⭐️#Главные_новости за 16 февраля:

📌О близости с Россией, политике Трампа и Совете мира. Лукашенко ответил на фейки и конспирологию.
 
📌Лукашенко: Россия и Китай - это жизненно необходимые для существования Беларуси государства.
 
📌Лукашенко: Беларусь намерена в будущем участвовать в деятельности Совета мира на уровне главы государства.
 
📌Какие вопросы вынесут на Высший госсовет СГ? Глазьев обозначил повестку предстоящего заседания.
 
📌ЕАБР: темпы роста цен в Беларуси снижаются второй месяц подряд.
 
📌Рентабельность реализованной продукции и услуг за 2025 год в Беларуси составила 8,3%.
 
📌Секретариат Совбеза о 38-й бригаде: прошедшие проверку подразделения показали хорошие результаты.
 
📌Первый образовательный проект для молодых партийцев "Белой Руси" стартовал в Минске.
 
📌Пенсии для белорусов в России и россиян в Беларуси. Как работает система, рассказали в Минтруда.
 
📌"Призвание Мама". Приемные семьи примут участие в республиканской акции к Году белорусской женщины.

📌Национальный геопортал, планы городов: о перспективах белорусской картографии рассказали в "Белгеодезии".
 
📌Школы, стройки и общепит: Стригельский назвал приоритеты санэпидслужбы на 2026 год.
 
📌Орехово-шоколадный соус, шпинатные блины, блинчатые пироги с рыбой. Как вкусно провести Масленицу.

⚡️⚡️⚡️⚡️ Литовцы прошли 8 километров по морозу, чтобы не дать превратить родину в военный полигон

🇱🇹Пока официальный Вильнюс отчитывается о торжествах в честь годовщины восстановления государства, обычные литовцы в Капчяместисе доказали, что значит настоящая борьба за свою землю. В мороз, по снегу, с флагами в руках — люди прошли 8 километров пешком по тем самым лесам, которые их же правительство планирует вырубить и отдать под натовский полигон.

🔘Они шли не за политиков. Они шли против того, чтобы их собственную страну окончательно сдали под чужой военный плацдарм. Против того, чтобы дома выкупали по принуждению, а детей будили взрывы под окнами.

«Европейская мечта», — иронизируют протестующие. Леса — под танки, земля — под стрельбища, люди — на мороз, в праздник, с триколорами, которые больше не символизируют независимость, а только напоминают, что выбора у них нет. Или полигон НАТО, или полигон НАТО. Других вариантов не предусмотрено.

Следи за новостями✅

🎥 ТГ | VK | Inst | TikTok | YouTube | Ок | Сайт

❄️ Закаливание укрепляет иммунитет: миф или реальность?

Многие уверены: облился холодной водой — и «армия» антител в крови сразу выросла. На самом деле всё немного иначе, но от этого закаливание не становится менее полезным! 🧠🩺

В чем секрет?
Закаливание не «кормит» иммунитет, оно тренирует ваши сосуды.
Когда не закаленный человек попадает под сквозняк, его организм впадает в стресс: сосуды спазмируются, кровоснабжение слизистых носоглотки падает. Именно в этот момент «просыпаются» микробы, и мы заболеваем. 🤒

Закаленный организм привык к холоду. Для него мороз или сквозняк — это не «чрезвычайная ситуация». Сосуды работают стабильно, слизистая защищена, и болезнь просто не находит лазейку. 💪

С чего начать? (Инструкция от @Clinic_52):

✔️ Постепенность. Начните с простых обтираний влажным полотенцем. 🧼
✔️Понижаем градус. Переходите к обливаниям. Стартуйте с комфортных 32–33º.
✔️ График. Каждые 2–3 дня снижайте температуру воды на 1 градус.
✔️Лимит. Минимальная температура для взрослого — +12º.
✔️ Скорость. Обливание всего тела должно занимать не более 3 секунд. ⏱️

✨ Главный признак успеха: После процедуры вы должны почувствовать приятное тепло во всем теле.

Закаливаться можно по-разному: контрастный душ, прогулки босиком, бассейн или воздушные ванны. Главное — регулярность! 🌊☀️

А вы практикуете закаливание или только планируете начать? Расскажите в комментариях! 👇

⭐️#Главные_новости за 17 февраля:

📌Лукашенко: время почти военное, экономика стала реальным полем боя.

📌"Основа дальнейшей результативности". Лукашенко обозначил "мгновенные" задачи для правительства.

📌Лукашенко подписал указы о присвоении воинских званий.

📌Правительство определило перечень проектов госпрограммы инновационного развития до 2030 года.

