⚡️#Главные_новости за 25-26 декабря:

📌Лукашенко: Рождество напоминает о том, что жизнь является бесценным даром.

📌Напряженная и непростая. В Минобороны охарактеризовали обстановку на западном направлении.

📌Муравейко: время развертывания комплекса "Орешник" - считанные минуты.

📌Электоральное и межпартийное сотрудничество. Посол Беларуси посещает Мьянму.

📌ЕЭК: страны ЕАЭС демонстрируют устойчивый экономический рост.

📌Беспошлинный ввоз электромобилей в Беларусь, Армению и Кыргызстан начнет действовать 22 января.

📌Изменения в условиях назначения страховых выплат объяснили в Минтруда.

📌Единственное в Беларуси производство. Как в Глубоком изготавливают клюкву в сахарной пудре.

📌Поражает своей энергетикой. Как Будславский костел стал местом силы для тысяч паломников.

📌Живой рождественский вертеп развернулся в Глубокском районе.

📌Мост между человеком и природой. Как в Могилевском зоосаде соединяют учебу, заботу и новогодние утренники.

📌Где в Минске можно купить новогоднюю ель у лесхозов.

📌Во сколько обойдется праздник: подсчитали затраты на новогодний стол.

📌Генеральный директор ХК "Динамо-Минск": тот, кто однажды проникся духом хоккея, жить без него не сможет.

👂1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ На медицинском портале «Здоровый Гродно» в разделе «Здоровье для всех» опубликована новая статья — «Диетотерапия при основных ревматологических заболеваниях», подготовленная врачом‑ревматологом (заведующим ревматологическим отделением) Лучко В.С. и Игнатович И.А. 🩺🥗

Коротко о главном:
✔️ Питание играет важную роль в поддержке состояния при ревматических болезнях: исключение провоцирующих воспаление продуктов и увеличение «противовоспалительных» продуктов может снизить боль и улучшить качество жизни.
✔️Важно понимать: диета — часть комплексного подхода. Наилучший эффект достигается при сочетании правильного питания, физической активности, медикаментозной терапии и других методов лечения.
✔️ В статье даны конкретные рекомендации и принципы питания для пациентов с:
✔️ревматоидным артритом (РА);
✔️ остеоартритом (ОА);
✔️ системной красной волчанкой (СКВ);
✔️остеопорозом.

❓Что полезно знать прямо сейчас:
✅ Сбалансированное питание с акцентом на овощи, полезные жиры (омега‑3), цельные злаки и умеренное потребление соли и сахара способствует снижению воспаления.
✅При хронических заболеваниях важно индивидуальное согласование диеты с лечащим врачом или диетологом.

➡️➡️➡️Читайте полный 💛екст статьи и подробные рекомендации по ссылке:
https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/tainy-zdorovoi-pisci/document-88113.html

Берегите здоровье и прислушивайтесь к советам специалистов!

🤰✨ Спокойной ночи, будущая мамочка! ✨😴

Сон – бесценен, а во время беременности он становится настоящим испытанием. Растущий животик, боли в спине и тазу, невозможность найти удобное положение... Знакомо? Мы знаем, как помочь!

Встречайте вашего лучшего друга – подушку для беременных! 💖

Это не просто подушка, это ваш личный оазис комфорта и поддержки, который способен изменить ваши ночи с "ворочаний" на "сладкие сны".

Почему она так нужна?

1. Полная поддержка тела: Специальная форма (U-, C- или J-образная) обнимает вас со всех сторон, обеспечивая мягкую, но надежную поддержку животику, спине, бедрам и коленям.
2. Снятие боли: Она снижает нагрузку на поясницу и тазобедренные суставы, помогает уменьшить дискомфорт и боли, которые часто сопровождают беременность.
3. Правильное положение для сна: Подушка помогает занять и удерживать рекомендованное врачами положение для сна на боку, что улучшает кровообращение и комфорт для мамы и малыша.
4. Уют и защищенность: Она создает ощущение объятий, уюта и защищенности, что так важно для расслабления и глубокого сна.
5. Многофункциональность: И это не только для сна! Ее можно использовать для отдыха, чтения, просмотра фильмов, а после рождения малыша – для комфортного кормления и поддержки младенца.

