Стресс - это реакция организма на различные факторы, такие как физические нагрузки, эмоциональное напряжение, недостаток сна, конфликты и т.д. Стресс может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья человека. Он может приводить к заболеваниям сердца, повышению артериального давления, нарушению работы иммунной системы, депрессии и другим проблемам со здоровьем.

🧘Для того чтобы снизить уровень стресса, необходимо научиться управлять своими эмоциями и находить способы расслабления. Это может включать в себя занятия спортом, медитацию, йогу, чтение книг, общение с друзьями и близкими, а также другие методы, которые помогают снизить уровень стресса.

☝️Важно помнить, что стресс - это нормальная реакция организма на изменения в окружающей среде, и его можно контролировать. Если вы испытываете стресс, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам - психологам, психотерапевтам или другим специалистам в области психического здоровья.

🩺Заместитель главного врача по онкологической помощи Кеда В.В. в составе официальной делегации белорусских онкологов с 20 по 24 октября 2023 года принял участие в Конгрессе ESMO (г. Мадрид, Испания).

✅Конгресс ESMO – признанная международная экспертная онкологическая платформа для клиницистов, врачей-исследователей, защитников прав пациентов, журналистов и представителей отрасли здравоохранения во всем мире.

🔬На Конгрессе ESMO 2023 были представлены инновационные достижения в области лечения рака. Также была сформирована отличная образовательная среда с возможностью обмена идеями между делегатами.

🥦Вегетарианство – это система питания, которая исключает из рациона мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты. Веганы полностью отказываются от любых продуктов животного происхождения.

🥑Вегетарианцы считают, что мясоедение вредит окружающей среде и здоровью человека. По их мнению, в процессе производства мясной продукции используются химические добавки. Кроме того, у человека, который ест мясо, возникает зависимость от него.

Некоторые люди становятся вегетарианцами по религиозным соображениям.

🥬В целом, вегетарианство имеет свои преимущества и недостатки. Некоторые люди могут чувствовать себя лучше, если они не едят мяса и других продуктов животного происхождения, но другие могут испытывать недостаток питательных веществ и витаминов. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

Будьте здоровы!

Праздники 2 ноября 2023, четверг
– Международный день прекращения безнаказанности за преступления против журналистов
– Артемьев день
– День всех усопших верных (День памяти) – Беларусь
– День провозглашения Российской Империи
– День международного признания Санкт-Петербурга
– День фаршированных яиц
– День кормления птиц овсяным печеньем
– Праздник мутных глаз
– День всех душ
– День «Мужчины готовят ужин»
– Международный день проектного менеджера
– Международный день стаута

👼 Именины отмечают: Арина, Ирина, Матрена, Александр, Артем, Герман, Иван, Леонид, Михаил, Николай, Павел, Петр, Ян.

Ежегодно 2 ноября в Беларуси отмечается День памяти, установленный Указом Президента Республики Беларусь № 157 от 26 марта 1998 года. В народе этот день называют Осенние Деды (Восеньскiя Дзяды) - день поминания предков.

У белорусов Восеньскiя Дзяды — праздник семейный, домашний. Это весной, на Радуницу принято навещать умерших на кладбище, а сегодня приглашают предков к себе домой, чтобы угостить и отблагодарить за помощь и покровительство.

Издавна в этот день женщины готовили различные блюда. Хозяин дома зажигал свечку, читал молитву и приглашал всех предков на ужин. Перед ужином в доме открывались все двери, чтобы души умерших могли заходить и садиться за стол. Перед тем как приступить к очередному блюду, часть его откладывали на специальную тарелку для духов.
Число блюд на столе могло быть различным, но обязательно нечетным и не меньше пяти. Каждое блюдо подавалось парно в четном количестве.

На Дзяды каждая крестьянская семья щедро наделяла нищих, которые ходили по деревне.

Катаракта

👁Это медицинское состояние, при котором хрусталик, прозрачная линза внутри глаза, постепенно становится помутнённой.

Это может привести к ухудшению зрения, размытию изображения и проблемам с видением в условиях недостаточного освещения.

Катаракта может развиваться постепенно и с возрастом, хотя иногда может быть вызвана травмой, заболеванием или генетическими факторами.

✅Лечение обычно включает хирургическое удаление помутневшего хрусталика и его замену искусственной линзой.

Праздники 3 ноября 2023, пятница
– Иларионов день
– День домохозяйки и домохозяина
– День хранения тайны
– День сэндвича
– Всемирный день косплея
– Праздник культа

👼 Именины отмечают: Аза, Пелагея, Александр, Алексей, Анатолий, Аркадий, Василий, Владимир, Вольдемар, Георгий, Демьян, Дмитрий, Егор, Захар, Иван, Илларион, Константин, Николай, Сергей, Теодор, Федор, Юлиан, Яков, Ян.

Увеличились сроки отработки. Что еще изменилось в законе «о здравоохранении»? Подробности - grodnoprofzdrav.by

Сколько человек может не спать?

Рекордом считается 264 часа без сна (более 11 суток). Давайте разберёмся что происходит с организмом при этом:

✅На первые сутки у человека понижается внимательность и появляется лёгкое чувство опьянения. Через 72 часа начинаются проблемы с координацией и тремор конечностей.

✅На 5 сутки мозг начинает периодически непроизвольно отключаться для восстановления. В это время у человека могут быть галлюцинации.

✅7 суток без сна проявляются симптомами, похожими на болезнь Альцгеймера. Это связано с нарушением проводимости в мозге.

😴Примечательно, что все осложнения обратимы, стоит лишь хорошо выспаться.

ЛЕНИТЬСЯ - ЭТО ХОРОШО, НО НЕ ДО ПОЛНОГО ИЗНЕМОЖЕНИЯ!

☝️Лениться можно и даже полезно, но только в меру. Не стоит доводить себя до состояния, когда вы не можете встать с кровати.

✔️Лениться полезно, потому что это позволяет организму отдохнуть и восстановиться. Когда мы ленимся, наш мозг и тело получают время для отдыха и восстановления сил. Это помогает нам быть более продуктивными и энергичными в будущем.

✔️Кроме того, лениться полезно для нашего психического здоровья. Когда мы не делаем ничего, что требует от нас усилий и напряжения, мы можем расслабиться и наслаждаться моментом. Это может помочь нам избежать стресса и тревоги, которые часто возникают из-за постоянной работы и напряжения.

✔️Также лениться полезно для нашей физической формы. Когда мы отдыхаем, наш организм может восстановиться и подготовиться к новым задачам. Это может привести к улучшению здоровья и увеличению энергии.