Доступ к нему будет у вас до утра воскресенья.
Успевайте познакомиться с цигуном и сделать себе полезно и приятно)
А чтобы присоединиться к цигун-клубу уже с 12 ноября напишите мне @Kamarika
🔥2
Здесь было видео
Дыхательный цигун Растяжения Великой Пружины + раскрытие области почек⬇️
Дыхательный цигун Растяжения Великой Пружины + раскрытие области почек⬇️
🔥4
Кто попробовал практику?⬆️ Напишите, как вам? Какие ощущения?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О том, что важно и почему важно периодически выезжать за город, я писала и не раз. У меня самой бывает так, что потребность отдохнуть от плотного человеческого и городского Ци, в целом, накатывает как цунами. И тогда нужно срочно бечь.
И в эту субботу, честно проведя с утра все персоналки, я поняла, что волна на горизонте. И мы рванули.
Выбрались на несколько часов на природу. К Дону и к простору. За Дон отвечал он самый, а за просторы - остатки фундамента Анненской крепости. На видео мы как раз на самом верху ее. Можно разглядеть, что по форме крепость построена в виде звезды и масштаб впечатляющий.
Внутри крепости встретили грибы и грибников. Деревьев грибами не выдали, поэтому растут они там под поваленной жухлой травой.
Дышали, смотрели на небо и горизонт.
Резюмируя, могу сказать, что было ветрено и волшебно. Всю городскую хмарь выдуло из нас напрочь.
С вами была рубрика "Практикуй то, что проповедуешь" 😇
И в эту субботу, честно проведя с утра все персоналки, я поняла, что волна на горизонте. И мы рванули.
Выбрались на несколько часов на природу. К Дону и к простору. За Дон отвечал он самый, а за просторы - остатки фундамента Анненской крепости. На видео мы как раз на самом верху ее. Можно разглядеть, что по форме крепость построена в виде звезды и масштаб впечатляющий.
Внутри крепости встретили грибы и грибников. Деревьев грибами не выдали, поэтому растут они там под поваленной жухлой травой.
Дышали, смотрели на небо и горизонт.
Резюмируя, могу сказать, что было ветрено и волшебно. Всю городскую хмарь выдуло из нас напрочь.
С вами была рубрика "Практикуй то, что проповедуешь" 😇
❤13
🔥1
Только что вышла в цигун-клубе клубе спонтанно в эфир. Получилось коротко, всего на 15 минут, но ёмко. Рассказала про цигун тонкого плана и ответила на вопросы по практикуму Собирание себя, для чего он, зачем и кому надо⬇️⬇️ #соберисебя
❤2
За ужином слушала музыку и подумала, что наверное в жизни нужны мечты, которые не должны исполниться.
Например, моё желание играть на ханге. Ну очень много времени необходимо, чтобы научиться хоть как-то сносно это делать. А время нынче дорого.
Поэтому останусь, пожалуй, слушателем.
Эта запись украсила мой вечер. Там ханг, шум моря, крики чаек)
https://youtu.be/mw4k1tCnAuE?si=TBGd99-DkZNzgp78
Например, моё желание играть на ханге. Ну очень много времени необходимо, чтобы научиться хоть как-то сносно это делать. А время нынче дорого.
Поэтому останусь, пожалуй, слушателем.
Эта запись украсила мой вечер. Там ханг, шум моря, крики чаек)
https://youtu.be/mw4k1tCnAuE?si=TBGd99-DkZNzgp78
YouTube
Sunrise Meditation | HANDPAN 2 hours music | Pelalex HANDPAN Music For Meditation #18 | YOGA Music
This handpan music is ideal for relaxation, meditation, yoga, massage, tea ceremony, other practices and just for a good mood.
Played on a E Equinox Handpan
● You can buy a handpan by writing to me on Telegram using the link → https://t.me/pelalex_music…
Played on a E Equinox Handpan
● You can buy a handpan by writing to me on Telegram using the link → https://t.me/pelalex_music…
❤10
*написала для участников цигун-клуба, но подумала, что вообще полезно знать всем
Получаю вчера сообщение: Сделала полуторачасовое занятие и мне не помогло, - написала одна из начинающих, жалуясь на больное горло.
Здорово, что не стало хуже, подумала, но опыт самопомощи, в том числе, не приходит без ошибок.
Поэтому давайте разберем сегодня, как правильно использовать практики, если начали заболевать чем-то простудным.
Самое главное, что надо запомнить: Сила - всегда одна.
Она или идёт на выполнение работы, или на выздоровление.
Если тело УЖЕ нагружено борьбой с простудой или вирусом, то с ним стоит обращаться аккуратнее обычного.
А значит, от вас требуется согреть питье, уложить себя в постель и дать покой. Не изучать новые курсы, не читать/смотреть что-то сложное, то есть то, для чего потребуется концентрация внимания и усилий. Помним: Сила -всегда одна) Вот потупить, извините, - будет самым целебным))
Теперь о том, как практиковать.
Признаюсь, что я, как перманентно цигунящий человек, обычно просто даю себе отдохнуть. И от практик тоже))) Но например, в ковид - как только смогла, то лежа, сидя уже что-то делала. Так что, смотрим по ситуации и самочувствию)
Важно: практиковать можно, если нет высокой температуры. Считается, что допустимо до 38. Но смотрите по самочувствию, потому как и в 37 может быть большая слабость и надо просто лежать.
Если решили цигунить, то выбирайте что-то самое простое и легкое. Наименее энергозатратное для вас лично. Должно быть коротко с минимумом по затрате сил. Вспоминаем, что Сила - одна!
