🌿🌿Укатила в Адыгею с группой.
Пока еду, отправляю доступы новичкам в цигун-клуб. Могла бы отправлять сейчас и вам))
Вскакивайте уже!
Можно долго думать подойдёт тебе или нет, но только личный опыт способен это проверить.

Минимальный тариф 1690 руб. за месяц практик. Кстати, с сентября планируется повышение.

Спины, шеи, давление, напряжение и стресс - несите все к нам, будем разбираться. С нашей поддержкой это будет быстрее и легче.

Про форматы участия тут

Если решились, то пишите Хочу и выбранный формат.
❤️

👋👋 Автор книги про Тай-Цзи продолжает сыпать аргументами нетривиального характера, а Володя мне их зачитывает.

Например, в следующей главе он сообщает своим читателями о том, что "регулярные практики, сделают ваши запястья крепче, и вы легко сможете открывать консервные банки".

Мне-таки кажется, что обращается он больше к пожилым людям, но надо признать, что данный навык будет полезен в быту любому человеку.

Рассказывать, что там дальше?

💬💬Несколько человек отписались вчера сразу же после публикации поста. Что ж. Рассказываю лишь про то, что прошла сама.
Когда-то я была магистром по сливанию. Например, трижды пробовала внедрить утренние практики и трижды сливалась.
Что я придумала, чтобы не слиться в четвертый раз? Собрала группу и уговорила Учителя на утренние тренировки. Деньги и стыд не прийти сделали так, что я не пропустила ни одного занятия. Даже в новогодние каникулы))

Когда у меня начала выстраиваться система, группу закрыли.
Но видимо моё намерение продолжать практиковать было настолько сильным, что Вселенная, не долго думая, прислала запрос на утренние практики от одной из учениц.

А недавно с приятельницей, которая внедряет утренние прогулки, выяснили, что главный секрет выхода из дома: не умываться. Почему? А чтобы не смотреться в зеркало))) Причесанная? Что там с лицом? Та одежда или нет? Все по боку - оделась, обулась и быстро вышла. Такой вот лайфхак.

К чему я это все рассказываю? А к тому, что не все и не у всех бывает так: решил и сделал. Но нужно искать варианты, как себя обхитрить, как себе помочь, кто может в этом поддержать, и даже продолжать лежать в сторону цели, если все остальное пока не сработало.

Сильное искреннее намерение способно на многое. Именно оно простраивает линию будущего.

👋👋👋А давайте попробуем эксперимент: назначим сегодня день вопросов и ответов.
Вы спрашиваете, я отвечаю.
Например, Маша, а как....?

❓❓❓ Эффект глутамата или почему человек может не чувствовать эффект от занятий сразу?

Социальный мир - Янский. Шумный, громкий, яркий. И рецепторы человека настроены на восприятие в этом диапазоне. Все равно, что еда с глутаматом натрия, имеющая намного более яркий вкус, в сравнении с естественным. И вспомните, насколько пресной на ее фоне, кажется обычная пища.

При отказе от глутамата, вкусовым рецепторам потребуется время, чтобы начать различать более тонкие вкусы. Так и с цигуном, только с одним отягчающим - мы не можем отказаться от социальной жизни. Практикующий продолжает жить в своем привычном ритме и параллельно учится воспринимать сигналы на других частотах.

Поэтому 1,5-ра часовые занятия быстрее работают на развитие чувствительности к Иньским сигналам внутренней жизни. Мы на время практики вырубаем радио цивилизации.

С короткими практиками, которые даем на оздоровительном, погружение и нарастание ощущений идет немного медленнее. Но главное, что идет, и это заметно по тем, кто продолжает регулярно заниматься. С тела и эмоций уходит напряжение, а это база для долгой и продуктивной жизни. И параллельно, для повышения чувствительности к сигналам тела.

Так что, если есть возможность, то в подобных практиках, давайте себе время. Больше времени. Оно необходимо, чтобы прийти в состояние, прзволяющее заметить неброское, но ценное.

Как говорят мудрецы: “Первый успех приходит через три месяца, второй - через три года”

🆒🆒Задачка оказалась простой) Все всё увидели! Проводила опрос во всех аккаунтах и получила все правильные ответы .Спасибо большое, всем, кто написал.


Это говорит о том, что понимание того, что здорово и не здорово есть. А это первый шаг к тому, чтобы стало лучше. Итак)

У обоих зажатые плечи, сутулость, и соответственно, сдавленность в грудной клетке. Проблемы с дыханием.
Часто обладатели подобных спин люди застресованные, подавленные эмоционально.

Хочу сразу оговориться, что спина, как струна, тоже не физиологичная история. И встречается едва ли не чаще, особенно у взрослых женщин. Тех, кого учили осанке “грудь вперед” за счет сведения лопаток, и задирания нижних ребер. Каждая первая приходит с адским перенапряжением и со спазмом диафрагмы… Так что в норме кифоз в грудном отделе должен быть, и аршин глотать не нужно.

У мужчины видим классическую компьютерную шею, когда подбородок выдается вперед. В итоге, заблокирован первый шейный позвонок, кровоток к и от головы будет затруднен. Повышенное давление, быстрая утомляемость, кислородное голодание мозга и т.д.

