❕❕❕ Пищевые волокна — щит от рецидива онкологического заболевания 🛡
Медицинская сестра (старшая) онкологического отделения №3 — Т.В. Якимович 👩‍⚕️

Клетчатка играет важную роль в снижении риска рака толстой кишки. ВОЗ рекомендует употреблять не менее 25 г клетчатки в день 📌

Простой и доступный вариант на 27 г:
- 🫘 1 чашка варёной фасоли — 13 г
- 🍌 1 банан среднего размера — 3 г
- 🥕 2 морковки среднего размера — 4 г
- 🍞 2 ломтика цельнозернового хлеба — 4 г
- 🌻 1/4 чашки семян подсолнечника — 3 г

Итого: 27 г — дневная норма выполнена! ✔️

Могут ли клетчатка и диета стать «щитом» от рецидива? Результаты исследований подтверждают связь: достаточное потребление клетчатки после лечения колоректального рака (КРР) может улучшить прогноз и увеличить продолжительность жизни 📚

Подробнее и рекомендации — читайте статью: https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/onko-post/document-90013.html

Важно: эти рекомендации общие — проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы подобрать питание индивидуально ⚠️👩‍⚕️

⚡️klinikdozor ⚡️ ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

⭐️#Главные_новости за 4 марта:

📌Лукашенко встретился с послом Ирана.

📌Неустанно и самоотверженно несут службу. Лукашенко поздравил правоохранителей с Днем милиции.

📌Какие вопросы сейчас актуальны для бизнеса в Беларуси, рассказал Турчин.

📌"Не должны пребывать в состоянии эйфории". Перцов о векторе работы журналистов на 2026 год.

📌Марков: доверие белорусов к государственным СМИ растет.

📌Вольфович - сотрудникам МВД: вы поставили надежный заслон на пути криминала.

📌Следующей проверку ВС по поручению Президента проходит 8-я бригада РХБЗ.

📌Алиреза Санеи: при необходимости Иран готов помочь с выездом белорусов из страны и продлением просроченных виз.

📌Новый исторический максимум. Золотовалютные резервы Беларуси выросли до $16,4 млрд.

📌Как Лукашенко угощали молоком будущего. Побывали на ферме, где выводят белорусских красных коров.

📌В каких регионах Беларуси построят больше всего арендного жилья, рассказали в Минстройархитектуры.

📌Последние звонки для выпускников 9-х и 11-х классов прозвенят в Беларуси 23 мая.

📌Частица Пояса Пресвятой Богородицы доставлена в Свято-Духов кафедральный собор в Минске.

📌В Беларуси определили гастрономическую традицию, которая может пополнить списки культурного наследия ЮНЕСКО.

📌Владельцам собак в Беларуси нужно платить налог. Для кого существуют льготы?

Влияние электронных сигарет на дыхательные пути: неожиданные факты

🚬Электронные сигареты, хоть и считаются менее вредными, все же оказывают значительное влияние на дыхательные пути. Исследования показывают, что вейпинг может вызывать воспаление дыхательных путей. Используйте дыхательные упражнения, такие как диафрагмальное дыхание, чтобы уменьшить воспаление и укрепить легкие.

❗️Химические соединения в жидкости для вейпа могут нарушать работу ресничек в дыхательных путях. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды и орехи, чтобы поддержать их восстановление.

❗️Регулярное использование увлажнителей воздуха помогает уменьшить раздражение слизистой оболочки дыхательных путей, вызванное вейпингом.

Солнце светит, но... коварно! ☀️ Когда пора снимать пуховики?

Гродно радует первыми теплыми лучами, и рука сама тянется убрать тяжелую зимнюю куртку в самый дальний угол шкафа. ❗️Но не спешите! Март — месяц обманчивый, и наши врачи знают это лучше всех. 🩺

Как не стать пациентом в погоне за весенней модой? Разбираемся вместе! 👇

✔️ Правило «Стабильного плюса» 🌡
Солнце в окне не равно теплу на улице. Почва еще не прогрелась, а воздух остается холодным. Врачи-терапевты рекомендуют переходить на легкую одежду только тогда, когда среднесуточная температура (включая утро и вечер!) установится на отметке +10...+12°C. Если утром еще +2, а днем +10 — зимнюю куртку менять на ветровку рано.

