✏️Статья подготовлена врачом‑ревматологом Кузьмицкой Ольгой Владимировной

Псориатический артрит — Псориатический артрит (ПсА) — хроническое воспалительное заболевание суставов, позвоночника и мест прикрепления сухожилий, фасций и связок к костям. Чаще всего ассоциирован с псориазом.

🔖Ключевые факты
- Частота: ПсА развивается у 35–45% больных псориазом.
- Последовательность проявлений:
- у 70% пациентов псориаз появляется раньше поражения опорно‑двигательного аппарата;
- у 20% — одновременно;
- у 15–20% артрит может возникать до клинических проявлений псориаза.
- Тяжесть кожных проявлений и степень поражения суставов часто не связаны.
- Дебют может быть в любом возрасте, чаще — 20–50 лет.
- Причины и механизмы до конца не изучены; возможные провоцирующие факторы — инфекции, гормональные нарушения, заболевания ЖКТ, психоэмоциональный стресс и др.

❓Почему важно раннее выявление
Ранняя диагностика и начало лечения позволяют замедлить или остановить прогрессирование, предотвратить деформации и необратимые изменения суставов. При семейной предрасположенности или неясных болях в суставах рекомендуется консультация ревматолога.

❗️Профилактика (первичная и вторичная)
- Контроль и лечение псориаза (снижение риска перехода в ПсА).
- Своевременное обращение при первых симптомах боли/скованности суставов.
- Избегание провоцирующих факторов по возможности (лечение хронических очагов инфекции, управление стрессом).
- Регулярные осмотры у ревматолога при наличии риска или болезни.

✔️Диагностика и лечение
- Диагностика: клинический осмотр, рентгенография/МРТ при необходимости, лабораторные тесты (для исключения других артритов), оценка активности заболевания.
- Лечение: комбинированное — противовоспалительная терапия, базисные препараты (иммуномодуляторы/БПВП), биологические агенты при показаниях, физиотерапия, ЛФК и реабилитация. Индивидуальная программа назначается специалистом.

🚨Когда нужно обратиться к врачу
- появление боли, отека, скованности в суставах;
- утренняя скованность более 30 минут;
- изменения в позвоночнике или в местах прикрепления сухожилий;
- семейная предрасположенность к псориазу/ПсА;
- если уже есть диагноз псориаза — при первых суставах жалобах.

💬Совет от врача
Регулярные осмотры и внимательное отношение к своему самочувствию помогают выявить проблему на ранней стадии и предотвратить необратимые осложнения. Прислушайтесь к рекомендациям специалиста — это принесёт реальную пользу.

🔗 Полная статья и подробности:
https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/znat-chtoby-ne-zabolet/document-87413.html

Будьте внимательны к себе и своим близким. При первых подозрениях — запишитесь на приём к ревматологу.

⚡️#Главные_новости за 27 ноября:

📌Лукашенко: ОДКБ нужна, но ее надо постоянно адаптировать под меняющиеся вызовы и угрозы безопасности.

📌Лукашенко "как никогда" верит, что конфликт в Украине близок к окончанию.

📌"План Трампа" по Украине мог быть "планом Обамы". Напоминаем, что Лукашенко предлагал США еще 10 лет назад.

📌На саммите ОДКБ принята итоговая декларация Совета коллективной безопасности.

📌Лукашенко прибыл с официальным визитом в Мьянму.

📌"Потенциал сотрудничества огромен". О чем договорились представители бизнеса Беларуси и Мьянмы?

📌Алейник: незаконные санкции сдерживают общемировой потенциал в достижении Целей устойчивого развития.

📌Совет Республики одобрил законопроект о бюджете фонда соцзащиты населения на 2026 год.

📌Перцов призвал журналистов держать во внимании все темы, даже если что-то кажется малозначительным.

📌Председателем правления БСЖ переизбран Андрей Кривошеев.

📌Развитие промышленности, повышение уровня жизни. Делегаты ВНС об ориентирах на будущую пятилетку.

📌Поставки комплектующих для комбайнов. "Гомсельмаш" планирует развивать партнерство с "Ростсельмашем".

📌Беларусь за четыре года экспортировала продовольствия и сельскохозяйственного сырья на более чем $30 млрд.

📌Гарантия качества. В какие страны поставляют белорусские новогодние подарки, рассказали в "Белгоспищепроме".

💉Автограф Жилибера и клятва врача: в Гродно устроили необычное посвящение для молодых медиков

Штат Гродненской университетской клиники пополнился 20 выпускниками медицинских вузов, что на 7 человек больше, чем в 2023 году. Больше всего новых сотрудников приступили к работе в отделениях онкологии и функциональной диагностики.

🟢Торжественное мероприятие прошло в формате исторической реконструкции. Молодым врачам вручили свидетельства с копией автографа основателя Гродненской медицинской школы Эммануила Жилибера.

Главный врач клиники Сергей Лазаревич отметил, что такие события способствуют передаче опыта и сплочению коллектива: «Это такая традиция в нашей клинике. Идёт передача знаний и опыта старшего поколения молодым нашим специалистам. Ну и конечно, это сплачивает коллектив».

🔼Молодые специалисты подтвердили, что нестандартный формат помогает им быстрее адаптироваться. «Это позволяет влиться в коллектив, познакомиться с руководителями и с другими молодыми специалистами, потому что мы не всегда встречаемся вместе», — поделился врач-онколог Денис Миронюк.