Какую форму выбрать? Это индивидуально! Подумайте, какая зона требует наибольшей поддержки, и какой размер подушки вам будет комфортен.

Не откладывайте инвестиции в свой комфорт и благополучие – вы этого заслуживаете! Позвольте себе и вашему малышу наслаждаться каждой ноч💛ю.

Девочки, а у вас есть такая подушка? Поделитесь в комментариях, какую форму вы выбрали и как она изменила ваш сон! 👇

⚡️#Главные_новости за 27-28 декабря:

📌Саммиты в Питере, назначения и доклады силовиков, новогодний бал. Итоги недели Президента.

📌Крутой раскрыл рабочий график Лукашенко на начало 2026 года.

📌Петкевич оценила итоги председательства Беларуси в ЕАЭС.

📌Золотовалютные резервы Беларуси выросли до $14,3 млрд.

📌Как вырастут зарплаты в бюджетной сфере и пенсии в 2026 году, рассказали в Минтруда.

📌"Не видим предпосылок к всплеску цен". Глава Нацбанка о практически нулевой инфляции в декабре.

📌Рогожник: товарооборот Беларуси и России по итогам 2025 года достигнет очередного рекорда.

📌Ремонт, обустройство, чистая вода. Предварительными итогами Года благоустройства поделились в МЖКХ.

📌Длинные выходные в январе, апреле, мае, декабре. Опубликован календарь на 2026 год.

📌Познавательно, увлекательно, красиво. На выставке "Моя Беларусь" в праздничные выходные ажиотаж.

📌"Мотальскiя прысмакi", "Бацькава булка", "Вишневый фестиваль". Где попробовать самобытную белорусскую кухню.

📌Елка по низкой цене. МВД предупреждает об активизации кибермошенников.

📌Конкурент Деда Мороза или новый новогодний волшебник? Историю Полесского Зюзи рассказали на его родине.

🚨🎉🏆 ТАЙНОЕ СЛОВО РАЗГАДАНО! И ПОБЕДИТЕЛЬ НАЙДЕН! 🏆🎉🚨

Дорогие друзья, коллеги и все участники нашего "Новогоднего Квеста"!

Эти две недели были полны азарта, внимательности и интриг! Мы были поражены вашей активностью – десятки сообщений прилетели в наш бот с вариантами тайного слова! Спасибо каждому за участие и невероятное предновогоднее настроение! ✨

Настало время раскрыть все карты и назвать имя победителя!

🔓 Правильное тайное слово, зашифрованное в наших постах, было 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

И теперь самый волнующий момент! Кто же стал самым быстрым и внимательным?

По нашим данным, ЕДИНСТВЕННЫМ, кто первым прислал нам правильное слово, став бесспорным победителем "Новогоднего Квеста" и обладателем СУПЕР-ПРИЗА – классной семейной настольной игры, становится...

🌟 Александр Жукель! 🌟

Да, именно Александр Жукель был самым-самым! Вы прислали нам верное слово в 14:14 25 декабря, опередив всех остальных! Наши искренние поздравления! 🥳🥳🥳

🎁 Администратор уже свяжется с вами в ближайшее время, чтобы договориться о вручении вашего заслуженного новогоднего подарка!

Ещё раз благодарим всех, кто участвовал! Ваша активность – лучший подарок для нас! Следите за новостями – в Новом году мы приготовили для вас ещё много интересного и полезного!

С наступающим Новым годом, друзья! Пусть удача всегда будет на вашей стороне! 🎄🎁🎆🎄🎄🎄 🎄

💥Длинные выходные в январе, апреле, мае и декабре
Как белорусы будут работать и отдыхать в 2026 году

🎄Первые длинные выходные уже совсем скоро – с 1 по 4 января. В следующий раз белорусы будут отдыхать четыре дня в апреле – с 18 по 21-е.

🔄 Переносы рабочих дней в 2026 году:

✅Рабочий день 20 апреля (понедельник) переносится на субботу 25 апреля.

Днями отдыха будут 18 (суббота), 19 (воскресенье), 20 (понедельник) и 21 (вторник) апреля 2026 года – 4 дня.

