🦵 Хрустят колени при приседании: пора покупать суставные лекарства или это норма?
Многие пугаются, когда при подъеме по лестнице или приседаниях слышат щелчки и хруст в коленных суставах. Означает ли это, что суставы «истираются»?
Объясняем разницу между безопасным хрустом и болезнью.
✅ Когда хруст БЕЗОПАСЕН (Физиологический):
Если сустав хрустит или щелкает, но при этом нет абсолютно никакой боли, отека или скованности — волноваться не о чем!
Причина: В суставной жидкости растворены газы (углекислый газ, азот). При движении сустава давление внутри меняется, пузырьки газа схлопываются с характерным щелчком. Также хруст могут издавать натягивающиеся сухожилия, задевающие костные выступы.
🚨 Когда хруст — знак БЕДЫ (Патологический):
Обратитесь к ортопеду, если хруст сопровождается:
• Болью при ходьбе или приседаниях;
• Ощущением «песка» или трения внутри сустава;
• Утренней скованностью (нужно расходиться 15–20 минут);
• Припухлостью, отеком или потеплением кожи над коленом.
Это первые признаки артроза (деформирующего остеоартрита) — разрушения гиалинового хряща.
Что реально бережет суставы:
1. Контроль веса: Каждый лишний килограмм добавляет 4 кг дополнительной нагрузки на коленные суставы!
2. Умеренное движение: Плавание, суставная гимнастика, пешие прогулки (хрящ не имеет сосудов и питается только при движении!).
3. Отказ от самолечения: БАДы-хондропротекторы без комплексной терапии терапевтического эффекта не дают.
При боли в суставах — пройдите обследование у травматолога нашей клиники! 🩺
Многие пугаются, когда при подъеме по лестнице или приседаниях слышат щелчки и хруст в коленных суставах. Означает ли это, что суставы «истираются»?
Объясняем разницу между безопасным хрустом и болезнью.
✅ Когда хруст БЕЗОПАСЕН (Физиологический):
Если сустав хрустит или щелкает, но при этом нет абсолютно никакой боли, отека или скованности — волноваться не о чем!
Причина: В суставной жидкости растворены газы (углекислый газ, азот). При движении сустава давление внутри меняется, пузырьки газа схлопываются с характерным щелчком. Также хруст могут издавать натягивающиеся сухожилия, задевающие костные выступы.
Обратитесь к ортопеду, если хруст сопровождается:
• Болью при ходьбе или приседаниях;
• Ощущением «песка» или трения внутри сустава;
• Утренней скованностью (нужно расходиться 15–20 минут);
• Припухлостью, отеком или потеплением кожи над коленом.
Это первые признаки артроза (деформирующего остеоартрита) — разрушения гиалинового хряща.
Что реально бережет суставы:
1. Контроль веса: Каждый лишний килограмм добавляет 4 кг дополнительной нагрузки на коленные суставы!
2. Умеренное движение: Плавание, суставная гимнастика, пешие прогулки (хрящ не имеет сосудов и питается только при движении!).
3. Отказ от самолечения: БАДы-хондропротекторы без комплексной терапии терапевтического эффекта не дают.
При боли в суставах — пройдите обследование у травматолога нашей клиники! 🩺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👌2
Forwarded from КиберПул
Мошенники в Беларуси активно охотятся на детей и подростков через игры, мессенджеры и соцсети.
Незнакомец в игровом чате предлагает бесплатные скины/предметы взамен на логин и пароль Apple ID или аккаунта - после ввода данных телефон блокируется, за разблокировку требуют деньги или фото.
Ребёнку звонят или пишут, представляясь сотрудником банка, службы доставки или милиции, сообщают о «взломе», «уголовном деле против родителей» и требуют срочно перевести деньги или назвать код из СМС - при этом запугивают и запрещают рассказывать взрослым.
Взрослый под видом ровесника выстраивает доверительное общение неделями, затем просит личные/интимные фото - а получив их, начинает шантажировать, угрожая разослать снимки в школьный чат или родителям.
Ребёнку предлагают лёгкий доход (инвестиции, крипта, «работа» с переводом денег или подработкой курьером) - итог одинаков: деньги переведены мошенникам либо ребёнок невольно стал звеном в цепочке помощи хищения средств мошенниками.
Любая из них - почти стопроцентный признак манипуляции, а не реальной проблемы.
Открытый диалог в семье - главный защитный фактор - ребёнок должен точно знать, что может рассказать о любой неприятной ситуации без наказания и осуждения.
Ни один банк, ни один сотрудник правоохранительных органов никогда не попросит перевести деньги на «сохранение» через звонок или сообщение.
