15 марта — День Конституции Республики Беларусь! 🇧🇾

Сегодня наша страна отмечает один из главных государственных праздников. Конституция — это не просто основной закон, это фундамент нашей независимости, гарант прав и свобод каждого белоруса. ⚖️

Почему этот день важен для нас?

🔹 Человек — высшая ценность. Конституция официально провозглашает жизнь человека, его права и гарантии приоритетом государства. Для нас, медиков, это главный ориентир в ежедневной работе. 🩺❤️
🔹 Социальное государство. Наш Основной закон закрепляет право каждого гражданина на охрану здоровья, социальное обеспечение и достойный уровень жизни.
🔹 Правовой фундамент. Принятая в 1994 году, Конституция прошла путь обновлений вместе со всей страной. Референдумы 1996, 2004 и, конечно, исторический референдум 27 февраля 2022 года позволили создать документ, который Александр Лукашенко назвал «Конституцией будущего».

🇧🇾Что изменилось сегодня?
Обновленный Основной закон, вступивший в силу именно 15 марта два года назад, укрепил принципы народовластия. Появился новый статус Всебелорусского народного собрания, усилились гарантии сохранения исторической памяти и семейных ценностей. 👨‍👩‍👧‍👦 Наша Конституция гармонично сочетает в себе верность традициям и готовность к инновациям.

Дорогие друзья!
Команда редакторов и коллектив Гродненской университетской клиники поздравляет вас с этим значимым днем! 🏛✨

Соблюдение Основного закона — это залог стабильности, мира и порядка в нашем общем доме. Пусть наша страна процветает, а каждый гражданин чувствует себя защищенным и уверенным в завтрашнем дне.

Желаем вам крепкого здоровья (которое мы всегда готовы помочь сохранить!), мира вашим семьям и успехов в труде на благо нашей родной Беларуси! 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾💪

⭐️#Главные_новости за 14-15 марта:

📌Бой посредничеству, "золотая жила" в АПК и новый этап требований. Итоги недели Президента.

📌День Конституции отметили в Беларуси.

📌Крутой: Нацбанк и правительство всегда были оппонентами, но должны работать вместе.

📌Рыженков: эскалация на Ближнем Востоке разрушает форматы сотрудничества, созданные десятилетиями.

📌Как отразится на Беларуси конфликт на Ближнем Востоке? Мнение главы Нацбанка.

📌Как КГК стимулирует продажу отечественных товаров при проведении проверок.

📌КОММЕНТАРИЙ: Как потребителю защитить свои права при онлайн-покупках

📌Минздрав: в централизованную систему здравоохранения внесены данные о более чем 2 млн граждан страны.

📌Стартовал проект "Запусти сердце". Десятиклассников по всей стране будут учить доврачебной помощи.

📌Где в Беларуси самые дорогие и дешевые квартиры и какие изменения ожидать - разбираемся со специалистом.

📌Длинные выходные ожидают белорусов в апреле.

📌По новым правилам. С 15 марта стартовал сезон самокатов.

📌Белорусские паралимпийцы завершили выступления на Играх в Италии с двумя медалями.

📌Гимнастка Веренич победила в многоборье на турнире в Германии.

📌Похолодает ли в Беларуси в начале недели, сообщили в Белгидромете.

👠 Весна на ногах: Почему гудят вены и что такое синдром «тяжелых ног»?

С приходом тепла мы начинаем ходить гораздо больше: прогулки по Пышкам, Коложскому парку или просто долгие маршруты по городу. Но часто радость от движения омрачается неприятным чувством: к вечеру ноги «гудят», отекают, а привычная обувь становится тесной. 🦵

Почему варикоз «просыпается» весной?
Зимой наши вены находились в режиме «спячки» из-за малоподвижного образа жизни. Весной нагрузка резко возрастает. Плюс ко всему, весенние перепады температур заставляют сосуды то расширяться, то сужаться. Если клапаны вен ослаблены, кровь начинает застаиваться в нижних конечностях. Так рождается синдром «тяжелых ног».

🚩 Тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать:
🔹 Ощущение распирания и тяжести в икрах к концу дня.
🔹 Вечерние отеки (след от резинки носков стал глубже).
🔹 Сосудистые «звездочки» или выступающие вены.
🔹 Ночные судороги в мышцах ног.

👟 Как выбрать обувь для весенних прогулок?
Забудьте о двух крайностях: высоченных шпильках и абсолютно плоской подошве (балетках или кедах на тонком ходу).
✔️ Идеальный вариант: Обувь на устойчивом каблуке 2–4 см или с анатомической подошвой. Она помогает икроножной мышце работать как «насос», перекачивая кровь вверх к сердцу.