✔️ Коварный ветер 🌬
Мы живем в городе над Неманом, и весенние сквозняки здесь особенно активны. Даже если на солнце жарко, в тени и на ветру риск переохлаждения остается высоким. Итог поспешности: отиты, гаймориты и «прострелы» в шее. Берегите себя!

✔️ «Береги спину смолоду» (и не только спину) 🧣
Наши урологи и гинекологи напоминают: весеннее переохлаждение органов малого таза — классика марта.
• Короткие куртки на легкую блузку — пока плохая идея.
• Оголенные щиколотки подождут до мая (сосуды и суставы скажут вам «спасибо»).

✔️ Стратегия «Луковицы» 🧅
Самый здоровый вариант для весны — многослойность.
• Вместо одного толстого пуховика на футболку наденьте легкую куртку или пальто, а под них — джемпер или кардиган. Стало жарко? Расстегнулись или сняли один слой. Подул ветер? Вы защищены.

✔️ Ноги в тепле — голова в порядке 👟
Земля еще ледяная и сырая. Переход на кеды на тонкой подошве часто ведет прямиком к простуде. Выбирайте обувь с достаточно толстой подошвой и не спешите прощаться с теплыми носками.

☀️Мы тоже очень ждем настоящую весну! 🌸 Но давайте встретим её здоровыми, а не с градусником под мышкой. Помните: лучше один раз вспотеть, чем десять раз простудиться.

Будьте здоровы и наслаждайтесь солнцем правильно! С любовью, ваша клиника. ❤️🏥

Эмоции, которые останутся с нами надолго ❤️

Конкурс молодых специалистов университетской клиники "ПроДвижение 2026" прошел, а эмоции нас не отпускают…

Делимся впечатлениями, которые бьют в самое сердце! 💥

❗️Было всё: волнение, нестандартные решения и, конечно, искренние улыбки после объявления результатов.

😊 Спасибо каждому участнику за вашу смелость. Спасибо жюри за мудрость. И спасибо всем, кто болел за наших ребят!

Огромная благодарность идейному вдохновителю и автору проекта - Юлии Васильевне Вискуб👏

Гордимся бесконечно! 🔥

Уважаемые Светлана Юрьевна Гуринова и Нина Витальевна Кирейчук!

От всего сердца поздравляем вас с Юбилеем и хотим сказать огромное спасибо за ваш ежедневный труд! 🙏✨
Светлана Юрьевна, Вы не просто медицинская сестра — Вы тот человек, кто умеет успокоить словом, поддержать взглядом и сделать визит к врачу чуть легче для каждого пациента. 🤗 Ваша доброта и профессионализм бесценны. ❤️
Нина Витальевна, благодаря вашей заботе и стараниям наше отделение всегда сияет чистотой.✨🧹 Ваш труд, пусть порой и незаметный,невероятно важен для всех нас и наших пациентов.🙏👩‍⚕️
От всей души желаем вам крепкого здоровья, бесконечного счастья, бодрости духа и побольше солнечных дней! 🌞Пусть работа приносит удовольствие, а дома всегда ждут тепло и уют. 🏠❤️

С благодарностью и наилучшими пожеланиями,ваши коллеги из отделения ультразвуковой диагностики. 🤝💐

⭐️#Главные_новости за 5 марта:

📌Едины в стремлении сделать страну лучше. Лукашенко в преддверии 8 Марта вручил женщинам госнаграды.

📌Обновлен порядок поощрения талантливой молодежи, молодых ученых и предоставления грантов Президента.

📌Указом Президента увеличен размер учебных стипендий для студентов вузов.

📌Лукашенко подписал указ о помиловании 18 осужденных, большинство из которых - женщины.

📌Турчин провел встречу с делегацией деловых кругов Узбекистана.

📌Качество и доступность: в Беларуси продолжается работа по улучшению оказания услуг электросвязи.

📌Карьерная техника, АПК, межпарламентские связи. В Совете Республики прошли переговоры с делегацией из Мали.

📌Белорусские парламентарии призвали к разрешению конфликта на Ближнем Востоке политико-дипломатическими методами.

📌Внешнеторговый оборот товаров Беларуси в январе составил $6,7178 млрд.

📌Инвестпроекты, успешная работа на внутреннем и внешних рынках: министр экономики назвал достижения 2025 года.

📌В Беларуси вводится лимит задолженности на балансах абонентов сотовой связи. Как это будет работать?

