⭐️#Главные_новости за 31 января - 1 февраля:

📌Спецназ из отличников, стратегия с Китаем, (не)кадровый день и сердце микроэлектроники. Итоги недели Президента.

📌Турчин рассказал, как стартовала белорусская экономика в начале 2026 года.

📌Снопков назвал главное условие для привлечения китайских инвестиций.

📌Чжан Вэньчуань: Беларусь и Китай совместно создали 34 высокоуровневые платформы научного сотрудничества.

📌Торговые соглашения и "интеграция интеграций": каковы итоги председательства Беларуси в ЕАЭС.

📌Головченко: расчеты в национальных валютах стали новой нормальностью на внешних рынках.

📌Пенсии, пособия, субсидии. Что изменилось в Беларуси с 1 февраля.

📌Глава Госкомвоенпрома рассказал о золотой середине в производстве беспилотников.

📌Тактическая медицина и огневая подготовка. В проверке боевой готовности Вооруженных Сил принимают участие военнослужащие запаса.

📌Самыми популярными предметами РЦЭ стали русский язык и математика.

📌Женское радио, форумы и конкурсы. Минтруда о ключевых мероприятиях Года белорусской женщины.

📌Аварийные бригады, передвижные электростанции. Замминистра энергетики о готовности работать в морозы.

📌Могут ли отменить уроки из-за морозов, рассказали в Минобразования.

📌Стационарная и скорая медпомощь из-за низких температур переведена в режим повышенной готовности к ЧС.

❄️ Как дышать на морозе, чтобы не заболеть!

При температуре -15…-20°C воздух становится не только обжигающе холодным, но и очень сухим. В таких условиях наше дыхание превращается в зону риска: один неосторожный глубокий вдох может привести к переохлаждению дыхательных путей и даже к спазму.

Как правильно дышать в аномальный холод?

➡️ Нос — ваша персональная «печка»
Природа наделила нас идеальным кондиционером. Слизистая оболочка носа пронизана густой сетью капилляров. Когда вы вдыхаете через нос, воздух проходит по длинным извилистым путям, где он:
✔️ Согревается: пока воздух доходит до носоглотки, его температура поднимается на 10–15 градусов.
✔️ Увлажняется: это критически важно для защиты слизистой легких.
✔️ Очищается: ворсинки задерживают частицы пыли и микробы.

Правило №1: Вдох — только носом. Всегда.

🔖 Забудьте о глубоких вдохах
Чем глубже вдох, тем меньше времени у носоглотки на прогрев воздуха. Ледяной поток прорывается глубже в бронхи, не успев стать безопасным.
• Дышите неглубоко: делайте короткие, поверхностные вдохи.
• Замедлитесь: ваш ритм дыхания должен быть спокойным. Если вы чувствуете, что начинаете задыхаться (например, при быстрой ходьбе), — немедленно сбавьте темп.

🔖 Почему опасно дышать ртом?
При вдохе ртом холодный воздух попадает в миндалины, гортань и бронхи практически мгновенно, имея температуру улицы.
• Риск бронхоспазма: резкое охлаждение вызывает защитную реакцию — сужение бронхов. Это может вызвать одышку, сильный кашель и даже приступ удушья (особенно у людей с астмой или хроническим бронхитом).
• Местный иммунитет: холод «замораживает» работу ресничек эпителия в горле, которые борются с вирусами. В итоге риск заболеть ангиной или ларингитом возрастает в разы.

🔖 Не бегите за автобусом!
Любая физическая активность (бег, быстрая ходьба, подъем тяжестей) заставляет нас дышать чаще и глубже. В этот момент мы рефлекторно открываем рот.
В сильный мороз передвигайтесь медленно, размеренно. Никаких пробежек до закрывающихся дверей транспорта! Лучше подождать следующий рейс, чем лечить воспаление легких.

🔖 Шарф: использовать, но с умом
Многие прикрывают рот и нос шарфом. Это помогает согреть воздух, но есть нюанс:
⚠️ Конденсат. От вашего дыхания шарф быстро становится влажным. Влага на морозе превращается в лед. Дыхание через мокрый ледяной шарф еще опаснее, чем без него.
• Как правильно: Используйте свободную намотку шарфа, чтобы между лицом и тканью была воздушная прослойка. Если шарф намок — переверните его сухой стороной или замените.


⛔️Короткая шпаргалка:
1. Вдох — носом, выдох — ртом (или тоже носом).
2. Шаг — вдох, шаг — выдох (медленный ритм).
3. Чувствуете покалывание в горле или кашель? Немедленно зайдите в любое теплое помещение (магазин, аптеку) на 5–10 минут.

