⚡️#Главные_новости за 17 ноября:

📌Лукашенко: Беларусь будет вести диалог с Россией по строительству новой АЭС.

📌Лукашенко: Беларусь может сама на 85-90% построить третий энергоблок БелАЭС.

📌Поставки техники, кооперация в промышленности и АПК. Как планируют развивать сотрудничество Беларусь и Ростовская область.

📌Турчин примет участие в заседании Совета глав правительств стран ШОС в Москве.

📌Рыженков: Польша решением об открытии пунктов пропуска продемонстрировала нормальный прагматизм.

📌Беларусь на площадке ПА ОБСЕ предложила начать формирование новой евразийской архитектуры безопасности.

📌ЕАБР: инфляция в Беларуси замедляется третий месяц подряд.

📌Реальные денежные доходы населения Беларуси в январе-сентябре выросли на 10,2%.

 📌Белстат впервые оценил прогресс регионов Беларуси в достижении ЦУР. Где самые высокие показатели?

📌Для незанятых в экономике жировки потяжелели. В МЖКХ разъяснили изменения в оплате отдельных услуг.

📌Белорусские батутисты завоевали десять наград юниорского чемпионата мира.

Ретроградный Меркурий: что это и как с ним жить? 🔄☿🌎

💬Что такое ретроградный Меркурий (коротко и по‑факту):
Астрономически «ретроградность» — это видимое движение планеты по небу в обратном направлении относительно обычного хода. Это оптический эффект, возникающий из‑за разных скоростей движения Земли и планеты по орбите. Меркурий при этом физически не «останавливается» и не меняет направление — просто меняется точка зрения с Земли.

❗️Астрология vs наука:
- В астрологии ретроградный Меркурий связывают с перебоями в коммуникациях, задержками, недопониманием, проблемами в технике и переносами планов.
- С научной точки зрения прямой причинно‑следственной связи между движением планет и событиями на Земле не обнаружено; многие «эффекты» объясняются психологией и повышенным вниманием людей к возможным трудностям в этот период.

📝Почему о нём говорят так много? 🤔
Потому что когда ожидаешь проблем — ты их замечаешь чаще (эффект подтверждения). Ретроградный Меркурий стал удобным «ярлыком» для объяснения мелких сбоев: потерянных писем, задержек поездов, технических глюков.

Практичные советы на время ретрограда (или просто на «перепады» в жизни): ✅
✅ Рeread and double‑check: перепроверяйте важные документы, письма и договоры.
✅ Резервные копии: делайте бэкапы важных файлов и контактов. 💾
✅ Подтверждайте планы: перед поездкой или встречей уточните детали заранее. 🗓
✅ Медленнее с крупными решениями: если можно, отложите покупку жилья, смену работы или запуск проекта на период после ретрограда. ⛔️ (если решение срочное — принимайте его на основе анализа, а не только из‑за даты)
✅ Будьте внимательнее в общении: чётче формулируйте мысли, переспросите, чтобы избежать недопониманий. 💬
✅Техника/связь: держите под рукой зарядные устройства, пароль‑менеджер и план действий при авариях. 🔋
✅ Самоанализ и ревизия: используйте время для пересмотра планов, завершения начатого, рефлексии. Это хорошая фаза для «разборки» старых задач. 🔍

⚠️Кому особенно полезно быть осторожным:
Людям, которые работают с бумагами и договорами, руководителям проектов, путешественникам и тем, кто часто полагается на технику и связь.

📌Как воспринимать ретроградный Меркурий :
Это не приговор и не гарантия проблем. Это повод проявить чуть больше внимательности, осмотрительности и планирования. Подход «профилактика лучше лечения» здесь работает отлично.

❄️ Как подготовить организм к наступлению холодов? 🧣🧤

Зима уже на пороге, и важно подготовить тело к низким температурам! Вот несколько простых советов:

1️⃣. Укрепляйте иммунитет 🛡️ - включайте в рацион витаминные продукты, особенно витамин C и D.
2️⃣. Закаляйтесь постепенно ❄️ - контрастные процедуры и прогулки на свежем воздухе укрепляют защиту организма.
3️⃣. Правильно одевайтесь 🧥 - многослойность, утеплители и защитные аксессуары помогут избежать переохлаждения.
4️⃣. Следите за питанием 🍲 - богатая белками, овощами и фруктами диета поддержит энергию и здоровье.
5️⃣. Занимайтесь спортом 🏃‍♂️ - активность укрепляет сердце, сосуды и иммунитет.