📌Как в Беларуси будут наращивать экспорт и стимулировать внутренний спрос, рассказал премьер-министр.

📌Какие тенденции у белорусской экономики? Глава Белстата назвала конкретные цифры.

📌В Постоянном комитете рассказали о повестке Высшего госсовета Союзного государства.

📌Беларусь и Индия обозначили точки роста в сфере биржевой торговли.

📌Строительство жилья в Минске оптимизируют и переориентируют на малые города и города-спутники.

📌Какие льготы и гарантии предоставляются молодым специалистам, работающим в сельхозорганизациях.

📌Детские сим-карты, полезный досуг. Как уберечь ребенка от киберпреступности, рассказали в Генпрокуратуре.

⚠️🔍 Камни в почках: как распознать "незваных гостей"? Важные сигналы, которые нельзя игнорировать! 🔍⚠️

Почечнокаменная болезнь, или уролитиаз, – это распространенное состояние, при котором в почках или других отделах мочевыводящей системы образуются твердые отложения, или камни. Часто они могут долгое время не давать о себе знать, но когда камень начинает двигаться, это может сопровождаться очень неприятными и даже мучительными симптомами.

❓Как понять, что у вас, возможно, камни в почках? Обратите внимание на следующие признаки:

➡️ Острая, пронизывающая боль (почечная колика): Это самый характерный и часто самый сильный симптом.
• Боль внезапная, очень интенсивная, схваткообразная.
• Обычно локализуется в пояснице, с одной стороны, под ребрами, но может "отдавать" в бок, живот, пах или внутреннюю поверхность бедра.
• Боль может меняться по интенсивности, нарастать и стихать волнами.
• Человек не может найти удобное положение, чтобы облегчить боль.
➡️Изменение характера мочеиспускания:
• Частые позывы к мочеиспусканию: Камень, приближающийся к мочевому пузырю, может вызывать постоянное ощущение необходимости опорожнить его.
• Боль или жжение при мочеиспускании: Может свидетельствовать о раздражении мочеточника или мочевого пузыря.
• Затрудненное мочеиспускание или ощущение неполного опорожнения.
➡️ Изменения в моче:
• Кровь в моче: Моча может быть розовой, красной или коричневой. Иногда кровь видна только под микроскопом.
• Мутная моча или моча с неприятным запахом: Может указывать на инфекцию мочевыводящих путей, которая часто сопутствует камням.
• Наличие мелких "песчинок" или кусочков камня в моче: Если вы заметите такое, это явный сигнал.
➡️ Тошнота и рвота: Эти симптомы часто сопровождают сильную боль, особенно при почечной колике, из-за рефлекторной реакции организма.
➡️ Лихорадка и озноб: Если камни вызывают закупорку мочеточника и приводят к развитию инфекции (пиелонефрита), может подняться температура, появиться озноб и общая слабость. Это состояние требует немедленной медицинской помощи!

Что делать, если вы заметили эти симптомы?

• Немедленно обратитесь к врачу! Самолечение при камнях в почках опасно и может привести к серьезным осложнениям, включая повреждение почек.
• Уролог проведет необходимое обследование.
• Только врач сможет подобрать правильное лечение – от консервативной терапии до удаления камня.

❕❕❕ Помните: ваше здоровье – в ваших руках! Не игнорируйте тревожные сигналы организма и доверяйте свое лечение специалистам.

⭐️#Главные_новости за 18 февраля:

📌Лукашенко заслушал доклад госсекретаря Совбеза о ходе проверки боеготовности Вооруженных Сил.

📌Внезапность и максимальная объективность. Вольфович озвучил требования Президента к проверке ВС.

📌Кочанова: визит парламентариев Зимбабве демонстрирует политическую волю укреплять дружбу и сотрудничество.

📌Товарооборот Беларуси и Индии за три года вырос более чем на четверть.

📌Новый телеканал "ВоенТВ" появится в Беларуси. В Минске запустили обратный отсчет до начала вещания.

📌Белорусская делегация примет участие в мероприятиях Парламентской ассамблеи ОБСЕ в Вене.

📌"И детство, и юность, и молодость - все здесь". Перед каким знаменитым брендом не смог устоять Лукашенко?

📌Правительство установило перечень организаций АПК, которым оказывается господдержка на реализацию инвестпроектов.

📌Что меняется в госрегистрации недвижимости в Беларуси с 1 марта.

📌Административную ответственность за пропаганду наркотиков планируют ввести в Беларуси.

📌В тепле и с дополнительными порциями молока: как в Могилевской области содержат телят в морозы.

