💨🤢 Хотите обладать свежим дыханием, как у горного эльфа после дождя? 🧝‍♂️💧 А не как у дракона, который только что проглотил тонну чеснока? 🐲🧄 Сегодня, в День свежего дыхания, мы поделимся секретами, чтобы вы могли покорять мир своей улыбкой! 😉

Итак, ловите лайфхаки от нашей клиники:

• Чистите зубы не только для селфи! 🤳🪥 Два раза в день, тщательно и с любовью. Ваши зубы скажут вам спасибо! 😀
• Зубная нить — ваш лучший друг! 🤝 Избавляйтесь от остатков еды там, где щетка бессильна. 🙅‍♀️
• Язык тоже нуждается в чистке! 👅 Используйте скребок для языка или щетку с рифленой поверхностью.
• Полощите рот после каждого приема пищи! 💧 Или хотя бы пожуйте жвачку без сахара. 🍬
• Пейте больше воды! 💧 Сухость во рту — рай для бактерий, вызывающих неприятный запах. 🏜
• Регулярно посещайте стоматолога! 👨‍⚕️🦷 Профессиональная чистка зубов и лечение заболеваний десен — залог свежего дыхания на долгие годы!

Запомните: свежее дыхание — это не только приятно, но и полезно для здоровья! 💪 ✨

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛЕТОМ ☀️

Летом коже требуется особый уход из-за повышенной активности солнца и других факторов, таких как работа кондиционеров и сухость воздуха. Важно обеспечить коже необходимое увлажнение, защиту от солнца и мягкое очищение! 🧖‍♀️

🧼 Очищение:
Переходите на более легкие текстуры очищающих средств, такие как пенки или мицеллярная вода, вместо плотных кремов. 

💧 Увлажнение:
Увлажняйте кожу регулярно и обильно, используя легкие кремы, сыворотки и гели с гиалуроновой кислотой. 

☀️Защита от солнца:
Обязательно используйте солнцезащитные средства с SPF-фильтром не менее 30, нанося их за 20 минут до выхода на улицу. 

🧖‍♀️ Дополнительные процедуры:
Используйте глиняные маски для глубокого очищения и повышения тонуса кожи. При необходимости, делайте легкие кислотные или энзимные пилинги. 

🧴 Питание:
Не забывайте о питании кожи, особенно если используете подсушивающие средства. Выбирайте кремы с витаминами С, Е, F. 

‼️ Избегайте:
Избегайте агрессивных скрабов, средств со спиртом, а также косметики, содержащей фруктовые кислоты и витамин А, под воздействием солнца. 

🍋‍🟩 Увлажняйтесь изнутри:
Пейте больше воды и употребляйте продукты, богатые влагой. 

⏰ Избегайте долгого пребывания на солнце:
Особенно в период с 10 до 16 часов. 

👓 Защищайте глаза:
Носите солнцезащитные очки, чтобы избежать морщин вокруг глаз. 

Соблюдение этих небольших правил поможет сохранить вашу кожу красивой и здоровой! 🌿

📚✏️ Друзья, давайте поможем детям собраться в школу! 🍎🎒

⚡️⚡️⚡️⚡️Ежегодно в нашей клинике проходит благотворительная акция в поддержку центра помощи "Вера". Мы собираем канцтовары для детей из нуждающихся семей, чтобы они могли с радостью начать новый учебный год!

Приносите свои пожертвования в профком до 🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Вместе мы дарим детям веру в лучшее и помогаем им получить достойное образование! 🙏👍

📣⚡️⚡️⚡️⚡️ Внимание! Объявляется набор в команду! 📣🌲

⚠️С 5 по 7 сентября наша клиника примет участие в областном отраслевом турслете работников здравоохранения! 🏥 Хотите активно отдохнуть, проверить свои силы, показать командный дух и с пользой провести время на природе? Тогда вам к нам! 😉

Нам нужны участники для следующих видов:

