Как сначала было плохо, а потом стало хорошо.
Эпический снегопад накрыл нас вчера. Ростовчане, конечно, очень рассчитывали, что все уже высыпалось в Москве и окрестностях. Но нет. У природы были свои планы.
В наших краях в последние годы такая метель случается раз в 10 лет. Пробки 10 баллов, нечищенные улицы, буксующие машины. И толпы людей на остановках и пешком.
Мы с девчонками с работы набились в машину к самой смелой из нас, чтобы выехать хотя бы в центр. А дальше уже кто-то на общественный транспорт(если повезет), а кто-то пешим дралом.
Моя благодарность и восхищение коллегой велики. Ибо выгрести на заднем приводе, да еще и на липучке – удел отважных и умелых! Конечно, не обошлось без того, чтобы нас пришлось выталкивать. Но это вчера было часто и густо.
Меня Володя подхватил на полпути. И уже на тот момент было понятно, что занятие понедельника придется отменять. В итоге, вместо обычных 30 минут, я оказалась дома только через два часа. И мне еще повезло.
Сугробы и намети перекрыли много мест и проездов. Но нам каким-то чудом удалось припарковаться возле дома. Да так удачно, что и сегодня мы спокойно выехали.
Но особенно прекрасным в этот странный вечер был внеплановый массаж.
Хорошее масло с эфирными маслами, мягкие руки умелого массажиста – это, скажу я вам, покой и умиротворение, как они есть. Вова — ты лучший!, – повторю я снова и снова).
А у вас какие погоды? Есть кто из теплых мест? Бросайте фото в комментарии. Погреемся об вас.☀️
🌿
Эпический снегопад накрыл нас вчера. Ростовчане, конечно, очень рассчитывали, что все уже высыпалось в Москве и окрестностях. Но нет. У природы были свои планы.
В наших краях в последние годы такая метель случается раз в 10 лет. Пробки 10 баллов, нечищенные улицы, буксующие машины. И толпы людей на остановках и пешком.
Мы с девчонками с работы набились в машину к самой смелой из нас, чтобы выехать хотя бы в центр. А дальше уже кто-то на общественный транспорт(если повезет), а кто-то пешим дралом.
Моя благодарность и восхищение коллегой велики. Ибо выгрести на заднем приводе, да еще и на липучке – удел отважных и умелых! Конечно, не обошлось без того, чтобы нас пришлось выталкивать. Но это вчера было часто и густо.
Меня Володя подхватил на полпути. И уже на тот момент было понятно, что занятие понедельника придется отменять. В итоге, вместо обычных 30 минут, я оказалась дома только через два часа. И мне еще повезло.
Сугробы и намети перекрыли много мест и проездов. Но нам каким-то чудом удалось припарковаться возле дома. Да так удачно, что и сегодня мы спокойно выехали.
Но особенно прекрасным в этот странный вечер был внеплановый массаж.
Хорошее масло с эфирными маслами, мягкие руки умелого массажиста – это, скажу я вам, покой и умиротворение, как они есть. Вова — ты лучший!, – повторю я снова и снова).
А у вас какие погоды? Есть кто из теплых мест? Бросайте фото в комментарии. Погреемся об вас.
🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
Здоровье в сезоне Весна
Текстом тезисно и кратко. В голосовом рассказала более подробно. (Единственное, что в конце записи у меня заснул комп и пауза вышла большая. Сорян)
Поговорим о здоровье в сезоне весна и в 2026 году. 4 февраля начался год Лошади (огонь) и сезон Тигра (весна). Неважно, что за окном снег — энергия уже сменилась: идёт рост, движение, развитие.
🔸 Две ключевые энергии:
Год Лошади — Огонь. В фокусе сердце, сосуды, пищеварение. Эмоционально — высокая вспыльчивость, конфликтность.
Месяц Тигра — Дерево. Но это «металлический» Тигр. Возникает конфликт: металл рубит дерево. Оба элемента становятся уязвимы.
🔸 На что обратить внимание:
Дерево: печень, желчный пузырь, глаза, мышцы.
Металл: лёгкие, кожа, толстый кишечник.
Конфликт этих элементов может повышать риск травм и острых состояний. Плюс головные боли и повышенное давление.
🔸 Что усиливает ситуацию:
Энергия Тигра — быстрая, активная. Эмоция Дерева в негативе — это гнев и раздражение. Вместе с огненной вспыльчивостью года это создаёт мощный эмоциональный коктейль. Контроль над эмоциями сейчас критически важен.
