С католическим Рождеством! Мира вам, гармонии и достатка, чудес и волшебства! Пусть вокруг будет больше тепла и улыбок, красоты и гармонии! Благословения вам Господнего и только благих вестей!

Праздники 26 декабря 2022, понедельник
– Международный день крупье
– День подарков
– Евстратиев день
– День войсковой противовоздушной обороны ВС РФ
– День нытика
– Праздник глубокого снега
– День охоты на сны
– День благодарственного письма
– День карамельной трости

👼 Именины отмечают: Анастасия, Люция, Александр, Алексей, Аркадий, Арсений, Василий, Владимир, Вольдемар, Гавриил, Герман, Григорий, Евгений, Емельян, Иван, Николай, Эмиль, Яков, Ян.

🎉В этот прекрасный день спешим поздравить Юлию Васильевну Вискуб с замечательным праздником, с днем рождения!
Желаем крепкого здоровья, женского счастья, много радостей в жизни, никогда не унывать и всегда радоваться жизни. Пусть все в у Вас складывается удачно и гармонично, пусть жизнь будет полна цветами и песнями, яркими красками и только хорошим настроением. Пусть каждый день начинается только с радостной улыбки, веселого смеха и с позитивного настроя!

Праздники 27 декабря 2022, вторник
– День спасателя Российской Федерации
– День соблазнения
– День шиворот-навыворот
– Филимонов день
– День вырезания снежинки из бумаги
– День «Сходи в зоопарк»
– День фруктового пирога

👼 Именины отмечают: Илларион, Николай.

🙃 или просто вырезайте снежинки!

Несколько советов, как не набрать килограммы во время новогодних праздников

Легко делая выбор в пользу здорового питания в будние дни, многие из нас выпадают из привычного рациона во время праздников. Мы подготовили 15 советов, как отметить Новый Год без вреда для фигуры.

Не пропускайте приемы пищи
"Не хочу портить аппетит к новогоднему столу" — это довольно частая причина, по которой мы можем пропустить завтрак или обед накануне большого застолья. А делать этого категорически не рекомендуется, так как в этом случае нарушается метаболизм, что может привести к позднему перееданию. Выберите на завтрак теплую гранолу, классическую овсянку или белковый омлет с грибами.
Пережевывайте медленно
Диетологи постоянно подкидывают разнообразные советы по поводу жевания. Например, что еду желательно пережевывать 33 раза или что эффективнее жевать с закрытыми глазами. Но в одном эти советы точно сходятся: вдумчивое пережевывание пищи ускоряет насыщение, уменьшая тем самым количество съеденных калорий. А еще, бесспорно, это позволит нам лучше прочувствовать богатство вкусов и текстуру пищи — не в этом ли смысл любого гастрономического праздника?
А может, без алкоголя?
Конечно, этот совет диетологов сложно реализовать на практике в новогоднюю ночь, но вот в остальные праздничные дни можно попробовать. Дело в том, что алкоголь не только сам по себе добавит ненужных калорий в рацион. Будучи навеселе, довольно легко потерять контроль и съесть гораздо больше планируемого, не говоря уже о необходимости закусывать. Кстати, к самым калорийным видам алкоголя относятся ликеры, виски, ром и водка, а вот сухие вина и шампанское можно назвать диетическими.

Предвкушаем Новый Год, а вы?
#здоровье