Пост для вопросов к эфиру

Вчера на эфире рассказала, какой план занятий будет в новом месяце в цигун-клубе и самой понравилось, как объемно получается.

Рассказываю!

Сделаем новый заход с нуля на Тай-Цзи цигун 10 Отрезов парчи.

Продолжим рассматривать тонкости Тай-Цзи цигунов в целом.

Вернемся к теме Первоэлементы по Теории У-Син и цветотерапии.

Это на Традиционном формате, где мы час-полтора по каждому вопросу практикуем.

В группе уже есть новички, так что, если у вас была мысль присоединиться к клубу, то сейчас хороший момент зайти на новые темы с нуля.

На Оздоровительном формате будем работать над нормализацией давления, улучшением кровотока и поддерживать почки. Дисбаланс Огня и Воды в этом месяце только усилился, поэтому надо-надо.

Еще часть занятий будет посвящена дыхательной системе, так как простудиться летом от кондиционера — любимая забава офисного работника))

И всегда в программе формата практики для позвоночника и Тай-Цзи цигуны, как отличные способы профилактики и пополнения энергии.

Как по мне, то красотень) Володя тоже кивает))

Старт нового месяца занятий 12 июня.

Чтобы узнать подробнее, напишите мне.

С заботой о вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿

Ну, как люди живут без цигуна!? - спрашивали мы с Володей друг друга нынче утром.

Вот пройдешься и даже разогреешь суставы, но если не сделал Тай-Цзи цигун, то чувствуешь — чего-то не хватает.

А сделал — сразу такая выглаженность внутри и снаружи, упорядоченность и покой, что сам от себя кайфуешь.

Есть у нас такое домашнее слово: нацигуненный. Это вот про то самое состояние уюта и комфорта внутри себя.

Любим, практикуем.

В России длинные выходные, и я устроила себе иньские дни.
Иначе говоря время ничегонеделания. В качестве тренировки и терапии от болезни “я очень занятой пятачок”.

И знаете, у меня получается.
Делаю то, на что обычно нет или жаль времени.

Посмотрела 15-ти серийный сериал, гуляла 4 часа подряд, смотрела в окно долго-долго на облака и птиц.

А ещё, съездила на центральный рынок за лекарственными травами. Вдыхала их чудесный запах. Хотела показать вам, какую ромашку свежего сбора я там купила, но увы, фото не передаёт всего очарования.

Там же у старушки забрала букет жёлтых роз (их запостила в личные истории). Такие солнечные и ароматные. Жаль только, что долго не простояли.

Но мой тренинг проходит не без косяков.

Сегодня я так увлеклась отдыхом, что проспала персональное занятие.

Дело в том, что встала ради важного дела в 5:45, а вернувшись, решила до встречи прилечь ненадолго. И вот) Впервые проспала цигун🙈.

Было и неловко, и смешно одновременно: занятие-то было назначено на 11 часов. Не раннее утро как бы)

Отдельное спасибо моей клиентке за понимание. Все же, как хорошо, когда с тобой твои люди!

А сон этот оказался такой прекрасный, такой животворящий, что весь день затем прошёл чудесно.

И к ужину на кураже запекла дораду с лимоном и тимьяном для посиделок с мужем. И так это как-то хорошо! Так славно!

А завтра с утра по плану персоналки, потом эфир на курсе Отрастить Дзен. Затем запись практик для цигун-клуба. В общем, буду снова очень янский занятой пятачок))

И я довольна, что удалось восстановить баланс. Ибо состояние — это главное, чем в цигуне мы работаем. А я вернусь к любимому делу в ресурсе и благости.

Ах, как это может быть ещё лучше!?

Поймала расслабленный вайб, не сходи с пути, — сказала мне сегодня Вселенная почти прямым текстом. 

А дело было так.

Возвращалась я с утренней прогулки-разминки в чудесном настроении. Нарвала Володе липы в чай. И подумала: А не устроить ли читмил? И зашла в пекарню за свежайшими круассанами. Она открывается в 7 утра, что в такой момент очень удобно. 

Расплатилась и слышу как слева от меня другого покупателя просят немного подождать, пока терминал загрузится. А тот отвечает: «Все в порядке. Времени полно».

Я даже зависла на мгновение от удивления. Ну, надо же как точно пространство подсветило снаружи то, что я переживаю внутри!