Ребёнок должен знать: даже если фото уже отправлено - это не конец света, и первый шаг -не платить, а сразу сказать взрослому и обратиться в милицию.
и обсудите с ребёнком, что переход из игрового чата в закрытый мессенджер с незнакомцем - красный флаг.
#киберновости #беларусь #россия #киберпул #кибербезопасность #новости #дети
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡1❤1
С 55-летним Юбилеем! В клинике поздравляют врача-офтальмолога Сухоносик Ольгу Николаевну!
Свой 55-летний Юбилей отмечает замечательный человек, профессионал своего дела и чуткий специалист — врач-офтальмолог Сухоносик Ольга Николаевна!
Профессия офтальмолога — одна из самых тонких и благородных в медицине. Дарить людям возможность видеть мир во всех его красках, сохранять ясный взгляд и возвращать радость полноценной жизни — это высокое искусство, требующее колоссальных знаний, ювелирной точности и душевной щедрости.
Ольга Николаевна сочетает в себе богатый клинический опыт, преданность своей профессии, внимательность к каждому пациенту и искреннюю доброту. Её профессионализм и ответственный подход к делу снискали заслуженное уважение среди коллег и глубокую признательность сотен благодарных пациентов.
💐 Уважаемая Ольга Николаевна!
Администрация, первичная профсоюзная организация и весь коллектив Гродненской университетской клиники от всей души поздравляют Вас с прекрасным 55-летним Юбилеем!
Искренне благодарим Вас за многолетний добросовестный труд, верность родному учреждению и заботу о здоровье жителей нашего региона.
От всего сердца желаем Вам:
✨ Крепкого здоровья, бодрости духа и неиссякаемого запаса сил!
✨ Неугасающего профессионального вдохновения и радости от любимого дела!
✨ Душевного тепла, уюта, благополучия и гармонии в Вашем доме!
✨ Внимания, любви и поддержки родных и близких людей!
Пусть впереди будет множество счастливых, ярких и радостных событий! С праздником! С Юбилеем!
Свой 55-летний Юбилей отмечает замечательный человек, профессионал своего дела и чуткий специалист — врач-офтальмолог Сухоносик Ольга Николаевна!
Профессия офтальмолога — одна из самых тонких и благородных в медицине. Дарить людям возможность видеть мир во всех его красках, сохранять ясный взгляд и возвращать радость полноценной жизни — это высокое искусство, требующее колоссальных знаний, ювелирной точности и душевной щедрости.
Ольга Николаевна сочетает в себе богатый клинический опыт, преданность своей профессии, внимательность к каждому пациенту и искреннюю доброту. Её профессионализм и ответственный подход к делу снискали заслуженное уважение среди коллег и глубокую признательность сотен благодарных пациентов.
Администрация, первичная профсоюзная организация и весь коллектив Гродненской университетской клиники от всей души поздравляют Вас с прекрасным 55-летним Юбилеем!
Искренне благодарим Вас за многолетний добросовестный труд, верность родному учреждению и заботу о здоровье жителей нашего региона.
От всего сердца желаем Вам:
✨ Крепкого здоровья, бодрости духа и неиссякаемого запаса сил!
✨ Неугасающего профессионального вдохновения и радости от любимого дела!
✨ Душевного тепла, уюта, благополучия и гармонии в Вашем доме!
✨ Внимания, любви и поддержки родных и близких людей!
Пусть впереди будет множество счастливых, ярких и радостных событий! С праздником! С Юбилеем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🎉3
⚖️ Закон, ответственность и правовая грамотность: в Гродненской университетской клинике прошла встреча по профилактике коррупционных правонарушений
В конференц-зале Гродненской университетской клиники состоялась информационно-разъяснительная встреча трудового коллектива с представителем правоохранительных органов, посвященная вопросам соблюдения антикоррупционного законодательства и предупреждения правонарушений в сфере экономики.
Перед сотрудниками учреждения выступил начальник отдела по борьбе с экономическими преступлениями (ОБЭП) Ленинского РОВД г. Гродно Дмитрий Николаевич Шкулепа.
В ходе своего выступления Дмитрий Николаевич подробно остановился на ключевых положениях Закона Республики Беларусь «О борьбе с коррупцией», а также привел конкретные примеры правоприменительной практики в сфере здравоохранения.
——————————
📌 Основные темы встречи:
🔹 Понятие и формы коррупционных проявлений:
Спикер разъяснил юридические тонкости квалификации правонарушений против интересов службы, подробно остановился на четкой правовой границе между допустимыми знаками внимания и незаконным вознаграждением (взяткой).