📌Минобразования дополнило список педспециальностей для поступления без вступительных испытаний.

📌В каждом районе Беларуси с 1 марта появятся детсадовские группы для детей до двух лет.

Сила корней и крылья мечты: стань голосом новой эпохи!

🌟 РОО «Белая Русь» объявляет старт ежегодного конкурса молодых журналистов «Золотое перо «Белой Руси» – 2026». В этом году наш творческий марафон посвящен Году белорусской женщины

🌟 Тема года :«Женщина Беларуси: сила корней и крылья мечты»

Мы ждем ваши эссе о тех, кто хранит семейный очаг и созидает будущее нашей страны — истории успеха, размышления о роли современной белоруски и связи поколений.

🌟 Кто может участвовать?

Талантливая молодежь в возрасте до 35 лет в четырех категориях:

«Учащийся» (школьники, учащиеся ССУЗов и ПТО).

«Студент» (слушатели ВУЗов).

«Любитель» (работающая молодежь вне сферы СМИ).

«Профессионал» (сотрудники редакций СМИ).

🌟 Этапы и сроки:

Районный этап: прием работ с 2 марта по 24 апреля 2026 года.

Областной этап: определение лучших в регионах до 29 мая.

Республиканский финал: чествование победителей в июне.

🌟 Почему стоит участвовать?

Это твой шанс заявить о себе, опубликоваться в ведущих республиканских СМИ и получить признание профессионального сообщества. Победителей ждут ценные призы и дипломы!

✍️ Твоё перо — твоя история! Присоединяйся!

🌟 Подробно с Положением конкурса можно ознакомиться здесь

❕❕❕ Бронхиальная астма — это хроническое заболевание, которое требует не просто периодического лечения, а осознанного образа жизни. Главная цель врача и пациента — достичь контроля, при котором болезнь не ограничивает вашу активность и не мешает полноценно дышать.

Что значит «контролировать астму»?
Контроль достигнут, если:
✔️ У вас отсутствуют (или возникают крайне редко) дневные и ночные симптомы.
✔️ Вы не ограничены в физической активности.
✔️ У вас нет необходимости использовать ингалятор для экстренной помощи чаще 2 раз в неделю.
✔️ Функция легких в норме или близка к ней.

5️⃣ шагов к жизни без приступов:

➡️ Подружитесь со своей «базисной терапией»
Многие совершают ошибку: используют ингалятор только тогда, когда стало трудно дышать. Это борьба с последствиями, а не с причиной.
➡️ Базисные препараты (контроллеры) нужно использовать ежедневно, даже если вы чувствуете себя отлично. Они снимают воспаление в бронхах и предотвращают сам факт появления спазма.

❗️ Знайте свои триггеры «в лицо»
Приступ не возникает на пустом месте. У каждого пациента свои провокаторы:
• Аллергены (пыль, шерсть, пыльца).
• Резкие запахи (парфюм, табачный дым, бытовая химия).
• Холодный воздух: Сейчас, зимой, это особенно актуально. При выходе на мороз прикрывайте рот и нос шарфом, дышите только носом.
• Вирусные инфекции (любое ОРВИ может спровоцировать обострение).

🔖 Научитесь технике ингаляции
Даже самое дорогое лекарство не поможет, если оно не попадет в бронхи. Более 50% пациентов совершают ошибки при вдохе.
• Совет: Попросите своего лечащего врача проверить вашу технику на следующем приеме. Возможно, вам стоит использовать спейсер — специальный резервуар, который помогает доставить препарат глубоко в легкие.

📌 Имейте план действий
Обсудите с врачом «план действий при обострении». Вы должны четко знать:
• Что делать, если симптомы усилились.
• В какой момент нужно вызвать скорую помощь.

🚨 Когда медлить нельзя?
Срочно вызывайте скорую помощь, если:
🔴 Ингалятор для экстренной помощи не помогает или действует меньше 2-3 часов.
🔴 Вам трудно говорить из-за одышки (вынуждены делать паузы, чтобы вдохнуть).
🔴 Кожа вокруг губ или ногти приобрели синеватый оттенок.
🔴 Чувствуется сильное втяжение кожи между ребрами при вдохе.

Астма — не приговор, а диагноз, с которым можно и нужно жить активно! Занимайтесь спортом (после консультации с врачом), гуляйте и дышите полной грудью.

Зима в Беларуси — это время многослойности. И самым важным слоем в морозы является термобелье. Это не просто «теплые рейтузы», а высокотехнологичная «вторая кожа», которая помогает организму сохранять тепло и правильно отводить влагу.