Приемы:
- Самомассаж по точкам. Удобно, что можно делать сидя в кровати
- Тай-Цзи цигун(Формы) 5 минут, по 3-4 раза в день. По большому счету, Формы могут быть любые. Но в в занятиях клуба мы делали подборки наиболее эффективных на наш взгляд.
- Цигун Ци Улыбки - универсальный гармонизатор
Будьте здоровы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2
Сегодня странное состояние. Хотя нет, не столько странное, сколько не подходящее для того, чтобы писать.
Ощущение единства с пространством и глубина тишины будто не дают открыться, берегут состояние внутри. Работаю, общаюсь, проявляю снаружи активность, а в центре - дивная пустота.
Это я вчера открыла для себя новую практику, которую планирую тестировать дальше на предмет того, случайно ли влетела в это состояние, или стабильная рабочая метода. А затем уже транслировать дальше)
кстати, когда решилась всё же написать, то вспомнила, что на днях попадалась на глаза цитата на эту тему. Вот она: Всё крайнее сделать очень трудно. Средние части даются легче. Самый центр не требует никаких усилий. Центр — это равновесие. Там нет никакой борьбы..(Д. Хармс)
Конечно, есть о чем порассуждать. Люблю подобное. если захотите, то буду рада поддержать беседу. Например, о равновесии. его возможности, долговечности и еще о чем-нибудь
это мог бы быть #экзистенциальныйпонедельник , но сегодня вторник))
Ощущение единства с пространством и глубина тишины будто не дают открыться, берегут состояние внутри. Работаю, общаюсь, проявляю снаружи активность, а в центре - дивная пустота.
Это я вчера открыла для себя новую практику, которую планирую тестировать дальше на предмет того, случайно ли влетела в это состояние, или стабильная рабочая метода. А затем уже транслировать дальше)
кстати, когда решилась всё же написать, то вспомнила, что на днях попадалась на глаза цитата на эту тему. Вот она: Всё крайнее сделать очень трудно. Средние части даются легче. Самый центр не требует никаких усилий. Центр — это равновесие. Там нет никакой борьбы..(Д. Хармс)
Конечно, есть о чем порассуждать. Люблю подобное. если захотите, то буду рада поддержать беседу. Например, о равновесии. его возможности, долговечности и еще о чем-нибудь
это мог бы быть #экзистенциальныйпонедельник , но сегодня вторник))
❤15👍1
Поэтому мы что? Мы должны помочь им. Конечно, если хотим сохранить и оздоровить.🤓
Вчера на занятии в цигун-клубе как раз проработали эту тему: согрели и наполнили суставчики.
Приёмом, который мы использовали, могу поделиться.
Только я хочу понять, насколько вам это интересно и важно, поэтому, кому актуально, напишите в комментариях о своём желании, и я пришлю в личку ссылку на технику.
Будьте здоровы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
МОЯ МАМА ВСЕГДА ДЕЛАЕТ ЭТОТ ЦИГУН
Тот факт, что моя мама много лет регулярно занималась у нас с Володей цигун, удивлял многих. Приезжала в зал, еще когда мы тренили оффлайн, потом в онлайне.
Последние пару лет, она променяла цигун на собаку :), но “Собирание себя” не пропустила ни разу. И я вижу в этом два важных момента.
Во-первых, она сама говорит, что замечает результат от практики: видит как трансформируется внутренне, и как меняется ее жизнь.
Во-вторых, ей комфортно приходить ко мне потому, что я бережно отношусь к личному пространству участников. Никогда не спрашиваю, с чем именно, с какими эпизодами из своего прошлого они работают. а уж маму свою, тем более.
Пересмотр собственной жизни - процесс глубинный и очень личный. Для того, чтобы привести людей к результату, чтобы понять идет у человека процесс или нет, мне не нужны детали. Благодаря этому и групповой ресурс мы подключаем, и сохранятся безопасное пространство.
Скоро, а именно 9-10 декабря состоится практикум СОБИРАНИЕ СЕБЯ (онлайн и офлайн+будет запись), на который я вас приглашаю.
Подробнее о том, с чем вы можете разобраться на этом практикуме и стоимости участия читайте тут
И в этом тексте тоже
Или по #соберисебя
И пишите мне @Kamarika
Тот факт, что моя мама много лет регулярно занималась у нас с Володей цигун, удивлял многих. Приезжала в зал, еще когда мы тренили оффлайн, потом в онлайне.
Последние пару лет, она променяла цигун на собаку :), но “Собирание себя” не пропустила ни разу. И я вижу в этом два важных момента.
Во-первых, она сама говорит, что замечает результат от практики: видит как трансформируется внутренне, и как меняется ее жизнь.
Во-вторых, ей комфортно приходить ко мне потому, что я бережно отношусь к личному пространству участников. Никогда не спрашиваю, с чем именно, с какими эпизодами из своего прошлого они работают. а уж маму свою, тем более.
Пересмотр собственной жизни - процесс глубинный и очень личный. Для того, чтобы привести людей к результату, чтобы понять идет у человека процесс или нет, мне не нужны детали. Благодаря этому и групповой ресурс мы подключаем, и сохранятся безопасное пространство.
Скоро, а именно 9-10 декабря состоится практикум СОБИРАНИЕ СЕБЯ (онлайн и офлайн+будет запись), на который я вас приглашаю.
Подробнее о том, с чем вы можете разобраться на этом практикуме и стоимости участия читайте тут
И в этом тексте тоже
Или по #соберисебя
И пишите мне @Kamarika
🔥6❤5