🔹 Зоны повышенного внимания:
Особый акцент был сделан на вопросах строгого соблюдения финансовой дисциплины, прозрачности закупочных процедур, законности при оказании возмездных (платных) медицинских услуг и учете товарно-материальных ценностей.
🔹 Неотвратимость ответственности:
Были детально разъяснены последствия несоблюдения ограничений, установленных для государственных служащих и приравненных к ним лиц, включая меры административной и уголовной ответственности.
——————————
Мероприятие прошло в формате живого, конструктивного диалога. Медицинские работники и представители администрации получили исчерпывающие ответы и квалифицированные юридические комментарии на все прозвучавшие вопросы.
Формирование нулевой терпимости к любым проявлениям коррупции, неукоснительное соблюдение законодательства и правовое просвещение коллектива — ключевые приоритеты открытой и честной работы Гродненской университетской клиники! 🏛🩺
В конференц-зале Гродненской университетской клиники состоялась информационно-разъяснительная встреча трудового коллектива с представителем правоохранительных органов, посвященная вопросам соблюдения антикоррупционного законодательства и предупреждения правонарушений в сфере экономики.
Перед сотрудниками учреждения выступил начальник отдела по борьбе с экономическими преступлениями (ОБЭП) Ленинского РОВД г. Гродно Дмитрий Николаевич Шкулепа.
В ходе своего выступления Дмитрий Николаевич подробно остановился на ключевых положениях Закона Республики Беларусь «О борьбе с коррупцией», а также привел конкретные примеры правоприменительной практики в сфере здравоохранения.
——————————
📌 Основные темы встречи:
🔹 Понятие и формы коррупционных проявлений:
Спикер разъяснил юридические тонкости квалификации правонарушений против интересов службы, подробно остановился на четкой правовой границе между допустимыми знаками внимания и незаконным вознаграждением (взяткой).
🔹 Зоны повышенного внимания:
Особый акцент был сделан на вопросах строгого соблюдения финансовой дисциплины, прозрачности закупочных процедур, законности при оказании возмездных (платных) медицинских услуг и учете товарно-материальных ценностей.
🔹 Неотвратимость ответственности:
Были детально разъяснены последствия несоблюдения ограничений, установленных для государственных служащих и приравненных к ним лиц, включая меры административной и уголовной ответственности.
——————————
Мероприятие прошло в формате живого, конструктивного диалога. Медицинские работники и представители администрации получили исчерпывающие ответы и квалифицированные юридические комментарии на все прозвучавшие вопросы.
Формирование нулевой терпимости к любым проявлениям коррупции, неукоснительное соблюдение законодательства и правовое просвещение коллектива — ключевые приоритеты открытой и честной работы Гродненской университетской клиники! 🏛🩺
👍5❤3
Forwarded from BELTA
📌Подробности нового раунда переговоров Лукашенко со спецпосланником США Коулом.
📌Власти США услышали заявление Лукашенко о необходимости возвратить "застрявшие" в банке деньги.
📌Утвержден порядок проведения конкурсного отбора для занесения на Республиканскую доску Почета.
📌Бюджетный пакет и цифровая валюта. Какие законопроекты рассмотрят на сессии Совета Республики.
📌Военная, демографическая и продовольственная безопасность. Какие законопроекты будут рассмотрены на сессии Палаты представителей.
📌Производство сельхозпродукции в Беларуси в январе-августе увеличилось на 6,5%.
📌В Беларуси на 1 сентября открыто 156,3 тыс. депозитных счетов по программе "Семейный капитал".
📌Уникальную операцию по коррекции недостаточности трикуспидального клапана провели в Беларуси.
📌Искать людей в завалах, выявлять химическое загрязнение. Студент БГУИР создал робопаука с функцией ночного зрения.
📌Пропускная способность увеличится в 3 раза. Как изменится пункт пропуска "Каменный Лог".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦶 Боль в пятке по утрам: почему первые шаги с кровати превращаются в пытку?
Встаете утром с постели и чувствуете резкую боль в пятке, будто наступили на гвоздь? Через 10 минут ходьбы боль утихает, а после отдыха начинается снова? Это классический симптом плантарного (пяточного) фасциита, который в народе называют «пяточной шпорой».
Что такое пяточная шпора?
Пяточная фасция — это плотная связка на подошве, которая удерживает свод стопы. При постоянных перегрузках в месте ее прикрепления к пяточной кости возникают микроразрывы и воспаление. Организм пытается «укрепить» поврежденное место и откладывает там соли кальция, формируя костный шип — шпору.
Кто в группе риска?
