‼️ 📣ПРЯМОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ

🎳Вашему вниманию результаты вчерашних соревнований по боулингу!

🥇 «Плохиши» - ОАР 1, 483
🥈«Мутная Брыжейка» - РКД, 462
🥉 «Лоры» - говорящее само за себя название, 445

Лучший страйкер:
🥇Садовничий Александр - 152
🥈Плавский Дмитрий - 142
🥉Зеньков Олег и Жук Сергей - 124

Лучшая страйк вумен:
🥇Мирук Татьяна - 116
🥈Голубева Татьяна - 104
🥉Тихонович Ольга - 98

🏆Самый опытный игрок - Сытая Татьяна

🎉 Награждение и все подробности совсем скоро!

😴Почему вредно спать меньше 5 часов

Менее 5 часов сна в сутки недостаточно даже для большинства взрослых. Взрослому человеку требуется от 7 до 9 часов сна в сутки для поддержания оптимального физического и психического здоровья. Если вы не высыпаетесь несколько дней подряд, ваш организм начнет вырабатывать тревожные сигналы. 

❌ Когнитивные нарушения, снижение трудоспособности. 
❌ Психологические последствия. Недостаток сна может вызвать изменения в вашем эмоциональном состоянии. Вы становитесь раздражительными, более склонными к стрессу и тревоге. Длительное недосыпание может даже привести к депрессии. 
❌ Снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний. 
❌ Опасность на дороге. Сонливое вождение считается одной из основных причин несчастных случаев. 

Планируйте свой день, чтобы отдых и сон были в приоритете.  Забота о качественном сне — это инвестиция в ваше здоровье и благополучие в долгосрочной перспективе.

3️⃣5️⃣команд приняло участие в ежегодном турнире по боулингу, организованном в Гродненской университетской клинике в шестой раз!

С каждым годом интерес сотрудников к данному мероприятию все больше растет, привлекая в стены боулинг клуба «Метро» вот уже 1️⃣7️⃣0️⃣ участников спортивного соревнования!

🏆 Абсолютными лидерами стали сотрудники анестезиологии и реанимации N1, завоевавшие звание лучшей команды, в составе которой лучший боулер - Александр Садовничий, и лучшая страйк вумен - Татьяна Мирук, являющиеся врачами анестезиологами-реаниматологами отделения!

🎁Награждение победителей, а также серебряных и бронзовых призеров пройдет в понедельник, 24 февраля, и в этом году оно включает в себя одну особенную номинацию - «Самый опытный игрок» для сотрудницы отдела кадров Татьяны Сытой!

Благодарим всех сотрудников за участие и яркие эмоции! До встречи на дорожках в следующем году!🎳

⚡️#Главные_новости за 21 февраля:

📌Лукашенко: этот год и пятилетка не просто о качестве, а о железной исполнительской дисциплине.

📌Лукашенко подписал указ об усилении роли председателей исполкомов базового уровня.

📌Белорусские биатлонисты получили подарки от Лукашенко за победы на Кубке сильнейших в "Раубичах".

📌Кооперация в сельском хозяйстве. Что Головченко предложил Президенту Уганды.

📌Беларусь и Уганда подписали меморандум о взаимопонимании в сфере военно-технического сотрудничества.

📌Совмин утвердил республиканский план мероприятий по проведению в 2025-м Года благоустройства.

📌Рыженков: в Беларуси представители всех национальностей имеют возможность сохранения родных языков.

📌Вольфович: День защитников Отечества сочетает в себе символическое единение прошлого и настоящего.

📌Акуловіч: шанаваць і любіць мову - патрэба кожнага беларуса.

📌Тарифное регулирование, рынок лекарств и развитие интеграции. Петришенко об итогах Совета ЕЭК.

📌Беларусь в 2024 году экспортировала 6 млн тонн молока и молочных продуктов в 69 стран.

📌В 2025 году будет построено и сдано более 700 арендных квартир для военнослужащих.

📌Кому выплатят подъемные при переезде на работу в сельскую местность и сколько, рассказали в Минтруда.

📌В Беларуси уровень преступности достиг наименьшего показателя за последние 10 лет.

🥳🥳🥳С днём рождения, Сергей Михайлович!

Желаем здоровья, душевного благополучия и денежного изобилия. Пусть Ваши желания будут исполнены, цели достигнуты, а проблемы решены!

💚 Дорогие мужчины!

Женская половина клиники от всей души поздравляет вас с Днем защитника Отечества!

💪 Желаем вам, наши сильные и надежные, крепкого здоровья, удачи во всём, сил, терпения и непоколебимости! Смело двигайтесь к поставленным целям, достигайте успешных результатов, и пусть ни одна преграда вас не остановит!
🕊️ И, конечно же, мирного неба над головой желаем в этот день всем нам!

⚡️#Главные_новости за 22-23 февраля:

📌Месседж частникам, погоны генералам и аграрный ликбез для топ-чиновников. Итоги недели Президента.

📌Лукашенко: наша армия и вся военная организация государства способны ответить на любые вызовы времени.

📌Лукашенко поздравил национальную команду по биатлону с прекрасным выступлением на Кубке сильнейших.

📌Интересы и приоритеты. Головченко подвел итоги официальных визитов в Уганду и Катар.

📌Головченко: черновик программы социально-экономического развития Беларуси на пятилетку уже готов.

📌Оргкомитет по подготовке заседаний VII ВНС возглавил премьер-министр Беларуси.

📌В Беларуси готовят дорожную карту развития сотрудничества с Ливаном.

📌"Марафон единства" закончился, а страна говорит". Анна Лукашенко об инфополе акции.

📌Репатриация валютной выручки и аренда в рублях: какие новации вступают в силу в Беларуси.

📌Одна из жемчужин страны. Иваново приняло статус культурной столицы Беларуси-2025.

📌Белорусские биатлонисты завоевали 12 наград Кубка сильнейших спортсменов в "Раубичах".

📌Белоруски завоевали пять медалей этапа Кубка мира по фехтованию на колясках в Бразилии.

📌Бордиловская выиграла золото этапа Кубка мира в Баку по прыжкам на батуте.

📌Хоккейная команда Президента выиграла шестой матч в РХЛ.

📌Рябов: зима еще порадует белорусов снегом.

❗️10 правил, которые помогут вам просыпаться бодрыми!

🔵 Планируйте ваш день заранее – подготовьте все свои вещи и список дел с вечера;

🔵 Сделайте свой сон максимально комфортным — ортопедический матрас, подушки, тяжёлые одеяла, проветривание помещения;

🔵 Ложитесь спать в одно и то же время каждый день – желательно делать это до 23:00;

🔵 Научитесь отходить ко сну без телефона и телевизора;

🔵 Вставайте с первого будильника – откладывая будильники, вы раз за разом начинаете новый цикл сна. Вы всё равно не выспитесь, зато проспать работу или учёбу можете запросто;

🔵 Обеспечьте себе приятное пробуждение – выберите красивую музыку и поставьте её на усиление громкости. Это поможет вам проснуться плавно и почти самостоятельно;

🔵 Выпейте стакан тёплой воды после сна – это лучшее средство для запуска вашего организма;

🔵 Откажитесь от утреннего кофе – да, это может прозвучать жестоко, но кофе по утрам лишь вгоняет вашу нервную систему в состояние стресса. Отдайте предпочтение чаю или теплому молоку.