Вчерашняя магнитная буря на 8 балов и гроза не прошли для меня даром. В целом, этот год по энергиям давит на голову периодически так, что в некоторые дни я вспоминаю свое доцигунское прошлое. Плюс еще вчера коллега с сильным сосудистым спазмом обратилась за помощью. Долго приводила ее в нормальное состояние и много сил потратила, чем себя ослабила, конечно.
В итоге, проснулась я с ощущением потрепанности.
Лежала утром в кровати, сканировала себя.
Тело чувствовалось потрепанным, а Человек был несколько отстраненным, без энтузиазма к новому дню. Ни то, ни другое мне не свойственно и потому размышляла, что будет лучше: полежать еще или встать и что-то сделать до завтрака.
Решила, что прогулка будет хорошим началом. И когда вышла из подъезда и прохладный воздух коснулся щек, а ветерок растрепал волосы, я уже знала, что сделала правильно.
Просто медленно шла, просто дышала, смотрела по сторонам. Ничего не контролировала, ни шаг, ни осанку, ни эмоции. Наблюдала и все.
Когда поняла, что немного притомилась, то полежала на скамейке))
Разминку делать не захотелось, только поясницу размяла. А вот поцигунить тело попросило. Мягко и медленно и немного совсем: минут 10 наверное. Сделала те Формы, что сами шли.
Не скажу, что пришла в свою привычную норму, но ожила и знаю, что день, который впереди, мне уже по силам. И это самое важное.
А так, конечно, буду бережно к себе, постраюсь меньше общаться, пить водичку и держать фокус на центре Нижнего Дань-Тяна)
Буря еще продолжается, поэтому, пожалуйста, будьте к себе особенно внимательны.
Всем здоровья и хорошего дня!
Ваш инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
В итоге, проснулась я с ощущением потрепанности.
Лежала утром в кровати, сканировала себя.
Тело чувствовалось потрепанным, а Человек был несколько отстраненным, без энтузиазма к новому дню. Ни то, ни другое мне не свойственно и потому размышляла, что будет лучше: полежать еще или встать и что-то сделать до завтрака.
Решила, что прогулка будет хорошим началом. И когда вышла из подъезда и прохладный воздух коснулся щек, а ветерок растрепал волосы, я уже знала, что сделала правильно.
Просто медленно шла, просто дышала, смотрела по сторонам. Ничего не контролировала, ни шаг, ни осанку, ни эмоции. Наблюдала и все.
Когда поняла, что немного притомилась, то полежала на скамейке))
Разминку делать не захотелось, только поясницу размяла. А вот поцигунить тело попросило. Мягко и медленно и немного совсем: минут 10 наверное. Сделала те Формы, что сами шли.
Не скажу, что пришла в свою привычную норму, но ожила и знаю, что день, который впереди, мне уже по силам. И это самое важное.
А так, конечно, буду бережно к себе, постраюсь меньше общаться, пить водичку и держать фокус на центре Нижнего Дань-Тяна)
Буря еще продолжается, поэтому, пожалуйста, будьте к себе особенно внимательны.
Всем здоровья и хорошего дня!
Ваш инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
❤25👍4
Штош, - сказала я и закрыла крышку ноутбука.
Хотя план на день был - готовить материалы для курса о спокойствии, но 45-е августа вытянуло меня из дома куда подальше. Мы любим автопутешествия и соскучились по ним очень. Ну, и 32 тепла в преддверии настоящей осени казались весьма соблазнительными.
Запах моря.
Аромат степи.
И весь этот ветреный вайб сделали день прекрасным.
Было забавно чувствовать себя героиней романтического фильма:
она шла босиком по кромке воды, босоножки болтались в руке, а волны окатывали брызгами подол длинного платья (пусть это и были штаны, в моем случае🤣)
Ясное небо и прекрасная видимость позволили обозревать Ростов, Таганрог и Азов с одной точки.
И цигунилось там на высоком берегу чудесно: сумасшедший ветер нагнал такую плотность!
А как прошла ваша суббота?
Хотя план на день был - готовить материалы для курса о спокойствии, но 45-е августа вытянуло меня из дома куда подальше. Мы любим автопутешествия и соскучились по ним очень. Ну, и 32 тепла в преддверии настоящей осени казались весьма соблазнительными.
Запах моря.