Кроме того, сильный Огонь может «выпаривать» Воду, поэтому дополнительное внимание — почкам и мочеполовой системе.
🔸 Что делать? Практические советы:
Успокаивать ум. Медитации, дыхательные практики, мягкие цигуны — основа. Действия на эмоциях сейчас наиболее вредоносны.
Делать растяжки. Очень своевременно и полезно.
Практиковать Цигун. Чтобы наполниться энергией, поддержать почки, сбалансировать Огонь и Воду. Например, у нас в цигун-клубе практики идут с учётом сезона.
Проявить сознательность. Если ваши слабые места — из перечисленных систем, уделите им время: проверьтесь, не забрасывайте поддерживающую терапию.
Питание. Я не сторонник догм, но сейчас особенно важно слушать своё тело. Но кстати, наконец-то на международном уровне уже официально пересмотрели старую пищевую пирамиду! Ту, где внизу были фрукты и зелень с кашами. Новая, более адекватная, где основа — это белки, а углеводы — в верхнем, небольшом сегменте. Вот это уже ближе к физиологичности.
Быть осторожным в нагрузках. На волне энтузиазма легко перегрузить сердце или получить травму. Будьте внимательны к себе, особенно в кардио.
В заключении хочу сказать, что мы не можем изменить общие энергии, но можем влиять на то, как мы их проживаем. Через осознанность, практики и бережное отношение к себе.💕
С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿 🌿
Текстом тезисно и кратко. В голосовом рассказала более подробно. (Единственное, что в конце записи у меня заснул комп и пауза вышла большая. Сорян)
Поговорим о здоровье в сезоне весна и в 2026 году. 4 февраля начался год Лошади (огонь) и сезон Тигра (весна). Неважно, что за окном снег — энергия уже сменилась: идёт рост, движение, развитие.
🔸 Две ключевые энергии:
Год Лошади — Огонь. В фокусе сердце, сосуды, пищеварение. Эмоционально — высокая вспыльчивость, конфликтность.
Месяц Тигра — Дерево. Но это «металлический» Тигр. Возникает конфликт: металл рубит дерево. Оба элемента становятся уязвимы.
🔸 На что обратить внимание:
Дерево: печень, желчный пузырь, глаза, мышцы.
Металл: лёгкие, кожа, толстый кишечник.
Конфликт этих элементов может повышать риск травм и острых состояний. Плюс головные боли и повышенное давление.
🔸 Что усиливает ситуацию:
Энергия Тигра — быстрая, активная. Эмоция Дерева в негативе — это гнев и раздражение. Вместе с огненной вспыльчивостью года это создаёт мощный эмоциональный коктейль. Контроль над эмоциями сейчас критически важен.
Кроме того, сильный Огонь может «выпаривать» Воду, поэтому дополнительное внимание — почкам и мочеполовой системе.
🔸 Что делать? Практические советы:
Успокаивать ум. Медитации, дыхательные практики, мягкие цигуны — основа. Действия на эмоциях сейчас наиболее вредоносны.
Делать растяжки. Очень своевременно и полезно.
Практиковать Цигун. Чтобы наполниться энергией, поддержать почки, сбалансировать Огонь и Воду. Например, у нас в цигун-клубе практики идут с учётом сезона.
Проявить сознательность. Если ваши слабые места — из перечисленных систем, уделите им время: проверьтесь, не забрасывайте поддерживающую терапию.
Питание. Я не сторонник догм, но сейчас особенно важно слушать своё тело. Но кстати, наконец-то на международном уровне уже официально пересмотрели старую пищевую пирамиду! Ту, где внизу были фрукты и зелень с кашами. Новая, более адекватная, где основа — это белки, а углеводы — в верхнем, небольшом сегменте. Вот это уже ближе к физиологичности.
Быть осторожным в нагрузках. На волне энтузиазма легко перегрузить сердце или получить травму. Будьте внимательны к себе, особенно в кардио.
В заключении хочу сказать, что мы не можем изменить общие энергии, но можем влиять на то, как мы их проживаем. Через осознанность, практики и бережное отношение к себе.
С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19
Я ли не молодец!?
Читайте или слушайте: выбирайте, что вам удобнее. А может и то и другое)) 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23
Любой прогноз астрологический, энергетический и т.д. нужен, чтобы понимать векторы времени. То, что нам, с большой долей вероятности, не подвластно.
И самое важное — помнить, что у нас есть мы. Наше внутреннее состояние, тело и его уровень энергии, чувства, мысли, действия или бездействия. И это то, чем мы можем управлять, на что влиять, и что изменять.