Как верно заметили, женщина идет тазом вперед. Имеем пережатие в области поясницы, напряг по почкам, повышенная нагрузка на колени. Кстати, да, можно решить, что она в положении, а на каблуках получается такая осанка. Но нагрузок повышенных это не отменяет.

У нее скорее смартфонная шея, когда голова как бы съезжает по диагонали вниз. Страшное дело, на самом деле! Читала как-то, что при зависании в таком положении, шея получает нагрузку, сравнимую с тем, как если бы на ней висел не крупный лабрадор или акиту-ину. С тех пор пользуюсь смартфоном иначе. Если интересно, то могу снять видео, где покажу, как надо его держать.

💬💬💬 Вчера вспоминала, как поначалу мне было трудно справляться с такой нагрузкой. Работать полный день на основной работе, а вечерами и в выходные вести занятия. Плюс различные обучения.

В какой-то момент осознала, что главное - это поддерживать уровень энергии, не ниже определенного состояния. Назвала я его “Нравится”. Это когда мне в удовольствие просыпаться и засыпать, заниматься тем, что я делаю, общаться и т.д.
Не из надо, не из вынужденности.

И как ни странно, решение оказалось не в том, что я вдруг полюбила уборку, а в том, что у меня стало достаточно энергии, чтобы её сделать легко и просто. Когда живешь из состояния “полна сил”, то вот это вот “через силу” становится маркером, что на данное конкретное дело у меня сейчас не хватает ресурса. А значит его нужно больше. А это уже дело техники 🙂

Со временем в моем арсенале появились способы быстрого пополнения энергии. Но начинала я с того, что ввела в расписание перезагрузки с выездом из города на 3-4 дня. На природе, в уютной компании я сбрасывала напряжение, расслаблялась, набиралась сил и затем вновь ныряла в активную жизнь.

И сейчас у меня есть идея создать серию поездок-перезагрузок для тех, кто немножечко, а может, и множечко задолбался) Смысл: побыть в красоте и тишине, убрать напряги, отбалансировать состояние и даже подурачиться.
И как фениксы воспрять к жизни!

По месту: Юг России, Кавказ…


Что скажете? Кому откликается?

О НАС

Мария Калашникова и Владимир Волынкин — инструкторы китайской оздоровительной практики цигун и энергопрактики.

Помогаем людям обрести баланс души и тела.

Хотя непрерывно мы практикуем с 2010 года, интерес к цигуну открылся намного раньше. Еще в 90-е Владимир по журналу «Цигун и Жизнь» (да-да, был и такой) разучивал комплексы. А Мария, еще в школе занималась ушу, и тогда тренер впервые показал, как ощутить шар Ци, как его сжимать, перекатывать в ладонях — это было завораживающе прекрасно!

Наши корни

Нам невероятно повезло с Учителями и Школой. Они дали прочную базу и продолжают вести по широкому диапазону возможностей практики — от самых простых физических цигунов до высших духовных техник.

Мы являемся восемнадцатым поколением инструкторов. Такая долгая история — нынче большая редкость даже в Китае, так как во времена Китайской революции даосская традиция потеряла много монастырей, Учителей и письменных источников. Но нам повезло быть причастными к истинным знаниям, тем самым, что передаются от Мастера к ученику лично.

В Китае продолжателем Традиции и Наставником нашего Учителя был даосский монах И Тинг. Он прожил долгую, интересную жизнь и ушел в возрасте 118 лет. До самого момента своего ухода И Тинг был бодр и активен, обучал учеников и принимал пациентов.

В России его Традиция была представлена Уданской школой даосского направления, признанного и уважаемого в Китае Учителя Дай Чхао.

Как с нами можно поработать

Преподавать нам доверили в 2014 году, и с тех пор продолжаем развиваться. Каждое новое открытие в личной практике совершенствует тот цигун, который преподаем.

🔵 Онлайн цигун-клуб оздоровительного цигун.
Главное преимущество клуба в том, что его практики просты и понятны для тех, кто только начинает заниматься. С другой стороны, для опытных практиков мы можем открыть новые грани нэйгуна и вэйтанов.
🔵 Практикум «Собирание себя» — проводится 2 раза в год.
🔵 Курс по наработке спокойствия «Отрастить Дзен» — проводится 1 раз в год.
🔵Индивидуальные консультации.

Запросы, с которыми к нам обращаются чаще всего:
🔵 Снизить стресс и напряжение;
🔵 Улучшить здоровье;
🔵 Убрать боли в спине;
🔵 Укрепить тело;
🔵 Начать лучше чувствовать свое тело;
🔵 Научиться управлять своей энергией;
🔵 Обрести спокойствие.

Достигают этого занимающиеся благодаря тому, что мы владеем различными телесными и психотехниками и обучаем тому, как их применять в реальной жизни.

Если есть намерение жить более здоровой и позитивной жизнью, то наши знания и поддержка сделают ваш путь к результату короче.

Если у вас есть вопрос или желание заниматься с нами, то напишите Марии в личку @Kamarika

С заботой о вашем здоровье и благополучии, инструкторы цигун Мария Калашникова и Владимир Волынкин 🌿🌿