👃💧 Заложники флакона: как победить зависимость от капель для носа?

Капаете спрей в нос перед сном, держите флакончик в кармане, сумочке и на рабочем столе? Поздравляем, у вас медикаментозный ринит — лекарственная зависимость от сосудосуживающих капель.

Как развивается зависимость?

Сосудосуживающие капли (ксилометазолин, оксиметазолин и др.) заставляют капилляры в носу резко сжиматься, отек спадает, и дыхание восстанавливается.

Но если использовать их дольше 5–7 дней подряд:

➕Рецепторы сосудов «выгорают» и перестают реагировать на собственную регуляцию организма.

➕Как только действие капель заканчивается, сосуды расширяются еще сильнее, чем были до этого (эффект рикошета).

➕ Возникает постоянный отек, и рука снова тянется к флакону.

⚠️ Чем опасна длительная зависимость?

• Хронический истончение (атрофия) слизистой оболочки носа;

• Постоянные носовые кровотечения;

• Системный спазм сосудов: повышение артериального давления и хроническая гипоксия мозга.

Как «слезть» с капель:

✅ Метод «одной ноздри»: Капайте спрей только в одну ноздрю, давая второй оттечь и восстановиться самостоятельно в течение 5–7 дней.

✅ Переход на солевые растворы: Промывайте нос гипертоническими растворами морской воды (они мягко оттягивают отек за счет соли).

✅ Глюкокортикостероиды: Обратитесь к ЛОР-врачу нашей поликлиники.

Верните себе чистое дыхание! 🌸🩺

⭐️#Главные_новости за 4 сентября:

📌Госнаград и Благодарности Президента Беларуси удостоены 59 представителей различных сфер деятельности.
 
📌Цех штамповки строится на "БЕЛДЖИ": площадку посетил премьер-министр.
 
📌Турчин оценил ход работ по модернизации производства на БЕЛАЗе и новые модели техники.
 
📌Кубраков отметил слаженность действий личного состава при проверке боеготовности.
 
📌Белорусская делегация участвует в Форуме председателей верховных судов стран БРИКС в Нью-Дели.
 
📌Проведение Белорусско-грузинского бизнес-форума обсудили в Совете Республики.
 
📌Китайские блогеры с многомиллионной аудиторией приедут в Беларусь: чем их будут удивлять?
 
📌Визиты и стратегическое партнерство. Посол Вьетнама об исторических вехах сотрудничества с Беларусью.
 
📌Лес, цемент и форель. Чем богат Костюковичский район, где пройдет День белорусской письменности.
 
📌Как в Минске будет решаться вопрос со стоянками и паркингами?
 
📌В Беларуси накопали более 500 тыс. тонн сахарной свеклы.
 
📌Доходы с грядки и сада. Как помогают сельчанам переработать урожай.
 
📌Венера спрячется за Луной, будут видны пролеты МКС. Что еще смогут наблюдать белорусы в небе в сентябре.

💐💐💐С днём рождения, Дмитрий Францевич Якимович!

🎁🎂Желаем самого крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях, достатка и любви побольше. Пускай Госпожа Удача всегда шагает в ногу вместе с Вами, а любые цели становились реальными и достижимыми! Пусть Вас всегда окружают только хорошие, верные и искренние люди, а каждый новый день будет приносить счастье и радость!

⭐️#Главные_новости за 5-6 сентября:

📌Семья ШОС, Игры кочевников, череда докладов и голуби мира. Итоги недели Президента.

📌"Встречи с авторами и погружение в историю". Чем удивлял День белорусской письменности.

📌Титанический труд и толика удачи. Лучших тружеников чествовали на "Дажынках" в Брестской области.

📌"Настрой и подготовка воодушевляют". Вольфович о проверке одной из бригад внутренних войск.

📌Совместные белорусско-казахстанские учения торжественно открыли на полигоне Брестский.

📌Целое чипсовое поле и еще 14 сортов. Какой урожай картофеля ждем в этом году.

📌Изменение программ и нормативов. Как в школах и вузах Беларуси усиливают физподготовку.

📌Белорусская нефть. Истории покорителей недр, которые начинали летопись отечественной буровой школы.

📌Более 200 активностей и 2,5 тыс. исследователей: Караник о масштабах Фестиваля науки - 2026.

📌"Благодаря вам сын начал жить". Как военное детство взрастило легенду Красного Креста.

