Гродно накрывает жара: как уберечь сердце и сосуды? 🩺❤️

Лето в Гродно радует солнцем, но для нашей сердечно-сосудистой системы высокая температура — это серьезное испытание. В жару кровь сгущается, нагрузка на сердце растет, а давление может резко «скакать».

Мы подготовили простые правила безопасности для жарких дней:

1. Пейте чистую воду. Не газировку и не сладкие соки, а именно воду комнатной температуры. Норма — около 30–40 мл на кг веса (если нет противопоказаний от врача).

2. Сдвиньте активность. Прогулки по Пышкам или работу на даче планируйте на утро (до 11:00) или вечер (после 17:00).

3. Не увлекайтесь кондиционером. Разница температур на улице и в помещении не должна превышать 6–8 градусов, иначе можно спровоцировать спазм сосудов.

4. Контролируйте давление. Если вы принимаете гипотензивные препараты, не отменяйте их самостоятельно, даже если давление снизилось из-за жары.

При появлении давящей боли за грудиной, одышки или сильного головокружения — немедленно обратитесь к врачу! Берегите себя! 🌸

Браво, наша звезда! 🌟🎤

Наша гордость — Анастасия Русак — покорила главную сцену страны! ✨ Анастасия приняла участие в торжественном концерте, посвященном Дню медицинских работников, во Дворце Республики.

Выступать на такой престижной площадке и своим творчеством поздравлять врачей с их профессиональным праздником — это огромная честь, большой опыт и невероятные эмоции. Мы бесконечно гордимся тобой, Настя! Ты была великолепна! 💐👏

Но останавливаться на достигнутом мы не привыкли! Прямо сейчас идет активная и кропотливая подготовка к районному конкурсу патриотической песни «Моя гордость — Беларусь!». 🇧🇾🎶

Давайте поддержим нашу талантливую исполнительницу!

https://t.me/pul_len_grodno

https://www.instagram.com/len_grodno?igsh=MWR5MGIzZWo1OWtnMQ==

⭐️#Главные_новости за 22 июня:

📌Лукашенко: наша память - щит, которым мы сдерживаем агрессию воинствующего реваншизма.

📌Митинг-реквием в память о жертвах Великой Отечественной войны прошел в Брестской крепости.

📌В Бресте собрались друзья Беларуси, разделяющие бережное отношение к наследию поколения победителей - Сергеенко.

📌Белорусы почтили память погибших в Великой Отечественной войне общенациональной минутой молчания.

📌Международный патриотический проект "Дорогами памяти и славы" стартовал на Буйничском поле.

📌МИД Беларуси призвал Европу вернуться к механизмам доверия и безопасности.

📌Подписан закон, касающийся владельцев и пользователей автодорог.

📌Правительство скорректировало положение о порядке присвоения Госзнака качества.

📌В Беларуси обновлены строительные нормы для создания доступной среды для инвалидов.

📌Белстат: инвестиции в основной капитал за январь-май составили 20,8 млрд рублей.

📌Ориентировочно до 10 суток. Как в Минске планируют сократить сроки отключения горячей воды.

📌Солнце, град и грозы. Как будет меняться погода 22-28 июня, рассказали синоптики.

💉Донорство в Беларуси: какие гарантии и компенсации есть у работников? 

🤩 Освобождение от работы 

▪️В день сдачи крови работник освобождается от работы на все рабочее время (смену) согласно правилам внутреннего трудового распорядка или утвержденному графику работ (сменности) с сохранением среднего заработка. 

▪️Работник вправе приступить к работе в день сдачи крови, за исключением случаев работы с вредными и (или) опасными условиями труда, ночных и сверхурочных работ.

‼️Важно предупредить нанимателя за 2 рабочих дня письменно. 

🤩 100% оплата больничного 

▪️Если донор сдал кровь ≥4 раз или компоненты ≥16 раз за последний год, он получает полную оплату больничного. 
▪️Если нетрудоспособность связана с выполнением донорской функции, 100% оплата положена всем донорам. 

🤩Дополнительные меры поддержки 

Наниматель может (но не обязан) поощрять доноров: 
▪️Премии, дополнительные выплаты (если это прописано в локальных актах организации). 

