В динамическом цигуне существует правило: синхронность дыхания и движения.

Посмотрите на видео: когда я начинаю двигаться, вместе с этим начинается вдох, а когда движение отправляется в обратную сторону, это уже выдох. И так по кругу.

Этот принцип можно рассматривать с разных сторон, и сегодня я хочу остановиться вот на чём.

Движение – это действие, направленное наружу.

Дыхание – это глубокий внутренний процесс.

Когда они согласовываются, получается единство внутреннего и внешнего.

Длительное нахождение в этом состоянии способно изменять человека. Там разное происходит: мельчают и убегают внутренние “тараканы”, яснее начинаешь понимать себя, а затем и других, и мир в целом. Пробуждается сердечный свет и растёт личная сила.

В обыденной жизни это тоже становится заметным. Когда человек находится в контакте с собой, со своей правдой, его действия становятся иными, более правильными, что ли. Но эта правильность не придуманная или навязанная, а созвучная законам мироздания, общему Потоку и предназначению самого человека.

И как раз на занятиях мы учимся этот контакт дыхания и движения создавать, сохранять и быть в нём, чтобы со временем это стало самой жизнью.

🌿

Грущу, что родняточки уехали.

Сейчас они в дороге, а в нынешних условиях поездка за границу – это тот еще квест. И невестка, и мама моя накануне переживали, как все пройдет, не задержат ли рейсы и т.д. Посоветовала тогда направить энергию на то, чтобы все сложилось удачно. И сама тоже пару дней простраивала на тонком плане гладкие стыковки. И пока что все у них идет по графику.

Но знаете, что я отловила сейчас у себя? Что почему-то попалась на переживаниях относительно собственного отпуска.

Мы в этом году решились на эксперимент. Вернее вынужденно на него пошли. Не ожидали такого роста цен на любимые места отдыха и билеты. И теперь волнуюсь, как все пройдет. Понравится ли, сможем ли отдохнуть, будет ли комфортно и т.д.

И скажите, пожалуйста, зачем я это делаю!? Могу же совершенно наоборот: простраивать лучшую из реализаций. Ее наполнять своей энергией, а не вот это вот все.

И обычно я так и делаю, и все складывается отлично. А тут увлеченная другими задачами упустила этот момент.

Хорошо, что вовремя заметила, что “думаю не в ту сторону”(с). И уже перестроилась. Включила осознанность, и сила моя теперь течет куда надо. Например, к состоянию, как на этом фото.
🌿

А хотите проведу медитацию на простраивание будущего?
Так, как я это делала для путешествия родняточек моих. И для себя сейчас.
Прям что-то откликается мне, собраться хорошей компанией и качнуть.
Кто "За", пишите в комментариях.

Предлагаю подумать вот о чем: любое простраивание реальности начинается с импульса.

Он может иметь разный эмоциональный окрас: тревожный, мечтательный, стремящийся, упрямый, доверительный и т.д. Чувствуете, какой диапазон состояний?

Общее у них то, что везде есть эмоциональный заряд. А это ничто иное, как энергия, направленная по определённому вектору.

Она инициирует наше взаимодействие с реальностью. А каким оно будет, зависит от эмоционального и ментального состояния, которым окрашено.

Чем спокойнее и мягче, чем больше в человеке принятия, тем благоприятнее все получается.

Откликается ли вам эта мысль?

Медитация на простраивание будущего состоялась.

Немного рассказала о правилах взаимодействия с полем обстоятельств. И как избежать ошибок и неэкологичных действий.

И сделали вместе практику.

Запись вывесила в канал встречи.

Ещё пару недель она там побудет.

Как-то я ощутимо продвинулась в понимании дыхания как метафизического процесса. И в чем-то даже мистического.

Обычно время мы воспринимаем ретроспективно по произошедшим событиям. И по их плотности можем заметить, что одни временные участки пролетели быстро, а другие были почти бесконечными.

