ЛАТУШКО ХОТЕЛ СЖЕЧЬ ТИХАНОВСКУЮ⁉️

Смотря на кадры 5-летней давности, кто-то воспринимает это как нечто гипнотически необъяснимое, кто-то жалеет и раскаивается, а кто-то до сих пор не успокаивается и продолжает делать то, к чему призывали… Объективность событий можно оценить только спустя время.

🟨Как штаб оппозиции в 2020-м мог стать местом сакральных жертв?
🟨Угомонились ли спустя 5 лет те, кто сбежал за бугор?
🟨И зачем Тихановская поддерживает статус "жертвы режима"?

📺 Смотрите ПРЯМО СЕЙЧАС специальный репортаж "ПРАВДА ПРОТИВ ЛЖИ"!

🎉 8 августа – Международный день офтальмологии! 🎉

👀 Расскажем вам, как поддерживать здоровье глаз в цифровую эпоху 👀

В нашем современном мире, где технологии стали неотъемлемой частью повседневной жизни, забота о здоровье глаз стала более актуальной, чем когда-либо. Долгие часы, проведенные перед экранами компьютеров, смартфонов и планшетов, могут негативно сказаться на зрении. Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить здоровье ваших глаз в цифровую эпоху.

💆 1. Следите за правилом 20-20-20. Чтобы снизить нагрузку на глаза, делайте перерывы каждые 20 минут. Смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд. Это поможет расслабить глаза и снизить усталость.

💡 2. Настройте освещение. Убедитесь, что рабочее место хорошо освещено. Избегайте яркого света, отражающегося от экрана, и старайтесь использовать мягкое, равномерное освещение. Это поможет уменьшить напряжение глаз.

👨‍⚕️ 3. Регулярные проверки зрения. Посещайте офтальмолога хотя бы раз в год. Профессиональное обследование поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии и предпринять необходимые меры.

🤓 4. Используйте защитные очки. Если вы много времени проводите за компьютером, рассмотрите возможность использования очков с защитой от синего света. Они помогают уменьшить нагрузку на глаза и способствуют более комфортной работе.

🧑‍💻 5. Правильная эргономика. Убедитесь, что экран находится на уровне глаз и на расстоянии 50-70 см от вас. Это поможет снизить нагрузку на шейный отдел и глаза.

💧 6. Увлажнение. Использование искусственных слёз может помочь предотвратить сухость глаз, особенно если вы долго сидите за экраном. Не забывайте моргать – это естественный способ увлажнения глаз.

🥕 7. Здоровое питание. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Эти питательные вещества способствуют поддержанию здоровья глаз. Ягоды, шпинат, морковь и рыба – отличные варианты.

🏃‍♀️ 8. Физическая активность. Регулярные физические нагрузки не только полезны для всего организма, но и помогают поддерживать здоровье глаз. Они способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ.

⏳ 9. Ограничение времени перед экраном. Старайтесь не проводить слишком много времени за экранами, особенно перед сном. Это поможет улучшить качество сна и снизить нагрузку на глаза.

Забота о глазах в цифровую эпоху требует немного усилий, но ваши глаза того стоят. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить их здоровье и наслаждаться жизнью без ограничений! 🤗

Лежать в гамаке официально стало терапией! 🧘‍♀️😴 Выдыхаем, напряжение... прощай! 👋

Знаете, что я сейчас представила? Меня, в гамаке, покачивающуюся под ласковое пение птиц… Стоп! Оказывается, это не просто мечта ленивца! 🦥 Это – терапия! Да-да, теперь официально можно лежать в гамаке и говорить, что ты лечишься! 😂

Итак, представляю вам – аэро-йогу (или терапию в гамаке, как вам больше нравится)! 🤸‍♀️ А это, друзья мои, когда вас, словно младенца, укладывают в подвесной гамак и нежно покачивают, словно в колыбели… Ну, разве не сказка?! 🤩

Что же там происходит, в этом волшебном гамаке? ✨

• Расслабление всех мышц: Да-да, даже тех, о которых вы и не подозревали! Мышцы такие: "А мы вообще тут были?! 🤷‍♀️"
• Улучшение кровообращения: Кровь радостно бежит по вашему телу, как студенты на бесплатную пиццу! 🍕🏃‍♂️
• Снятие стресса: Все проблемы испаряются, словно роса на солнышке! ☀️
• Развитие гибкости: Гамак бережно растягивает ваше тело, словно тесто для пиццы! 🍕 растяжка
• Улучшение настроения: Ну, кто будет грустить, пока его укачивают, как маленького? 😊