‼️При этом организациям с учетом специфики производства (работы) предоставляется право осуществить перенос рабочего дня (20 апреля) на иной выходной день, приходящийся на субботу.

🏖Нерабочими днями в 2026 году являются:
▪️1 и 2 января – Новый год;
▪️7 января – Рождество Христово (православное Рождество);
▪️8 марта – День женщин;
▪️21 апреля – Радуница по календарю православной конфессии;
▪️1 мая – Праздник труда;
▪️9 мая – День Победы;
▪️3 июля – День Независимости Республики Беларусь (День Республики);
▪️7 ноября – День Октябрьской революции;
▪️25 декабря – Рождество Христово (католическое Рождество).

⚡️#Главные_новости за 29 декабря:

📌Лукашенко - детям: в Беларуси у всех как никогда равные возможности, надо только трудиться.

📌Лукашенко подписал закон о республиканском бюджете на 2026 год.

📌Лукашенко утвердил изменение законодательства по вопросам деятельности ИП.

📌Лукашенко утвердил изменения налогового законодательства.

📌Утверждена госпрограмма "Дороги Беларуси" на 2026-2030 годы.

📌Правительство утвердило госпрограмму "Физическая культура и спорт" на 2026-2030 годы.

📌Беларусь и ООН подписали рамочную программу сотрудничества в области устойчивого развития на 2026-2030 годы.

📌"Здесь работают настоящие волшебники". Сергеенко поздравил детей в РНПЦ травматологии и ортопедии.

📌Торговые сети продлили скидку 10% на ряд товаров для уязвимых категорий населения.

📌Самая большая в стране площадка для скейтбординга появится в столичном парке Уго Чавеса.

🎁🎄Внимание, внимание! 🎉 Чудесные новости для всех!

Сегодня, в этот предновогодний день, мы приглашаем всех окунуться в атмосферу волшебства!

В 13:30 в конференц-зале клиники начнется наш праздничный концерт, наполненный музыкой, улыбками и отличным настроением!

🎄А для тех, кто с нетерпением ждал встречи с главным зимним волшебником, у нас есть особая новость: в этом году Дедушка Мороз решил немного изменить свой маршрут! Вместо традиционного ежегодного путешествия по отделениям клиники, он будет ждать всех желающих в фойе конференц-зала!

Там вас ждет настоящая сказка: Дедушка Мороз будет поздравлять гостей с наступающим Новым годом, а в нашей волшебной фотозоне вы сможете сделать яркие, незабываемые фотографии на память! И, конечно же, вас ожидают маленький новогодний сюрприз! 🎁✨

Не упустите возможность зарядиться праздничным настроением и встретить Дедушку Мороза!
Ждем вас на празднике! 🌲🎅📸

МАМА, Я НАДЕЛ ШАПКУ! 🧢🧣

❤️ Эта фраза — наш национальный код, универсальный пароль и, наверное, самый частый диалог между родителями и детьми в холодное время года. Но почему же шапка вызывает столько споров, и для чего она на самом деле нужна?

❗️Разбираемся, когда головной убор — это жизненная необходимость, а когда — просто стильный аксессуар.


🥶 Зачем нужна шапка? (Наука против мифов)

Многие думают, что шапка нужна, чтобы "не простудить уши". На самом деле, простуда — это вирусное заболевание. Шапка борется не с вирусами, а с гораздо более серьезными угрозами:

✔️ Терморегуляция и потеря тепла
Голова — это один из самых важных "теплообменников" организма. В условиях холода тело старается сохранить тепло для жизненно важных органов, сужая сосуды конечностей. Однако голова, имея очень развитую сеть кровеносных сосудов и находясь близко к мозгу, теряет огромное количество тепла.

➡️ Факт: При сильном морозе через непокрытую голову может уходить до 40% всего тепла, вырабатываемого организмом. Надевая шапку, мы не даём организму тратить лишнюю энергию на обогрев, сохраняя комфортную температуру тела.

✔️ Защита сосудов и нервов
Холодный ветер и мороз вызывают спазм сосудов головы и шеи. Это может привести к:
➡️ Головным болям (особенно у людей, склонных к мигреням).
➡️ Невриту лицевого нерва или воспалению тройничного нерва (очень болезненные состояния).
➡️ Переохлаждению ушей (что может привести к воспалению среднего уха — отиту).