Берегите свои легкие и дышите правильно! ✨

💥Что изменится для белорусов в феврале — собрали важное

1⃣ Повышаются размеры бюджета прожиточного минимума.

👛 БПМ в среднем на душу населения установлен в размере 496,96 руб.

2⃣ Увеличиваются размеры ВСЕХ госпособий семьям, воспитывающим детей.
➡️Например, пособие по уходу за ребенком в возрасте до 3 лет:
✅на первого ребенка – 1000,86 руб. (+ 68,95 руб.)
✅на второго и последующих детей – 1143,84 руб. (+78,80 руб.)
✅на ребенка-инвалида – 1286,82 руб. (+88,65 руб.)

➡️Единовременное пособие в связи с рождением ребенка:
✅при рождении первого ребенка – 4 969,6 руб.;
✅при рождении второго и последующих детей – 6 957,44 руб.

💡 Кстати, выросла сумма, которую семья получит при рождении одновременно двух и более детей.

3⃣ Повышаются все виды трудовых пенсий в среднем на 10%

Увеличатся и «возрастные» доплаты к пенсиям.

4⃣ Новые размеры государственной адресной социальной помощи и субсидий на организацию своего дела.

5⃣ Вырастет пособие по уходу за пожилым человеком старше 80 лет или инвалидом 1-й группы.

6⃣ Изменился размер подъемных при переезде в сельскую местность.

👛Помощь составит 9 БПМ (с 1 февраля по 30 апреля – 4472,64 руб.).

📈Если и муж, и жена соблюли все условия (были зарегистрированы как безработные и заключили трехсторонний договор), то сумма удвоится.

7⃣ Как и сколько белорусы будут работать в последнем месяце зимы.

⭐️#Главные_новости за 2 февраля:

📌Лукашенко подписал поправки в закон о дактилоскопии. Кто обязан ее проходить?

📌Лукашенко: Беларуси и Бразилии нужно более интенсивно выстраивать отношения.

📌Промкооперация, развитие бизнеса и тренд на качество. Премьер-министр Беларуси о потенциале роста СГ.

📌Нацбанк презентовал новый графический знак белорусского рубля.

📌ЕАБР прогнозирует продолжение роста зарплат в Беларуси в 2026 году.

📌Соболенко сохранила лидерство в WTA.

📌Белорусские учащиеся завоевали золото на международном турнире юных математиков в Армении.

📌Жесткие погодные условия не помешали. Донорские сердца доставили на вертолетах в Минск для трансплантации.

📌О лайфхаках при эксплуатации автомобиля в морозы рассказали в Госавтоинспекции.

🔬 Биопсия гортани: важный шаг в ранней диагностике онкологии

На медицинском портале «Здоровый Гродно» в разделе «Здоровье для всех» вышла новая статья, подготовленная специалистами нашей клиники.

Врачи онкологи-хирурги онкологического отделения №5 Кулага А.И. и Ковалевская Д.В. подробно разобрали ключевую диагностическую процедуру — биопсию гортани.

Почему это важно? 🧬
Биопсия — это единственный метод, который позволяет со 100% точностью определить характер образования. Своевременное исследование играет решающую роль в выявлении онкологических заболеваний на ранних стадиях.

В статье вы узнаете о разновидностях процедуры:
✔️ Игольчатая биопсия: быстрый способ подтвердить наличие опухоли.
✔️ Эндоскопическая техника: позволяет определить точный «вид» и характеристики опухоли.
✔️ Лазерная биопсия: максимально точное и безопасное извлечение материала.

❓ Как подготовиться к процедуре?
❓ Какие существуют показания и противопоказания?
❓ Что делать после операции?

Специалисты подготовили ответы на все важные вопросы.

📖 Читать статью полностью: https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/onko-post/document-89263.html

Прислушайтесь к советам профессионалов! Берегите себя и будьте здоровы! ❤️

🆘 Диабет + ОРВИ = Тревога! Почему профилактика гриппа и простуды — это вопрос жизни для диабетиков

Осень и зима — время, когда респираторные вирусы активизируются. Для большинства из нас это просто неприятный период, но для людей с сахарным диабетом обычная простуда может обернуться серьезными проблемами.
Почему? Давайте разберемся.

