Дорогие подписчики, поздравляем вас с наступающим Новым 2025 годом! Пусть этот год принесет вам много радости, удачи и успехов во всех начинаниях. Желаем вам крепкого здоровья, счастья, любви и благополучия. Пусть каждый день будет наполнен яркими эмоциями и приятными сюрпризами. Спасибо за вашу поддержку и интерес к нашему каналу. С Новым годом!

Посмотрите, как в Гродненской университетской клинике 31 декабря хорошие мальчики и девочки свои конфетки получали! 🎄🍬

Для сотрудников клиники и их детей!

🎄Новогодние праздники — это время, когда мы позволяем себе чуть больше, чем обычно: лишний кусочек торта, пару бокалов шампанского или дополнительную порцию любимого салата.
Но как вернуться к привычному режиму и мягко перейти к здоровому питанию, не перегружая организм?

5 простых советов!

1️⃣ Не перегружайте организм
После обильных застолий нашему организму нужно время на восстановление, а не резкие ограничения. Начните с правильного питьевого режима: чистая вода, травяные чаи, настой из имбиря и лимона

2️⃣ Сделайте акцент на простые блюда
Не стоит сразу садиться на строгие диеты. Включите в меню овощные супы, лёгкие каши и тушёные овощи — они помогут наладить пищеварение и не перегрузят организм

3️⃣ Скажите “да” полезным перекусам
Смените праздничные сладости на орехи, йогурт без сахара или свежие фрукты. Они насытят организм энергией и помогут уменьшить тягу к сладкому

4️⃣ Восстановите режим
Поздние ужины и хаотичный график еды — частые спутники праздников. Постарайтесь вернуться к регулярному питанию 3–4 раза в день и ужинайте за 2–3 часа до сна

5️⃣ Начните с небольшого движения
Даже лёгкие прогулки на свежем воздухе или 15 минут утренней зарядки помогут вернуть энергию и ускорить обмен веществ после долгих застолий.