На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Врачи физиотерапевтического отделения Селицкая З.С., Голяк Л.В. подготовили статью на тему: КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА. 🤸‍♀️

Речь идёт о красивой и ровной спине, которой, к сожалению, похвастаться могут не многие, потому что правильная осанка формируется ещё в детстве и юности. 😔 Осанка портится по нескольким причинам:

• гиподинамия, которая ведет к снижению уровня физического развития людей, ухудшению состояния внутренних органов и постепенному уменьшению сопротивляемости организма; 🚶
• слабое развитие мышц спины и пресса; 🏋️
• нахождение в неправильном положении тела длительное время (например, сидение за столом сгорбившись); 💻
• различные врождённые заболевания внутренних органов и опорно-двигательного аппарата; 🦴
• неправильная мебель (низкий стол, неудобный матрас); 🪑
• некоторые сутулятся из-за слишком высокого роста, чтобы не выделяться на фоне других, а иногда на сутулость влияет ношение каблуков. 👠

Правильная осанка – это не только красота и грациозность, но и наше с вами здоровье. 💪 Если вы замечаете, что часто сутулитесь, к вечеру у вас начинает болеть спина или вы хотите поработать над выпрямлением спины, тогда этот комплекс упражнений для исправления осанки как раз для вас! 🧘‍♀️

Упражнений для красивой спины очень много, мы подобрали самые простые и эффективные. ✅

Ознакомьтесь с интересной статьей по ссылке: https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/znat-chtoby-ne-zabolet/document-83343.html 📖

⚡️#Главные_новости за 16 июля:

📌"Человеческое к вам требование". Как, по мнению Лукашенко, должны одеваться белорусские школьники.

📌На поддержку одаренных учащихся и студентов из спецфонда Президента Беларуси выделят Br560 тыс.

📌Состоялся первый в истории официальный визит главы МИД Беларуси в Таиланд. Рассказываем, что в активе.

📌Учреждены эмблема и флаг Министерства информации.

📌ВВП Беларуси в первом полугодии 2025 года вырос на 2,1%.

📌Промпроизводство в Беларуси растет, в первом полугодии его объемы составили Br102,4 млрд.

📌Наш бренд. Как вылеживается, оборачивается и убирается на полях ОАО "Кореличи-Лен" белорусское золото.

📌Беларусь предложила Польше провести переговоры по теме безопасности.

📌Белорусско-российский "Марш Победы" прибыл в Дубровенский район.

📌Будущие милиционеры, следователи, эксперты. В силовых вузах принимают документы у будущих курсантов.

📌"Полная автоматизация процесса". Как ИП будут взаимодействовать с Фондом социальной защиты населения.

📌Оплата от Br30 до Br70 в день. Как найти временную работу, рассказали в Минтруда.

📌"Наш дом и наша ответственность". Могилевчане продолжают ликвидировать последствия непогоды.

🛌🤔 Подушка, подушка... Мягкая, уютная, такая родная... Но, позвольте спросить, когда вы в последний раз задумывались о её "возрасте"? 🕰️ Да-да, у подушки тоже есть срок годности! 😲

И, знаете, спать на старой подушке - это как носить одни и те же носки каждый день, не стирая. 🧦 (Фу, представили? 🤢) Бррр... 😱

Так как же часто нужно менять эту пуховую (или синтепоновую) подружку? 🤔

Тут, как говорится, мнения расходятся. Кто-то говорит, раз в год, кто-то - раз в два года, а кто-то и вовсе спит на подушке, доставшейся в наследство от прабабушки! 👵

Но если серьёзно, вот несколько признаков того, что вашей подушке пора на покой:

• Она потеряла форму! ☁️ Если подушка стала плоской и бесформенной, как блин после ночного чаепития, значит, её срок годности подошёл к концу. 🥞
• Она пахнет... странно! 👃 Если от подушки исходит подозрительный аромат, даже после стирки, то это верный признак того, что в ней поселились незваные гости (пылевые клещи и прочие микроорганизмы 🐛🦠).
• У вас аллергия или проблемы с кожей! 🤧 Если вы просыпаетесь с заложенным носом или прыщами на лице, то виновницей может быть ваша старая подушка.
• Вам просто неудобно спать! 😩Если вы ворочаетесь всю ночь и не можете найти удобное положение, то, возможно, пришло время обновить подушку.

Так как же часто её менять? 🤔Эксперты рекомендуют менять подушку каждые 1-2 года. Но это, конечно, зависит от материала, из которого она сделана, и от ваших личных предпочтений. 😉

Главное - прислушивайтесь к своему телу и следите за состоянием своей подушки! Ведь здоровый сон - это залог хорошего настроения и отличного самочувствия! 💪🙂

❗️❗️❗️❗️Помни сам и научи детей!!! Правила поведения на железной дороге! 🚂

⚡️#Главные_новости за 17 июля:

📌Лукашенко: профсоюзы должны быть мощной базой для поддержания стабильности в белорусском обществе.

📌Вузы Беларуси завершили прием документов от абитуриентов на бюджетные места.

📌Почему абитуриенты выбирают региональные вузы? Дело не только в проходных баллах.

📌Какие скидки на товары для школьников запланированы к 1 сентября, рассказали в МАРТ.

📌География насчитывает более 10 стран. Где покупают белорусский хлеб.

📌Беларусь и Лаос отменяют визы для владельцев национальных паспортов.

📌Обмен опытом среди бизнес-леди. В Витебске стартовал белорусско-российский форум женских инициатив.