• Люди с плоскостопием и высокой пронацией стопы;
• Тех, кто носит обувь на плоской подошве (кеды, балетки, сланцы);
• Люди с избыточным весом;
• Те, кто много времени проводит на ногах (продавцы, учителя, врачи).
Как лечить пяточную шпору эффективно:
❌ Что не работает: Народные припарки, уксус, йодные сетки и компрессы.
✅ Современный золотой стандарт:
1. Ударно-волновая терапия (УВТ): Акустическая волна разрушает солевые отложения, снимает отек и стимулирует восстановление тканей за 4–6 сеансов.
2. Индивидуальные ортопедические стельки: Снимают нагрузку с фасции.
3. Специальная гимнастика (растяжка стопы и икроножных мышц).
Встаете утром с постели и чувствуете резкую боль в пятке, будто наступили на гвоздь? Через 10 минут ходьбы боль утихает, а после отдыха начинается снова? Это классический симптом плантарного (пяточного) фасциита, который в народе называют «пяточной шпорой».
Что такое пяточная шпора?
Пяточная фасция — это плотная связка на подошве, которая удерживает свод стопы. При постоянных перегрузках в месте ее прикрепления к пяточной кости возникают микроразрывы и воспаление. Организм пытается «укрепить» поврежденное место и откладывает там соли кальция, формируя костный шип — шпору.
Кто в группе риска?
• Люди с плоскостопием и высокой пронацией стопы;
• Тех, кто носит обувь на плоской подошве (кеды, балетки, сланцы);
• Люди с избыточным весом;
• Те, кто много времени проводит на ногах (продавцы, учителя, врачи).
Как лечить пяточную шпору эффективно:
❌ Что не работает: Народные припарки, уксус, йодные сетки и компрессы.
✅ Современный золотой стандарт:
1. Ударно-волновая терапия (УВТ): Акустическая волна разрушает солевые отложения, снимает отек и стимулирует восстановление тканей за 4–6 сеансов.
2. Индивидуальные ортопедические стельки: Снимают нагрузку с фасции.
3. Специальная гимнастика (растяжка стопы и икроножных мышц).
❤2👌1
🇧🇾🔥 Наш коллега — на Республиканском молодежном форуме!
В канун Дня народного единства, 15–16 сентября, под Минском (в доме отдыха «Логойский») проходит масштабный Республиканский форум профсоюзной медицинской молодежи.
Делегацию Гродненской области на форуме представляют 15 самых активных молодых медиков региона. И мы с гордостью сообщаем, что в составе областной делегации принимает участие представитель Гродненской университетской клиники — врач-анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии и реанимации № 1 Бурчик Вероника Анатольевна! 🩺✨
🤝 Что ждет участников форума?
Программа двух дней объединяет деловое общение, профессиональный обмен и неформальное взаимодействие:
• Диалог «без галстуков»: Встреча с председателем Белорусского профсоюза работников здравоохранения Вячеславом Шило и консультации с экспертами отрасли;
• Встреча со спикером: Выступление известного журналиста, заместителя председателя правления ЗАО «Второй национальный телеканал» (ОНТ) Дмитрия Бочкова;
• Обмен опытом: Презентация региональных проектов и успешных практик работы с молодежью;
• Тимбилдинг и творчество: Командообразующие тренинги, которые объединят молодых медиков со всей страны в единую, сильную команду!
Желаем Веронике ярких эмоций, продуктивного диалога, новых идей и отличных впечатлений! Гордимся нашими кадрами! 🇧🇾
В канун Дня народного единства, 15–16 сентября, под Минском (в доме отдыха «Логойский») проходит масштабный Республиканский форум профсоюзной медицинской молодежи.
Делегацию Гродненской области на форуме представляют 15 самых активных молодых медиков региона. И мы с гордостью сообщаем, что в составе областной делегации принимает участие представитель Гродненской университетской клиники — врач-анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии и реанимации № 1 Бурчик Вероника Анатольевна! 🩺✨
🤝 Что ждет участников форума?
Программа двух дней объединяет деловое общение, профессиональный обмен и неформальное взаимодействие:
• Диалог «без галстуков»: Встреча с председателем Белорусского профсоюза работников здравоохранения Вячеславом Шило и консультации с экспертами отрасли;
• Встреча со спикером: Выступление известного журналиста, заместителя председателя правления ЗАО «Второй национальный телеканал» (ОНТ) Дмитрия Бочкова;
• Обмен опытом: Презентация региональных проектов и успешных практик работы с молодежью;
• Тимбилдинг и творчество: Командообразующие тренинги, которые объединят молодых медиков со всей страны в единую, сильную команду!