Главные риски для диабетиков при ОРВИ:

❗️ "Двойной удар": Инфекция вызывает выброс гормонов стресса, которые повышают сахар в крови. А высокий сахар, в свою очередь, еще больше ослабляет иммунитет. Получается замкнутый круг. 😵
❗️ Кетоацидоз: На фоне резкого скачка глюкозы и нехватки инсулина может развиться опасное для жизни состояние. 🚨
❗️ Обезвоживание: Высокий сахар и температура вызывают потерю жидкости, что усугубляет самочувствие и еще больше повышает уровень сахара. 💧🚫
❗️Слаб иммунитет: Хронически высокий сахар вредит сосудам и снижает активность наших «солдат» — лейкоцитов. Это открывает двери для бактериальных осложнений (пневмония, бронхит).

⚠️Как себя защитить? Стратегия №1: ПРОФИЛАКТИКА!

🌟 "Золотой стандарт" — ВАКЦИНАЦИЯ!
✔️ Грипп: Ежегодная прививка (сентябрь-октябрь) — ваш главный щит. Она не гарантирует, что вы не заболеете, но защитит от тяжелого течения болезни и осложнений.
✔️ Пневмококк: Прививка от пневмонии, которая часто сопровождает грипп.
✅COVID-19: Не забывайте про актуальные вакцины!

✏️Главный вывод: Для людей с диабетом профилактика ОРВИ и гриппа — это не просто рекомендация, а жизненная необходимость.

✍️Материал подготовила медсестра Школы диабета эндокринологического отделения Гродненской университетской клиники Игнатик О.В.

Берегите себя и следите за рекомендациями врачей! 🍎🩺

⭐️#Главные_новости за 3 февраля:

📌Лукашенко о перспективах Витебской области: нужен пошаговый антикризисный план.

📌Лукашенко объяснил, почему внезапная проверка готовности ВС проводилась мимо Генштаба и Минобороны.

📌Хренин: начался очередной этап проверки готовности ВС по плану Минобороны и Генштаба.

📌Совместное заявление Беларуси, Ирана, КНДР, Мьянмы и России посвящено пути к Евразийской хартии многообразия и многополярности в XXI веке.

📌В Беларуси скорректировали программу развития районов Припятского Полесья на 2025-2030 годы.

📌В Беларуси планируют запустить электробусы между городами. На каких маршрутах?

📌В Минске за пятилетку планируется запустить три новые станции метро.

📌Новую технологию лечения поражения коронарных артерий планируют внедрить во всех областях Беларуси.

📌Семь атлетов в пяти видах спорта. График выступления белорусов на Олимпиаде-2026.

📌Белорусские юниоры завоевали три медали на турнире по тхэквондо в ОАЭ.

📌Масленица, праздник ухи, фестивали. Какие события вошли в туристический календарь февраля.

🛡 Особое внимание иммунитету: как защитить онкологических пациентов от ОРВИ?

Для пациентов, проходящих лечение от онкологических заболеваний, обычная простуда — это не просто временное неудобство, а серьезная нагрузка на организм.

Медицинская сестра (старшая) онкологического отделения № 6 нашей клиники Науменко А.И. подготовила важный материал на тему: «Профилактика ОРВИ у онкологических пациентов» для портала «Здоровый Гродно». 🧬🩺

Почему это критически важно?
Из-за измененного иммунного статуса онкопациенты более подвержены вирусам. Простуда не только истощает защитные силы, но и может осложнить или даже замедлить процесс основной терапии. 🌡❌

В статье вы найдете ответы на вопросы:
✔️ Как эффективно укрепить иммунитет?
✔️ Какие меры профилактики реально работают?
✔️ Как безопасно облегчить симптомы, если болезнь всё же наступила?

📖 Читайте полную версию статьи и рекомендации специалиста по ссылке:
👉 Читать статью на Медпортале

Берегите себя и своих близких. Ваше здоровье — наша главная цель! ❤️

🛡 Знать, чтобы не заболеть: ваш гид по профилактике сезонных инфекций!