Аромат степи.
И весь этот ветреный вайб сделали день прекрасным.
Было забавно чувствовать себя героиней романтического фильма:
она шла босиком по кромке воды, босоножки болтались в руке, а волны окатывали брызгами подол длинного платья (пусть это и были штаны, в моем случае🤣)
Ясное небо и прекрасная видимость позволили обозревать Ростов, Таганрог и Азов с одной точки.
И цигунилось там на высоком берегу чудесно: сумасшедший ветер нагнал такую плотность!
А как прошла ваша суббота?
🔥12❤2
Долгое время мое отношение к телу было таким: я вот тут живу свою жизнь, а тело пусть само как-то справляется. Это у нас семейное))
Затем оно сменилось на: меня бесит, что столько времени нужно уделять телу, чтобы жить свою жизнь!
В последние годы я спокойно принимаю необходимость заботы о теле для того, чтобы продолжать жить свою жизнь активно и дальше, и ищу в самом процессе что-то интересное и/или приятное.
А на каком этапе находитесь вы? Опрос анонимный.
Затем оно сменилось на: меня бесит, что столько времени нужно уделять телу, чтобы жить свою жизнь!
В последние годы я спокойно принимаю необходимость заботы о теле для того, чтобы продолжать жить свою жизнь активно и дальше, и ищу в самом процессе что-то интересное и/или приятное.
А на каком этапе находитесь вы? Опрос анонимный.
👍6❤3
На каком из описанных этапов отношений со своим телом вы находитесь?
Anonymous Poll
9%
Пусть оно само
20%
Бесишь
60%
Принятие
11%
Свой вариант, напишу в комментариях
ДУХОВНОЕ ТЕЛО
Хочу поделиться, как мне кажется, интересной идеей про заботу о теле. Во всяком случае, мы с Володей, увлеченно обсуждали её, когда нащупали.
Но сперва большое спасибо всем, кто вчера проголосовал и особенно тем, кто поделился своим личным. Это ценно. Обнимаю вас!
Так вот о чем я.
Мы с Володей как-то прогуливались и заодно разговаривали о клубе, учениках и какие перед кем стоят задачи. И воткнулись в тему НЕлюбви к собственному телу, да и к себе в целом. Что именно это отношение провоцирует претензии касательно того, что тело отнимает на себя много времени и внимания, вынуждает о нем заботиться. (это вот прям выделить жирным или подчеркнуть)
Вспомните, когда вы к чему-то относитесь с приязнью, с интересом, с любовью, то забота об этом человеке или предмете доставляет удовольствие, радость и рождает тепло внутри. Мотивацию искать не приходится - оно само делается.
То есть, когда любим и принимаем тело, то заниматься им становится не тяжкой обязанностью, а заботой о ком-то любимом. А что делать, если любить пока не очень получается? Если сливаешься чаще, чем плывешь?
А давайте посмотрим с той точки зрения, что человек воплощается в теле, чтобы получать жизненный опыт, развиваться. И тогда картинка меняется.
Забота о теле становится не целью, а способом извлечения совершенно разнообразного опыта. Например, кто-то может
воспитывать дисциплину и последовательность, или
развивать чувствительность. Или
станет коллекционировать сами способы заботы, достигнет мастерства и решит делиться с другими.
Найдите собственные варианты, их масса.
По большому счёту тогда неважно, чем мы занимаемся, но через заботу о собственном теле, мы не только улучшаем тело, а и меняемся духовно.
Каждое действие, которое требует от нас преодоления себя, ведет к духовному росту.
Как вам?
Что скажете?
Хочу поделиться, как мне кажется, интересной идеей про заботу о теле. Во всяком случае, мы с Володей, увлеченно обсуждали её, когда нащупали.
Но сперва большое спасибо всем, кто вчера проголосовал и особенно тем, кто поделился своим личным. Это ценно. Обнимаю вас!
Так вот о чем я.
Мы с Володей как-то прогуливались и заодно разговаривали о клубе, учениках и какие перед кем стоят задачи. И воткнулись в тему НЕлюбви к собственному телу, да и к себе в целом. Что именно это отношение провоцирует претензии касательно того, что тело отнимает на себя много времени и внимания, вынуждает о нем заботиться. (это вот прям выделить жирным или подчеркнуть)
Вспомните, когда вы к чему-то относитесь с приязнью, с интересом, с любовью, то забота об этом человеке или предмете доставляет удовольствие, радость и рождает тепло внутри. Мотивацию искать не приходится - оно само делается.