Понимаете, я достаточно долгое время живу с задачей, быть в том состоянии, которое я сама выбрала.

Все дело в том, что я верю: внутреннее определяет внешнее.

И когда мне захотелось изменить ситуацию, то я выбрала желаемое состояние и сфокусировлась на том, чтобы создать его и поддерживать.

Для этого стала больше медитировать, больше цигунить и изменила сами практики.

И такие знаки Вселенной, они как путеводные звезды.

И раз уж так явно все выходит в поле, то пора поделиться с вами и спросить откликается ли. Попробуйте примерить на себя. Как вам?

Расслабленный вайб не помешал мне снять для вас полезный ролик о том, как очистить бронхи. 

Приём, который я в нем показываю простой и действенный. И он пригодится и сейчас, когда легко простудиться под кондиционером и от сквозняка.  Так и в холодное время года, и во время сильных ветров и пыли.

Да и в целом, те, кто живёт в больших городах, дышат неизвестно чем. И сколько гадости оседает на стенках бронхов, а даже знать не хочу) Ну, а кто-то ещё и курить. Поэтому делать можно хоть каждый день. 

Почему работает?

Вибрация, которую создает простукивание на вдохе — это как выбивание кетчупа от стенок стеклянной бутылки. Тот же эффект. А пропевание его усиливает.

Плюс мы активируем точки, ассоциированные с лёгкими, что улучшает движение Ци в соответствующем Меридиане.

После практики важно дать себе откашляться, а вам наверняка этого захочется.

Так что, берите на заметку, и пусть ваши бронхи всегда будут чистые.

С любовью и заботой о вашем здоровье инструктор цигун Мария Калашникова 🌿 

Ну, что, дорогие? Кто попробовал практику? Кто откашлялся в итоге?

Океюшки))) похоже, что вы у меня самые здоровые в мире!
А я к вам с практиками, да рекомендациями.

Ну, тогда вопрос о чем будем тут общаться?

Хочу поговорить с вами об одной противной штуке, от которой лично я желаю вылечиться всем ею хворающим.

Попробую ее описать и уверена, что вы угадаете о чем идет речь.

Думаете, что можно было бы сделать еще лучше
Стремитесь достигнуть совершенства
Не может начать действовать, потому что не все еще изучили по теме

Этот страшный зверь — перфекционизм. (кто угадал, ставьте кита к посту)

Почему страшный? Конечно, он является тормозом хороших идей и проектов, но я его не люблю за другое.

Перфекционизм — совершенно аццкий потребитель энергии, которая сливается впустую. Он создает большое напряжение в жизни и создает фоновое беспокойство. И какое уж тут здоровье!?

На одном из занятий курса «Отрастить Дзен» мы встретились с этим похитителем радости лицом к лицу. И нашли, что ему противопоставить — Принцип достаточности.

Если вам надоело загоняться и вы хотите избавиться от перфекционизма, то, на мой взгляд, это лучшее, что работает.

Главный вопрос, который стоит себе задавать: Это достаточно хороший результат? Понимаете, не идеальный, не какой-то совершенный? А достаточно хороший.

К счастью, в жизни категорически мало неисправимых решений. Поэтому если уж вам сильно не понравится, то вы всегда сможете как-то изменить или улучшить.

Прогоняйте через фильтр достаточности все, что хотите сделать и вас ощутимо отпустит.

А там глядишь, и на срединный путь удастся выйти)

Обнимаю вас! И желаю спокойствия!

До сих пор считаю, расстаться с ним, было одним из лучших моих решений в жизни. 100%

Ну, очень любят животные, когда их люди делают практики.

Гошик частенько приходил потусить в Потоке и наполниться. Особенно когда стал стареть.

А сейчас живёт у нас одна сладкая булочка. И она тоже не прочь подремать рядом, пока мы цигуним сами или ведем занятие. Это вот фото с сегодняшнего цигуна.

И ученикам нашим регулярно составляют компанию их питомцы.
Очень порой потешно на это смотреть.

Почему они приходят?

Животные однозначно ощущают Ци. И когда мы делаем практику, то пространство и мы сами гармонизируемся. А в таком поле находиться очень приятно. Не только людям, но и всяким мохнатым попам.