Дыхание же напрямую связано со временем. Именно через него мы можем почувствовать течение времени в моменте. И более того, еще и управлять этим процессом, меняя темп и ритм дыхания.

Утончая, удлинняя вдохи и выдохи, мы удлиняем свою жизнь и утончаем восприятие.

Выбирать не себя – это привычка. У многих людей моего поколения и немного моложе, она выросла из советского взгляда на то, каким должен быть человек. В те времена особенно одобрялась полезность для других — функция. Этим же определялась и ценность самого человека.

К счастью, сейчас это меняется. И я все больше вижу женщин, а наши клиенты чаще всего именно они, которые стремятся это изменить. Не всегда получается быстро, не всегда на 100% так, как хочется. Но главное, что они идут к себе навстречу.

Ищут варианты и способы заботиться о себе больше, чтобы вернуться в тело, подпитываться энергией, улучшать настроение, познавать новое и возвращать свою ценность в качестве человека. В том числе, за этим приходят и к нам в клуб.

И практики цигун поддерживают это стремление. Приятная физическая активность и вдумчивая работа с тонкими материями расширяют человека. Появляется больше опоры внутри. Больше понимания себя и других людей.

И тогда, когда внутри полно энергии и сил, а беспокойства и тревоги меньше, то и себя выбирать легче, и дать другим можешь больше.

Обнимаю вас!
🌿

Конечно, я очень люблю свою работу! Посудите сами!

Например, сегодня мы с клиенткой много смеялись, пока занимались.

Все началось с того, что у нее не нашлось массажного мячика. Но нас не остановить!

Мяч был очень нужен, чтобы поотпускать напряжение в теле. Поэтому мы перебрали плодоовощные запасы клиентки. В идеале подошло бы яблоко, но их накануне съели. Апельсин все же слишком нежный, и быстро превратился бы в сок))

В итоге, на роль мяча утвердили картоху. Дублерша хоть и не была совсем круглая, но достойно проработала триггерные точки.

Потом клиентка смеялась, что неожиданно открыла новые мышцы и связки. Цигунтерапия – она такая, да. Упражнения медленные, плавные и многие лежа, но семь потов сошло.

Мы сейчас сконцентрировались с ней на выравнивании тела. Клиентка много сидит за столом. Она сама вышла на то, где начинается перекос, и сейчас старается его не допускать.

А на занятиях мы тщательно убираем накопленные напряжения и восстанавливаем баланс. И смеёмся от того, что вроде бы полежали часик, но взмокли, как мыши))

И как такую работу не любить!? Ну, невозможно же, чесслово!
🌿

Вы не поверите, но история с картохой на этом не закончилась.

Днем у меня было занятие с моим Учителем Светланой. Я ради хохмы похвасталась нашей смекалкой. А она мне в ответ:

"А ты знаешь, что считается, что картошка способна забирать на себя телесную грязь?" (Энергетическую, разумеется.)

А я не знала. Но что интересно, когда клиентка уже в конце занятия взяла её в руку, то я глянув на овощ, сразу посоветовала выкинуть. И не есть ни в коем случае.

Ощутила,да. И сразу получила такое подтверждение.

Очень любопытно!

Фотографировала мячи для клиентки и подумала, что кому-то из вас тоже может оказаться полезно.

Снимать зажимы и достигать расслабления можно не силой мысли единой, а и чисто механически. Это и проще, и порой, такой кайф!

С одинарными мячиками все более-менее понятно. Их желательно иметь разной жесткости, но все же самый используемый будет тот, который средний. В наборах он часто зелёного цвета.

Парные хороши по-своему.

Крупные подходят для проработки мягкой части таза. Плюс их можно использовать в качестве валика для всего остального. Мои в диаметре 10 см каждый. Меньше 8-ми я бы не брала с этими целями. И берите ребристые – они будут работать лучше.

Маленький дуобол у меня очень жёсткий, и это мне не слишком нравится. Но крестцовый отдел отрабатывает отлично. А так же участки непосредственно вдоль позвоночника.


С заботой о вас и вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