🚑На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье.

🩺Врач-ревматолог (заведующий ревматологическим отделением) Гродненской университетской клиники Лучко В.С. подготовил статью на тему «Физическая активность в современном мире».

✅Бурное развитие современных технологий в последнее столетие резко снизило уровень физических нагрузок современных людей. Малоподвижный образ жизни становится обычным явлением современной жизни.
Скелетная мускулатура — главный аппарат, при помощи которого совершаются физические упражнения. Хорошо развитая мускулатура является надежной опорой для скелета. Если мышцы обречены на длительный покой, они начинают слабеть, становятся дряблыми, уменьшаются в объеме. Систематические занятия физическими упражнениями способствуют их укреплению.
Занятия физкультурой снижают скорость возрастной потери костного кальция (декальцинации) у пожилых людей. Это благоприятно влияет на снижение скорости развития остеопороз. Польза от занятий физ. активности может быть получена с помощью программы регулярных умеренных физ. нагрузок.
Научные исследования показывают, что только повышение физ. активности в свободное от работы время оказывают положительный эффект на здоровье.
Задачи физических упражнений:
Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;
Повышение физической и умственной работоспособности;
Обучение рациональному дыханию;
Освоение основных двигательных умений и навыков;
Воспитание морально-волевых качеств.
Воспитание физических качеств способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества. Познание себя самого является необходимым условием обеспечения жизнедеятельности специалиста в условиях современных воздействий внешней среды.
Движения играют существенную роль во взаимодействии человека с внешней средой. Выполняя разнообразные и сложные движения, человек может осуществлять трудовую деятельность, общаясь с другими людьми, заниматься спортом.

👆Ознакомьтесь с интересной статьей!
Прислушайтесь к советам!

Оперативная сводка за 18 апреля

До Великой Победы осталось 20 дней

Войска 3-го БЕЛОРУССКОГО фронта продолжали бои по уничтожению остатков немецких войск, отброшенных в район порта ПИЛЛАУ. В боях за 17 апреля войска фронта взяли в плен 8.730 немецких солдат и офицеров и захватили следующие трофеи: танков и самоходных орудий - 80, бронетранспортёров - 69, полевых орудий - 544, миномётов - 416, пулемётов - 888, автомашин - 4.000.
В числе пленных командир 28-й немецкой пехотной дивизии полковник Темпельхоф.

Авиация Краснознаменного Балтийского флота наносила удары по кораблям и транспортам противника в порту Пиллау и в открытом море северо-западнее Пиллау. В результате этих ударов потоплены; восемь транспортов общим водоизмещением в 46.000 тонн, тральщик и четырнадцать сторожевых катеров противника.

За 18 апреля наши войска подбили и уничтожили 96 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 115 самолётов противника.

Оперативная сводка за 19 апреля

До Великой Победы осталось 19 дней

За последние три дня в районе Центральной группы наших войск велась силовая разведка, которая переросла в бои по захвату и расширению плацдармов на реке Одер и реке Нейсе.

В результате этих боёв наши войска на Дрезденском направлении форсировали реку Нейсе и овладели городами ФОРСТ, МУСКАУ, ВЕЙСВАССЕР. Войска 2-й Польской армии заняли город РОТЕНБУРГ.

На Одере наши войска захватили и расширили плацдарм западнее КЮСТРИНА.

На территории Чехословакии северо-восточнее города Годонина наши войска вели наступательные бои.

Советские части, продвигаясь вдоль восточного берега реки Моравы, заняли несколько сильно укрепленных опорных пунктов обороны немцев.На других участках фронта - бои местного значения и поиски разведчиков.

За 19 апреля на всех фронтах подбито и уничтожено 129 немецких танков. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 140 самолётов противника.

🇧🇾Поздравление Президента Республики Беларусь с праздником Пасхи

Дорогие соотечественники!

Искренне поздравляю со светлым праздником Пасхи.

В эти дни прославляются искупительный подвиг Христа во имя всего человечества и его самозабвенное служение людям.

Миллионы верующих, выбравших главными ориентирами добро и милосердие, с теплом в душе встречают Воскресение Христово. Оно несет в дома счастье, радость и любовь.

На белорусской земле сохранена приверженность христианским ценностям. Здесь с особым трепетом благодарны Господу за существующие мир и согласие.

Пусть вас окружают взаимопонимание, надежда и вдохновение. Желаю вам и вашим семьям жизненного равновесия, крепкого здоровья и успехов.

Александр Лукашенко
20 апреля 2025 года

Оперативная сводка за 20 апреля

До Великой Победы осталось 18 дней.

Центральная группа наших войск вела наступательные бои западнее реки Одер и реки Нейсе. На Дрезденском направлении наши войска, переправившись через реку Нейсе, прорвали укрепленные позиции противника.
В образовавшиеся бреши двинулись подвижные соединения. Несмотря на трудные условия лесистой местности, изобилующей озерами и реками, наши войска продвинулись вперед на 15 километров и вышли к реке Шпрее.

Усилив свои войска тремя танковыми и одной моторизованной дивизиями, гитлеровцы неоднократно переходили в контратаки. Отбрасывая врага, советские пехотинцы, артиллеристы и танкисты уничтожили 56 немецких танков и самоходных орудий.
Противник оставил на поле боя тысячи трупов своих солдат и офицеров.

На 20 апреля на всех фронтах подбито и уничтожено 120 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 103 самолёта противника.

Оперативная сводка за 21 апреля


До Великой Победы осталось 17 дней.

В течение 21 апреля Центральная группа наших войск продолжала вести наступательные бои западнее реки ОДЕР и реки НЕЙСЕ. На Дрезденском направлении советские части, форсировав реку Шпрее, стремительно продвигаются вперед. Все попытки гитлеровцев контратаками остановить наши наступающие части успеха не имели.

Западнее ОДЕРА наши войска заняли города БЕРНАУ, ВЕРНОЙХЕН, ШТРАУСБЕРГ, АЛЬТ-ЛАНДСБЕРГ, БУКОВ, МЮНХЕБЕРГ, ХЕРЦФЕЛЬДЕ, ЭРКНЕР и завязали бои в пригородах БЕРЛИНА.

В ночь на 21 апреля наши тяжелые бомбардировщики нанесли массированный удар по военным объектам Берлина. В результате этого удара возникло более 50 больших пожаров, сопровождавшихся сильными взрывами.

На других участках фронта - бои местного значения и поиски разводчиков.
На 21 апреля на всех фронтах подбито и уничтожено 156 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 56 самолетов противника.