Желаем Веронике ярких эмоций, продуктивного диалога, новых идей и отличных впечатлений! Гордимся нашими кадрами! 🇧🇾
❤5👍2🎉2🔥1👌1
Forwarded from КиберПул
Не спешите доверять - сначала
#киберновости #безопасность #беларусь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2👌2❤1
🕯🇧🇾В преддверии Дня народного единства мы вспоминаем тех, кто ценой собственной жизни ковал наше мирное будущее.
История нашей страны складывается из тысяч личных подвигов. Сегодня молодые сотрудники нашей клиники посетили мемориал памяти, чтобы почтить память солдат, павших в суровых боях 1939 год.
Особые слова благодарности и памяти мы посвятили Горновому Григорию Александровичу. Его судьба — это пример беззаветного мужества, несгибаемой воли и преданности своему долгу. Мы рассказали молодежи о его боевом пути, чтобы подвиг Григория Александровича не остался просто строчкой в архивах, а стал живой историей, которая отзывается в сердцах.
Для молодого поколения нашей клиники важно не просто знать историю, а чувствовать живую связь поколений.
Единство - это не только праздник на календаре. Это наша общая память, уважение к прошлому и ответственность за будущее.
История нашей страны складывается из тысяч личных подвигов. Сегодня молодые сотрудники нашей клиники посетили мемориал памяти, чтобы почтить память солдат, павших в суровых боях 1939 год.
Особые слова благодарности и памяти мы посвятили Горновому Григорию Александровичу. Его судьба — это пример беззаветного мужества, несгибаемой воли и преданности своему долгу. Мы рассказали молодежи о его боевом пути, чтобы подвиг Григория Александровича не остался просто строчкой в архивах, а стал живой историей, которая отзывается в сердцах.
Для молодого поколения нашей клиники важно не просто знать историю, а чувствовать живую связь поколений.
Единство - это не только праздник на календаре. Это наша общая память, уважение к прошлому и ответственность за будущее.
❤3👌2
Forwarded from BELTA
📌Общественно-политические тренды. Вторую часть масштабного социсследования презентовали в Минске.
📌Подавляющее большинство белорусов доверяет Президенту.
📌Коул: Беларусь и США согласовали промежуточный договор.
📌Хренин на Сяншаньском форуме озвучил предложения по нормализации ситуации в сфере международной безопасности.
📌Кочанова прибыла с визитом в Алжир.
📌Мьянма заинтересована в сотрудничестве с Беларусью по широкому кругу вопросов - Вольфович.
📌Беларусь заинтересована в дальнейшем использовании экспертных возможностей МАГАТЭ и открытом диалоге - Дапкюнас.
📌Дата 17 сентября жила и живет в памяти людей, в названиях улиц, проспектов - Сергеенко.
📌Сотни людей приняли участие в митинге в память о жертвах концлагеря Береза-Картузская.
📌О ценностях - в формате патриотического стендапа. Масштабный марафон "17 граней единства" завершился в Минске.
📌Международные выставки BUDEXPO и "Наш дом" открылись в Минске.
📌Памятник легендарному белорусскому борцу Александру Медведю открыли на Восточном кладбище Минска.
📌Как повлияет введение электронной визы на турпоток из Индии, рассказал генконсул Беларуси в Мумбаи.
📌"Годен пять суток". Узнали рецепт настоящего советского кваса, которым угощали Лукашенко в Вилейке.
📌"Ситуация близка к многолетней норме". Ученые о состоянии озонового слоя над Беларусью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from РОО «БЕЛАЯ РУСЬ»
17 сентября 1939 года - день воссоединения белорусского народа. День возвращения родной земли, отданной без нашей воли на долгие 18 лет. Это драматичная и в то же время героическая страница, перевернув которую нация объединилась и сплотилась. Сегодня мы отмечаем праздник, символизирующий национальное достоинство и историческую справедливость. На протяжении веков эти ценности нас сближали и делали сильнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from РОО «БЕЛАЯ РУСЬ»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Из чего складывается любовь к Беларуси?
🇧🇾 Настоящая любовь к родной земле — в мелочах
➡️ Беларусь — это код, который зашит в каждом из нас. Это наши традиции, наша природа и наши люди
🇧🇾 В видео мы поделились мнением, из чего у каждого региона складывается их Беларусь
С праздником, с Днём народного единства!
Ведь это то, что мы чувствуем каждый день
В шуме вековых пущ и величии древних замков. В утреннем тумане над Припятью и чистых, уютных улицах наших городов. Она в аромате золотистых горячих драников со сметаной и в душевных вечерних разговорах
С праздником, с Днём народного единства!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4