📌Сила традиций и энергия движения. Гродно отметил 898-летие.

📌Бегуны из Танзании и Кении показали лучшие результаты на главной дистанции Минского полумарафона.

📌Какие товары нельзя покупать на маркетплейсах, разъяснил эксперт.

📌Побег от гаджетов, тишина и семейные традиции. Хозяйка агроусадьбы о главных запросах туристов.

✅Важно действовать быстро, чтобы минимизировать последствия
1️⃣Проверьте доступ

Попробуйте войти в свой аккаунт. Если доступ есть, немедленно измените пароль вашей учетной записи Telegram и связанного с ним адреса электронной почты.

2️⃣Проверьте подключенные устройства

Зайдите в настройки, выберите "Устройства" и завершите сессии на всех устройствах, кроме своего.
Это поможет выйти из аккаунта на устройствах злоумышленника.

3️⃣Активируйте двухфакторную аутентификацию

Включите двухэтапную проверку в настройках безопасности Telegram, чтобы добавить дополнительный уровень защиты.

4️⃣Проверьте настройки безопасности

Убедитесь, что в вашем аккаунте не были изменены настройки конфиденциальности.

5️⃣Сообщите контактам

Предупредите своих друзей и коллег о взломе, чтобы они были осторожны с любыми подозрительными сообщениями, которые могут поступить от вас.

6️⃣Проверьте связанные сервисы

Убедитесь, что кибермошенники не получили доступ к другим учетным записям, связанным с вашим номером телефона или электронным адресом.

7️⃣Обратитесь в поддержку Telegram
Если вы не можете восстановить доступ к аккаунту, свяжитесь с поддержкой▶️ (вот ссылка), предоставив как можно больше информации о вашей учетной записи.
8️⃣Обновите пароли

Измените пароли во всех других сервисах, где вы использовали тот же или похожий пароль.

9️⃣Удалите аккаунт
При активных действиях злоумышленника у вас может не быть возможности завершить его сеанс.

🔤

В этой ситуации поможет только удаление аккаунта Telegram и создание нового с использованием того же номера телефона.

⚡Можно удалить аккаунт через получения кода подтверждения в приложение по номеру телефона на ПО ССЫЛКЕ.
Моментально удалить аккаунт можно только в приложении для 🍏iOS.
🎲Следуя этим рекомендациям, вы сможете быстро восстановить контроль над своим аккаунтом и предотвратить дальнейшие проблемы.
#кибербезопасность #telegram #беларусь #россия
🎥Подпишись на КиберПул

🩸 Чистили зубы перед сдачей крови? 5 ошибок, которые искажают результаты анализов!

Вы пришли сдавать кровь, а результаты оказались искаженными или «сомнительными»? Очень часто причина кроется не в ошибке лаборатории, а в несоблюдении правил подготовки.

Мы рассказали о главных ошибках, о которых многие даже не догадываются:

🚩Ошибка 1. Утренняя чистка зубов пастой или мятная жвачка

* Почему нельзя: Мятные компоненты и подсластители в пасте/жвачке всасываются через слизистую рта и провоцируют выброс ферментов и инсулина. Это искажает уровень глюкозы и показатели биохимии.

🚩Ошибка 2. Чашка кофе без сахара «для бодрости»

* Почему нельзя: Кофеин стимулирует выработку гормонов (кортизола, адреналина), влияет на показатели свертываемости крови и работу печеночных ферментов. До сдачи крови можно пить только чистую воду!

🚩Ошибка 3. Жирный ужин накануне

* Почему нельзя: Сало, жареное мясо, майонез или сыр за ужином приводят к хилезу — сыворотка крови становится мутной и жирной, похожей на молоко. Провести точный лабораторный анализ такой крови технически невозможно.

🚩Ошибка 4. Вечерняя тренировка в зале

* Почему нельзя: Интенсивные физические нагрузки вызывают микроповреждения мышц, из-за чего в крови резко скачут показатели АЛТ, АСТ, креатинфосфокиназы и гормонов стресса.

🚩Ошибка 5. Сдача крови сразу после рентгена, КТ или физиопроцедур

* Почему нельзя: Любые физиотерапевтические манипуляции и лучевая нагрузка меняют лейкоцитарную формулу и биохимический состав крови.

Главное правило: Кровь сдается натощак (8–12 часов голода), после 15 минут спокойного отдыха перед кабинетом! 📋