• ⏱ Спортивное ориентирование (умение читать карту и быстро бегать приветствуется!) 🏃‍♀️🏃
• 🧗‍♀️🌳 Туристическая полоса препятствий (любите лазить по веревкам, преодолевать препятствия и чувствовать себя альпинистом? Это для вас! Вас ждут: параллельные перила, переправа по бревну, перенос пострадавшего, гать, маятник, переправа вброд, мышеловка, навесная переправа, кочки и многое другое! Командные соревнования: 2 мужчины + 2 женщины. ) 🏞💪
• 🚲 Велосипедный туризм (крутить педали с ветерком и наслаждаться красотами природы!) 💨
• 🎭 Творческие конкурсы (если вы поете, танцуете, рисуете, пишете стихи или умеете делать что-то оригинальное - вам точно к нам!) 🎨🎤💃✍️

Для полосы препятствий: инструктаж и демонстрация техники преодоления препятствий и самостраховки перед стартом! 🛡 Соревнования по правилам техники пешеходного туризма (подробности о штрафах - на судейской коллегии). 📜Победитель определяется по наименьшему времени прохождения дистанции с учетом штрафов! ⏱️

Не упустите шанс стать частью команды, проявить себя и получить массу положительных эмоций! 🎉

Запись в команду и подробности у председателя ППО либо в @Clinic52Chat_bot .

Покажем всем, что медики не только лечат, но и умеют активно отдыхать, преодолевая любые препятствия! 💪💥

✅ В Гродненской университетской клинике новый Коллективный договор! 🎉

5 августа на профсоюзной конференции делегаты единогласно приняли новый Коллективный договор учреждения здравоохранения «Гродненская университетская клиника». 📜 Срок его действия – 3 года. 🗓 При работе над текстом документа и его приложениями были включены нормы областного отраслевого соглашения, учтены изменения действующего законодательства. ⚖️

Принятие нового коллективного договора: важный шаг к развитию и стабильности в организации. 🚀 В современном мире эффективное взаимодействие между нанимателем и работниками играет ключевую роль в обеспечении стабильности, мотивации и развития учреждения. 🤝 Одним из важнейших инструментов такого взаимодействия является коллективный договор — документ, регулирующий социально-трудовые отношения, права и обязанности сторон. 💼 Он не только закрепляет текущие условия труда, но и создает платформу для дальнейшего диалога и улучшения социально-трудовых отношений. 💬 В условиях постоянных изменений в экономике и обществе такой документ помогает обеспечить стабильность, мотивацию сотрудников и успешное развитие клиники в долгосрочной перспективе. 📈

🌟 Рубрика — "Вопрос врачу"! 🌟

❓ Сегодня разбираем вопрос:
"Как можно помочь пациенту с большим припадком эпилепсии?" 🎧

👩‍⚕️ Отвечает врач-невролог поликлиники —
Салаева Надежда Владимировна .

Если вам понравилось видео и вы хотите узнать что-то новое и полезное,
✉️ пишите свои вопросы в наш чат-бот!
Наши специалисты обязательно дадут подробный и грамотный ответ. ✅

Будьте здоровы и любознательны! 💙✨

⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

⚡️#Главные_новости за 6 августа:

📌Беларусь заявила о желании присоединиться к Договору о дружбе и сотрудничестве в Юго-Восточной Азии.

📌Беларусь и Индонезия разрабатывают дорожную карту сотрудничества на пять лет.

📌"Большой массив предложений". В Беларуси дорабатывают проект Экологического кодекса.

📌В Палату представителей к третьей сессии внесено уже 13 законопроектов.

📌Более 3,7 млн тонн зерна вместе с рапсом намолотили белорусские аграрии.

📌Тяжелый труд и романтика колосящихся полей. Истории тех, кто помогает аграриям на жатве.

📌Какую сельхозпродукцию и по каким ценам принимают у населения, рассказали в Белкоопсоюзе.

📌Расширяем линейку. Программы регионального телевидения теперь доступны на VIDEOBEL.BY.

📌Сколько школьников сядут за парты в сентябре, рассказали в Минобразования.

📌Как изменились школьные учебники к новому учебному году, рассказали в Академии образования.