А еще есть такой закон:
Поэтому начинать можно по сути в любом месте системы, и с очень маленьких посильных шагов. И это даст свои плоды в виде улучшений в других сферах жизни.
Например, мы в цигун-клубе ввели занятия на 5-10 минут. С них можно начать цигунить и, в принципе, вернуть движение в жизнь.
Утром зарядиться, вечером снять напряжение с закоченевших мышц.
Можно использовать как паузы между рабочими сетами, как это делают члены клуба, работающие в домашнем офисе.
И вот этот крохотный ритуал уже изменит жизнь к лучшему.
Знаете как оно работает? Вот вы вечером поцигунили и в итоге, чуть лучше поспали, а значит, чуть выше энергия с утра , чуть больше терпения нежнее поговорить с ребенком, чуть мягче отнестись к себе и т.д.
А в сумме эти "чуть" складываются в колоссальную силу. И в результате вы прожили уже какой-то другой день. Кусочек жизни лучшего качества. Понимаете?
Опыт показывает, что ценить свои маленькие шаги, внедрять их – это почти что волшебный способ незаметно начать жить лучше.
С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
И самое важное — помнить, что у нас есть мы. Наше внутреннее состояние, тело и его уровень энергии, чувства, мысли, действия или бездействия. И это то, чем мы можем управлять, на что влиять, и что изменять.
А еще есть такой закон:
Когда что-то изменяется в одной части системы, изменяется вся система.
Поэтому начинать можно по сути в любом месте системы, и с очень маленьких посильных шагов. И это даст свои плоды в виде улучшений в других сферах жизни.
Например, мы в цигун-клубе ввели занятия на 5-10 минут. С них можно начать цигунить и, в принципе, вернуть движение в жизнь.
Утром зарядиться, вечером снять напряжение с закоченевших мышц.
Можно использовать как паузы между рабочими сетами, как это делают члены клуба, работающие в домашнем офисе.
И вот этот крохотный ритуал уже изменит жизнь к лучшему.
Знаете как оно работает? Вот вы вечером поцигунили и в итоге, чуть лучше поспали, а значит, чуть выше энергия с утра , чуть больше терпения нежнее поговорить с ребенком, чуть мягче отнестись к себе и т.д.
А в сумме эти "чуть" складываются в колоссальную силу. И в результате вы прожили уже какой-то другой день. Кусочек жизни лучшего качества. Понимаете?
Опыт показывает, что ценить свои маленькие шаги, внедрять их – это почти что волшебный способ незаметно начать жить лучше.
С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
❤18👍3🥰2
С новой неделей! Если читали мой прогноз здоровья на весну и февраль, то сможете легко догадаться на чем будет акцент нового месяца в цигун – клубе.
🕊 Баланс, баланс, баланс. Инь и Ян, Огня и Воды. И на Оздоровительном, и на Традиционном форматах.
Кроме того, будем:
📌 Снимать напряжение;
📌 Поддерживать дыхательную систему;
📌 Улучшать состояние позвоночника;
📌 Укреплять силу и подвижность суставов;
📌 И, конечно, всегда в меню практики наполнения энергией.
На Традиционном начнем тему Малых Дань-Тяней.
А также продолжим углублять Тай-Цзи цигун. Мы с Володей точно знаем, что это не только главный цигун нашей Школы, а и самый любимый среди занимающихся на всех форматах. Может быть он волшебный))
Приглашаю присоединиться к нашей тёплой компании!
Подробнее про форматы смотрите тут. Минимальная стоимость 2490 рублей месяца занятий.
Обязательно спрашивайте, если что-то непонятно. Можно в комментариях, а можете написать мне в лс @Kamarika.
И пишите в лс, какой формат выбираете, а я пришлю вам ссылку для оплаты.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктора цигун Мария Калашникова и Владимир Волынкин 🌿🌿
Пысы. Фото зимнее да. Какая весна, такая и иллюстрация😁
Кроме того, будем:
На Традиционном начнем тему Малых Дань-Тяней.
А также продолжим углублять Тай-Цзи цигун. Мы с Володей точно знаем, что это не только главный цигун нашей Школы, а и самый любимый среди занимающихся на всех форматах. Может быть он волшебный))
Приглашаю присоединиться к нашей тёплой компании!
Подробнее про форматы смотрите тут. Минимальная стоимость 2490 рублей месяца занятий.
Обязательно спрашивайте, если что-то непонятно. Можно в комментариях, а можете написать мне в лс @Kamarika.
И пишите в лс, какой формат выбираете, а я пришлю вам ссылку для оплаты.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктора цигун Мария Калашникова и Владимир Волынкин 🌿🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Кстати, кто не пробовал цигун.
