Учитель Учителя.

Можно сказать, что раритетное видео с Мастером Дай Чхао из программы НТВ 90-х годов.

Здесь он выполняет не цигун, а показывает фрагмент 108-й Формы Тай-Цзи Цюань. Для тех, кто разбирается, уточню, что это стиль Ян.

Несколько лет мы с Володей тоже её изучали. Но речь не о нас.

Дай Чхао хотя и был очень молод, считался в Китае уважаемым и известным Мастером. Наставник ему поручил, и тот послушно поехал в Россию обучать боевыми искусствам.

Тогда же в Москве с ним и познакомился будущий наш Учитель Владимир Викторович. Сначала они занимались только боевухой), а потом он уговорил Дай Чхао обучать его цигуну.

А ещё через время Дай Чхао и Владимир отправились в Китай. Тогда он и представил его своему Учителю И Тингу.

Просто так, с улицы попасть к истинному Мастеру невозможно.

Чтобы нам не рассказывали, но глубокие знания и сейчас там весьма закрыты. Например, моего иглотерапевта принимают в монастыре, в котором изучают Традиционную китайскую Медицину, только по рекомендации от Верховного Ламы Иволгинского Дацана.

Так и в Школах боевых искусств и цигун. Существовала в Китае такая традиция и возможность для лучших учеников – познакомиться с главой Школы.

В другой раз расскажу, как эта встреча с И Тингом повлияла на будущее нашего Учителя.

Увы, но Дай Чхао разбился в автомобильной аварии совсем молодым. Ему на тот момент было 26 лет.

Он многому успел научить, но Шифу наш сетует, что есть одна практика внутренних стилей, которую он перенять не успел. ВуДзи или Божественная Пустота. Учитель рассказывал: Как он это делал, понять невозможно. Вот только что Дай Чхао стоял рядом, и в одно мгновение его уже нет. Такая вот мистика.

А видео к этому посту – настоящее сокровище. Просто посмотрите и попробуйте поймать свои ощущения. Если напишите в комментариях, что почувствовали, то поделюсь тем, как сама это ощущаю.

🌿

Учитель

На этом видео тот же самый фрагмент 108-й Формы Тайцзи-Цюань, что я показывала вам на днях. Но выполняет его уже другой Мастер – наш Шифу Владимир Ядрышников.

Запись из нашего архива. Делалась просто на занятии, когда мы изучали Форму, для того, чтобы повторять дома.

Как вам этот замес?

🌿

Только что закончился практикум "Собирание себя". Благодарю всех участников за поле!

Такая у нас сонастроенная и целеустремленная группа сегодня собралась, что практиковать и вести было одно удовольствие.
Моя довольная! 🌿🤗

Шифу как-то сказал нам с Володей: «Ваши ученики — мои ученики тоже. Поток Школы течет через всех нас».

И если у нас появятся инструкторы, то их ученики будут одновременно и нашими, и наших Учителей. Так это работает.

Запись к этому посту я вам уже показывала зимой. Это та же Форма Тай-Цзи цюань, только чуть другой фрагмент. И хотя мне было неловко в контексте последних постов его публиковать, но Володя сказал, что надо повторить. Чтобы было понятно, что вот наши Учителя, и вот мы, что мы продолжаем. А я ему доверяю.

Видео он сделал, когда я не видела. Наверное, специально под запись выполнила бы лучше, четче, энергичнее. Но эта мне дорога самим моментом внутренней работы и состоянием. И в ней есть правда обо мне. Так что, пусть будет.

🌿

Глубина и объем вдоха зависят от состояния дыхательной мускулатуры. Если она спазмирована или регидна, то дыхание будет поверхностным. И именно такое дыхание является спутником хронического стресса. Кроме этого, у человека ухудшается обмен веществ, снижается концентрация и работоспособность.

В цигуне с дыханием работают не только ради общего укрепления здоровья и уравновешивания нервной системы, но и как с энергетической практикой. Правильное дыхание во время выполнения динамического или статического цигуна увеличивает накопление энергии в разы.

Как раз на недавнем занятии в цигун-клубе мы вспомнили это упражнение, чтобы поработать с дыхательной мускулатурой. И я решила найти запись и поделиться с вами.

Могу сказать, что что начинающие, которые были на занятии, сразу после выполнения этого упражнения, почувствовали, что дыхание стало легче, просторнее и объемнее. А когда мы продолжили делать Формы, то и Ци у них получилось впитать намного больше, чем обычно.

Прием который я показываю на видео, помогает снять спазм с диафрагмы и межреберных мышц. И качество вдоха улучшается.

Обязательно замерьте перед практикой ваш обычный вдох и затем проверьте после.

И конечно, можно сделать чуть подольше, так как я тут была ограничена во времени.