То есть, когда любим и принимаем тело, то заниматься им становится не тяжкой обязанностью, а заботой о ком-то любимом. А что делать, если любить пока не очень получается? Если сливаешься чаще, чем плывешь?
А давайте посмотрим с той точки зрения, что человек воплощается в теле, чтобы получать жизненный опыт, развиваться. И тогда картинка меняется.
Забота о теле становится не целью, а способом извлечения совершенно разнообразного опыта. Например, кто-то может
воспитывать дисциплину и последовательность, или
развивать чувствительность. Или
станет коллекционировать сами способы заботы, достигнет мастерства и решит делиться с другими.
Найдите собственные варианты, их масса.
По большому счёту тогда неважно, чем мы занимаемся, но через заботу о собственном теле, мы не только улучшаем тело, а и меняемся духовно.
Каждое действие, которое требует от нас преодоления себя, ведет к духовному росту.
Как вам?
Что скажете?
❤13👍4🥰3
Искала фото, отражающее как выглядит довольный инструктор. Во всяком случае, один из знакомых вам, именно так и вот почему.
Если помните, то затеяла я на этот месяц две очень разные и очень крутые темы: Цигун по внутреннему ходу Меридианов и Чаньсидзин. Прошли два первых занятия и это Ахонь!
Чаньсидзин зарядил всех энергией по-взрослому. Наполнились, выровнялись, спали сладко, как малые дети. Кое-кому, правда прилетело энергии с передозом, и сна не было полночи. Такое случается, если человеку не хватило емкости вместить все, что качнул, дальше такого не будет уже.
Ученики написали, что на утро встали легко и в приподнятом настроении. А меня просто-таки распирало от прилива сил)) Даже неприлично как-то: взрослая серьезная женщина, а прет, как подростка))
А вчера провела первое занятие по оздоровлению Меридианов с учетом внутреннего хода, как рассказывала на эфире. В принципе, впервые даю эту тему и немного волновалась. А зря) Очень довольна тем, как все прошло.
Темы глубокие и объёмные, работать с ними будем не один месяц. А ещё и занятия Володи Тай-Цзи цигуном всегда прекрасны, как поддержка и опора. Поэтому, думаю, что в Новый год те, кто сейчас на Традиционном формате и кто продолжит, войдут с совершенно иным энергетическим статусом.
Обычно я не делаю допродажи, и группа по количеству людей меня вполне устраивает. Но жаль, если вы не решились в моменте и реально пропустите такую возможность. Впереди ещё почти весь месяц, и мы будем ещё раз повторять все, что начали на днях, так что ничего не пропустили ещё важного.
Приглашаю новых участников, а те, кто на Оздоровительном могут доплатить за повышенный формат и продолжить уже на обоих.
Маякните мне в личку, если это вы.
С заботой о вашем здоровье и благополучии, инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
Если помните, то затеяла я на этот месяц две очень разные и очень крутые темы: Цигун по внутреннему ходу Меридианов и Чаньсидзин. Прошли два первых занятия и это Ахонь!
Чаньсидзин зарядил всех энергией по-взрослому. Наполнились, выровнялись, спали сладко, как малые дети. Кое-кому, правда прилетело энергии с передозом, и сна не было полночи. Такое случается, если человеку не хватило емкости вместить все, что качнул, дальше такого не будет уже.
Ученики написали, что на утро встали легко и в приподнятом настроении. А меня просто-таки распирало от прилива сил)) Даже неприлично как-то: взрослая серьезная женщина, а прет, как подростка))
А вчера провела первое занятие по оздоровлению Меридианов с учетом внутреннего хода, как рассказывала на эфире. В принципе, впервые даю эту тему и немного волновалась. А зря) Очень довольна тем, как все прошло.
Темы глубокие и объёмные, работать с ними будем не один месяц. А ещё и занятия Володи Тай-Цзи цигуном всегда прекрасны, как поддержка и опора. Поэтому, думаю, что в Новый год те, кто сейчас на Традиционном формате и кто продолжит, войдут с совершенно иным энергетическим статусом.