Есть бот, который может выдать занятие на выбор.
Можно попробовать одну из трех 20-ти минутных практик из библиотеки цигун-клуба.
Вы уже?😉
Есть бот, который может выдать занятие на выбор.
Можно попробовать одну из трех 20-ти минутных практик из библиотеки цигун-клуба.
Вы уже?😉
🔥5👍2❤1
О,а я забыла, что оказывается недавно добавила четвертую практику.
Так что в боте можно выбрать не из трех , а даже из четырех:
Для спины
Для дыхания
Для ЖКТ
Тай-Цзи цигун
Практики того вида, что мы даем на Оздоровительном формате клуба.
Как получить максимум эффекта?
Главное — не парьтесь по поводу правильно-неправильно
Почувствуйте энергетику инструктора
Посмотрите на ваше состояние после практики. Сравните с тем, что было до.
Так что в боте можно выбрать не из трех , а даже из четырех:
Для спины
Для дыхания
Для ЖКТ
Тай-Цзи цигун
Практики того вида, что мы даем на Оздоровительном формате клуба.
Как получить максимум эффекта?
Главное — не парьтесь по поводу правильно-неправильно
Почувствуйте энергетику инструктора
Посмотрите на ваше состояние после практики. Сравните с тем, что было до.
🔥8❤1
Традиционно в практиках цигун концентрируются на Трех Дань-Тянах, на трех главных энергетических центрах.
Ци в каждом из них отличается по своим свойствам. (Если интересно, то подробнее об этом можно почитать в данном посте. )
А сейчас важно вот что: как Тело Ци состоит из трех центров, так и каждый центр сам по себе имеет свою структуру. Свои малые центры.
В нашей Школе цигун мы как раз и исследуем не только большие Дань-Тяны, а и малые энергетические центры.
Вы наверное не удивитесь, если я скажу, что они соотносятся с тем, что изображают как чакры в индийской традиции. Это совершенно логично, что люди, изучающие силовую структуру поля человека, приходят к похожим выводам. Независимо от традиции.
И как раз в эту тему мы зайдем на Традиционном формате в новом месяце. Начнем вдумчиво исследовать раз-два в неделю.
Работающий энергетический центр характеризуется тем, что взаимодействует с внешней Ци, и внутри него происходят процессы трансформации внешней энергии во внутреннюю.
Вот с этого и начнем: сначала найдем их, а затем проверим на открытость и работоспособность.
Приглашаю вас к нам присоединиться с 12 февраля. Стоимость месяца занятий на Традиционном формате 4390 руб. Подходит для начинающих.
Пишите мне @Kamarika свои вопросы или присылайте заявки на вступление в клуб.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
Ци в каждом из них отличается по своим свойствам. (Если интересно, то подробнее об этом можно почитать в данном посте. )
А сейчас важно вот что: как Тело Ци состоит из трех центров, так и каждый центр сам по себе имеет свою структуру. Свои малые центры.
В нашей Школе цигун мы как раз и исследуем не только большие Дань-Тяны, а и малые энергетические центры.
Вы наверное не удивитесь, если я скажу, что они соотносятся с тем, что изображают как чакры в индийской традиции. Это совершенно логично, что люди, изучающие силовую структуру поля человека, приходят к похожим выводам. Независимо от традиции.
И как раз в эту тему мы зайдем на Традиционном формате в новом месяце. Начнем вдумчиво исследовать раз-два в неделю.
Работающий энергетический центр характеризуется тем, что взаимодействует с внешней Ци, и внутри него происходят процессы трансформации внешней энергии во внутреннюю.
Вот с этого и начнем: сначала найдем их, а затем проверим на открытость и работоспособность.
Приглашаю вас к нам присоединиться с 12 февраля. Стоимость месяца занятий на Традиционном формате 4390 руб. Подходит для начинающих.
Пишите мне @Kamarika свои вопросы или присылайте заявки на вступление в клуб.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
❤3👍1
Вчера мне удалось удивить даже бывалых цигунистов.
В начале занятия одна из учениц пожаловалась на напряженность в спине. Чтобы ее убрать я предложила поделать по очереди несколько Форм.
А чтобы терапия была и наукой тоже, дала задание: наблюдать за тем, что происходит во время выполнения. Ощущать на уровне Ци, следить за мышцами и связками. И за отдельными частями тела.
А после окончания смотреть, чувствовать, что произошло. Какие изменения по телу и состоянию.