Как выбрать термобелье, которое действительно будет работать?

1. Определите свою активность (Это главное!)
Термобелье работает по-разному в зависимости от того, что вы собираетесь в нем делать:

• 🚶‍♂️ Пассивный отдых (медленные прогулки, ожидание транспорта): Ваша цель — согреться. Выбирайте белье с добавлением натуральных волокон (шерсть мериноса, хлопок). Оно аккумулирует тепло тела.
• 🏃‍♂️ Активный спорт (бег, лыжи, коньки, активные игры): Ваша цель — отвести пот. Если кожа станет влажной, вы мгновенно замерзнете. Выбирайте 100% синтетику (полиэстер, полипропилен). Она не впитывает влагу, а выводит её наружу, оставаясь сухой.
• 🏢 Повседневная носка (дом — работа — улица): Выбирайте смесовые ткани (синтетика + шерсть/хлопок). Они обеспечат комфорт и при движении, и в помещении.

2. Читаем состав на этикетке
• Шерсть (особенно Merino): Самый теплый вариант. Обладает природными антибактериальными свойствами (меньше пахнет).
• Синтетика (Полиэстер, Полипропилен): Чемпион по отводу влаги. Долговечна и быстро сохнет.
• Эластан/Лайкра: Добавляется для того, чтобы белье плотно прилегало к телу и не растягивалось.

⚠️Важно: Полностью хлопковое белье для активных прогулок — плохой выбор. Хлопок быстро намокает от пота, долго сохнет и превращается в «холодный компресс» на теле.

3. Размер имеет значение
Термобелье должно сидеть как «вторая кожа».
• Если оно будет слишком свободным, влага не будет отводиться, и теплового эффекта не возникнет.
• Если слишком тесным — нарушится кровообращение, и вы замерзнете еще быстрее.
• Совет: При примерке присядьте, помашите руками — вам должно быть комфортно, швы (в идеале плоские) не должны натирать.

4. Толщина и слои
Смотрите на маркировку:
• Microweight / Silkweight: для теплой погоды или интенсивного спорта.
• Lightweight: для прохладной осени.
• Midweight: универсальный вариант для зимы.
• Heavyweight / Expedition: для сильных морозов и низкой активности.

5. Как правильно носить? (Медицинский аспект)
Чтобы термобелье «работало», его нужно надевать на голое тело. Сверху должен идти второй слой (флис или шерстяной свитер) и третий (защита от ветра и осадков — куртка). Эта система трех слоев — золотой стандарт профилактики переохлаждения.

🧼 Уход за «умной» тканью:
Термобелье нельзя стирать при высоких температурах (максимум 30–40 градусов) и тем более гладить — синтетические волокна расплавятся, и белье перестанет отводить влагу.

А вы уже обзавелись термобельем в этом сезоне или доверяете старому доброму шерстяному свитеру? Делитесь опытом в комментариях! 👇

⭐️#Главные_новости за 19 февраля:

📌Лукашенко подтвердил ориентир на товарооборот с Зимбабве в $100 млн.

📌Глава Сената Зимбабве подтвердила заинтересованность в реализации проекта с Беларусью и Мозамбиком.

📌Указом Президента изменен формат экзамена для поступающих на госслужбу.

📌Лукашенко подписал очередной указ о помиловании.

📌Иностранные дипломаты заговорили на мове. Глава МИД Рыженков встретил их в историческом месте Минска.

📌МИД: Белорусской делегации США не выдали визы для участия в Совете мира.

📌Рачков на площадке ПА ОБСЕ призвал обеспечить стабильность и экономическую конкурентоспособность региона.

📌Беларусь и Турция согласовали квоту разрешений на выполнение международных автоперевозок грузов на 2026 год.

📌Производство сельхозпродукции, экспорт. По каким направлениям демонстрирует рост Поставский район.

📌"С опорой на собственную научно-промышленную базу". Основные направления развития ВС назвали в Минобороны.

📌В Беларуси подростковая преступность сократилась на 26% в 2025 году.

📌Инсценируют похищение ребенка и требуют выкуп. В МВД рассказали о новой уловке аферистов.

📌Минобразования установило сроки приема документов, проведения испытаний и зачисления в вузы.

📌Какие новые зоны отдыха откроются в столице в 2026 году, рассказали в Мингорисполкоме.

📌Самые зеленые областной и районный центры назвали в Беларуси.

📌В борьбе с непогодой в Беларуси было задействовано более 160 тыс. человек.

📌Метеозависимым приготовиться. Какие качели готовит погода на ближайшую неделю, рассказали синоптики.