🚑На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье.

🩺Врач-рентгенолог (заведующий рентгеновским отделением) Маркевич Н.Б подготовила статью на тему: Тайна здоровой пищи.

✅Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье.
Вести здоровый образ жизни совсем не сложно.
Движение к этой цели должно быть постепенным - шаг за шагом. Каждый шаг продлевает активные годы жизни.
Шаг первый – здоровое питание.
Здоровое питание – это ограничение жиров и соли, увеличение в рационе фруктов, круп, изделий из муки грубого помола, бобовых, нежирных молочных продуктов, рыбы, постного мяса.

От микро- и макроэлементов в продуктах напрямую зависят здоровье и настроение. Современные врачи сходятся во мнении, что любые диеты и разгрузочные дни, кроме прописанных специалистами при индивидуальных проблемах, часто приносят больше вреда, чем пользы. Необходимо исключить голодание и переедание, следить за разнообразием нутриентов и питьевым режимом, подбирать рацион в соответствии с предпочтениями и образом жизни. Важно сократить употребление сахара и рафинированных продуктов, включить в рацион полезные жиры, сезонные овощи и фрукты. Подберите инструменты и принципы, которые помогут готовить полезные блюда с удовольствием, проработайте привычку заедать стресс или чувство вины.

Следуя принципам правильного питания, заложенным в пирамиду, мы не только обеспечиваем полноценный здоровый рацион, но и нормализуем обмен веществ, избавляемся от лишнего веса.

👆Ознакомьтесь с интересной статьей!
Прислушайтесь к советам!

🎉 Праздники сегодня:
День специалиста по безопасности
Всемирный день борьбы с пневмонией
Синичкин день
Праздник Озерянской иконы Божией Матери
День «Счастливого часа»
День видимого дыхания на холоде
День пиццы со всем подряд кроме анчоусов
День творческих осуществлений
—————————————
Именины отмечают: Юлиан, Степан, Семен, Петр, Матвей, Марк, Максим, Макар, Леонид, Иосиф, Герман, Артем, Александр, Илона, Елена, Анастасия, Алена.

🎂🎂🎂С днём рождения, Олег Станиславович!

Желаем добра, тепла и всяческих благ! Пусть впереди будет много побед и свершений! Желаем финансовой стабильности, процветания и блестящих результатов! Сил, бодрости, здоровья, позитива, энергии и благополучия! Пусть реализуются все планы и желания! Пускай родные и друзья поддерживают во всех начинаниях!

Искусственный интеллект = нейронные сети?
Начинаем разбираться!🤔

Дело в том, что искусственный интеллект - это обобщающее понятие, а нейронные сети - часть этого понятия. Упростим...🤓

Человек обладает разумом🧠, который позволяет оценивать, делать выводы и принимать решения. Чтобы разум работал, нужны навыки, опыт и т.д. и т.п..

Так вот, нейронные сети - это и есть система навыков, способностей, алгоритмов и пр.,  которая позволяет работать искусственному интеллекту.

Надеемся, что теперь стало понятнее.😉

🎉 Праздники сегодня:
Международный день слепых
День рождения сосиски
Всемирный день доброты
Спиридон и Никодим
День работников и специалистов в сфере дистанционного банковского обеспечения
День собирания ключей и монеток
День «Пустите слух»
—————————————
Именины отмечают: Ян, Яков, Федор, Трофим, Теодор, Степан, Станислав, Сергей, Савва, Роман, Петр, Николай, Леонид, Кузьма, Иннокентий, Иван, Ибрагим, Демьян, Всеволод, Василий, Артем, Анатолий, Алексей, Александр.

💬Уважаемые подписчики, участились случаи мошеннических действий с сети Интернет. Делимся очередной подборкой схем интернет-аферистов:
✅Проголосуй за друга, пожалуйста.
Все новое – это хорошо забытое старое. Призыв, ссылка, ввод персональных данных – после чего мошенники получают доступ к Вашему аккаунту и уже от Вашего имени всем абонентам из списка контактов рассылают просьбы: деньги в долг, попал в тяжелую жизненную ситуацию, на лечение и т.д. Схема сейчас распространена в Telegram, но актуальности в других соцсетях не теряет.
✅Вы нарушили правила сообщества, Ваша учетная запись будет отключена.
Сообщения приходят от имени компании Meta в Instagram. Вам предлагают заполнить форму апелляции, но, чтобы это сделать, необходимо пройти по ссылке. Она, конечно же, фишинговая (фишинг – это вид интернет-мошенничества, целью которого является получение доступа к конфиденциальным данным пользователей – логинам и паролям. Это достигается путём проведения массовых рассылок электронных писем от имени популярных брендов, а также личных сообщений внутри различных сервисов, например, от имени банков или внутри социальных сетей. В письме часто содержится ссылка на сайт, внешне неотличимый от настоящего). Исход – потеря аккаунта и персональных данных.
✅Фейковый интернет-магазин в социальных сетях.
Аферисты размещают объявления о продаже товара, но после получения предоплаты – прекращают всякое общение с покупателями. Аналогичная схема с псевдо-инвестиционными проектами.
❗️❗️❗️ПОМНИМ:
ПО ССЫЛКАМ НЕ ПЕРЕХОДИМ!
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ НЕ ПЕРЕДАЁМ!
СОХРАНЯЕМ БДИТЕЛЬНОСТЬ!🤗

🎬Вашему вниманию предоставляется специальный документально-публицистический фильм ОНТ. ОДИН ЗА ВСЕХ

✅Как важно сделать правильный выбор, убеждаешься лишь со временем.
3️⃣0️⃣ лет – достаточный срок, чтобы это оценить.

🇧🇾 Беларусь – одна из самых молодых президентских республик с того самого июля 1994 года. К годовщине этой даты телеканал ОНТ снял документальный фильм. О том, как страна на стыке эпох и во времена перемен определяла свой путь. Как молодой энергичный политик не испугался ответственности. И народ его поддержал! Известные люди, свидетели судьбоносных событий и те, кто был рядом с Александром Лукашенко в разные периоды.

🎉 Праздники сегодня:
Всемирный день борьбы против диабета
День социолога
Международный день логопеда
Всемирный день качества
Всемирный день юзабилити
Кузьминки осенние
Всемирный день курицы
Международный день вина «Темпранильо»
День эндокринолога
День расслабленности и беззаботности
День маринованных огурцов
День общения с духом вечера
Праздник разбитых фонарей
День острого соуса гуакамоле
—————————————
Именины отмечают: Ян, Яков, Фома, Федор, Теодор, Савва, Петр, Кузьма, Иван, Дмитрий, Денис, Демьян, Давид, Александр, Адриан, Юлиана, Ульяна, Елизавета, Агриппина.