И что? А все хорошо)
Буквально не могла нарадоваться на то, как участницы, независимо опытности, заметили, ощутили и открыли новое в известном. В том числе, в собственном теле.
Моя довольная.
А еще я вижу, что именно так прирастает глубина
🌿
В начале занятия одна из учениц пожаловалась на напряженность в спине. Чтобы ее убрать я предложила поделать по очереди несколько Форм.
А чтобы терапия была и наукой тоже, дала задание: наблюдать за тем, что происходит во время выполнения. Ощущать на уровне Ци, следить за мышцами и связками. И за отдельными частями тела.
А после окончания смотреть, чувствовать, что произошло. Какие изменения по телу и состоянию.
И что? А все хорошо)
Буквально не могла нарадоваться на то, как участницы, независимо опытности, заметили, ощутили и открыли новое в известном. В том числе, в собственном теле.
Моя довольная.
А еще я вижу, что именно так прирастает глубина
🌿
❤9🔥2👍1
А! И спину расслабили, конечно) И не одну) 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍1
Если вы думали, что я вам наврала, что весна пришла, то напрасно. 😎
Но чтобы уж все мне поверили, то вот! Ловите пушистики вербы и присоединяйтесь к цигун-клубу, чтобы тоже расцвести. А не вот это вот всё: я жук-невывожук.
Месяц в клубе начинается завтра.
Всем, кто уже, ссылки на вступление раздала. И жду, видимо, ещё кого-то из вас❤️
Пишите мне @Kamarika
Но чтобы уж все мне поверили, то вот! Ловите пушистики вербы и присоединяйтесь к цигун-клубу, чтобы тоже расцвести. А не вот это вот всё: я жук-невывожук.
Месяц в клубе начинается завтра.
Всем, кто уже, ссылки на вступление раздала. И жду, видимо, ещё кого-то из вас❤️
Пишите мне @Kamarika
❤9👍1🥰1
Молодость – это умение, встретившись с неожиданным препятствием, остановиться, устояв на ногах.
Недавно это выражение Б.Виногродского открылось для меня с новой стороны, и я захотела поделиться с вами своими осознаниями.
На выходных на лекции психотерапевта А. Самончика было одно задание, когда в паре рассказываешь своему собеседнику о том, что он спросит. В какой-то момент по хлопку ведущего, нужно было остановиться.
И многие, а группа была большая, продолжали после сигнала говорить. Затем на рефлексии участники отмечали, что необходимость резко остановиться, вызвала разные эмоции. В диапазоне от легкого недовольства, до раздражения и даже злости.
Мне же как-то удалось остановиться спокойно. Было даже удивительно, как легко и без напряжения я это сделала буквально на полуслове. Причем, было два сета с разными людьми и дважды реакция была именно такой.
Немного позже, анализируя произошедшее, я поняла вот что. Тема, о которой меня спросила коллега по тренингу, была напрямую связана с цигун, с напряжением и спокойствием, с пониманием движения в Потоке и т.д. То есть с тем, что для меня является хорошо проработанной темой. Где есть большой процент реализации. Тем, в чем я достаточно свободно уже живу, мыслю и т.д.
Во всяком случае, достаточно свободно для того, чтобы не было напряжения и сильного эмоционального вовлечения.
Уверена, что если бы тема была какая-то такая, где я нахожусь на стадии азарта, или о чем-то, что я никак не могу высказать себе и другим, то, скорее всего, остановка была бы большим разочарованием.
И вот я и думаю, что молодость как ясность ума как раз состоит в том, чтобы не погружаться во что-то всей головой, не омрачаться и не вовлекаться на эмоциях по самое нехочу. Реализовывать свой потенциал, быть центрированным и осознанным.
Чтобы когда или если Поток жизни резко изменится, то не разрушиться, врезавшись ментально и эмоционально в кирпичную стену. А остаться в себе и в ясности.
Вот такие мысли по поводу). Откликается ли вам, друзья?
Недавно это выражение Б.Виногродского открылось для меня с новой стороны, и я захотела поделиться с вами своими осознаниями.
На выходных на лекции психотерапевта А. Самончика было одно задание, когда в паре рассказываешь своему собеседнику о том, что он спросит. В какой-то момент по хлопку ведущего, нужно было остановиться.
И многие, а группа была большая, продолжали после сигнала говорить. Затем на рефлексии участники отмечали, что необходимость резко остановиться, вызвала разные эмоции. В диапазоне от легкого недовольства, до раздражения и даже злости.
Мне же как-то удалось остановиться спокойно. Было даже удивительно, как легко и без напряжения я это сделала буквально на полуслове. Причем, было два сета с разными людьми и дважды реакция была именно такой.
