Многие из нас в детстве учили стихи наизусть, а некоторые продолжают это делать и во взрослом возрасте. Но знаете ли вы, что это занятие не только развивает память и интеллект, но и приносит реальную пользу вашему здоровью?
1. Развитие мозга и памяти
Регулярное запоминание стихотворений активизирует работу мозга, улучшает концентрацию и усиливает память. Это отличная тренировка для нейронных связей!
2. Снижение стресса и улучшение настроения
Чтение и повторение стихов способствует выработке эндорфинов — гормонов радости. Это помогает расслабиться, уменьшить тревогу и улучшить эмоциональное состояние.
3. Развитие речи и дыхания
Чтение стихов вслух тренирует речевой аппарат и дыхательную систему, что положительно сказывается на голосе и общем самочувствии.
4. Укрепление нервной системы
Ритмичные тексты и мелодичность стихов способствуют гармонизации работы нервной системы, помогают справляться с нервным напряжением.
5. Социальное взаимодействие
Учить стихи вместе с детьми или друзьями — отличный способ наладить контакт, улучшить коммуникацию и повысить самооценку.
- Выбирайте стихи, которые вам нравятся и вдохновляют
- Учите стихи регулярно, но без перенапряжения
- Читайте их вслух, уделяя внимание дыханию и интонации
- Делитесь любимыми стихами с близкими — это приносит радость и укрепляет отношения!
Пусть поэзия станет вашим ежедневным ритуалом для бодрости, гармонии и хорошего настроения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Будем периодически разбавлять ленту интересностей и полезностей каплей юмора! 🤓 🩵
Не забывайте отправить пост своим знакомым и поставить реакции для нас👍
Не забывайте отправить пост своим знакомым и поставить реакции для нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3😁3👏1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Рубрика — "Вопрос врачу"! 🌟
❓Сегодня разбираем вопрос:
"Могут ли болезни почек протекать бессимптомно?" 🎧
👩⚕️ Отвечает врач-нефролог поликлиники —
Баркова Ольга Николаевна .
Если вам понравилось видео и вы хотите узнать что-то новое и полезное,
✉️ пишите свои вопросы в наш чат-бот!
Наши специалисты обязательно дадут подробный и грамотный ответ. ✅
Будьте здоровы и любознательны! 💙✨
⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ
❓Сегодня разбираем вопрос:
"Могут ли болезни почек протекать бессимптомно?" 🎧
👩⚕️ Отвечает врач-нефролог поликлиники —
Баркова Ольга Николаевна .
Если вам понравилось видео и вы хотите узнать что-то новое и полезное,
✉️ пишите свои вопросы в наш чат-бот!
Наши специалисты обязательно дадут подробный и грамотный ответ. ✅
Будьте здоровы и любознательны! 💙✨
⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ
👍7❤2💯2🤩1
Forwarded from Гродненские сливы - новости Гродно
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Белорусы - братья, как стоять и смотреть в стороне? Но, как всегда слышим: я не один там такой был, нас много было, кто помогал...
Серия терактов по отношению к мирным людям в пассажирских поездах. Все это накануне второго раунда переговоров 2 июня...
На что рассчитывал Зеленский, что они не состоятся?
Серия терактов по отношению к мирным людям в пассажирских поездах. Все это накануне второго раунда переговоров 2 июня...
На что рассчитывал Зеленский, что они не состоятся?
Forwarded from Гродненские сливы - новости Гродно
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как в Стамбул постановщика Бучи возили, сколько страниц у текста меморандума, преданного Украине, и как идиотами назвали за просьбу прекратить огонь на три дня, чтобы тела забрать, хотя прекратить этот самый огонь просят сами, но идиотами себя не называют.
Ужасно это все, и где взять терпение, чтобы выдержать то, что происходит...?
Ужасно это все, и где взять терпение, чтобы выдержать то, что происходит...?
❤1
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко и Си Цзиньпин подтвердили курс на укрепление дружбы и договорились интенсифицировать отношения.
📌Лукашенко: визит в Китай был успешным.
📌"Вы мне его больше не присылайте корзинами!" А вы знали, где пекут любимый хлеб Лукашенко.
📌Турчин: совместные производства с Таджикистаном - опорная точка для продвижения интересов двух стран.
📌Основной вектор сотрудничества - промкооперация. Какие цели ставят Беларусь и Казахстан.
📌Святейший Патриарх Кирилл прибыл в Минск.
📌Госрегистрация и ликвидация субъектов хозяйствования. Какие новации ожидаются.
📌Рачков: поддерживаем усилия по созданию многоуровневой расчетной системы стран БРИКС.
📌Министры обороны Беларуси и Пакистана обсудили совместную подготовку кадров.
📌Целевое обучение в вузе. Как выбрать направление для успешной карьеры, рассказали в Минобразования.
📌Какие белорусские музеи в топе по популярности у туристов, рассказали в Минкультуры.