🎗 Зачем нужен компрессионный трикотаж?
Многие думают, что специальные чулки или колготки нужны только после операции. Это миф!
• Профилактический трикотаж — это надежный «внешний каркас» для ваших вен. Он мягко сдавливает ткани, не давая венам расширяться, и значительно облегчает работу клапанов.
• Если вы планируете долгую прогулку или весь день проводите на ногах — компрессия станет вашим лучшим другом.

⚠️ Важно: класс компрессии должен подбирать только врач!

5️⃣ советов :
➡️ Контрастный душ для ног в конце дня — отличное средство для тонуса сосудов. 🚿
➡️ Упражнение «Березка» или «Ноги вверх» на 10-15 минут перед сном помогут оттоку лимфы и крови.
➡️ Следите за солью: избыток соли в весенних салатах провоцирует задержку жидкости и отеки. 🧂
➡️Больше пейте чистой воды — это разжижает кровь и препятствует тромбообразованию. 💧
➡️ Двигайтесь! Но делайте это в комфортном темпе и правильной обуви.

Когда идти к врачу? 🏥
Если тяжесть в ногах стала вашим ежедневным спутником — не ждите появления узлов. Консультация сосудистого хирурга (флеболога) и УЗИ вен помогут выявить проблему на ранней стадии и сохранить легкость походки на долгие годы.

Берегите свои ноги — они несут вас навстречу весне! ✨🌹

Встречаем весну!!!

🙋‍♂️Дорогие коллеги!

Поздравляем вас с первыми весенними денечками и приглашаем на увлекательное катание на коньках ⛸в ТРК «Тринити»! 🚗Это отличная возможность отдохнуть от работы и весело провести время с коллегами и близкими.

🕐Когда: 20 марта
⏰Время: 17:00, 18:00, 19:00
Где: ТРК «Тринити»

Возьмите с собой детей - пусть они тоже присоединятся к нашему общему весеннему празднику!

💥Поторопитесь, места ограничены

☎️Для записи свяжитесь В РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ со специалистом по работе с молодежью, Ксенией - +375 (29) 288-65-33

⭐️#Главные_новости за 16 марта:

📌"Можем значительно добавить". Лукашенко о перспективах сотрудничества Беларуси и Рязанской области.

📌Указом Президента правительство наделено правом устанавливать особенности стимулирования экспорта.

📌Лукашенко подписал закон о лизинговой деятельности.

📌В Беларуси отрегулированы вопросы гражданских правоотношений и судопроизводства.

📌Лукашенко одобрил проект соглашения по безвизу с Таиландом.

📌В правительстве Беларуси рассмотрели актуальные вопросы культурно-гуманитарного сотрудничества с Россией.

📌Розничный товарооборот в Беларуси в январе-феврале вырос на 1,6%.

📌В Беларуси стартовала Неделя финансовой грамотности детей и молодежи.

📌Генпрокуратура: в годы ВОВ в Беларуси уничтожено на 3,6 тыс. сел и деревень больше, чем считалось ранее.

📌Акция "Лес! Дабро! Парадак!" стартовала в Беларуси.

📌В некоторых местах до 68 см за сутки. Вода на реках Беларуси продолжает прибывать.

📌"Каждую весну соседи жгут прошлогоднюю траву". Разрешены ли палы и как избежать опасности?

📌Март 2026 года может стать самым теплым и сухим за все время метеонаблюдений.

📌Белорусские борцы завоевали девять наград чемпионата Европы среди молодежи.

📌Белорусские грации выиграли шесть золотых медалей на турнире в Германии.

➕На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье.

Врач – оториноларинголог поликлиники Ракова С.Н. подготовила статью на тему: ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ДЫШАТЬ НОСОМ?

⁉️Часто ли вы задумываетесь о том, как вы дышите? На автомате. А зря. Природа создала сложнейшую инженерную конструкцию — нос, — не просто для эстетики, а для защиты самого ценного, что у нас есть, — мозга и легких. Дыхание ртом — это аварийный режим, на котором организм долго не продержится без потерь.

Представьте себе, что нос — это не просто две дырки, а мощный кондиционер и стерилизатор воздуха. Когда вы вдыхаете ртом, этот грязный, холодный или слишком сухой воздух попадает прямиком в трахею и бронхи. Это все равно что пить кипяток или ледяную воду прямо из-под крана, минуя фильтр.

👃Почему носовое дыхание — это основа вашего здоровья. Прислушайтесь к аргументам специалиста.➡️➡️➡️ https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/znat-chtoby-ne-zabolet/document-90983.html

Научитесь дышать правильно, и качество вашей жизни изменится кардинально.