Немного позже, анализируя произошедшее, я поняла вот что. Тема, о которой меня спросила коллега по тренингу, была напрямую связана с цигун, с напряжением и спокойствием, с пониманием движения в Потоке и т.д. То есть с тем, что для меня является хорошо проработанной темой. Где есть большой процент реализации. Тем, в чем я достаточно свободно уже живу, мыслю и т.д.
Во всяком случае, достаточно свободно для того, чтобы не было напряжения и сильного эмоционального вовлечения.
Уверена, что если бы тема была какая-то такая, где я нахожусь на стадии азарта, или о чем-то, что я никак не могу высказать себе и другим, то, скорее всего, остановка была бы большим разочарованием.
И вот я и думаю, что молодость как ясность ума как раз состоит в том, чтобы не погружаться во что-то всей головой, не омрачаться и не вовлекаться на эмоциях по самое нехочу. Реализовывать свой потенциал, быть центрированным и осознанным.
Чтобы когда или если Поток жизни резко изменится, то не разрушиться, врезавшись ментально и эмоционально в кирпичную стену. А остаться в себе и в ясности.
Вот такие мысли по поводу). Откликается ли вам, друзья?
🥰11👍9🤔5🔥1
Ох, ребята, похоже, что вчерашний пост совсем не вызвал отклика у вас и каких-то своих мыслей мне навстречу.
А он из тех, где я рассказываю, что волнует меня сейчас. О чем думаю, что вызывает внутреннее движение, открытия.
И это цигун. Та его часть, которая не про физическое, а про духовное развитие. Осознание мира, себя и создание собственного опыта.
Вообще, в даоссизме, как в исследовательской системе, уважается не книжное знание, а личный опыт, доморощенная философия такскзть, личные инсайты и эксперимент.
И теперь вот и думаю рассказывать о таком еще или нет, раз вам не заходит.. Может какой-то отдельный канал для этого завести и позвать тех, кому тоже интересно? даже не знаю...
А он из тех, где я рассказываю, что волнует меня сейчас. О чем думаю, что вызывает внутреннее движение, открытия.
И это цигун. Та его часть, которая не про физическое, а про духовное развитие. Осознание мира, себя и создание собственного опыта.
Вообще, в даоссизме, как в исследовательской системе, уважается не книжное знание, а личный опыт, доморощенная философия такскзть, личные инсайты и эксперимент.
И теперь вот и думаю рассказывать о таком еще или нет, раз вам не заходит.. Может какой-то отдельный канал для этого завести и позвать тех, кому тоже интересно? даже не знаю...
❤11❤🔥4
Forwarded from July
Подобные тесты проводят на маленьких детях нейропсихологи, смотрят, как хорошо ребёнок умеет переключаться, останавливаться. Но мне не приходило в голову, что с возрастом это умение опять сходит на нет. Интересно!
❤4👍2
Если Телеграм заблокируют, где вы хотели бы читать мои посты?
Давайте не будем теряться, друзья!
Давайте не будем теряться, друзья!
Anonymous Poll
44%
Останусь в Телеграм все равно
32%
В ВК
17%
В MAX
5%
В запрещенных сетях
2%
Другое(напишу в комментарии)
Цигун и женский организм
Планирую сделать серию постов на эту тему, и приглашаю вас задавать волнующие вопросы. (Можно писать в лс, и я отвечу постом, не указывая вашего имени)
Сегодня поговорим о том, насколько, в принципе, это женская или мужская практика в историческом контексте.
Как письменная традиция и система цигун действительно был создан в мужских монастырях и даосскими отшельниками. Здесь же разрабатывались техники и теория. Боевой цигун и медитативный. Карты меридианов.
И потому практики внутренней алхимии описывались языком, метафорами и с учетом физиологии мужского тела ("зародыш бессмертия", семя — цзин). Женщины в этих текстах появлялись либо как абстрактная "инь", либо как объект для единения, но не как субъект практики.
Но логично предположить, что все это возникло не на пустом месте. Была и додаосская традиция – шаманизм, знахарство. С его традиционным для многих цивилизаций культом плодородия с женским образом и энергией в центре. Археологи склоняются к тому, что и отправительницами культа в эпоху неолита были именно женщины.
Дыхательные практики были частью бытовой жизни женщин: помогали при беременности и родах, снять боль с поясницы после полевых работ, восстановиться после простуды самой и помочь детям и т.д.