📌В Беларусь прибыл первый эшелон с военнослужащими РФ и техникой для участия в учении "Запад-2025".

📌Велосипедистам и самокатчикам спешиться. Изменения ПДД разъяснили в Госавтоинспекции.

📌Движение по обновленному путепроводу на пр. Независимости в Минске запустят до конца текущего года.

✈️☀️ Летние путешествия: как подготовиться к поездке с точки зрения здоровья! 🌍🏖️

Друзья, лето – это идеальное время для путешествий! Но чтобы ваши приключения были не только увлекательными, но и безопасными, важно заранее позаботиться о своем здоровье.

Вот несколько полезных советов:

1️⃣ Проверьте здоровье: Перед поездкой рекомендуется посетить врача. Убедитесь, что все прививки актуальны, особенно если вы планируете поездки в экзотические страны. 💉

2️⃣ Соберите аптечку: Не забудьте взять с собой необходимые медикаменты: лекарства от аллергии, средства от головной боли и расстройства желудка, пластыри и антисептики. 🩹

3️⃣ Сбалансированное питание: Путешествуя, старайтесь выбирать здоровую пищу. Избегайте уличной еды в странах с низким уровнем санитарии. 🍽️🥗

4️⃣ Гидратация: Пейте достаточно воды, особенно если вы находитесь в жарком климате. Это поможет избежать обезвоживания и поддержит вашу энергию. 💧

5️⃣ Физическая активность: Не забывайте о движении! Прогулки помогут вам оставаться в форме и поддерживать здоровье во время путешествия. 👋🌄

6️⃣ Соблюдение режима сна: Постарайтесь придерживаться режима сна, даже находясь в новых условиях. Это поможет избежать усталости и улучшит ваше самочувствие. 😴

Путешествие – это прекрасная возможность не только увидеть новые места, но и провести время с пользой для здоровья! ⭐️

Поделитесь своими советами по подготовке к летним поездкам в комментариях! 👇✈️

🚀 Внимание, друзья! 🚀

Приглашаем всех на захватывающий турнир по лазертагу, который пройдет 16 августа на полигоне «Пышки»! 🌟Это отличная возможность проявить командный дух, проверить свои тактические навыки и просто отлично провести время!

Формируйте команды из 10 человек и готовьтесь к увлекательным сражениям! 💥 Не упустите шанс стать частью этого динамичного события и завоевать титул лучших бойцов!
Спешите, количество мест ограничено!

А если ты не нашел единомышленников, не грусти, обращайся, мы подберем тебе команду 👍

🗓 Когда: 16 августа (суббота)
📍 Где: Полигон «Пышки»

📱 Подробности и регистрация — у специалиста по работе с молодежью, Ксении, +375 29 288 6533
Ждем вас на поле боя! 🔫✨

🔈 В университетской клинике запустили проект, который поможет выявлять патологии на снимках МРТ.

⚠️Даже самое маленькое затемнение на снимке МРТ может стать первым признаком ишемического инсульта. Ранняя постановка диагноза – это снижение риска инвалидности, а порой и спасение жизни. Теперь к диагностике подключится и нейросеть: поможет медикам выявлять мельчайшие очаги патологий. Теперь за считаные секунды это сделает искусственный интеллект.

Подробнее об этом ➡️➡️➡️ тут

🧬 Генетика и предрасположенность к заболеваниям: мифы и факты 🧬

Вокруг роли генетики в здоровье человека существует множество мифов. Давайте разберёмся, что правда, а что вымысел!

🔍 Миф 1: Генетика определяет всё.
Факт: Хотя гены играют важную роль в предрасположенности к заболеваниям, они не являются единственным фактором. Окружение, образ жизни и питание также существенно влияют на здоровье. Генетика — это лишь часть уравнения.

🧬 Миф 2: Если у вас нет наследственных заболеваний, вы в безопасности.
Факт: Даже без семейной истории определённых заболеваний, вы всё равно можете иметь генетическую предрасположенность. Некоторые мутации могут возникать спонтанно, и это может повлиять на ваше здоровье.