Всем известно: предупредить болезнь всегда лучше, чем лечить. И простуда — не исключение! Как же уберечь себя и своих близких от сезонных вирусов, которые так сильно ухудшают качество жизни? 🤧🤒

✍️Врач-рентгенолог рентгеновского отделения Ясюкевич Ю.А. подготовил для вас комплексный список действенных мер:

✔️Соблюдайте гигиену рук и лица. 🧼
После общественных мест и контакта с больными — мойте руки с мылом не менее 30 секунд. Умывайте лицо, чтобы смыть осевшие вирусы. Раз в день очищайте слизистую носа физраствором или аптечными средствами (Аквамарис, Аквалор).
✔️Маски и дистанция. 😷↔️
В период роста заболеваемости носите маски в людных местах. Избегайте рукопожатий, объятий и держите дистанцию от людей с признаками болезни.
✔️Чистота и влажность воздуха в доме. 🏡💧
Сухой воздух в отапливаемых помещениях пересушивает слизистые, облегчая вирусам путь. Используйте увлажнители воздуха или чаще проветривайте!
✔️Полноценный отдых. 🛌💤
Строго соблюдайте режим труда и отдыха. Сон 7-8 часов в сутки — лучшее лекарство: он нормализует работу иммунитета и восстанавливает все системы организма.
✔️ Прогулки и закаливание. 🌳🚶‍♀️
Ежедневные прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет. Закаливание повышает сопротивляемость, но начинать нужно постепенно и только в здоровом состоянии.
✔️Полноценное питание. 🍎🥕
Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витаминами и минералами: рыба, яйца, мясо, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты. Включите в рацион витаминные чаи (с шиповником), морсы (клюква, смородина, калина), зеленый чай с лимоном и все цитрусовые.
✔️ Вакцинация. 💉
Это самое эффективное, надежное и доступное средство профилактики гриппа. Вакцинация значительно снижает риск развития тяжелых осложнений.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких, применяя эти простые, но действенные советы. ❤️

⭐️#Главные_новости за 4 февраля:

📌Лукашенко доложили о ситуации в стране на фоне усиления морозов и реагировании на ЧС.

📌Лукашенко отменил повышение с 1 января тарифов на ЖКУ для населения.

📌Лукашенко заслушал доклад по Могилевской области. Главная тема - ситуация в сельском хозяйстве.

📌Проверка ВС по поручению Президента продолжается в одной из частей 72-го учебного центра.

📌Новый исторический максимум. Золотовалютные резервы Беларуси превысили $15,7 млрд.

📌Какие факторы повлияли на замедление инфляции в IV квартале 2025 года, рассказали в Нацбанке.

📌Парламентская делегация Казахстана прибыла с визитом в Беларусь.

📌Лукашевич: Беларусь рассматривает Юго-Восточную Азию как важнейший регион по продвижению экономических интересов.

📌Рост пассажирооборота, новые маршруты, выпуск пилотов. Департамент по авиации подвел итоги работы в 2025 году.

📌Особые проекты в Год белорусской женщины. Что обсуждали в БСЖ на встрече с активом гомельской организации.

📌Председатель лыжного союза: в Год белорусской женщины наши девушки на Олимпиаде покажут свою силу.

📌Новые станции на Зеленолужской линии и проектирование четвертой ветки. Как развивается Минский метрополитен.

📌Белорусские ученые восстановили облик шахтера, который жил 4,5 тыс. лет назад.

📌Минский парниково-тепличный комбинат к 8 Марта вырастит более 200 тыс. тюльпанов и около 60 тыс. роз.

2️⃣💛 удивительных медицинских фактов

🧠 О мозге и нервах
🌟Мозг — это электростанция. Когда вы бодрствуете, ваш мозг вырабатывает достаточно энергии, чтобы зажечь небольшую лампочку.
🌟 Ночью мозг активнее. Пока вы спите, мозг работает интенсивнее, чем когда вы смотрите телевизор. Он «наводит порядок», перерабатывая информацию за день.
🌟 Нервные импульсы — гонщики. Сигнал от мозга к мышцам передается со скоростью около 270 км/ч. Это быстрее, чем скорость гоночного болида!
🌟 Мозг не чувствует боли. В самом мозге нет болевых рецепторов. Именно поэтому операции на мозге можно проводить, когда пациент находится в сознании.

❤️ О сердце и крови
➡️ Сердце — мощный насос. За один день ваше сердце перекачивает около 7000 литров крови. Этого хватило бы, чтобы заполнить небольшую цистерну.
➡️Длина сосудов поражает. Если вытянуть все кровеносные сосуды взрослого человека в одну линию, их длина составит 100 000 километров. Это два с половиной круга вокруг Земли!
➡️ Группа крови влияет на микрофлору. У людей с разными группами крови живут разные бактерии в кишечнике.

🦴 О костях и мышцах
➡️Кости прочнее стали. Грамм кости прочнее грамма стали. Кость размером со спичечную коробку может выдержать вес в 9 тонн.
➡️Утром мы выше. За ночь позвоночник расслабляется, и утром ваш рост на 1–2 см больше, чем вечером. К концу дня под весом тела мы снова «проседаем».
➡️ Младенцы — «многокостные» существа. Ребенок рождается с 300 костями, а у взрослого их всего 206. Остальные срастаются в процессе роста.
➡️Самая сильная мышца — челюстная. Сила сжатия челюстей может достигать 70–80 кг.