Кому эта "сонная" терапия особенно показана? 👍

• Тем, кто вечно в стрессе: Офисные работники, мамы в декрете, студенты перед сессией – welcome в гамак! 🤗
• Людям с болями в спине: Гамак бережно поддерживает позвоночник, снимая напряжение!
• Тем, кто плохо спит: Укачивание – лучшее снотворное! 😴
• Перфекционистам и контрол-фрикам: Здесь придется расслабиться и довериться гамаку! 😅

А теперь серьезно (хотя это сложно после таких красочных описаний! 😅):

Аэро-йога – это действительно эффективный метод расслабления и восстановления. Но, как и у любой терапии, есть свои противопоказания:

• Беременность
• Глаукома
• Высокое кровяное давление
• Проблемы с сердцем
• Недавние операции

Поэтому, прежде чем записываться на занятия, проконсультируйтесь с врачом! ☝️

В заключение: Гамак – это не только место для ленивого отдыха, но и мощный инструмент для улучшения вашего физического и эмоционального состояния! 😌Попробуйте – и, возможно, вы откроете для себя новый способ релаксации и оздоровления! 😉

📣🗞🗞🗞 ДИАЛОГ С ИНТЕРНАМИ.

Сегодня состоялась важная встреча: администрация клиники и председатель профкома провели диалог с врачами-интернами.

Заместитель главного врача университетской клиники по организационно методической работе Олег Леонидович Зеньков ознакомил присутствующих с принципами цифровизации клиники и ведением электронной истории болезни. Отдельной темой его выступления стала информация о выполнении Директив Президента Республики Беларусь в учреждении.

🤝 В центре внимания председателя профкома Дмитрия Николаевича Марцуля и первичной профсоюзной организации клиники была поддержка молодых специалистов, их профессиональные интересы и условия труда. Обсудили актуальные вопросы, выслушали предложения и наметили пути решения.

💬 👥 В ходе беседы председатель отметил: «Вы — будущее нашей медицины. Профком всегда открыт для ваших вопросов, идей и инициатив. Наша задача — поддерживать вас не только в профессиональном, но и в личностном росте.»

Заместитель главного врача университетской клиники по медицинской части Татьяна Анатольевна Живушко призвала врачей-интернов к активному освоению своей специальности с первых дней работы в стенах нашего учреждения. Возможности Гродненской университетской клиники позволяют в полной мере развиться начинающему практикующему врачу.

Ведущий юрисконсульт Инна Анатольевна Семанчук ознакомила присутствующих с информацией о мерах по противодействию участия в экстремистской деятельности.

🌱 Такие встречи — это шаг к более открытому и эффективному взаимодействию. Вместе мы строим профессиональное сообщество, где каждый голос важен.

📚✏️ Друзья, давайте поможем детям собраться в школу! 🍎🎒

⚡️⚡️⚡️⚡️Ежегодно в нашей клинике проходит благотворительная акция в поддержку центра помощи "Вера". Мы собираем канцтовары для детей из нуждающихся семей, чтобы они могли с радостью начать новый учебный год!

Приносите свои пожертвования в профком до 🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Вместе мы дарим детям веру в лучшее и помогаем им получить достойное образование! 🙏👍

⚡️#Главные_новости за 8 августа:

📌О переговорах с США, встрече Путина и Трампа, Украине и своем преемнике. Главное из интервью Лукашенко журналу Time.

📌Лукашенко и Путин обсудили по телефону российско-американские переговоры.

📌Лукашенко снова посетил Смолевичский район, в центре внимания - уборка озимого рапса.

📌"Запросы из совершенно разных стран". У кого есть интерес к интервью с Лукашенко, рассказала Эйсмонт.

📌В Палату представителей внесен законопроект об энергосбережении.

📌Какая ситуация складывается на полях Беларуси и как на урожай повлияла погода.

📌Брестские хлеборобы открыли коллекцию караваев во Дворце Независимости.

📌Нацбанк выпускает в обращение слитковые золотые монеты "Славянка" 2025 года.

📌"Будущее в молодежных проектах". Финал конкурса БСЖ "Дзявочы вянок міру" прошел в Жодино.

📌Мозаика, музей-аптека и белорусские креветки. Чем удивят туристов Барановичи и его окрестности.

📌На каких пляжах Беларуси ограничили купание, рассказали в санэпидслужбе.

📌В Беларуси за июнь и июль выпало осадков на треть больше нормы.

📌Инвестиции вместо санкций и невмешательство во внутренние дела. Как в США видят нормализацию отношений с Беларусью.