Следи за новостями✅

🎥 ТГ | VK | Inst | TikTok | YouTube | Ок | Сайт

🦷 Пошаговая инструкция 🦷

🤩 Подготовка щетки: Смочите щетку теплой водой и нанесите небольшое количество зубной пасты. 

🤩 Внешние поверхности: Расположите щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов и десны. Выполняйте короткие выметающие движения от десны к краю зуба, обрабатывая внешние поверхности всех зубов. 

🤩 Внутренние поверхности: Аналогично чистите внутренние поверхности зубов. Для передних зубов можно использовать вертикальные движения, а для боковых — круговые или выметающие движения от десны к краю зуба. 

🤩 Жевательные поверхности: Очистите жевательные поверхности круговыми движениями. 

🤩Язык: Аккуратно почистите язык, двигаясь от корня к кончику, чтобы удалить налет. 

🤩Зубная нить: Используйте зубную нить для чистки межзубных промежутков, аккуратно перемещая ее движениями вверх-вниз вдоль поверхности каждого зуба. Используйте чистый участок нити для каждого промежутка. 

🤩 Полоскание: Прополощите рот водой. 

‼️ Важные советы
✅ Время: Чистите зубы не менее двух минут. Это позволит тщательно очистить все поверхности. 
✅ Нажим: Избегайте горизонтальных движений, которые могут травмировать десны. 
✅Щетка: Меняйте зубную щетку каждые три месяца или как только она потеряет форму. 
✅После еды: Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи. Не чистите сразу после употребления кислой пищи, так как эмаль временно размягчается.

❓❓❓❓❓ Утяжеленное одеяло: Модный тренд или спасение от тревоги?

Утяжеленное одеяло (или гравитационное одеяло) стало настоящим хитом последних лет. Оно весит от 4 до 15 кг и наполнено гранулами, создающими эффект глубокого давления. Считается, что это имитирует объятия и помогает успокоить нервную систему.

⁉️Стоит ли оно своих денег? Разбираемся в основных "за" и "против".

✅ Аргументы «ЗА»

🔹Снижение тревожности и стресса: Эффект глубокого давления стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Это помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса).
🔹Улучшение качества сна: Многие пользователи отмечают, что быстрее засыпают и реже просыпаются ночью. Одеяло помогает телу "заземлиться" и почувствовать себя защищенным.
🔹Помощь при бессоннице: За счет успокаивающего эффекта, одеяло может быть полезным немедикаментозным средством для борьбы с нарушениями сна.
🔹 Польза при СДВГ и аутизме: Техника DPT давно используется в сенсорной терапии. Утяжеление помогает людям с нарушениями сенсорной обработки лучше ощущать границы своего тела и концентрироваться.
🔹Повышение уровня серотонина и мелатонина: Глубокое давление способствует выработке "гормонов счастья" (серотонина) и сна (мелатонина).

❌ Аргументы «ПРОТИВ»

🔘 Цена: Качественные утяжеленные одеяла стоят значительно дороже обычных.
🔘 Перегрев: Из-за плотности и веса некоторые модели могут вызывать перегрев, особенно летом или у людей, склонных к потоотделению во сне.
🔘Сложность в уходе: Из-за веса их тяжело стирать в обычной стиральной машине, часто требуется химчистка или использование специальных съёмных чехлов.
🔘Не для всех состояний: Утяжеленные одеяла противопоказаны при некоторых медицинских состояниях, включая:
* Тяжелые респираторные заболевания (астма, ХОБЛ).
* Апноэ сна.
* Клаустрофобия (для некоторых людей ощущение тяжести может быть дискомфортным).
* Проблемы с кровообращением или кожей.
🔘Привыкание и вес: Важно правильно подобрать вес (обычно 7–12% от массы тела пользователя). Слишком тяжелое одеяло может быть неудобным и даже опасным, особенно для детей и пожилых людей.

⚖️ Вывод

Утяжеленное одеяло — это эффективный инструмент для улучшения сна и снижения тревожности для многих людей. Однако это не панацея. Перед покупкой важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания дыхательной или сердечно-сосудистой системы, и строго соблюдать рекомендации по выбору веса.

А вы пробовали спать под гравитационным одеялом? Поделитесь своими впечатлениями! 👇

🎁🎄 КОНКУРС НОВОГОДНЕЙ ИГРУШКИ: «УКРАШЕНИЕ ДЛЯ ЁЛКИ – 2025»!

Гродненское областное объединение профсоюзов приглашает членов профсоюза и их детей принять участие в областном творческом конкурсе!

🌟 Участники:

Члены первичных профсоюзных организаций Гродненской области и их дети.

🛠 Требования к игрушке:

🌲Игрушка должна быть объемной и иметь законченный вид.
🌲 На ней должна присутствовать профсоюзная атрибутика, символика ИЛИ она должна популяризировать профессию/человека труда.
🌲Один участник = одна работа.

🗓 Сроки:

🎄 Конкурс проводится: с 19 ноября по 19 декабря 2025 года.
🎄 Онлайн-голосование за приз зрительских симпатий: с 12 по 16 декабря 2025 года в Telegram-канале «Профсоюзы Гродненщины».

📍 Куда нести работы (для членов профсоюза клиники):

Работы необходимо передать Председателю первичной профсоюзной организации клиники.

(Далее Председатель передает работы в Гродненское областное объединение профсоюзов, ул. Советская, 4, кабинет 14, до 10 декабря).

⚠️ Важно: Участвуя, вы соглашаетесь на использование вашей работы в информационной деятельности Профсоюзов.

Ждём ваши креативные и профсоюзно-тематические шедевры! ✂️🧵