📌Кондиционеры, розетки и USB-разъемы. В БЖД рассказали об обновлении пассажирских вагонов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КЛЮКВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФЕКЦИЙ МОЧЕВОЙ СИСТЕМЫ
💊 Клюква (в виде клюквенного сока, таблеток или капсул) используется уже в течение многих лет для профилактики инфекций мочевой системы (ИМС).
🧪 Клюква содержит проантоцианидины — вещества, которые могут препятствовать прикреплению бактерий к стенкам мочевого пузыря. Это может помочь предотвратить развитие инфекций и уменьшить необходимость обращения в медицинские учреждения.
❓ Но так ли это?
Ученые проанализировали результаты рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ), в которых сравнивали возникновение инфекций мочевой системы (ИМС) у людей, принимавших препараты/продукты из клюквы, и у людей, получавших плацебо или не получавших никакого лечения.
🔎 Было изучено 50 РКИ с участием 8857 человек.
В 45 РКИ сравнивали клюкву с плацебо или отсутствием лечения.
Выводы:
🙌 Применение клюквы привело к уменьшению числа ИМС:
✅ у женщин с рецидивирующими ИМС
✅ у детей с ИМС
✅ у людей, восприимчивых к ИМС после такого вмешательства, как лучевая терапия мочевого пузыря
❗️ Однако, число ИМС не снизилось:
❌ у пожилых мужчин и женщин, находящихся в специализированных медицинских учреждениях
❌ у взрослых с нервно-мышечной дисфункцией мочевого пузыря и неполным опорожнением мочевого пузыря
❌ у беременных женщин.
🤓 Источник - Cochrane
Ученые проанализировали результаты рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ), в которых сравнивали возникновение инфекций мочевой системы (ИМС) у людей, принимавших препараты/продукты из клюквы, и у людей, получавших плацебо или не получавших никакого лечения.
В 45 РКИ сравнивали клюкву с плацебо или отсутствием лечения.
Выводы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🤩2👍1👌1
Forwarded from Гродненские сливы - новости Гродно
Всемирный день окружающей среды напоминает о важности бережного отношения к нашей планете. В этот день особенно актуально обсуждение экологической безопасности, в особенности энергетических объектов.
Белорусская АЭС, ставшая камнем преткновения на Западе, сегодня позиционируется как образец применения передовых технологий для защиты окружающей среды. БелАЭС построена по российскому проекту ВВЭР-1200, который относится к поколению “3+”. Это означает, что в проекте использованы самые современные решения для обеспечения безопасности. Среди них:
Двойная защитная оболочка реактора. Герметичная конструкция, способна выдержать экстремальные внешние воздействия, такие как землетрясения и падения самолетов.
Активная и пассивная системы безопасности. Помимо традиционных активных систем безопасности, БелАЭС оснащена пассивными системами, которые функционируют на основе естественных законов физики. Например, пассивная система отвода тепла от активной зоны реактора (СОТАЗ) не требует электроэнергии и автоматически отводит тепло в случае аварийной ситуации.
Ловушка расплава. Система предназначена для улавливания расплавленного активного вещества реактора в случае тяжелой аварии. Она представляет собой специальное устройство, расположенное под корпусом реактора, которое способно охладить и локализовать расплавленное топливо, предотвратив его выход за пределы станции.
Система мониторинга радиационной обстановки. БелАЭС оснащена многоуровневой системой мониторинга, которая отслеживает радиационную обстановку на территории станции и в прилегающих районах. Данные мониторинга публикуются в открытом доступе.
Минимизация отходов. На станции внедрена система управления отходами, направленная на минимизацию их объема и безопасное хранение.
Всемирный день окружающей среды – это повод для критического анализа деятельности человека и её влияния на природу. БелАЭС, безусловно, представляет собой технологический прорыв для Беларуси и является не только источником энергии, но и гарантом экологической безопасности страны и ее соседей.
Белорусская АЭС, ставшая камнем преткновения на Западе, сегодня позиционируется как образец применения передовых технологий для защиты окружающей среды. БелАЭС построена по российскому проекту ВВЭР-1200, который относится к поколению “3+”. Это означает, что в проекте использованы самые современные решения для обеспечения безопасности. Среди них:
Двойная защитная оболочка реактора. Герметичная конструкция, способна выдержать экстремальные внешние воздействия, такие как землетрясения и падения самолетов.
Активная и пассивная системы безопасности. Помимо традиционных активных систем безопасности, БелАЭС оснащена пассивными системами, которые функционируют на основе естественных законов физики. Например, пассивная система отвода тепла от активной зоны реактора (СОТАЗ) не требует электроэнергии и автоматически отводит тепло в случае аварийной ситуации.
Ловушка расплава. Система предназначена для улавливания расплавленного активного вещества реактора в случае тяжелой аварии. Она представляет собой специальное устройство, расположенное под корпусом реактора, которое способно охладить и локализовать расплавленное топливо, предотвратив его выход за пределы станции.