📌Миллионы пассажиров, сотни тысяч рейсов. "Белавиа" - 30 лет в небе.

📌Какие изменения в работе БЖД ожидаются в ближайшее время, рассказали в организации.

📌О сроках вступительной кампании в колледжах рассказали в Минобразования.

📌Замуж - в 27, через год - ребенок. Белстат опубликовал портрет среднестатистической белоруски.

📌От рядового до полковника. В белорусской армии проходят военную службу более 4 тыс. женщин.

📌"Цветы такие же яркие, как женские улыбки". Белорус вырастил в своей теплице 180 тыс. тюльпанов.

📌Ждать ли большой воды этой весной: МЧС о паводковой ситуации.

💐💐💐Сегодня в отделении нефрологии особенный повод для радости — свой 60-й день рождения отмечает сестра-хозяйка Ковалева Мария Панкратьевна!

Мария Панкратьевна — человек, на котором держится весь быт нашего отделения. В ее руках спорится любое дело, а в ее «хозяйстве» всегда идеальный порядок. Но мы ценим ее не только за профессионализм, но и за доброе сердце, отзывчивость и ту особую атмосферу тепла, которую она создает вокруг себя.

Дорогая Мария Панкратьевна! В этот красивый юбилей желаем Вам:
🌸 Чтобы весна в душе цвела независимо от календаря;
❤️ Чтобы сердце билось в ритме счастья;
🏡 Чтобы дом был полной чашей, а близкие согревали своей любовью;
☀️ И, конечно, самого крепкого здоровья!

Ваш вклад в работу нашего отделения неоценим. Спасибо за Ваш труд и за то, что Вы у нас есть! С днем рождения! 🎉🎁

Осторожно, пыльца! 🌸 Гайд от Гродненской университетской клиники: какие цветы лучше оставить в магазине?

Дорогие мужчины! Мы знаем, что 8️⃣марта ваш маршрут традиционно пролегает через цветочные лавки. Но прежде чем вы выберете «самый большой и ароматный» букет, редакторы нашей клиники решили напомнить: иногда цветы — это не только красота, но и коварный план по проверке иммунитета вашей дамы! 😅

Вот наш «медицинский анти-топ» цветов, которые могут превратить романтический вечер в сеанс чихания:

💐Мимоза — «Желтый десант» аллергии 🟡
Да, это символ весны. Но её пушистые шарики — это буквально концентрат пыльцы. Если вы не хотите, чтобы ваша половинка плакала от аллергического конъюнктивита вместо избытка чувств, будьте осторожны. Мимоза — главный спонсор заложенных носов! 🤧

💐Лилии — «Ароматная газовая атака» ⚪️
Лилия прекрасна, но её запах настолько интенсивен, что может вызвать головную боль даже у самого стойкого терапевта. В маленькой комнате лилия способна спровоцировать мигрень и бессонницу. Если не планируете всю ночь давать любимой таблетки «от головы» — выбирайте сорта без запаха (азиатские гибриды). 🤕

💐Гиацинты — «Парфюмерный взрыв» 🟣
Эти ребята пахнут так сильно, будто решили заменить собой всю косметичку. Для людей с чувствительным обонянием или астмой такой подарок может стать настоящим испытанием на прочность легких. 🌬

💐Экзотические «незнакомцы» 🌴
Протеи, антуриумы и прочая экзотика выглядят эффектно. Но наш организм к ним не привык. Контактный дерматит от сока какого-нибудь тропического стебля — не самый лучший аксессуар к праздничному платью.

💐 Кактусы — «Острые ощущения» 🌵
Дарить кактус на 8 марта — это как бы намек... К тому же, вынимать колючки из пальцев в праздничный вечер — занятие сомнительной романтичности. Оставим хирургию профессионалам!

Что же дарить? 🤔
Рецепт «здорового» букета прост:
✔️ Тюльпаны — классика! У них почти нет запаха, а пыльца надежно спрятана внутри бутона. Безопасно, красиво и по-весеннему.
✔️ Розы — но только с аккуратно удаленными шипами (мы же за травмобезопасность!).
✔️ Орхидеи — они практически не пахнут и редко вызывают аллергию.

Главный совет от редакции: самый лучший подарок — это внимание, забота и отсутствие необходимости пить антигистаминные! 💊❌

Пусть ваши праздники будут красивыми и здоровыми! С наступающим! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