Праздники 4 января 2023, среда
– День Ньютона
– Настасьин день
– Новогодние каникулы
– День страстей по лимонной карамельке
– День музыкального поп чарта
– День недопробитых бюллетеней
– День бесплатной цветочной корзины
– День пустяков
– День спагетти
– Всемирный день гипноза
– Всемирный день азбуки Брайля

👼 Именины отмечают: Анастасия, Дмитрий, Теодор, Федор.

☕️Как не заболеть зимой

Не позволяйте плохим эмоциям завладеть вами.
Стресс или подавленное настроение многократно увеличивает шанс подхватить простуду и грипп. Также не стоит перегружать себя – отступитесь, отдохните, устройте тайм-аут на пару дней.
Поддерживайте активность, но не переусердствуйте
Интенсивные тренировки и усиленные спортивные нагрузки на организм могут привести к снижению количества иммуноглобулина. Частые простуды подстерегают не только профессиональных спортсменов, но и поклонников фитнеса.

Помните: выполнение тяжелых упражнений в сезон простуд грозит снижением иммунитета.

Берегите себя!
#здоровье

Праздники 5 января 2023, четверг
– Федулов день
– День работников социальной защиты – Беларусь
– Новогодние каникулы
– Фестиваль льда и снега – Китай
– День маленьких историй
– День взбитых сливок
– День клубники – Япония
– День кето–диеты
– День птиц
– Международный день бойскаутов
– День сценариста
– Международный разгрузочный день

👼 Именины отмечают: Василий, Давид, Иван, Макар, Павел, Ян.

🎉🎉🎉С днем рождения Галина Анатольевна!
Пусть этот день будет полон самых неожиданных и радостных сюрпризов и долгожданных подарков. Пусть рядом с Вами всегда будут самые дорогие люди, верные и надежные друзья. Счастья, любви и добра Вашему дому. И пусть Вам улыбается удача!

🧐Всегда ли хруст при жевании говорит о патологии?

Если вы вдруг услышали хруст или щелканье височно-нижнечелюстного сустава, то не стоит сразу бежать к врачу.

Есть и физиологические причины щёлканья:

📌Перенапряжение мышц, которые окружают суставов.
Если человек долго говорит, жуёт, длительное время держит рот открытым (например, у стоматолога), это может вызвать спазмы гладкой мускулатуры. На их фоне и возникают неприятные звуки.

📌Сильный стресс или испуг.
Это также может вызвать резкое сокращение лицевой мускулатуры, в результате перенапряжения мышц происходит смещение суставной головки.

Праздники 6 января 2023, пятница
– Рождественский сочельник
– Святки
– Новогодние каникулы
– День «Позовите поэта на обед»
– День песочного печенья
– День бобов
– День яблони
– Всемирный день детей-сирот войны
– День технологий
– День обнимашек

👼 Именины отмечают: Агата, Евгения, Клавдия, Ахмед, Иннокентий, Николай, Сергей.

ЗАЧЕМ НАМ СОЛЬ?

Все, конечно, слышали о вреде соленой пищи. Давайте разберёмся, зачем она нам?

Соль - это неотъемлемая часть практически любого блюда. Соль жизненно необходима для жизнедеятельности человека. Хлор - это основная составляющая желудочного сока. Соляная кислота, в которую он входит, помогает расщеплять и переваривать белки, а также убивает болезнетворные бактерии, попадающие с пищей. Ионы хлора принимают участие в проведении нервных импульсов. Натрий поддерживает кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма, влияет на осмотическое давление, участвует в перемещении глюкозы и аминокислот через мембраны клетки во всем организме, передаче нервных импульсов, а также в нормализации состава крови, лимфы и межклеточной жидкости. В пищеварении натрий способствует усвоению углеводов. Еще одна функция натрия - это участие в сокращении мышечных волокон вместе с кальцием.

Здоровья вам, дорогие читатели!
#здоровье

🥶Как защитить кожу при морозе

Настают холодные деньки, но гулять нужно обязательно. Кожа лица, однако, испытывает стресс. Давайте ей поможем.

Очищение кожи — основа ухода. От того, насколько тщательным и, что важно, регулярным (два раза в день — утром и вечером) будет процесс, во многом зависит состояние и внешний вид лица. Однако зимой очищение должно быть гораздо мягче и деликатнее, чем в любое другое время года.
Отдавайте предпочтение мягким гелям, пенкам, а также средствам, содержащим масла — например, гидрофильному маслу или очищающему бальзаму.
Увлажняющий крем имеет смысл наносить за 30-40 минут до выхода из дома, чтобы он успел впитаться.

Красоты вам, друзья!
#здоровье