Обычно я не делаю допродажи, и группа по количеству людей меня вполне устраивает. Но жаль, если вы не решились в моменте и реально пропустите такую возможность. Впереди ещё почти весь месяц, и мы будем ещё раз повторять все, что начали на днях, так что ничего не пропустили ещё важного.
Приглашаю новых участников, а те, кто на Оздоровительном могут доплатить за повышенный формат и продолжить уже на обоих.
Маякните мне в личку, если это вы.
С заботой о вашем здоровье и благополучии, инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
❤11
В движении — жизнь.
В созерцании — спокойствие.
В движении полном спокойствия — мудрость.
(С)Аму Мом.
В созерцании — спокойствие.
В движении полном спокойствия — мудрость.
(С)Аму Мом.
❤8🔥4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7🤗1
Цигун и опорно-двигательный аппарат. Про умное на понятном.
Надеюсь, что многие из вас попробовали выполнить разминку от Володи и ощутили влияние на тело. Сегодня же будет немного пояснений о том, как это все работает.
Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, связок, сухожилий и мышц, а также фасции - ткани, которая позволяет слоям двигаться относительно друг друга. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям, а связки соединяют кости между собой в суставах. В динамическом цигуне мы используем медленные и плавные движения, которые, несмотря на свою простоту, оказывают воздействие на все эти структуры.
Формы цигун созданы таким образом, что нагрузка плавно распределяется от мышц к сухожилиям, а затем и к связкам. Это позволяет мягко и без травм растягивать и скручивать мышцы и сухожилия, а связки получают необходимую нагрузку.
Результат этого воздействия немного схож с массажем: мышцы расслабляются, и кровообращение улучшается. А какую радость испытывают суставы, когда преграды исчезают, и капиллярная кровь с питательными веществами начинает поступать и к ним! Так цигун приносит облегчение и устраняет скованность.
Динамический цигун работает как хороший ЛФК. И это не только мое мнение. Сейчас уже многие медики и остеопаты признают и рекомендуют.
А мы с Володей ценим движение без боли, поэтому в расписании цигун-клуба каждую неделю есть динамические практики Тай-Цзи цигун или Ицзиньцзин.
Берегите себя, цигуньте и оставайтесь здоровыми!
С заботой, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
Надеюсь, что многие из вас попробовали выполнить разминку от Володи и ощутили влияние на тело. Сегодня же будет немного пояснений о том, как это все работает.
Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, связок, сухожилий и мышц, а также фасции - ткани, которая позволяет слоям двигаться относительно друг друга. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям, а связки соединяют кости между собой в суставах. В динамическом цигуне мы используем медленные и плавные движения, которые, несмотря на свою простоту, оказывают воздействие на все эти структуры.
Формы цигун созданы таким образом, что нагрузка плавно распределяется от мышц к сухожилиям, а затем и к связкам. Это позволяет мягко и без травм растягивать и скручивать мышцы и сухожилия, а связки получают необходимую нагрузку.
Результат этого воздействия немного схож с массажем: мышцы расслабляются, и кровообращение улучшается. А какую радость испытывают суставы, когда преграды исчезают, и капиллярная кровь с питательными веществами начинает поступать и к ним! Так цигун приносит облегчение и устраняет скованность.
Динамический цигун работает как хороший ЛФК. И это не только мое мнение. Сейчас уже многие медики и остеопаты признают и рекомендуют.
А мы с Володей ценим движение без боли, поэтому в расписании цигун-клуба каждую неделю есть динамические практики Тай-Цзи цигун или Ицзиньцзин.
Берегите себя, цигуньте и оставайтесь здоровыми!
С заботой, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
❤10👍4🔥2
ЗАКОНЫ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ В МЕЖСЕЗОНЬЕ
Советы для здоровья
Строго говоря межсезонье по китайскому календарю придет только 8 октября. Но мы же чувствуем уже, что природа повернула в направлении холодного времени года. Она перестраивается, замедляется и наше тело, как часть природы, тоже. Важно понимать, что в момент пересборки мы как бы теряем опору.
Буквально только что было много тепла и солнечных дней, больше времени на природе, сезонные свежие продукты, море и песок. И вот кое-где желтые листья, пронизывающий ветер и вечером уже нужно накидывать на плечи что-то потеплее для уюта.