🌱 Миф 3: Генетические тесты дают 100% точность.
Факт: Генетические тесты могут оценить вероятность развития заболеваний, но не дают гарантии. Результаты могут быть интерпретированы по-разному, и важно обсуждать их с врачом для понимания контекста.

💡 Миф 4: Все гены влияют на здоровье.
Факт: Не все гены связаны с заболеваниями. Многие из них просто определяют наши физические характеристики, такие как цвет глаз или тип волос. Важно знать, какие гены действительно связаны с рисками.

🔗 Миф 5: Генетические факторы неизменны.
Факт: Хотя наши гены не меняются, факторы окружающей среды могут активировать или деактивировать определённые гены. Это называется эпигенетикой и открывает новые горизонты для профилактики и лечения заболеваний.

Понимание генетики и её влияния на здоровье — это первый шаг к активному управлению своим здоровьем. Будьте информированы и заботьтесь о себе! 😌

#Генетика #МифыИФакты #Здоровье #Предрасположенность #Медицина

Только пришли, а уже попали в самое сердце ❤️
Совсем скоро на нашей сцене зазвучат новые голоса!
Конечно, если мы с вами поддержим ребят своими реакциями! 🔥

⚡️#Главные_новости за 7 августа:

📌Совершенствования деятельности КГБ обсуждалось на совещании у Лукашенко.

📌Новые жилые районы появятся вблизи Минска, там построят более 4 млн кв.м для нуждающихся.

📌Вольфович: Беларусь не раз призывала западных соседей наладить диалог, но ответа от них не поступало.

📌Рыженков: предложенная Беларусью Евразийская хартия направлена на построение более безопасного мира.

📌В Палату представителей внесен законопроект о питьевом водоснабжении и водоотведении.

📌В школах ограничивают использование мобильных телефонов. Где будут хранить гаджеты во время уроков?

📌Рассказываем, как бюджетно собрать ребенка в школу и на чем смело можно сэкономить.

📌Драники, белорусские танцы, экскурсии. Как дети из Индии знакомятся в "Зубренке" с культурой Беларуси.

📌"Главная мотивация: надо!" Этот белорус победил болезнь и теперь учит людей с инвалидностью не сдаваться.

📌Прорывные идеи, технологии и тесная связь с производством. Ученый о ключевых задачах Академии наук.

📌В общественном транспорте Минска появилась кнопка экстренного вызова милиции.

ЛАТУШКО ХОТЕЛ СЖЕЧЬ ТИХАНОВСКУЮ⁉️

Смотря на кадры 5-летней давности, кто-то воспринимает это как нечто гипнотически необъяснимое, кто-то жалеет и раскаивается, а кто-то до сих пор не успокаивается и продолжает делать то, к чему призывали… Объективность событий можно оценить только спустя время.

🟨Как штаб оппозиции в 2020-м мог стать местом сакральных жертв?
🟨Угомонились ли спустя 5 лет те, кто сбежал за бугор?
🟨И зачем Тихановская поддерживает статус "жертвы режима"?

📺 Смотрите ПРЯМО СЕЙЧАС специальный репортаж "ПРАВДА ПРОТИВ ЛЖИ"!

🎉 8 августа – Международный день офтальмологии! 🎉

👀 Расскажем вам, как поддерживать здоровье глаз в цифровую эпоху 👀

В нашем современном мире, где технологии стали неотъемлемой частью повседневной жизни, забота о здоровье глаз стала более актуальной, чем когда-либо. Долгие часы, проведенные перед экранами компьютеров, смартфонов и планшетов, могут негативно сказаться на зрении. Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить здоровье ваших глаз в цифровую эпоху.

💆 1. Следите за правилом 20-20-20. Чтобы снизить нагрузку на глаза, делайте перерывы каждые 20 минут. Смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд. Это поможет расслабить глаза и снизить усталость.

💡 2. Настройте освещение. Убедитесь, что рабочее место хорошо освещено. Избегайте яркого света, отражающегося от экрана, и старайтесь использовать мягкое, равномерное освещение. Это поможет уменьшить напряжение глаз.

👨‍⚕️ 3. Регулярные проверки зрения. Посещайте офтальмолога хотя бы раз в год. Профессиональное обследование поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии и предпринять необходимые меры.

🤓 4. Используйте защитные очки. Если вы много времени проводите за компьютером, рассмотрите возможность использования очков с защитой от синего света. Они помогают уменьшить нагрузку на глаза и способствуют более комфортной работе.

🧑‍💻 5. Правильная эргономика. Убедитесь, что экран находится на уровне глаз и на расстоянии 50-70 см от вас. Это поможет снизить нагрузку на шейный отдел и глаза.

💧 6. Увлажнение. Использование искусственных слёз может помочь предотвратить сухость глаз, особенно если вы долго сидите за экраном. Не забывайте моргать – это естественный способ увлажнения глаз.

🥕 7. Здоровое питание. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Эти питательные вещества способствуют поддержанию здоровья глаз. Ягоды, шпинат, морковь и рыба – отличные варианты.

🏃‍♀️ 8. Физическая активность. Регулярные физические нагрузки не только полезны для всего организма, но и помогают поддерживать здоровье глаз. Они способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ.

⏳ 9. Ограничение времени перед экраном. Старайтесь не проводить слишком много времени за экранами, особенно перед сном. Это поможет улучшить качество сна и снизить нагрузку на глаза.

Забота о глазах в цифровую эпоху требует немного усилий, но ваши глаза того стоят. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить их здоровье и наслаждаться жизнью без ограничений! 🤗

Лежать в гамаке официально стало терапией! 🧘‍♀️😴 Выдыхаем, напряжение... прощай! 👋

Знаете, что я сейчас представила? Меня, в гамаке, покачивающуюся под ласковое пение птиц… Стоп! Оказывается, это не просто мечта ленивца! 🦥 Это – терапия! Да-да, теперь официально можно лежать в гамаке и говорить, что ты лечишься! 😂

Итак, представляю вам – аэро-йогу (или терапию в гамаке, как вам больше нравится)! 🤸‍♀️ А это, друзья мои, когда вас, словно младенца, укладывают в подвесной гамак и нежно покачивают, словно в колыбели… Ну, разве не сказка?! 🤩

Что же там происходит, в этом волшебном гамаке? ✨

• Расслабление всех мышц: Да-да, даже тех, о которых вы и не подозревали! Мышцы такие: "А мы вообще тут были?! 🤷‍♀️"
• Улучшение кровообращения: Кровь радостно бежит по вашему телу, как студенты на бесплатную пиццу! 🍕🏃‍♂️
• Снятие стресса: Все проблемы испаряются, словно роса на солнышке! ☀️
• Развитие гибкости: Гамак бережно растягивает ваше тело, словно тесто для пиццы! 🍕 растяжка
• Улучшение настроения: Ну, кто будет грустить, пока его укачивают, как маленького? 😊

Кому эта "сонная" терапия особенно показана? 👍

• Тем, кто вечно в стрессе: Офисные работники, мамы в декрете, студенты перед сессией – welcome в гамак! 🤗
• Людям с болями в спине: Гамак бережно поддерживает позвоночник, снимая напряжение!
• Тем, кто плохо спит: Укачивание – лучшее снотворное! 😴
• Перфекционистам и контрол-фрикам: Здесь придется расслабиться и довериться гамаку! 😅

А теперь серьезно (хотя это сложно после таких красочных описаний! 😅):

Аэро-йога – это действительно эффективный метод расслабления и восстановления. Но, как и у любой терапии, есть свои противопоказания:

• Беременность
• Глаукома
• Высокое кровяное давление
• Проблемы с сердцем
• Недавние операции

Поэтому, прежде чем записываться на занятия, проконсультируйтесь с врачом! ☝️

В заключение: Гамак – это не только место для ленивого отдыха, но и мощный инструмент для улучшения вашего физического и эмоционального состояния! 😌Попробуйте – и, возможно, вы откроете для себя новый способ релаксации и оздоровления! 😉