🚑На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье.

🩺Медицинская сестра Школы диабета Игнатик Оксана Владимировна подготовила статью на тему: «Что такое когнитивные функции?"

✅Это собирательное название наиболее сложных функций нашей центральной нервной системы, которые отвечают за рациональное познание мира и обеспечивают нам сознательное взаимодействие с реальностью. Благодаря когнитивным способностям мы можем принимать, обрабатывать, воспроизводить и самостоятельно создавать информацию, обмениваться ею с другими людьми.
Наиболее известные когнитивные функции:
■ Память
■ Речь
■ Фокусировка и распределение внимания
■ Восприятие
■ Интеллект
■ Ориентация во времени и пространстве
Когнитивные нарушения:
■ Быстрая утомляемость
■ Низкая концентрация внимания
■ Рассеянность, забывчивость
■ Общее снижение трудоспособности
Когнитивные искажения могут быть вызваны:
■ Дефицитом снабжения кровью мозговых клеток
■ Возрастными изменениями организма
■ Неправильным обменом веществ (сахарный диабет 1 типа .2 типа)
■ Алкогольными, наркотическими и другими отравлениями
■ Нервно-эмоциональным перенапряжением, частыми стрессовыми ситуациями
■ Травмами головы
■ Заболеваниями нейродегенеративного типа (Альцгеймера, Паркинсона)
■ Болезнями, связанными с нейроинфекциями
■ Хроническим недосыпанием
■ Малоподвижным образом жизни.
Как улучшить когнитивные способности?
■ Регулярно изучайте новое, расширяйте свой кругозор
■ Учите наизусть стихи
■ Прокладывайте новые маршруты, делайте по-другому обычные занятия
■ Пробуйте выполнять привычные действия нерабочей рукой – левой, если вы правша, правой, если вы левша
■ Придумайте новые ответы на стандартные вопросы
■ Спите минимум восемь часов в день
■ Ешьте здоровую пищу
■ Танцуйте, занимайтесь спортом
■ Учите иностранные языки, читайте серьезные книги
■ Внимательно следите за своим здоровьем, проходите профилактические осмотры
❗️Так или иначе интернет пестрит предложениями различных способов повышения интеллекта. Мы собрали для вас самые эффективные из них.

👆Ознакомьтесь с интересной статьей!
Прислушайтесь к советам!
⚡️klinikdozor ⚡️ ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

Оперативная сводка за 28 марта

Войска 2-го Белорусского фронта, наступающие на Гданьск (Данциг), овладев пригородами, ворвались в центральную часть города. Немцы, используя укрепленные здания и бетонированные огневые точки, оказывают упорное сопротивление. Советские штурмовые отряды овладели западной частью Гданьска и на ряде участков вышли к реке Мертвая Висла. Отдельные кварталы были очищены в результате рукопашных схваток и гранатного боя.
Войска 2-го Украинского фронта развивали наступление вдоль южного берега Дуная. Советские части, овладев опорным пунктом Надьигманд, стремительным броском вышли к Дунаю и перерезали железную дорогу Комаром — Дьер.

На 28 марта на всех фронтах подбито и уничтожено 98 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 23 самолёта противника.

Оперативная сводка за 29 марта

Войска 3-го Белорусского фронта сегодня завершили ликвидацию окруженной Восточно-Прусской группы немецких войск юго-западнее Кенигсберга. Противник, зажатый на мысе Кальхольцер-Хакен, прилагал отчаянные усилия, чтобы продержаться еще несколько дней, рассчитывая за это время вывезти морем остатки своих разгромленных соединений.
Советские войска сорвали этот план немцев. Все оставшиеся в руках врага причалы подвергались непрерывным бомбардировкам авиации и артиллерийскому обстрелу.

На 29 марта на всех фронтах подбито и уничтожено 78 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 8 самолётов противника.