Разговаривала вчера с близким человеком, и мы сошлись в одном, что самое ценное, что мы наработали за годы - это бОльшая управляемость собой любимыми.
Навык не выпадать при стрессе надолго, быстро возвращаться к норме и т.д.
Это та самая история когда мне бы в 20 иметь нынешние мозги, но шире, чем только способность соображать.

Глобально это про меньше страдания и больше спокойствия. Это большая ценность, которую осознаешь только, когда поюзаешь. Если у вас этого пока нет, то словами не передать всех профитов. Но сейчас есть возможность не ждать годы, до того, как состояние может быть придёт само. И не факт же.

На Курсе Отрастить дзен мы пойдём к этому состоянию лёгким путем, поэтому подготовки от вас не требуется.

Присоединяйтесь!
Одно место осталось!

Задавайте вопросы тут или @Kamarika

Встать и выйти

Мы с родными жили в разных отелях. У них большой комплекс, с аквапарком, вечерней анимацией т.д. Много детей, русских семей.
У меня отель оказался поменьше. Гости, большой частью, взрослые люди. На весь отель 3-4 пары с детьми, в основном, немцы и турки.

Вчера я пришла к родным на пляж. Но племянник запросился на горки, и они с папой пошли кататься. Мы с бабушкой остались на берегу. И тут я понимаю, что моё состояние с каждой минутой становится все хуже. Начинаю разбираться.
Вокруг столько шума: мама-папа посекундно звучат на разных языках, писк, плач, визг, и море как-то сильно шумит. И с музыкой что-то не то…Раздражение.

Все дни до этого по утрам я была у себя. А у нас достаточно тихо, играет приятный лаунж.
Днём мы куда-то выезжали, опять же в приятные, малолюдные места. Вечером гуляли с братом по городку. И тут… бабах по башке!

Я словила то, что называется, сенсорный перегруз. Последней каплей стала русская дамочка, громко беседующая с кем-то по видеосвязи вот уже 5 минут…
Капец, котяты.

Я что-то не совсем тактичное сказала маме и поспешила к себе.

Идти всего минут 10, но с каждым шагом мне становилось лучше.

И да, я не псих)) Брат и мама согласились, когда пришли, что море и правда у нас шумит меньше, так как эту часть пляжа прикрывает от ветерка мыс.
И в целом спокойнее. И потому вторую часть для мы провели у нас.

Скажу честно, когда я ощутила, что начала раздражаться, то первой мыслью помедитировать и вернуться в нормальное состояние с помощью практики. Но знаете, практика практикой, а иногда, надо просто встать и выйти оттуда, где тебе нехорошо. И это тоже практика и называется она “Выбрать себя.” К Курсу она вроде бы не имеет отношение, но опыт показывает, что такие вещи происходят со мной не просто так.
Обнимаю вас всех!

И пожелайте мне хорошей дороги!

А на фото мои родняточки.❤️❤️ Те, с кем удалось увидеться.

Одна малоизвестная блогерка за малым не опоздала на поезд из-за вот этой фотосессии⬇️⬇️.
Но когда такое небо показывают, то крышу-то подсносит.

Вчера в комментариях речь зашла о йоге и цигуне, и я вспомнила об интересном объяснении Людмилы, йогини со стажем, преподавателя, почему она занимается у нас цигуном почти год.
*

Почему я начала заниматься цигун? Пожалуй, из интереса. У меня за плечами 12 лет йоги, сама преподаю, тело гибкое, ничего особо не болит. Решила просто попробовать. Тем более, формат удобный, 20 минут, занимайся, когда и сколько хочешь. 

И преподаватели сразу  понравились. Профессионалы,  спокойные, с хорошей грамотной речью, без  лишней болтовни. И  разные.  Можно под настроение выбирать.

Сначала мне показалось очень легко. Движения несложные, амплитуды маленькие, напряжения нет. А потом, наоборот, стало трудно. Потому что удерживать внимание и концентрацию во время движения, и выполнять нюансы форм  не сразу получилось.

А потом пришло чувство энергии.

Понятие "ци" сложно описывать словами, это категория чувств. А чувствуют все по-разному. Но когда начинаешь осознавать эту энергию в себе и  ощущать, как меняется ее течение даже от поворота ладони - это круто!

Ну и самочувствие после занятий, даже таких коротких радует -  тело в тонусе, а мозг спокоен.

И еще хочу добавить, что онлайн занятия цигун  абсолютно травмобезопасны и под силу любому. И пользы от них больше, чем кажется с первого взгляда.

*

Спасибо Людмиле за подробный рассказ и добрые слова. ❤️

Уже стало традицией - записать занятие с энергиями места, куда я отправилась в путешествие. С одной стороны, для Ци нет границ в пространстве и времени, с другой, я научилась ее отправлять другим, даже в записи.

Для чего? Как минимум, это любопытно. Однако, главное, что это один из способов развития чувствительности. И судя по откликам, у некоторых участников цигун-клуба получается проникнуться.

Осень 24го богата на путешествия.🤣 Кисловодск, Кемер, Красная Поляна. Все на К, кстати)) И во всех этих точках, я записала для цигун-клуба занятие с Ци места.
В этот раз вот с таким видом. Накидайте мне огоньков, если понравился фон моей съёмки. Как по мне, так Ахонь.

#рыцари
Все же закончу о том, откуда они берутся и как их встретить.

Рыцарей 2 и 3 я встретила в самолётах.
Один предложил занять его место у иллюминатора. Ну, вы понимаете, мой восторг))
Причём парень сам, в итоге, пересел ещё куда-то к друзьям, а мне “приказал” оставаться там. Так прям и сказал: А Вы оставайтесь!
И озорно подмигнул ;-)

Второй, напоил водой перед взлетом, беспокоился почему-то, что я боюсь летать, достал чемодан, когда сели.

В целом, могу сказать, что мужчины, с которыми я пересекалась по пути в Кемер и обратно, были заботливыми и внимательными. От таксистов, до барменов))
Почему я встретила их в этот раз?

Во-первых, потому, что постоянный мой рыцарь остался дома, и я путешествовала сама. Очень давно этого не делала, потому и забыла почти что рыцари весьма распространены. Как было заметить, встретить, когда? Да, никак особо, если со своим самоваром-то))

Во-вторых, потому, что излучала особое состояние: потоковости, мягкости, принятия. А это весьма притягательное и одновременно комфортное для любой коммуникации поле.
Оно даёт проявляться лучшему в тебе самой и окружающих.

Так что да. Отсутствие смуты и давления внутри, раскрывает красоту в людях.

Точно помню, что не была такой в юности. О, нет! 🤣 И знаю, что это не потому, что я повзрослела)), хотя это тоже имеет значение. Но больше влияние фокуса внимания на это и практик. В том числе тех, что мы сейчас изучаем на Курсе про спокойствие и на других занятиях цигун.

Так что, рыцари есть и они рядом. Вопрос во многом в принимающей стороне.❤️

Обнимаю! С пожеланиями правильного состояния, ваш инструктор цигун Мария Калашникова 🌿