🤩 Льготы для почетных доноров 

Если у вас есть знак «Ганаровы донар Рэспублікі Беларусь», «Почетный донор» (СССР, БССР, РБ), вы можете: 

▪️Выбирать удобный период трудового отпуска.
▪️Взять до 14 кал. дней за свой счет в согласованные с нанимателем даты. 
 
💥 Получить:

▪️скидку 25 % на платные медуслуги в госорганизациях здравоохранения, за исключением платных медуслуг, тарифы на которые регулируются Минздравом.
▪️внеочередное медобслуживание в госорганизациях здравоохранения;
▪️внеочередной прием в учреждениях соцобслуживания, осуществляющие стационарное соцобслуживание;
▪️первоочередной прием в госорганах и иных организациях независимо от форм собственности;
▪️внеочередное пользование всеми видами услуг связи, культурно-просветительных и спортивно-оздоровительных организаций, приобретение билетов на все виды транспорта, внеочередное обслуживание организациями розничной торговли и бытового обслуживания;
▪️повышенную пенсию (+40% к минимальной пенсии по возрасту). 

💡Важно знать 

▪️Все льготы действуют независимо от того, сдавали вы кровь бесплатно или за вознаграждение. 
▪️Если меняли работу, подтвердить количество донаций можно справкой из организации службы крови.

🔥 СУПЕР-ЭКСПРЕСС РОЗЫГРЫШ! Билеты на легендарный «Поезд Победы»! 🚂🎟

Друзья, у нас есть невероятный подарок для наших подписчиков! «Поезд Победы» — уникальный передвижной музей-панорама — прибывает к нам, и билеты туда разлетаются в первые секунды.

Но у нас есть 2 пригласительных билета на завтрашний сеанс, и они могут стать вашими!

📍 Когда сеанс: Завтра (24 июня)

🕒 Время: Ровно в 13:05 (опоздание недопустимо)

Как принять участие:

1️⃣ Обязательно проверьте подписку на наш канал.

2️⃣ Напишите в комментариях под этим постом одно любое слово (например, «Участвую», «Хочу» или «Иду»).

⚠️ ВАЖНО: Пожалуйста, участвуйте только в том случае, если вы точно свободны завтра в 13:05 и сможете прийти!

⏱️ Итоги подведем СЕГОДНЯ ровно в 20:00!

Мы выберем победителя случайным образом с помощью генератора случайных чисел среди всех комментаторов.

Времени очень мало, пишите комментарии прямо сейчас! Всем удачи! 👇🍀
https://www.youtube.com/watch?v=AVcoByAURcY&t=2s

⭐️#Главные_новости за 23 июня:

📌Промышленность, сельское хозяйство, внешний контур. Лукашенко принял с докладом премьер-министра.

📌Ситуация на границе, кадры и подготовка к уборочной. Лукашенко заслушал доклад по Гомельской области.

📌Турчин: ситуация в экономике внушает осторожный оптимизм, сохраняется траектория роста.

📌Просчитывать на несколько шагов вперед и занять собственные ниши. Петкевич об экспортном потенциале здравоохранения.

📌"Это наш вклад в сохранение, отстаивание исторической правды и памяти". Сергеенко об обновленном комплексе "Багратион".

📌Беларусь стремится к поиску новых точек сближения с Сербией - Каранкевич.

📌Наиболее пострадавший в Брянской области ребенок переведен из реанимации в хирургию, его состояние стабильно - Минздрав.

📌Что нужно знать молодому специалисту? В Минтруда напомнили о выплатах и льготах.

📌Правительством утвержден порядок предоставления бесплатных попыток ЭКО.

📌Более 80% 11-летних девочек были привиты от ВПЧ в 2025 году.

📌Вместо штрафа - арест, вместо ограничения свободы - лишение. Как проходит замена наказания на более строгое.

📌Ультраранний картофель начали копать в Столинском районе.

📌Проект районного масштаба: В Докшицах выпускают 2,5 млн флаконов аналогов французских духов в год.

📌Дрифт трайки, мотоциклы, венки на воде. Как проходит марафон молодежи и студенчества в регионах.