📌В Беларуси родителей обяжут защищать детей от вредной информации в интернете.

📌Закрытие пунктов пропуска, усиленный контроль. Глава ГТК о причинах очередей на границе.

📌Заготовить древесину, очистить лесосеки, высадить новые леса. Кулик рассказал про этапы работы на буреломах.

📌"Белавиа" с 8 октября открывает рейсы на остров Хайнань.

📌Как выбрать путешествие по Беларуси, рассказали в Национальном агентстве по туризму.

📌Булойчик избран председателем Белорусской федерации футбола.

📌Самая большая пуговица в СНГ. Новый арт-объект откроют в Бресте в День города.

🚫 Купание "ню": О чем стоит задуматься, прежде чем раздеться донага в водоеме. 🏊‍♀️🏊‍♂️

Летом так и тянет окунуться в прохладную воду, почувствовать свободу и единение с природой. Искупаться голышом кажется отличной идеей… пока не столкнешься с реальностью. 😬

Что может подстерегать? 😱

• Инфекции: Вода в водоемах – это настоящий "коктейль" из бактерий, вирусов и грибков. Можно подхватить кожные инфекции, цистит, уретрит и даже более серьезные заболевания. 🦠
• Паразиты: В водоемах обитают паразиты, которые могут проникнуть в организм через кожу или слизистые оболочки. Например, церкарии вызывают зуд купальщика (церкариоз). 🐛
• Травмы: На дне водоема могут быть острые камни, коряги, стекло и другой мусор, о который легко пораниться. 🤕
• Непристойное поведение: Купание голышом в общественных местах может расцениваться как нарушение общественного порядка и повлечь за собой административное наказание. 👮
• Солнечные ожоги: Нежная кожа, не привыкшая к солнцу, быстро обгорит. ☀️

Что делать, если что-то случилось? 🚑

• Порез, рана: Промойте рану чистой водой с мылом, обработайте антисептиком (хлоргексидин, перекись водорода) и наложите стерильную повязку. Если рана глубокая или сильно кровоточит – обратитесь к врачу. 🩹
• Зуд, покраснение: Примите антигистаминный препарат и нанесите на пораженные участки кожи успокаивающий крем (например, с цинком). Если симптомы не проходят – обратитесь к врачу. 🧴
• Симптомы инфекции (повышение температуры, озноб, боли в животе, учащенное мочеиспускание): Немедленно обратитесь к врачу! 🩺

Безопасное купание – это просто! ✅

• Выбирайте проверенные водоемы с чистой водой. 💧
• Купайтесь в специально отведенных для этого местах. 📍
• Используйте купальник или плавки. 🩱🩲
• Не купайтесь в водоемах, если на коже есть раны или царапины. 🩹
• Примите душ после купания. 🚿

Помните: здоровье – это самое ценное! Берегите себя и своих близких! 👍

На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Врач акушер-гинеколог поликлиники Рудник Т.В. подготовила статью на тему: «Профилактика ВПЧ – инфекции» 🌸

Вирус папилломы человека (ВПЧ) – возбудитель распространенной инфекции, передаваемой преимущественно половым путем. 🦠 Существует более 190 типов ВПЧ, но наиболее изучено 80. Один человек может быть носителем сразу нескольких типов ВПЧ.

Первичные изменения на коже и слизистых проявляются через 2-6 месяцев после заражения. ⏰

Существует 3 основных группы вируса:
• Неонкогенные – вызывают появление плоских бородавок
• Низкоонкогенные (6 и 11 типы ВПЧ)– вызывают появление остроконечных кондилом на половых органах, которые редко вызывают злокачественные поражения ⚠️
• Высокоонкогенные (в основном 16, 18 типы и др.) – обладают высоким риском развития злокачественного новообразования, особенно шейки матки ‼️

Распространенность
Хотя 1 тип ВПЧ обнаруживается у 35-40% населения, наибольшая доля инфицированных приходится на молодых девушек до 29 лет. 👧

Клинические проявления:
• Остроконечные и плоские кондиломы на вульве, во влагалище, на шейке матки у женщин, головке полового члена и крайней плоти у мужчин, перианальной области у обоих полов 🍑
• Выделения из влагалища с неприятным запахом 👃
• Наличие зуда и кровоточивости на месте высыпаний 🩸
• Боль и дискомфорт во время мочеиспускания и полового акта 😩
• Бессимптомное течение 😶‍🌫️

Инфицирование ВПЧ не означает обязательное развитие рака в будущем. 🎗️В большинстве случаев вирус самостоятельно элиминируется при наличии хорошего иммунитета. 💪

Возможные осложнения ВПЧ - инфицирования
• Дисплазия (предрак)
• Рак шейки матки
• Рак влагалища, вульвы
• Рак анального канала
• Рак полового члена

Факторы, способствующие возникновению ВПЧ -ассоциированных онкозаболеваний:
• Частая смена половых партнеров 💔
• Курение 🚬
• Сопутствующая гинекологическая патология
• Гормональная контрацепция 💊
• Частые аборты (фактор травматизации шейки матки)
• Наследственность 🧬
• Наличие инфекций, передаваемых половым путем 🦠
• Ранняя беременность 🤰
• Слабый иммунитет 🛡️
• Соматическая патология

Ознакомьтесь с интересной статьей по ссылке: https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/znat-chtoby-ne-zabolet/document-83353.html 📰
Прислушайтесь к советам специалиста! 👂

❗️❗️❗️❗️Помни сам и научи детей!!! Правила поведения на железной дороге! 🚂