⚕ 13 марта – Всемирный день почки ⚕

📌 Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. Это глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о важности наших почек.

📌 По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт.

📌 Ежегодное проведение Всемирного дня почки направлено на актуализацию темы почечных заболеваний и привлечение внимания к этой проблеме в первую очередь врачей-нефрологов и медицинских нефрологических организаций.

❗️ Факторы пагубно влияющих на здоровье почек человека:

1. вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
2. употребление наркотиков;
3. длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
4. недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;
5. малоподвижный образ жизни;
6. неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
7. различного рода хронические и инфекционные заболевания;
8. внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.

❗️ Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:

1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела.

Главное – помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее!

📱VK | FB | Inst | TikTok |YT

💥 Весной женщинам всегда хочется чего-то новенького… А похудеть — больше всего! Тем более что ученые доказали: сбросить вес весной гораздо проще, чем в любое другое время. Организм будто сам напрашивается посадить его на диету. Но главное при этом — себе не навредить!

📌 Так, например, никто ведь не станет спорить, что овощные соки полезны для здоровья. Соки, быть может, и полезны, при условии умеренного и правильного потребления, а вот соковая диета с эффектом «детокса», к которой зачастую прибегают страждущие избавиться от лишних килограммов, однозначно исключена, убеждают исследователи.

#похудение #исследование

«Медицинский вестник»

Оперативная сводка за 13 марта.

За день уничтожено до 3 тысяч солдат и офицеров противника. Подбито и сожжено 30 немецких танков и самоходных орудий, уничтожено 86 полевых орудий и свыше 700 автомашин. Нашими частями захвачено у немцев 22 танка и самоходных орудия, 68 полевых орудий, 15 шестиствольных минометов и много других трофеев.

На 13 марта на всех фронтах подбито и уничтожено 137 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 37 самолётов противника.

⚡️Бесплатные правовые консультации пройдут в Гродно 14 марта

Акция приурочена ко Дню Конституции Республики Беларусь 🇧🇾

С 15.00 до 17.00 часов в ТРК «Тринити», на первом этаже возле инфоцентра нотариусы, адвокаты, специалисты в сфере деятельности органов ЗАГС и организации и контроля принудительного исполнения бесплатно будут консультировать граждан.

🗣️ Гродненцы смогут получить компетентные ответы на интересующие их вопросы  в сфере гражданского, трудового, семейного, жилищного права.