👃 О чувствах и органах
➡️ Желудок обновляется каждые 3 дня. Желудочный сок настолько едкий, что может растворить лезвие бритвы. Чтобы не переварить самого себя, желудок полностью меняет внутреннюю слизистую оболочку каждые три дня.
➡️ Отпечатки пальцев уникальны, но не только они. У каждого человека также уникальный отпечаток языка и свой неповторимый запах.
➡️ Нос и уши растут всю жизнь. В отличие от глаз, которые почти не меняют размер с рождения, хрящи носа и ушей продолжают расти до глубокой старости.
➡️ Вкусовые рецепторы — недолговечны. Каждые 10–14 дней ваши вкусовые сосочки полностью обновляются. С возрастом их становится меньше, поэтому дети так остро чувствуют вкус продуктов.

🛡 О защите и гигиене
➡️Слезы радости и горя разные. Под микроскопом слезы от лука, от боли или от радости выглядят совершенно по-разному — у них разный химический состав.
➡️ Кожа — самый тяжелый орган. Вес кожи взрослого человека составляет около 4–5 кг. За всю жизнь мы «сбрасываем» около 18 кг ороговевшей кожи.
➡️ Чихание — это перезагрузка. Когда мы чихаем, скорость воздуха составляет 160 км/ч. Это защитный механизм для мгновенной очистки носоглотки от пыли и вирусов.
➡️ В теле живет 2 кг бактерий. Большинство из них — наши друзья. Без них мы не смогли бы переваривать пищу и защищаться от болезней.
➡️Смех сжигает калории. 15 минут смеха в день помогают сжечь столько же калорий, сколько плитка шоколада (около 40 ккал). А еще смех укрепляет иммунитет!

Какой факт удивил вас больше всего? Пишите в комментариях! 👇

🥦 Суперфуд из бабушкиной банки: чем полезны ферментированные овощи?

В погоне за экзотическими добавками мы часто забываем о продукте, который веками спасал наших предков в зимний период. Речь о ферментированных овощах — квашеной капусте, соленых огурцах, моченых яблоках и корейской кимчи.

Сегодня ученые подтверждают: это не просто закуска, а настоящий «живой» эликсир для нашего организма.

В чем секрет их пользы?

✔️ Природные пробиотики. В процессе ферментации (брожения) лактобактерии превращают сахара и крахмал в молочную кислоту. Попадая в кишечник, эти «хорошие» бактерии поддерживают микрофлору, подавляя рост патогенов.
✔️ Крепость иммунитета. Напоминаем: около 80% иммунных клеток находится в кишечнике. Здоровая микрофлора, которую мы «подкармливаем» ферментами, — это ваш главный щит против вирусов.
✔️ Витаминная «бомба». Процесс ферментации не только сохраняет витамины, но и увеличивает их количество! Например, в квашеной капусте уровень витамина С значительно выше, чем в свежей, а также много витаминов группы B, K и ценных ферментов.
✔️Улучшение пищеварения. Ферментированные продукты — это «предусвоенная» еда. Микроорганизмы уже расщепили часть сложных веществ, поэтому такая пища легче усваивается и помогает организму вырабатывать нужные ферменты для переваривания остальной еды.
5. Борьба с сахаром. Бактерии в процессе «работы» съедают лишние сахара из овощей, делая их идеальным продуктом для людей, следящих за уровнем глюкозы в крови.

⚠️Важное уточнение: Ферментированные vs Маринованные
Не путайте их!
➡️ Маринованные овощи готовятся с добавлением уксуса и часто проходят пастеризацию (нагрев), которая убивает всё живое. В них нет пробиотической пользы.
➡️ Ферментированные овощи готовятся только с помощью соли и воды (или собственного сока). Это «живой» продукт.

Как добавить в рацион?
Достаточно 1-2 столовых ложек ферментированных овощей к основному приему пищи. Это поможет запустить пищеварение и обогатит ваш рацион.

Будьте внимательны: при обострении заболеваний ЖКТ (гастриты, язвы) и некоторых проблемах с почками такие продукты стоит ограничивать из-за содержания соли и кислот. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

А что на вашем столе сегодня: любимая квашеная капуста или что-то поинтереснее? Пишите в комментариях! 👇