✔️ Защита волос и кожи
Шапка защищает кожу головы и волосы от агрессивного воздействия окружающей среды:
➡️ Мороз и ветер: Сушат кожу, делают волосы ломкими.
➡️ Солнце (даже зимой!): Защита от ультрафиолета, который вредит волосам и может вызвать солнечный удар даже при минусовой температуре.


🧤 Как правильно носить шапку?

Шапка должна соответствовать погоде, иначе она может навредить.

🔵 Погодные условия🔵 Рекомендация🔵 Материал

🔵Ниже –5 °C и ветер 🔵 Обязательно. Должна плотно закрывать уши и лоб. 🔵 Шерсть, флис, мембранные материалы.
🔵От 0 до +5 °C (сырость)🔵 Обязательно, особенно детям и людям с низким иммунитетом🔵 Тонкий флис, плотный трикотаж.
🔵Выше +5 °C (солнечно)🔵 Не обязательно. Главное — не допустить перегрева. 🔵 Легкий трикотаж или повязка.
🔵 Лето, яркое солнце🔵 Обязательно для защиты от перегрева и УФ. 🔵 Хлопок, лен, солома (кепки, панамы).

⚠️ Главное правило зимней шапки:
Шапка не должна быть слишком тёплой, чтобы голова не потела. Если голова вспотела, влага быстро испаряется, и эффект переохлаждения наступает гораздо быстрее, чем если бы вы были без шапки.

👑 Часть 3: Эстетика и Комфорт

Если вы или ваш ребенок не любите шапки, потому что они "портят прическу", помните:

🔖Комфорт важнее красоты. Здоровье и теплообмен важнее идеальной укладки.
🔖 Выбирайте правильно. Современная мода предлагает тысячи вариантов: от стильных бини до элегантных беретов, которые не мнут волосы так сильно, как старые бабушкины шапки.

💬Шапка — это не просто прихоть мамы, а важный инструмент для поддержания комфортной температуры тела, защиты сосудов и нервов от спазмов и предотвращения переохлаждения.

Так что, когда мама спрашивает, отвечайте уверенно: "Да, мама, я надел шапку!" — и будьте здоровы!

❕❕❕ Грыжи позвоночника: диагностика и профилактика 🦴🩺
✏️Врач-невролог поликлиники — Мицкевич Дарья Александровна 👩‍⚕️

➕Заболевания позвоночника — одна из ведущих причин временной нетрудоспособности и хронической боли. Межпозвоночная грыжа может вызывать сильную боль и неврологические нарушения, но при своевременной диагностике и грамотном лечении большинство пациентов возвращаются к привычной жизни. ⚠️

Что такое межпозвоночная грыжа?
Позвоночник состоит из позвонков и межпозвоночных дисков — природных «амортизаторов». При разрыве или истончении фиброзного кольца часть пульпозного ядра выпячивается и давит на нервные корешки или спинной мозг, что вызывает боль и другие симптомы. 🧩

Основные факторы риска:
✔️ Возраст (после 30–35 лет диски теряют часть жидкости)
✔️ Малоподвижный образ жизни
✔️ Чрезмерные нагрузки и неправильная техника подъема тяжестей
✔️ Избыточный вес
✔️ Курение (ухудшает кровоснабжение и ускоряет дегенерацию) 🚭
✔️ Генетическая предрасположенность

Профилактика и что помогает:
- 💪 Регулярные упражнения для укрепления мышц спины и корсета
- 🏃‍♂️ Активный образ жизни и корректная осанка
- ⚖️ Контроль веса
- 🛠 Правильная техника при подъеме тяжестей
- 🚭 Отказ от курения
- 🩺 При появлении боли — своевременное обращение к специалисту, избегайте самолечения

🔽🔽🔽Подробнее с рекомендациями и современными подходами читайте в статье врача-невролога Мицкевич Дарьи Александровны на портале «Здоровый Гродно»:
https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/znat-chtoby-ne-zabolet/document-88133.html 🔗

Грыжа позвоночника — это не приговор. Своевременная диагностика, индивидуальная терапия и регулярная реабилитация помогают вернуть качество жизни 👍