Система мониторинга радиационной обстановки. БелАЭС оснащена многоуровневой системой мониторинга, которая отслеживает радиационную обстановку на территории станции и в прилегающих районах. Данные мониторинга публикуются в открытом доступе.
Минимизация отходов. На станции внедрена система управления отходами, направленная на минимизацию их объема и безопасное хранение.
Всемирный день окружающей среды – это повод для критического анализа деятельности человека и её влияния на природу. БелАЭС, безусловно, представляет собой технологический прорыв для Беларуси и является не только источником энергии, но и гарантом экологической безопасности страны и ее соседей.
❤1
Forwarded from Гродненские сливы - новости Гродно
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Это точка событий - интересное за день. Поехали!
❤1
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко поздравил соотечественников с 900-летием Спасо-Евфросиниевского женского монастыря.
📌"Пример синтеза государственного служения и святости". Патриарх Кирилл о жизни Евфросинии Полоцкой.
📌Турчин: экономический рост наблюдается во всех странах СНГ.
📌Индекс делового оптимизма в Беларуси повысился.
📌"Громко говорить правду". Какой посыл хотят донести эксперты на медиафоруме в Гомеле.
📌Национальный аэропорт Минск признан лучшим аэропортом стран СНГ.
📌Применение спутниковых данных, экопросвещение. Как в Беларуси развивается система охраны окружающей среды.
📌В Беларуси завершилось централизованное тестирование в основные дни.
📌Его часы подарили трем принцам Дубая. Как белорус создает уникальные механизмы из дерева.
📌На Минск обрушилась стихия - сильный ливень и ветер, сильный ураган также прошел в Гродно.
📌Летнее тепло, но с дождями и грозами. Синоптики прогнозируют неспокойную погоду в выходные.
📌Соболенко впервые пробилась в финал "Ролан Гаррос".
📌Белорусские велосипедисты завоевали четыре медали в последний день Гран-при Санкт-Петербурга.
📌Футболисты сборной Беларуси победили казахстанцев в контрольном матче.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко - Патриарху Кириллу: за Беларусь вы можете быть абсолютно спокойны.
📌Лукашенко утвердил новации в контрольной деятельности.
📌Лукашенко подписал указ о деятельности в сфере игорного бизнеса.
📌Новшества, контакты, формат. Перцов о масштабировании форума медийного сообщества.
📌Гран-при и еще семь наград получила БЕЛТА на конкурсе "Золотая Литера" в Гомеле.
📌Новый исторический максимум. Золотовалютные резервы Беларуси на 1 июня составили $11,158 млрд.
📌Кочанова: о росте качества нашей продукции свидетельствует динамика экспорта.
📌Сергеенко: "Вытокi" - это определенный двигатель для любого города, особенно небольшого райцентра.
📌Почему в Беларуси за прошлый год сложился профицит бюджета, пояснили в Минфине.
📌МАРТ: мобильные операторы вернули абонентов на прежние безлимитные тарифные планы.
📌Как платить за жилищно-коммунальные услуги в пустующей квартире, рассказали в МЖКХ.
📌Для запуска дальнемагистральных рейсов. "Белавиа" презентовала воздушные суда нового типа.
📌"Это самое продуктивное время". Почему белорусские пенсионеры продолжают работать.
📌Сколько мест массового отдыха определено в Беларуси на новый купальный сезон, рассказали в ОСВОДе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пусть каждый день приносит радость, новые возможности и успехи как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Пусть всё задуманное сбудется, а жизнь будет наполнена теплом, светом и позитивом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉42❤5🥰1
👨👩 Опухоль головного мозга может появиться в любом возрасте, но риск возникновения патологии повышается с возрастом. Большинство прецедентов возникает у людей от 45 лет и старше. Некоторые виды опухолей (медуллобластомы или доброкачественные астроцитомы мозжечка) развиваются только у детей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🙏2
Forwarded from BELTA
📌Дружеский обед с Си Цзиньпином, китайский стадион в Минске и патриарший визит. Итоги недели Президента.
📌Лукашенко открыл Национальный футбольный стадион. Чем запомнилось открытие новой спортивной арены.
📌Снопков рассказал подробности непубличной части встречи Лукашенко и Си Цзиньпина.
📌Посетителями "Белагро-2025" стали более 200 тыс. человек. Главный сельскохозяйственный салон страны завершил работу.
📌Минобразования рассказало о сроках и особенностях приема документов в вузы.
📌Как в Беларуси контролируют загрязнение атмосферного воздуха.
📌Поставы будут развиваться. Как "Вытокі" изменили райцентр, рассказал председатель райисполкома.
📌Белорусы выиграли более 30 медалей на Большой Московской регате.
📌Белорусские самбисты завоевали восемь наград Кубка мира в Армении.
📌Толкатели ядра Бриги и Дубицкая победили на Мемориале братьев Знаменских.
📌Белорус Фоминов завоевал золото Кубка России по конному спорту.
📌Белоруска Яновская победила на юниорском турнире по бадминтону "Белые ночи" в Гатчине.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1