Сложность состоит в том, что тело немного не успевает за погодой-природой своевременно перестроиться. Притормаживает, как груженый самосвал.
Тело нагружено процессом изменений, тратит на это силы и тем самым ослабляется. Поэтому становится особенно уязвимо для простудных заболеваний. И поэтому в подобные переходные периоды нужно быть более внимательными к нему, более бережными.
Рекомендую:
🌿Умеренность во всем.
🌿Тренировки, прогулки продолжаем.
🌿На улице,особенно, когда занимаемся, следим за тем, чтобы не потеть и чтобы не протянуло ветром.
🌿Перетерен сейчас особенно опасен. Поэтому советую снизить немного интенсивность и уменьшить частоту интенсивных тренировок. Замените некоторые чем-то полегче. Например, цигуном ;-)
🌿Для тех, кто практикует цигун, порекомендую любой вариант выполнения комплекса 12 Рек, медитации и Тай-Цзи цигун, в особенности, 10 Кусков Парчи.
🌿Пища - важная часть адаптации к сезону. Китайская Медицина уделяет много внимания для сохранения здоровья, еде по времени года. И сейчас важно сохранять уют в области живота. Постепенно переходите к теплой еде и питью. На смену свежим салатам приходят прогретые, тушеные овощи. Меньше острой еды, в том числе лука и имбиря. Жареная на масле еда тоже будет нагружать пищеварительную систему.
🌿Витамины, микроэлементы, я надеюсь, что у вас всегда в базе есть. Добавьте антиоксиданты: коэнзим Q10, ресвератрол, пчелиный подмор и т.д. Они повысят сопротивляемость.
Рекомендации весьма простые и выполнимые. И самое главное - рабочие!
С пожеланиями здоровья и хорошего настроения,
ваш инструктор цигун Мария Калашникова.🌿
Советы для здоровья
Строго говоря межсезонье по китайскому календарю придет только 8 октября. Но мы же чувствуем уже, что природа повернула в направлении холодного времени года. Она перестраивается, замедляется и наше тело, как часть природы, тоже. Важно понимать, что в момент пересборки мы как бы теряем опору.
Буквально только что было много тепла и солнечных дней, больше времени на природе, сезонные свежие продукты, море и песок. И вот кое-где желтые листья, пронизывающий ветер и вечером уже нужно накидывать на плечи что-то потеплее для уюта.
Сложность состоит в том, что тело немного не успевает за погодой-природой своевременно перестроиться. Притормаживает, как груженый самосвал.
Тело нагружено процессом изменений, тратит на это силы и тем самым ослабляется. Поэтому становится особенно уязвимо для простудных заболеваний. И поэтому в подобные переходные периоды нужно быть более внимательными к нему, более бережными.
Рекомендую:
🌿Умеренность во всем.
🌿Тренировки, прогулки продолжаем.
🌿На улице,особенно, когда занимаемся, следим за тем, чтобы не потеть и чтобы не протянуло ветром.
🌿Перетерен сейчас особенно опасен. Поэтому советую снизить немного интенсивность и уменьшить частоту интенсивных тренировок. Замените некоторые чем-то полегче. Например, цигуном ;-)
🌿Для тех, кто практикует цигун, порекомендую любой вариант выполнения комплекса 12 Рек, медитации и Тай-Цзи цигун, в особенности, 10 Кусков Парчи.
🌿Пища - важная часть адаптации к сезону. Китайская Медицина уделяет много внимания для сохранения здоровья, еде по времени года. И сейчас важно сохранять уют в области живота. Постепенно переходите к теплой еде и питью. На смену свежим салатам приходят прогретые, тушеные овощи. Меньше острой еды, в том числе лука и имбиря. Жареная на масле еда тоже будет нагружать пищеварительную систему.
🌿Витамины, микроэлементы, я надеюсь, что у вас всегда в базе есть. Добавьте антиоксиданты: коэнзим Q10, ресвератрол, пчелиный подмор и т.д. Они повысят сопротивляемость.
Рекомендации весьма простые и выполнимые. И самое главное - рабочие!
С пожеланиями здоровья и хорошего настроения,
ваш инструктор цигун Мария Калашникова.🌿
❤12👍7🔥2🙏1
ВЗБОДРИМ ИММУНИТЕТ?