Например, текст "Синь ци мин" (Надпись о дыхании), вырезанный на нефритовых табличках, относят к 6-5 веку до н.э. Он — ровесник возникновения даоссизма и считается самым древним письменным источником из найденных. Так что к этому моменту практики уже были и их начали записывать.
Но примерно в эти же века меняется жизненный уклад: женщины больше уходят в тень, во внутренний двор. Туда же смещается и женская практика. Как боевая, так и оздоровительная.
Можно сказать, что сама практика – изначально нейтральна. Принципиальное телесное различие между полами имеется всего лишь в одной системе. Но есть нюансы)
А уж ментальные цигуны, работа с тонким планом совершенно не имеют половой принадлежности.
🌿🌿
Планирую сделать серию постов на эту тему, и приглашаю вас задавать волнующие вопросы. (Можно писать в лс, и я отвечу постом, не указывая вашего имени)
Сегодня поговорим о том, насколько, в принципе, это женская или мужская практика в историческом контексте.
Как письменная традиция и система цигун действительно был создан в мужских монастырях и даосскими отшельниками. Здесь же разрабатывались техники и теория. Боевой цигун и медитативный. Карты меридианов.
И потому практики внутренней алхимии описывались языком, метафорами и с учетом физиологии мужского тела ("зародыш бессмертия", семя — цзин). Женщины в этих текстах появлялись либо как абстрактная "инь", либо как объект для единения, но не как субъект практики.
Но логично предположить, что все это возникло не на пустом месте. Была и додаосская традиция – шаманизм, знахарство. С его традиционным для многих цивилизаций культом плодородия с женским образом и энергией в центре. Археологи склоняются к тому, что и отправительницами культа в эпоху неолита были именно женщины.
Дыхательные практики были частью бытовой жизни женщин: помогали при беременности и родах, снять боль с поясницы после полевых работ, восстановиться после простуды самой и помочь детям и т.д.
Например, текст "Синь ци мин" (Надпись о дыхании), вырезанный на нефритовых табличках, относят к 6-5 веку до н.э. Он — ровесник возникновения даоссизма и считается самым древним письменным источником из найденных. Так что к этому моменту практики уже были и их начали записывать.
Но примерно в эти же века меняется жизненный уклад: женщины больше уходят в тень, во внутренний двор. Туда же смещается и женская практика. Как боевая, так и оздоровительная.
Можно сказать, что сама практика – изначально нейтральна. Принципиальное телесное различие между полами имеется всего лишь в одной системе. Но есть нюансы)
А уж ментальные цигуны, работа с тонким планом совершенно не имеют половой принадлежности.
🌿🌿
❤19👍3
Не про цигун, но про женское)
Как вы чувствуете Новолуние(оно сейчас) и Полнолуние?
Луна — очень Иньская энергия и обычно женщины легче и проще ее ощущают.
Например, для меня всегда Полнолуние — медленное и плавное. Текучее.
А Новолуние чувствуется обычно легким и радостным. Таким искрящимся.
Как вы чувствуете Новолуние(оно сейчас) и Полнолуние?
Луна — очень Иньская энергия и обычно женщины легче и проще ее ощущают.
Например, для меня всегда Полнолуние — медленное и плавное. Текучее.
А Новолуние чувствуется обычно легким и радостным. Таким искрящимся.
❤7👍2🔥1
Про мужское и женское в цигун.
Часто слышу: «Цигун — это так мягко, текуче, наверное, для женщин». И от мужчин: «Мне бы нагрузку, а не помахать руками».
Цигун многообразен.
Действительно, мягкий оздоровительный цигун — это практика, по своему темпу и интенсивности оптимально подходящая для женщин.
Тело мужчины больше «заточено» на силовую работу. Она нужна и важна, в том числе для мужского здоровья.
И эту задачу решают жесткие цигуны: Железная рубашка, Алмазное тело, Ицзинцзинь, Джан-Джуань.
Они же подходят и для женщин. Пожалуй, за исключением первого из названных. Сама я много лет занималась Алмазным телом, а Ицзинцзинь, как самый мягкий из жестких, мы даем в цигун-клубе.
В Китае цигун был напрямую связан с боевыми искусствами. Он помогал наполнять тело Ци, увеличивать силу удара и выносливость.
Также мягкий цигун использовался для выработки умения концентрироваться перед боем и как способ быстрее восстанавливаться после него.
Более того, ментальная отработка техники ударов, а это ни что иное, как цигун (или правильнее нейгун), применялась во многих школах у-шу.
Так что да, разделение есть, но оно в акцентах и способах самой тренировки.
Тему продолжаем крутить? Становится понятнее, откуда ноги растут?
пысы: Кто бы мог подумать, но Форма, в которой я стою на фото, так же относится к боевым цигунам. 😉
🌿
Часто слышу: «Цигун — это так мягко, текуче, наверное, для женщин». И от мужчин: «Мне бы нагрузку, а не помахать руками».
Цигун многообразен.
Действительно, мягкий оздоровительный цигун — это практика, по своему темпу и интенсивности оптимально подходящая для женщин.
Тело мужчины больше «заточено» на силовую работу. Она нужна и важна, в том числе для мужского здоровья.
И эту задачу решают жесткие цигуны: Железная рубашка, Алмазное тело, Ицзинцзинь, Джан-Джуань.
Они же подходят и для женщин. Пожалуй, за исключением первого из названных. Сама я много лет занималась Алмазным телом, а Ицзинцзинь, как самый мягкий из жестких, мы даем в цигун-клубе.
В Китае цигун был напрямую связан с боевыми искусствами. Он помогал наполнять тело Ци, увеличивать силу удара и выносливость.
Также мягкий цигун использовался для выработки умения концентрироваться перед боем и как способ быстрее восстанавливаться после него.
Более того, ментальная отработка техники ударов, а это ни что иное, как цигун (или правильнее нейгун), применялась во многих школах у-шу.
Так что да, разделение есть, но оно в акцентах и способах самой тренировки.
Тему продолжаем крутить? Становится понятнее, откуда ноги растут?
пысы: Кто бы мог подумать, но Форма, в которой я стою на фото, так же относится к боевым цигунам. 😉
🌿
❤17
Практики цигун и менструальный цикл
Однозначно рекомендую в дни начала цикла заниматься мягко, расслабленно и с удовольствием. Я бы сказала нежно взять себя на ручки.
В первые дни цикла важно избегать нагрузки на мышцы живота. Будут не полезны интенсивные скручивания, напряжения. Также же не стоит практиковать с сильными и продолжительными задержками дыхания.
Есть мнение, что не желательно делать практики накопления энергии, раз Ци в эти дни двигается вниз. Вроде бы логично, однако за 15+ лет практики я не сделала каких-то значимых наблюдений на этот счет.
Мой опыт работы с собой и другими женщинами напротив, показывает, что промывание и наполнение поясницы, области почек скорее придает женщине сил и облегчает состояние. Тай-Цзи цигун в этом отношении абсолютно прекрасен.
Что касается ментальных практик, то для них я не нахожу никаких ограничений, за исключением состояния конкретной женщины. Да, может быть меньше энергии и продуктивности. И что из этого? Не вижу причин останавливать себя, если хочется.
Кстати, наоборот, в такие периоды можно заметить нечто более тонкое и ускользающее в энергетически сильные фазы.
Если честно, то за годы я встречала женщин, и лежащих пластом в первые 2 дня, и скачущих конем в эти же самые дни. Поэтому все рекомендации с поправкой на ветер. То бишь, на индивидуальность.
Обнимаю вас, дорогие!
Спрашивайте, что еще в этом плане волнует, или осталось не раскрытым.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова
🌿
Однозначно рекомендую в дни начала цикла заниматься мягко, расслабленно и с удовольствием. Я бы сказала нежно взять себя на ручки.
В первые дни цикла важно избегать нагрузки на мышцы живота. Будут не полезны интенсивные скручивания, напряжения. Также же не стоит практиковать с сильными и продолжительными задержками дыхания.
Есть мнение, что не желательно делать практики накопления энергии, раз Ци в эти дни двигается вниз. Вроде бы логично, однако за 15+ лет практики я не сделала каких-то значимых наблюдений на этот счет.
Мой опыт работы с собой и другими женщинами напротив, показывает, что промывание и наполнение поясницы, области почек скорее придает женщине сил и облегчает состояние. Тай-Цзи цигун в этом отношении абсолютно прекрасен.
Что касается ментальных практик, то для них я не нахожу никаких ограничений, за исключением состояния конкретной женщины. Да, может быть меньше энергии и продуктивности. И что из этого? Не вижу причин останавливать себя, если хочется.
Кстати, наоборот, в такие периоды можно заметить нечто более тонкое и ускользающее в энергетически сильные фазы.
Если честно, то за годы я встречала женщин, и лежащих пластом в первые 2 дня, и скачущих конем в эти же самые дни. Поэтому все рекомендации с поправкой на ветер. То бишь, на индивидуальность.
Обнимаю вас, дорогие!
Спрашивайте, что еще в этом плане волнует, или осталось не раскрытым.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова
🌿
❤13