С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿

Лето встреч

Сегодня у меня был завтрак в приятной компании.

Юля приехала в родной город из Стамбула, где живёт последние лет пять.

Когда-то наше виртуальное знакомство началось с соцсетей и какого-то моего марафона по цигуну. Затем уже мы встретились лично.

Теперь пересекаемся на занятиях клуба, практикумах и лично, когда она понаедет в Ростов))

К счастью, нам легко было выбрать заведение для встречи, так как питаемся похоже. А это порой квест. Мы с Юлей даже заказали одно и то же блюдо) Омлет с креветками и шпинатом. Было вкусно и сытно.

Ну, и поболтали само собой.

Лето не уходи!🥰

Какие практики актуальны в августе для поддержки здоровья?

В новом месяце цигун-клуба обращаем внимание на чистоту, порядок и красоту. А значит, будут техники, работающие на очищение и омоложение организма.

ЖКТ под давлением. Особенно желчный пузырь и толстый кишечник. В записи уже есть занятие на эту тему прошлой недели. И на этой – тоже вспомним упражнения из цигун-терапии, направленные на оздоровление желчного пузыря, печени и кишечника.

Дыхательная система выходит на первый план для профилактики. Все лето мы не забывали про легкие и продолжим готовиться к прохладным дням.Опыт показывает, что такая стратегия работает, и простудами участники клуба болеют реже, чем раньше.

Это то, что касается доступного на всех Форматах.

Отдельно на Традиционном, мы работаем с дыханием Ци и особым цигунским дыханием. Всегда в программе Формата Тай-Цзи цигуны с самых разных сторон. Тут и технические аспекты, и важные моменты работы с состояниями. Углубляем работу с У-Син и Джань-Джуань.

Что мне особенно нравится, так то, как подросли за последние пару месяцев в своих умениях новички. Бальзам на ❤️ инструктора, да и только). И снова ждем и с теплом и радостью примем неофитов. Присоединяйтесь! Мы с Володей умеем сделать первые шаги начинающих простыми и приятными.

Старт занятий нового месяца 12 августа, и сейчас самое время к ним присоединиться.

Подробнее о цигун-клубе тут.

А если хотите лично что-то спросить или оставить заявку, то напишите мне.

С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿

В динамическом цигуне существует правило: синхронность дыхания и движения.

Посмотрите на видео: когда я начинаю двигаться, вместе с этим начинается вдох, а когда движение отправляется в обратную сторону, это уже выдох. И так по кругу.

Этот принцип можно рассматривать с разных сторон, и сегодня я хочу остановиться вот на чём.

Движение – это действие, направленное наружу.

Дыхание – это глубокий внутренний процесс.

Когда они согласовываются, получается единство внутреннего и внешнего.

Длительное нахождение в этом состоянии способно изменять человека. Там разное происходит: мельчают и убегают внутренние “тараканы”, яснее начинаешь понимать себя, а затем и других, и мир в целом. Пробуждается сердечный свет и растёт личная сила.

В обыденной жизни это тоже становится заметным. Когда человек находится в контакте с собой, со своей правдой, его действия становятся иными, более правильными, что ли. Но эта правильность не придуманная или навязанная, а созвучная законам мироздания, общему Потоку и предназначению самого человека.

И как раз на занятиях мы учимся этот контакт дыхания и движения создавать, сохранять и быть в нём, чтобы со временем это стало самой жизнью.

🌿

Грущу, что родняточки уехали.

Сейчас они в дороге, а в нынешних условиях поездка за границу – это тот еще квест. И невестка, и мама моя накануне переживали, как все пройдет, не задержат ли рейсы и т.д. Посоветовала тогда направить энергию на то, чтобы все сложилось удачно. И сама тоже пару дней простраивала на тонком плане гладкие стыковки. И пока что все у них идет по графику.

Но знаете, что я отловила сейчас у себя? Что почему-то попалась на переживаниях относительно собственного отпуска.

Мы в этом году решились на эксперимент. Вернее вынужденно на него пошли. Не ожидали такого роста цен на любимые места отдыха и билеты. И теперь волнуюсь, как все пройдет. Понравится ли, сможем ли отдохнуть, будет ли комфортно и т.д.

И скажите, пожалуйста, зачем я это делаю!? Могу же совершенно наоборот: простраивать лучшую из реализаций. Ее наполнять своей энергией, а не вот это вот все.

И обычно я так и делаю, и все складывается отлично. А тут увлеченная другими задачами упустила этот момент.

Хорошо, что вовремя заметила, что “думаю не в ту сторону”(с). И уже перестроилась. Включила осознанность, и сила моя теперь течет куда надо. Например, к состоянию, как на этом фото.
🌿