Вчера в комментариях мне напомнили о практике, которая стимулирует защитную Ци организма - Вэй Ци. И она есть у меня в одном видео, которым я хочу с вами поделиться. Но сначала предлагаю сделать небольшой тест.
Вэй Ци легко увидеть, что называется, глазами)
Для этого нужно поставить кого-то в белой майке у темной стены или в черной у белой и посмотреть расфокусированным взглядом на линию плеч. Вы заметите некий муар над ней. Он может быть тонкий и находиться практически у самого тела или фонить на 5-6 сантиметров. Это и есть Ци, непосредственно окружающая тело, которая защищает вас от проникновения патогенов. Чем она плотнее и слой толще, тем лучше, тем более вы защищены. И практика, которой я сегодня поделилась, как раз стимулирует ее.
Будет здорово, если вы сделаете этот цигун в паре и посмотрите на Вэй Ци друг друга До, а затем После. С ребенком тоже можно. Дети обычно легко видят Ци и сама практика вполне для них подойдет. Единственное, что она немного болезненная и это может остановить детку.
Пробуйте, оздоровляйтесь и пишите сколько у вас было и стало. Мне очень интересно.
Видео на Рутубе тут
Видео на Ютубе тут
#спользой_пожизни
Сердечно обнимаю,
ваш инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
Вчера в комментариях мне напомнили о практике, которая стимулирует защитную Ци организма - Вэй Ци. И она есть у меня в одном видео, которым я хочу с вами поделиться. Но сначала предлагаю сделать небольшой тест.
Вэй Ци легко увидеть, что называется, глазами)
Для этого нужно поставить кого-то в белой майке у темной стены или в черной у белой и посмотреть расфокусированным взглядом на линию плеч. Вы заметите некий муар над ней. Он может быть тонкий и находиться практически у самого тела или фонить на 5-6 сантиметров. Это и есть Ци, непосредственно окружающая тело, которая защищает вас от проникновения патогенов. Чем она плотнее и слой толще, тем лучше, тем более вы защищены. И практика, которой я сегодня поделилась, как раз стимулирует ее.
Будет здорово, если вы сделаете этот цигун в паре и посмотрите на Вэй Ци друг друга До, а затем После. С ребенком тоже можно. Дети обычно легко видят Ци и сама практика вполне для них подойдет. Единственное, что она немного болезненная и это может остановить детку.
Пробуйте, оздоровляйтесь и пишите сколько у вас было и стало. Мне очень интересно.
Видео на Рутубе тут
Видео на Ютубе тут
#спользой_пожизни
Сердечно обнимаю,
ваш инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
RUTUBE
Цигун для поднятия иммунитета
Цигун вечной молодости(первая часть формы) поможет встряхнуть ваш иммунитет.
❤14🔥6🙏3👍1
Грустное субботнее утро.
Обычно, оно самое классное, чтобы позаниматься на улице. Многие ещё спят, тех, кто спешит на работу, меньше. Однако сегодня мне не очень занималось, было грустно. По плану в это время я должна была нестись за рулём за 100 километров от города. Хотела сделать себе подарок - провести выходные в прекрасном месте на берегу моря, потанцевать какой-то неизвестный аргентинский танец - такая тема встречи была.
Каждый раз, когда бываю здесь, то так дивно отдыхаю душой. Володя, когда я поделилась своим желанием, сразу сказал: Конечно, езжай! Ты там всегда так вдохновляешься.
Это так. Сама давно хочу провести в Нарядново собственный релакс-ретрит для ростовчан. Очень уж гостеприимно там и душевно. Но все руки не доходят🤷♀️
А тут я и хотела, и менжевалась. И занятия плотно на выходных, и машина на днях немного чудила, да и я ни разу сама так далеко не ездила. И потому волновалась. Но уже вечером решила, что все! Еду! Перенесла или отменила, все, что нужно, собрала вещи.
А утром хозяйка Усадьбы позвонила и сказала, что приболела и вынуждена отменить. Бывает. Но так жаль.
Поэтому и занималось мне грустновато, и круассаны как-то сами собой купились…
Штош.
Обычно, оно самое классное, чтобы позаниматься на улице. Многие ещё спят, тех, кто спешит на работу, меньше. Однако сегодня мне не очень занималось, было грустно. По плану в это время я должна была нестись за рулём за 100 километров от города. Хотела сделать себе подарок - провести выходные в прекрасном месте на берегу моря, потанцевать какой-то неизвестный аргентинский танец - такая тема встречи была.
