Показываю у нас сегодня ясно и солнечно. И как нам дважды повезло!

Гуляли по горам, и в очередной раз бросилось в глаза, как часто трудно людям переживать природу. Кто-то начинает эйфорически вопить или смеяться, кто-то громко разговаривать, хотя его спутники находятся всего лишь в шаге. 

А происходит вот что: человек попадает в тишину и покой, а внутренний шум начинает давить изнутри и хаос вырывается наружу. 

Ещё бывает, что от страха этой тишины включают громкую музыку. Чтобы заглушить ужас остаться с собой наедине.

Но если на несколько дней оставить такого человека в горах, то день на второй он станет намного тише внутри и спокойнее. И внешней суеты сильно убавится. 

Человек начинает негромко говорить,  голос становится мягче, интонации деликатнее. В таком состоянии лучше слышишь и ощущаешь.

Те же, кто умеют быть с собой, кто медитируют и практикуют, всегда живут в большем покое и тихой радости внутри. А на природе тогда идут совсем иные, более тонкие процессы.

🌿

Когда человек не боится тишины, он начинает искать ее. Она становится ценностью, предметом поиска, желаемым состоянием, а затем, и другом.

Этот друг помогает открывать новые двери в своей душе, сознании, мире.

И тогда на природе случается то ли мистика, то ли магия.

Возникает внутри “щемящее чувство”, – как сказал один мой знакомый мужчина)), или “хочется плакать”, – как чувствую это я, в моменты соединении с природой.

А затем приходит ощущение наготы. Тотальное на всех уровнях, слоях и планах.

Природное, изначальное – это слияние обнуляет и очищает. И позволяет сделать ещё один шаг к себе и своей правде.

🌿🌿

Сегодня я хочу обратиться к тем, кто уже где-то когда-то занимался.

Мои наблюдения показывают, что любой сходный опыт, с которым люди приходят к нам учиться, им помогает. И тут уж не важно, йога это была, цигун, медитации, какие-то другие тонкоплановые или телесные практики — все идёт как опора и ускоряет продвижение.

Например, вы занимались цигун по видео в интернете без возможности прямого контакта с инструктором, без обратной связи по вашим вопросам, нюансам техники, то вам точно есть куда развиваться. И именно занятия в реальном времени с обоюдной видеосвязью – то, что надо, чтобы начать прогрессировать.

Если же вы занимались с кем-то в группе или персонально, то мы поможем вам вырасти ещё. Потому, что способны увидеть, где ваши непроработанные области, дисгармонию и показать путь корректировки и развития. Подсказать направления, в которых имеет смысл двигаться.

Мы можем обучить аутентичным техникам вэйтан и нейгун, потому что нам повезло с Учителями, как и повезёт вам с нами, если решите заниматься.

И конечно, это возможность углубить вашу практику, уже самим нахождением в нашем поле и через совместность. Так это работает.

Так что присоединяйтесь! Будет интересно!

Пишите мне @Kamarika , и мы все обсудим.

Начинаем 12 сентября.

🌿🌿

Кстати, пока гуляли сейчас, обсуждали с Володей мой сегодняшний пост. И я вспомнила недавний офигенский танцевальный опыт.

На сальса-фесте пригласил меня один парень. Вечеринка была дневная, народу мало и танцпол свободный. И танцевать можно было с размахом. И парень провел меня из одного конца зала в другой несколько раз.

Но не это главное, самое необыкновенное было то, что я чувствовала. Это был танец на кончиках пальцев, на кончиках нервов.

Обостренная чувствительность, полная самоотдача и доверие партнёру – только так я могла поддержать этот танец. Который был совсем не танец, а какая-то энергопрактика, когда ведение идёт не рукой, а всем телом и всем человеком. И все это ещё и под музыку. Мамадорогая, какой кайф!

Конечно, после танца впечатленная я и Володя, который все это наблюдал)), начали спрашивать парня, а не занимается ли он чем-то типа цигун или Тай-Цзи.

Но оказалось, что партнер мой увлекается контактной импровизацией. И видимо немало преуспел в этом, потому что взаимодействие было на очень многих уровнях.

Мы с Вовой абсолютно уверены, что занятия цигун ещё утончили бы эту чувствительность и дали иную глубину понимания себя и других людей.

Да, это очень напоминало то , что называется Туйшоу(толкающие руки), не в смысле,что вы пытались оттолкнуться друг от друга ,а было взаимодействие, перетекающее в движение.

Жаль, что вы этого не узнаете.

Есть у меня традиция: записывать для участников цигун-клуба занятие с Ци места, где мы отдыхаем.

Такая практика развивает чувствительность, рас,ширяет опыт восприятия Ци разного качества.

В этот раз оно с шумом моря. А ещё я собрала энергии величественных Кавказских гор, деревьев до неба и самого этого бескрайнего неба.

И как-то символично, что это будет первое занятие нового месяца. Сегодня как раз вышло.

В общем жаль, что вы не в клубе. Вам бы точно понравилось.

🌿

Так вышло, но сегодня, на первое моё после отпуска занятие, некоторые пришли с простудой и низким уровнем энергии после сложной недели. Штош. Жизнь. Бывает.

И когда подобное случается, то совершенно не важно, какой был у меня план. Потому что самое важное – дать занимающимся возможность подлечиться, наполниться, вернуться в состояние ресурса.

И на Традиционном формате все происходит в реальном времени, и потому гибко легко перестроить план)

И мы сейчас сделали мягкие ментальные и динамические практики. Промывали Ци, наполнялись чистотой и здоровьем.

Полезно все же смотреть внутрь себя. До занятия было неуютно как-то.
Сейчас чувствую тепло и наполнение. Очень приятные ощущения.

Вот, что после сегодняшней практики сказала она из участниц.

Ради этого и тружусь.

🌿

Вы наверняка заметили, что чаще всего я рассказываю о том, как цигун помогает сохранить физическое здоровье. Это действительно его сильная сторона. Но цигун из тех практик, что работают и на ментальном уровне.

Корнями это уходит в понимание того, что такое “человек” в китайской медицине и метафизических искусствах. Так вот, он воспринимается как целостная структура, где есть тело, эмоции, чувства, мысли, дух. И все со всем связано, и все на все влияет.

Не секрет, что когда болеет тело, то ничего неохота делать или свершать. И в голове громче других звучит одна мысль: Скорей бы перестало болеть.

Но когда человека захватывают негативные, тревожные, зацикленные мысли или эмоции, то они способны достаточно быстро вполне здоровый организм превратить в развалину. Сегодня даже доказательная западная медицина говорит об их влиянии на здоровье тела.

Давайте приведу несколько таких влияний.

а) Негатив потребляет массу энергии.
И обычно первое, на что забивает человек при падении сил — это физическая активность. А значит, тело сразу в пролете. И сразу же возникают каскадные реакции падения уровня энергии и ухудшения состояния тела.

б) Отсутствие внутреннего покоя бьет по сну.
Мыслемешалка не позволяет быстро заснуть. А сон будет прерывистый и поверхностный. А от этого страдает обмен веществ, ускоряется старение, ухудшается память, и т.д.

в) Состояние тревоги способно сбить гормональный фон.
А это система управления жизнедеятельностью всего организма.

Очевидно, что обе сферы связаны, и что здоровье тела зависит от мыслей и чувств.И древние китайцы выявили эту зависимость несколько тысячелетий назад и захотели на нее влиять. В итоге, создали целый пласт практик, направленный, в том числе, на поддержание ментального здоровья.

Эти техники носят название нейтаны, или нейгуны – переводится как “внутренняя работа”. Как раз к ним и относятся даосские медитации.

🌿

Реально, чем старше становлюсь, тем ценность ясности ума и качества когнитивных навыков становится все выше.

И хотя я постоянно работаю с телом, преподаю и считаю это основой, ментальная энергия гораздо более пластична. Она легче поддается воздействию, чем телесная, связанная с твердой оболочкой.

С ментальным проще работать даже при отсутствии опыта, а сила ее больше в десятки раз. В том числе, велик потенциал влияния на телесное здоровье через ментал и тонкий план.

И мне хочется делиться тем, что я наработала, с другими. Кто давно со мной, знает, что у меня есть курс “Отрастить дзен”. На нем мы погружаемся в глубину и очень тонкие процессы. И там происходит большая трансформация стресса в покой.

Но я понимаю, что не все к этому готовы. А кто-то просто не знает, что готов на самом деле: не верит в себя и сомневается.

Поэтому я решила сделать мини-курс, а точнее, недорогой интенсив-антистресс на основе даосских практик.

После него вы:
✔️ разобрались с самым важным, что мешает вам сейчас сделать шаг к спокойствию.
✔️ научились минимум двум простым способам снятия стресса.
✔️ понимаете характер своего напряжения.
✔️ знаете, какой из способов применить в данном конкретном случае, чтобы реально расслабиться.
✔️ знаете, как остановить мыслемешалку.

И я покажу вам, как медитировать с комфортом ;-)

Все максимально практично. Плюс немного смысловой базы для тех, кому важно пропустить материал через голову.

Интенсив-антистресс “Шаг к ясности”

27-28 сентября 2025

Две встречи
Теория + практика
Совместные медитации.
Минимум две техники расслабления.
Моя обратная связь в чате интенсива.
Доступ к материалам 60 дней.

Стоимость 1900 руб.

Напишите мне, чтобы присоединиться.

Прям очень жду вас. Назначила небольшую цену, чтобы и все желающие смогли, и все же чтобы мотивация была.

Если вопросы, то спрашивайте, конечно.

Обнимаю вас! 🌿

Хронический стресс — штука хитрая и опасная.

Хитрая потому, что человек входит в него постепенно. Примерно как в том жутком примере: «Как сварить лягушку, чтобы она не заметила этого?» — постепенно повышать температуру воды.

Стресс имеет похожую стратегию. В итоге человек из острого стресса, сам того не замечая, попадает в состояние хронического. И живет так десятилетиями.

А опасная — из-за силы разрушительного воздействия на весь организм. Да и жизнь с ним краше не становится, а ровно наоборот.

Говорят, что сожаления — такое себе, но я очень жалею, что не озаботилась этой проблемой лет 20 назад. Именно осознанно. В целом-то я хорошо себя чувствую, хорошо сплю, редко болею и понимаю, что все мои практики работают. Но я знаю, что накопленный за жизнь стресс еще есть внутри. И я каждый день делаю что-то, чтобы его становилось все меньше.

Наверное, поэтому тема спокойствия так для меня заряжена. И потому такое желание донести, что умею и знаю. И чтобы другие люди тоже могли начать сознательно выходить из стресса. Потому и сделала этот доступный антистресс-интенсив.

Приходите хотя бы попробовать другое состояние на вкус. Вы удивитесь, насколько спокойнее можете быть!

Моя личка все та же — @Kamarika.