Не забывайте о своевременном сне 💤 и избегайте переутомления! Заботьтесь о себе и будьте здоровы наступающей зимой! 💪😊

💬На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники делятся актуальными материалами о сохранении и укреплении здоровья. Врач лучевой диагностики из изотопной лаборатории А. В. Майструк подготовил познавательную статью:

САЛО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НУТРИЦИОЛОГИИ: ДЕКОНСТРУКЦИЯ ПИЩЕВОГО МИФА 🥓🔬

🟢Кратко о главном:
➡️Сало — не просто «враг» из‑за холестерина: в нём много мононенасыщенных жирных кислот (включая олеиновую — до 50%), схожих с компонентами оливкового масла.
➡️Присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая, арахидоновая) — важные субстраты для регуляции воспаления и иммунитета.
➡️ Насыщенные жиры (стеариновая и пальмитиновая) составляют значительную часть, но современные данные показывают нейтральное влияние стеариновой кислоты на ЛПНП.
➡️ Содержание холестерина в сале (≈70–100 мг/100 г) сопоставимо с говядиной; при сбалансированном рационе умеренное употребление не связано с повышенным риском атеросклероза в большинстве исследований.
➡️Главная опасность — высокая калорийность и риск злоупотребления, особенно в сочетании с трансжирами и простыми углеводами.

📱Читать полную статью и детали научного разбора можно здесь:⬇️
https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/tainy-zdorovoi-pisci/document-86883.html

Берегите здоровье и знайте меру! ⚖️🥗

Солнечный пляж и коктейли с зонтиками 🏝️🍹 или заснеженные горы и сноуборд?🏔️🏂
Какой отдых предпочитаете вы?

Мне на И! 😂

⚡️ Антон Шабашов: «Хотите говорить всё, что угодно? Летите на необитаемый остров!»

В продолжение разговора с министром информации Маратом Марковым об ответственности блогеров в сети, в новом выпуске программы #околополитики мы узнали мнение известного белорусского блогера – Антона Шабашова.

За последние 5 лет блогеры буквально ворвались в информационную повестку, перетянув, в каких-то моментах, одеяло с традиционных СМИ на себя. Среди них есть достойные примеры, но также много и тех, кто ходит на грани Уголовного и Административного кодексов, нарушая моральные нормы.

💬Ведущий программы Сергей Мазайло выяснил, актуален ли сегодня вопрос о введении морально-этических ограничений распространения «трэш-контента» в онлайн-пространстве?

ПОДПИСАТЬСЯ | ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ | БОТ "НА СВЯЗИ"

⚡️#Главные_новости за 18 ноября:

📌Лукашенко собрал совещание по одному из ключевых предвыборных обещаний полешукам.

📌Лукашенко подписал указ о приеме в белорусское гражданство 224 человек, в том числе 16 несовершеннолетних.

📌Лукашенко утвердил план подготовки проектов законодательных актов на 2026 год.

📌Русый о программе развития Припятского Полесья: я готов голову заложить, все просчитано десятки раз.

📌Платежная система, продбезопасность, прямые авиарейсы. Что Беларусь предлагает партнерам по ШОС.

📌ВВП Беларуси в январе-октябре вырос на 1,5%.

📌Белорусские пограничники готовы к совместной работе с литовскими коллегами.

📌Беларусь и Китай будут расширять географию авиасообщения.

📌Беларусь и Ростовская область подписали план мероприятий по развитию сотрудничества на 2026-2028 годы.

📌Сколько придется заплатить по жировкам не занятым в экономике Беларуси, пояснили в МЖКХ.

📌Более 1,2 тыс. специальностей и квалификаций доступны абитуриентам для поступления в Беларуси.

📌Бывает в телефоне крик - и больше ничего. Оперативные дежурные милиции об изнанке профессии.

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ Магия вакуума: Всё, что нужно знать о баночном массаже

💬 Баночный массаж — это не просто дань моде, а древняя терапевтическая практика, известная в традиционной китайской медицине тысячи лет. Если вы ищете эффективный способ борьбы с целлюлитом, мышечными болями или просто хотите улучшить лимфодренаж, этот метод заслуживает вашего внимания.

⁉️Что такое баночный массаж?

Баночный массаж (или вакуум-терапия) — это процедура, при которой на кожу устанавливаются специальные банки (стеклянные, силиконовые или пластиковые). Создаваемый внутри банки вакуум притягивает кожу и подкожные ткани, стимулируя кровообращение и лимфоток.

✔️Основные виды баночного массажа:

🌟 Статический (сухой): Банки ставятся на определенные точки (часто акупунктурные) и остаются неподвижными на 5–15 минут. Используется для снятия мышечных спазмов и улучшения общего самочувствия.
🌟 Динамический (вакуумно-роликовый): На кожу наносится масло, и банки перемещаются по массажным линиям. Этот вид чаще всего используется в косметологии для борьбы с целлюлитом и улучшения тонуса кожи.

ℹ️ Польза баночного массажа: От здоровья до красоты

Для здоровья и мышц:
✅Снятие мышечных болей: Вакуум помогает расслабить глубокие мышечные волокна и фасции, снимая спазмы и напряжение (особенно актуально для спины, шеи и плеч).
✅ Улучшение кровообращения: Интенсивный приток крови к области воздействия ускоряет доставку кислорода и питательных веществ.
✅ Детоксикация: Стимуляция лимфотока помогает быстрее вывести продукты распада и токсины из тканей.

Для красоты и фигуры (Антицеллюлитный эффект):
✅ Разрушение жировых капсул: Вакуумное воздействие разбивает застойные явления и плотные жировые отложения, делая кожу более гладкой.
✅ Повышение упругости: Стимуляция выработки коллагена и эластина делает кожу более подтянутой и тонизированной.
✅ Уменьшение отечности: Благодаря активному лимфодренажу уходят лишняя жидкость и отеки.


⚠️ Важные правила домашнего баночного массажа

Если вы решили использовать силиконовые банки дома, соблюдайте технику безопасности:

🔖 Подготовка кожи: Обязательно примите душ и нанесите на кожу достаточное количество массажного масла, крема или геля. Банка должна скользить легко!
🔖 Сила вакуума: Не создавайте слишком сильный вакуум! Кожа должна втягиваться примерно на 1–1,5 см. Чрезмерное втягивание может привести к синякам и повреждению капилляров.
🔖Правильное движение: Все движения должны быть направлены снизу вверх (по току лимфы) и строго по массажным линиям. Избегайте области паха, подколенных ямок и внутренней стороны бедер.
🔖Время воздействия: Начинайте с 5 минут на зону, постепенно увеличивая до 10–15 минут.
🔖 Противопоказания: Баночный массаж строго противопоказан при варикозном расширении вен, тромбофлебите, острых воспалительных процессах, повреждениях кожи, беременности и гипертонии.

🔴 Что означают синяки?

После статического массажа синяки (гематомы) — это нормальное явление. Они возникают из-за разрыва мелких капилляров и считаются в традиционной медицине признаком того, что "застойная" кровь вышла на поверхность. При динамическом массаже синяков быть не должно; если они появляются, это значит, что вы создали слишком сильный вакуум или недостаточно использовали масло.

⚠️Баночный массаж — это мощный инструмент, но, как и любой терапевтический метод, он требует осторожности и соблюдения правил. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.

Мобильный телефон: самый незаметный источник опасности рядом с нами

📝 Мы привыкли думать, что смартфон — это маленький «чёрный ящик», который собирает о нас куда больше, чем мы готовы признавать.

⬇️Разбираем главные риски, которые стоит знать каждому

➡️ Камера, которая «видит» больше, чем кажется

Некоторые приложения получают доступ к камере так, что человек даже не замечает, как делаются снимки. Биометрия — ценнейшие данные. Они утекут и вернуть их уже невозможно.

✔️

Контролируйте доступ к камере. Хотите — закрывайте её плёнкой.

➡️ Публичный Wi-Fi = полный доступ к вашему устройству

Автоматическое подключение к сетям — это почти как оставить дверь открытой. По истории подключений можно легко отследить ваши маршруты.

✔️

Общественный Wi-Fi — только в крайнем случае, без логинов и без ввода личных данных.

➡️ Геолокация, которая хранит всё

Даже когда кажется, что геолокация отключена, телефон всё равно запоминает, где вы бывали.

✔️

Отключите функцию «часто посещаемые места» и не давайте геолокацию приложениям «просто так».

➡️ Приложения из сомнительных источников

Большинство вирусов и шпионских модулей попадает в телефон именно так.

✔️

Устанавливайте ПО только из проверенных магазинов.

✔️

Смотрите, какие разрешения выдают приложения — это важнее, чем кажется.

➡️ Искусственный интеллект тоже наблюдает

ИИ анализирует всё: ваши лайки, перемещения, переписку, ритм жизни. Так формируется точный цифровой портрет человека.

✔️

Чем меньше лишней личной информации в соцсетях, тем лучше.

➡️ Заметки в телефоне — не сейф

Пароли, ПИНы, данные документов — всё это часто лежит прямо в заметках. Если телефон взломают, уходит всё сразу.

✔️

Храните такие данные только в защищённых приложениях с шифрованием.

💡 Главное

Смартфон — это не враг. Но это устройство, которое знает о нас слишком много. И наша задача не облегчать жизнь тем, кто хочет воспользоваться нашими данными.

💬 Немного цифровой дисциплины и вы защищены намного лучше