Каждый раз, когда бываю здесь, то так дивно отдыхаю душой. Володя, когда я поделилась своим желанием, сразу сказал: Конечно, езжай! Ты там всегда так вдохновляешься.
Это так. Сама давно хочу провести в Нарядново собственный релакс-ретрит для ростовчан. Очень уж гостеприимно там и душевно. Но все руки не доходят🤷♀️
А тут я и хотела, и менжевалась. И занятия плотно на выходных, и машина на днях немного чудила, да и я ни разу сама так далеко не ездила. И потому волновалась. Но уже вечером решила, что все! Еду! Перенесла или отменила, все, что нужно, собрала вещи.
А утром хозяйка Усадьбы позвонила и сказала, что приболела и вынуждена отменить. Бывает. Но так жаль.
Поэтому и занималось мне грустновато, и круассаны как-то сами собой купились…
Штош.
❤12😁5🕊3👍1
ПРАКТИКА ПОДДЕРЖАНИЯ ЖИЗНИ
Чаще всего я пишу про то, как цигун помогает сохранить физическое здоровье. Наверное потому, что знаю - когда болит, то о чем-то другом думать сложно: работа, проекты, отношения - всё идет лесом. Однако цигун не только или скорее, не столько про тело. Он про развитие целостной структуры, где есть Тело и Человек, который в нем живет. Благополучие телесное - база и основа основ. Поэтому с него разумно начинать и держать всегда в фокусе внимания. Но тело не может хорошо себя чувствовать, если Человек не в порядке.
Что мы к нему отнесем? Мысли и эмоции-чувства. Негативные, тревожные, зашкаливающие и зацикленные - они способны даже очень здорового человека достаточно быстро превратить в развалину.
Как?
Продолжать можно долго, но полагаю, что уже ясно, как сильно обе сферы связаны.
И древние китайцы выявили эту зависимость несколько тысячелетий назад.
Положа руку на сердце, думаю, что искали не здоровье тела, а Путь духовного развития. Но, как это часто бывает в жизни, в процессе выяснилось, что и тут тоже работает😁
А инструмент правильнее будет назвать не цигуном, а нейгуном или нейтаном (внутренней работой) Сюда же входят и даосские медитации. Говоря современным языком, практика показала, что они являются прекрасным способом поддержания ментального и эмоционального здоровья. А от них - и физического.
Чаще всего я пишу про то, как цигун помогает сохранить физическое здоровье. Наверное потому, что знаю - когда болит, то о чем-то другом думать сложно: работа, проекты, отношения - всё идет лесом. Однако цигун не только или скорее, не столько про тело. Он про развитие целостной структуры, где есть Тело и Человек, который в нем живет. Благополучие телесное - база и основа основ. Поэтому с него разумно начинать и держать всегда в фокусе внимания. Но тело не может хорошо себя чувствовать, если Человек не в порядке.
Что мы к нему отнесем? Мысли и эмоции-чувства. Негативные, тревожные, зашкаливающие и зацикленные - они способны даже очень здорового человека достаточно быстро превратить в развалину.
Как?
а) Как минимум, в подобном состоянии будет трудной задачей, встать пораньше ради зарядки, а значит, тело снова в минусе.
б) Отсутствие внутреннего покоя будет бить по сну. Мыслемешалка не позволяет быстро заснуть. А сон будет прерывистый и поверхностный. А от этого страдает обмен веществ, ускоряется старение, ухудшается память и т.д.
в) Состояние тревоги способно сбить гормональный фон, а это система управления всей жизнедеятельностью. И т.д
Продолжать можно долго, но полагаю, что уже ясно, как сильно обе сферы связаны.
И древние китайцы выявили эту зависимость несколько тысячелетий назад.
Положа руку на сердце, думаю, что искали не здоровье тела, а Путь духовного развития. Но, как это часто бывает в жизни, в процессе выяснилось, что и тут тоже работает
А инструмент правильнее будет назвать не цигуном, а нейгуном или нейтаном (внутренней работой) Сюда же входят и даосские медитации. Говоря современным языком, практика показала, что они являются прекрасным способом поддержания ментального и эмоционального здоровья. А от них - и физического.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍1