❗️❗️❗️❗️Помни сам и научи детей!!! Правила поведения на железной дороге! 🚂

🌿🍵 Травяной чай своими руками: как собрать и засушить летнее здоровье! ☀️

Лето – идеальное время для того, чтобы запастись целебными травами и приготовить ароматный и полезный чай на всю зиму! ❄️ Сбор трав – это не только полезное занятие, но и отличный способ провести время на природе и насладиться её красотой! 🏞️

Какие травы можно собирать для чая? 🌱

Выбор огромен! Вот самые популярные и полезные:

• Иван-чай (кипрей): Успокаивает, улучшает сон, обладает противовоспалительными свойствами. 🌸
• Листья малины: Богаты витамином С, укрепляют иммунитет, полезны для женского здоровья. 🍓
• Листья смородины: Содержат витамин С и антиоксиданты, укрепляют иммунитет. 🍇
• Мята перечная: Успокаивает, снимает головную боль, улучшает пищеварение. 🌿
• Мелисса лекарственная: Успокаивает, улучшает сон, помогает при стрессе. 🍋
• Ромашка аптечная: Обладает противовоспалительными, антибактериальными и успокаивающими свойствами. 🌼
• Чабрец (тимьян): Обладает отхаркивающими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. 🌿
• Липовый цвет: Обладает потогонным, противовоспалительным и успокаивающим свойствами. 🌼

Как правильно собирать травы? 🧺

• Выбирайте экологически чистые места, вдали от дорог и промышленных предприятий. 🚗🏭
• Собирайте травы в сухую, солнечную погоду, утром, после того, как сойдет роса. ☀️
• Собирайте только здоровые, неповрежденные растения. 🌱
• Используйте ножницы или секатор, чтобы не повредить корни растения. ✂️
• Собирайте только те травы, которые вы хорошо знаете. 💯
• Не собирайте травы, находящиеся под охраной. 🚫
• Соблюдайте умеренность. Не вырывайте все растения с корнем. 🌿

Как правильно сушить травы? 🌬️

• Разложите травы тонким слоем на бумаге или ткани в темном, хорошо проветриваемом месте. 💨
• Переворачивайте травы каждый день, чтобы они равномерно высыхали. 🔄
• Не сушите травы на солнце, так как они потеряют свои полезные свойства. ☀️
• Правильно высушенные травы должны легко ломаться и издавать характерный треск. 🍃
• Храните высушенные травы в герметичных контейнерах в темном, сухом и прохладном месте. 📦

Как заваривать травяной чай? ☕

• Залейте 1-2 чайные ложки сухой травы стаканом кипятка. 🍵
• Дайте настояться 10-15 минут. ⏳
• Процедите и наслаждайтесь! 🙂

Травяной чай – это не только вкусный, но и полезный напиток, который поможет укрепить здоровье и поднять настроение! 💖

Важно: Перед употреблением травяного чая проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или аллергии. 👨‍⚕️

⚡️#Главные_новости за 23 июля:

📌Подобные хозяйства Лукашенко еще не посещал: чем его удивила ферма в Могилеве и где прячутся живые деньги.

📌Лукашенко подтвердил готовность Беларуси к углублению взаимодействия с Египтом.

📌Беларусь и Иран заинтересованы в межпарламентском и региональном сотрудничестве.

📌Рыженков принял копии верительных грамот нового Апостольского нунция в Беларуси.

📌В Беларуси намолотили первый миллион тонн зерна.

📌Законопроект об уравнивании электоральных прав граждан Беларуси и России внесен в парламент.

📌"План приема на бюджет выполнен практически на 100%". Иванец о первых итогах вступительной кампании.

📌Посол: Беларусь и Китай в вопросе сохранения исторической памяти движутся в одинаковых амплитудах.

📌Пилотный проект по экспорту льноволокна реализуют в Беларуси до 2028 года.

📌Выплаты, пособия, повышение: на актуальные вопросы молодых специалистов ответили в Минтруда.

📌Нестерович победила на олимпийском фестивале в стрельбе из пистолета.

☄️🆕 10 участников студенческого медицинского отряда помогают врачам Гродненской университетской клиники

👍 Здесь ребята зарабатывают свои первые деньги в сфере медицины в роли санитаров. Общение с пациентами, знакомство с новым коллективом и практические знания для каждого студента — это бесценный опыт, который обязательно пригодится им в будущем. Какой путь нужно пройти, чтобы стать врачом, и почему эмпатия важна в работе с пациентами? ❓

👉 Читать статью полностью 📰

📺 Смотреть сюжет телеканала @grodnoplus

📆 24 июля мир отмечает Международный день заботы о себе 🤗

Его цель — ещё раз напомнить людям о том, что сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Именно поэтому выбрана дата 24.07.

Обычно в базовую заботу о себе включают:
🏃‍♀️ достаточную физическую активность (не менее 2,5 часов в неделю)
🥗 сбалансированную диету
🚬🚫 отсутствие вредных привычек (или хотя бы сведение их к минимуму)
💉 своевременную вакцинацию
🛌 достаточное количество сна
🦷 правильный уход за ротовой полостью
🛁 мытье рук и соблюдение других правил личной гигиены

🤧 Особенно важна забота о себе для людей с хроническими заболеваниями, поскольку она помогает предотвратить обострения и продлить периоды ремиссии. К примеру, для людей с диабетом важна правильная диета и регулярное измерение уровня сахара в крови, а для людей с астмой — использование ингалятора для предотвращения приступов.

🤗 А вообще главный принцип заботы о себе — это умение отпускать ситуацию и расслабляться. Стремясь успеть всё и сразу, мы порой не успеваем просто жить. Найдите время для отдыха, для приятных занятий и просто ничегонеделанья. И пусть замечательный праздник — День заботы о себе — будет у вас каждый день! 👍

😭SOS: Как быстро восстановить кожу после солнечного ожога ☀️

Получили солнечный ожог? Не паникуйте! Срочные меры помогут коже восстановиться быстрее и избежать неприятных последствий. Следуйте этим шагам, чтобы вернуть коже здоровье и комфорт:

1. Охлаждение – наше все! 🧊

• Прохладный душ или ванна: Сразу после обнаружения ожога примите прохладный (не ледяной!) душ или ванну. Это поможет снизить температуру кожи и уменьшить воспаление.
• Холодные компрессы: Прикладывайте холодные компрессы (влажную ткань или полотенце, смоченное в холодной воде) к пораженным участкам на 10-15 минут несколько раз в день.

2. Увлажнение изнутри и снаружи! 💧

• Пейте много воды: Ожог обезвоживает организм. Пейте больше воды, травяного чая или кокосовой воды, чтобы восстановить водный баланс.
• Увлажняющие средства: Нанесите на пораженные участки увлажняющий крем, лосьон или гель. Идеально подойдут средства с алоэ вера, пантенолом или календулой – они успокаивают и способствуют заживлению. Важно: избегайте средств с вазелином, лидокаином или бензокаином, так как они могут раздражать кожу.

3. Защита от солнца – ключевое! 🛡

• Избегайте солнца: Пока кожа восстанавливается, старайтесь избегать прямых солнечных лучей. Носите свободную одежду, закрывающую пораженные участки.
• Солнцезащитный крем: Даже после заживления, используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (не менее 30) каждый раз, когда выходите на улицу.

4. Что еще может помочь? 🌿

• Алоэ вера: Гель алоэ вера – настоящий спаситель для обожженной кожи. Он обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
• Компресс из ромашки: Заварите ромашковый чай, дайте ему остыть и используйте его как компресс для пораженных участков.
• Медикаменты (при необходимости): Если ожог сильный и сопровождается болью, можно принять обезболивающее. В случае волдырей и признаков инфекции обратитесь к врачу.

Чего следует избегать:

• Не прокалывайте волдыри! Это повышает риск инфекции.
• Не используйте спиртосодержащие средства, скрабы и пилинги на обожженной коже.
• Не наносите масло или вазелин сразу после ожога, так как они могут задерживать тепло и ухудшить состояние.

Важно! Если у вас появились волдыри, сильная боль, лихорадка, озноб, головокружение или другие тревожные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

Берегите свою кожу и наслаждайтесь солнцем с умом! 👍

⚡️#Главные_новости за 24 июля:

📌Лукашенко об уборочной кампании: надо ускоряться, чего бы ни стоило.

📌Лукашенко провел телефонный разговор с Президентом Узбекистана Мирзиёевым.

📌Системная работа в условиях санкций. О чем говорили Турчин и Мишустин в Горно-Алтайске.

📌Миллиардные инвестиции и товарооборот. Посол КНР рассказал об успехах в белорусско-китайском экономическом партнерстве.

📌БЕЛТА присоединилась к Программе коммуникационного партнерства для стран Глобального Юга.

📌Какое количество населения было занято в экономике в II квартале, рассказали в Белстате.

📌Пособия по уходу за ребенком в возрасте до трех лет вырастут в Беларуси с 1 августа.

📌МАРТ: цены на школьные товары находятся под особым контролем.

📌Прием документов в ссузы в самом разгаре. Какие специальности в топе?

📌ИНТЕРВЬЮ: Цветущий, комфортный, любимый Брест. Как меняется облик 1006-летнего города

📌Присягу гражданина Беларуси принесли в Минске 28 иностранцев.

📌Генпрокуратура: в Беларуси киберпреступность снизилась на 18%.

📌Проводит обряды, плетет пояса и шьет национальную одежду. Этот белорус больше 20 лет занимается этнографией.

📌Неспокойный и жаркий характер погоды обещают синоптики на последней неделе июля.

🪙 ОЩУТИМАЯ ПОМОЩЬ. Посчитали, на сколько возрастет семейный бюджет при рождении ребенка

👶При рождении первого ребенка

✅ 4625,80 руб. единовременное пособие при рождении первого ребенка;
ПЛЮС
✅ 462,58 руб. единовременное пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности.
👛Итого: 5088,38 руб.

Плюс для работающих белорусок еще пособие по беременности и родам. *Средний размер - более 6,4 тыс.руб.
‼️Однако обращаем внимание, у каждого этот размер будет свой.

➖➖➖
👶👶При рождении второго ребенка

✅6476,12 руб. единовременное пособие при рождении второго и последующих;
✅ 462,58 руб. единовременное пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности.
👛Итого: 6938,7 руб. (+ пособие по беременности и родам для работающих белорусок*).
➖➖➖
👶👶👶При рождении третьего и последующих детей

✅6476,12 единовременное пособие при рождении второго и последующих;
✅ 462,58 руб. единовременное пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности.
👛Итого: 6938,7 руб. (+ пособие по беременности и родам для работающих белорусок*).
➕Плюс назначается семейный капитал 33 275 руб.

🤒Перегрелись? Не все так просто…

❗️Тепловой удар – это угрожающее состояние, которое связано с продолжительным воздействием на организм высоких температур, вследствие чего развивается воспалительная реакция и нарушается работа внутренних органов. 

Что делать:
☀️Спрятаться от прямых солнечных лучей в тени или прохладном помещении.
☀️Принять горизонтальное положение.
☀️Расстегнуть или снять одежду.
☀️Включить вентилятор или смочить тело прохладной водой.
☀️Выпить небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.
☀️Ни в коем случае не употреблять алкоголь или содержащие кофеин напитки!!! Они вызывают обезвоживание.
☀️Если состояние человека не улучшается через некоторое время или становится хуже – срочно вызывайте врача.
⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🥤🤯 Газировка: друг или враг нашего организма? 🤔 Этот вопрос волнует умы человечества уже не одно десятилетие! 😅

С одной стороны, газировка - это вкусно, освежает и бодрит! 😋 Особенно в жаркий летний день! ☀️ С другой стороны, она содержит много сахара, красителей, консервантов и других "полезных" веществ, которые не очень-то радуют наш организм. 😬

Так что же делать? Как быть? Отказаться от газировки совсем или изредка баловать себя стаканчиком шипучего напитка? 🤔

Давайте разберёмся, что происходит с нашим организмом, когда мы пьём газировку:

• Сахарный удар! 🍬 Газировка содержит огромное количество сахара, который резко повышает уровень глюкозы в крови. Это приводит к скачкам энергии, которые быстро сменяются усталостью и раздражительностью. 😫
• Лишние калории! 🍔 Газировка - это пустые калории, которые не дают нам никакой питательной ценности, но зато способствуют набору веса.
• Проблемы с зубами! 🦷 Кислоты и сахар, содержащиеся в газировке, разрушают зубную эмаль и повышают риск развития кариеса.
• Обезвоживание! 💧 Газировка обладает мочегонным эффектом, поэтому она не утоляет жажду, а наоборот, способствует обезвоживанию организма.
• Проблемы с костями! 🦴Фосфорная кислота, содержащаяся в газировке, вымывает кальций из костей, что может привести к остеопорозу.
• Другие неприятности! 🤢Газировка может вызывать вздутие живота, изжогу, аллергические реакции и другие проблемы со здоровьем.

Но, друзья, не стоит паниковать! 🤗 Если вы изредка балуете себя стаканчиком газировки, то ничего страшного не случится. Главное - знать меру и не злоупотреблять этим напитком. 😉

Вот несколько советов:

• Пейте газировку в умеренных количествах! ☝️ Не больше одного стакана в день.
• Выбирайте газировку с низким содержанием сахара! 📉 Или без сахара вообще.
• Разбавляйте газировку водой! 💧 Это снизит концентрацию сахара и уменьшит её вредное воздействие на организм.
• Не пейте газировку на голодный желудок! 🚫 Это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
• Замените газировку полезными напитками! 🍹 Например, водой с лимоном, травяным чаем, компотом из сухофруктов.

И помните, здоровье - это самое ценное, что у нас есть! 👍 Поэтому берегите себя и выбирайте полезные напитки! 💪🙂

А если вам всё-таки очень хочется газировки, то лучше сделайте её сами! 🏠 Смешайте газированную воду с натуральным соком или сиропом. Это будет гораздо полезнее, чем магазинная газировка! 💯