💐До Великой Победы осталось 60 дней! В преддверии этого знаменательного события мы вспоминаем героизм и мужество всех, кто сражался за нашу свободу.

Оперативная сводка за 10 марта

Войска 2-го Белорусского фронта продолжали успешное наступление. Наши подвижные соединения и пехота на широком фронте форсировали реку Лупов и устремились на восток. Отступая под ударами советских войск, немцы минируют дороги, взрывают мосты и переправы. С боями продвигаясь вперед, наши части вышли к городу Лауенбург и с хода ворвались на его улицы. Гарнизон противника оказывал упорное сопротивление, но был разгромлен и в беспорядке отступил.

На 10 марта на всех фронтах подбито и уничтожено 187 немецких танков и самоходных орудий.

🥳🥳🥳Коллектив Гродненской университетской клиники признан самым спортивным в системе здравоохранения области!

Победа — итог их активного участия в спортивных мероприятиях и приверженности здоровому образу жизни, что было высоко оценено Гродненским областным профсоюзом здравоохранения в ежегодном смотре-конкурсе.

👉 подробнее...

🚑На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье.

🩺Врач отделения ультразвуковой диагностики Майструк А.А. подготовила статью на тему «Физическая активность – залог здоровья»

✅Физическая активность один из важнейших компонентов здорового образа жизни. Регулярные упражнения играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия через влияние на различные аспекты вашего организма:
🔹 Физические преимущества
🔹 Психологические преимущества
🔹 Социальные преимущества
🔹 Когнитивные преимущества

Выбор физической активности зависит от ваших предпочтений, уровня подготовки и целей. Пробуйте разные виды и найдите то, что приносит вам радость и пользу! Поддержание стабильного и регулярного уровня физической активности - это важный шаг к долгой и здоровой жизни.

👆Ознакомьтесь с интересной статьей!
Прислушайтесь к советам!

💐До Великой Победы осталось 59 дней! В преддверии этого знаменательного события мы вспоминаем героизм и мужество всех, кто сражался за нашу свободу

Оперативная сводка за 11 марта

В Венгрии северо-восточнее и восточнее озера БАЛАТОН наши войска вели бои, отбивая атаки крупных сил танков и пехоты противника. На 10 марта в этом районе огнем нашей артиллерии уничтожено 95 немецких танков и, кроме этого, подбито и подорвалось на наших минных полях 57 танков противника.

За день боев уничтожено свыше 2.000 немецких солдат и офицеров.

Войска 2-го Белорусского фронта продолжали успешное наступление на Данцигском направлении. Наши подвижные соединения и пехота, переправившись через канал Бренкенхоф, устремились на север. Противник сосредоточил в районе города Леба крупные силы и пытался удержать в своих руках этот важный опорный пункт, расположенный на побережье Балтийского моря. Советские части отразили ряд вражеских контратак, а затем нанесли немцам мощный удар и овладели городом Леба.

На 11 марта на всех фронтах подбито и уничтожено 168 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 102 самолёта противника.

👋 Дорогие подписчики!

Каждый день мы создаём что-то новое и стараемся для вас быть интереснее, красивее и просто лучше! 🤗 Такое развитие важно не только для нас, 😉 не правда ли?

Не забывайте голосовать за наш канал, перейдя по <<ЭТОЙ>> ссылке, ведь так развитие будет продвигаться активнее 🏃‍♂️ 🏃‍♂️!

P.S. К слову, нам будет просто приятно видеть ваши старания для нас 🤩.

👏👏👏Для достижения 1-го уровня нужно всего 7 голосов👏👏👏
__
Свой голос могут оставить только премиум-аккаунты ⭐️. Один аккаунт - 3 голоса!

5️⃣ «НЕТ» ДЛЯ ПЕРЕПЛАНИРОВКИ В ГАЗИФИЦИРОВАННЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ

Задумались о перепланировке и ремонте жилья⁉️Дело хорошее, но, если речь о газифицированных квартире или доме, учтите ряд очень важных запретов.

❌ НЕЛЬЗЯ проводить связанные с газовым оборудованием работы без предварительного согласования с газоснабжающей организацией.

❌ НЕЛЬЗЯ переносить общедомовые газовые стояки.

❌НЕЛЬЗЯ разбирать, реконструировать, переносить, замуровывать, закрывать вентиляционные и дымовые каналы, а также люки для чистки дымоходов.

❌ НЕЛЬЗЯ замуровывать или затруднять доступ к газовым трубам: они всегда должны быть доступны для осмотра и обслуживания газовщиков.

❌ НЕЛЬЗЯ монтировать газовый котел (колонку) в ванную. Помещение для установки газового прибора не должно быть влажным, маленьким (меньше 8 квадратных метров) и плохо проветриваемым. Кстати, установка газового оборудования в жилых помещениях также категорически запрещена. Помним: спать, где газ, нельзя!

🥦Антистрессовые продукты: что есть, чтобы успокоиться?

📌Когда мы говорим о борьбе со стрессом и плохим настроением, последнее, что приходит в голову – это еда. Связь между нервной системой и желудком кажется очень смутной и отдаленной. Но на самом деле рацион питания – один из ключевых факторов влияния на психику. Поэтому очень важно обращать внимание на то, что вы едите, находясь в стрессовом состоянии.

Как питание связано с работой психики?

🥒Еда — это топливо и источник строительных материалов. А мозг человека— самый энергозатратный орган, он поглощает более 20% ресурсов организма. Одной только энергии недостаточно: для здоровой работы психики также нужны витамины, минералы, аминокислоты и другие биологически значимые вещества.

Какие продукты помогут вашей нервной системе?

Из пищи нервная система получает важнейшие вещества, которые регулируют ее правильную работу. Что это за вещества и в каких продуктах их больше всего?

🐟Ответ: магний, витамины группы В, антиоксиданты, триптофан, кальций, йод.